leslie yi biliyorum bazen akşamları yapmaya çalışıyorum çok zevkli oluyor insan sıkılmıyor hala gelmemiş şarj aleti gelsinde başlayayım
amin eşde önce birde güzel üniversite versin çok şeymi istedim
hoşşbuduk evvet bu kilolar hemen gidecek
günaydın melike senin paylaşımın iyi tartıldıysan listeye ekleyebilirim seni
gruba giriş kilo
şimdiki kilo
hedef kilo
belirtirsen
okudum kuralları teşekkürler kaptancımhoşbulduk canım, tanıtayım kendimi 1,76 boy , 81 kiloyum hedefim 70
hamileliğimde 100 leri görmüştüm anca bu kadar verebildim oğlum 3,5 yaşında bu arada
3,5 senedir anca bu kadar zayıflayabildim :) biraz motivasyona ihtiyacım var sanırım :)
bursadayım, evliyim, 33 yaşındayım, işletmeciyim ama şimdilik evdeyim çalışmıyorum
kuralları bir daha ekliyim sizde yeni arkadaşları görürseniz bu mesajı alıntılarmısınız
hoşgeldin cnm kurallar yukarıda
benim bilgim yok tedavi konusunda
saat 7:30 8 den sonra yeme hiçbişey faydasını görürsün canım.menümüde yazayım bugün saçma sapan bişey oldu ama
sabah 2 dilim ekmek, beyaz peynir, 3-4 zeytin, bol yeşillik, çay (tek şekerli)
ara dışardaydım oğlumun çubuk krakerlerinden yedim biraz , bir bardak çay
1 kağıt helva, iki yudum simit
akşam, bir kase çorba, biraz arnavut ciğeri, yağsız makarna, ayran
iki parça kabak tatlısı
gecede meyve
başkada bişey yok , daha ne olsun dimi
yaa doğum falan hiç girme o konulara abla çok korkuyorummm
canım güzel menün ama hiç yemek yok burda yemek yemezsen metobolizmanı tembelleştirir veremezsin kiloları.az az yemen lazımmenümm
sabah
domates
salatalık
mor salata
peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
ara:elma
öğlen
yoğurtun içine salatalık doğrayıp yedim
ara:eti form mısır patlağı
akşam:
çoban salata
yarım kase yoğurt
ıspanak yemeği 4 kaşık
tam 3 litre su az önce oldu
40 dakka yürüyüş 20 dakka spor aletleri
ahh bebişim sana bu 15 tatil, doktor tatili oldu yaaa.ama hiperaktif değildir.benim kızımda çok hareketliydi götürmeyi düşünüyodum.hemşire b. arkadaşım 'hiperaktif çocuk farketmeden hareketliliği yüzünden kendine zarar verir.koşarken düşer kendini biyere çarpar' demişti.eğer oğlun dikkatli ise korkma ama kendini de vuruyosa koştururken o zaman bi ihtimalkızlar benim kg bildirimini 61.9 olarak kayda geçersiniz.
sabah doktora gidecez malum telaştan tartılamayabilirim perşembe günkü kg dikkate alayım.
gelmem gecikebilir, gözüm için muayene gidicem ,oğlanıda götürücem hiperaktif mi değilmi anlamak istiyorum artık çocuk psikiyatriden randevumuz var sabah 9 da. bakalım ne dicek. bu enerjiyi nerden alıyo yaramaz mı hiperaktif mi ögrenmek istiyorum ,bir haftadır evde sıkıldı patladı bu çocuk ,babası gelince akşam dötü yer görmüyor ancak tv çizgi film olursa duruyor ki bebekkende hep hareketliydi ve çok meraklı. dua edin hiperaktif çıkmasın :18:
afferin bebişkoma iyi vermişşşş.Kilo bildirimimi yapıp çıkmak zorundayımm..listeye yazacaktım yoktu.
Kelebek Hill(64,2/63,4/0,8/%1,25)
Bekledğimden iyi verdim mutluyum huzurluyum, spora devam, demek ki az daha az yesem haftada 1 kilo gitcek deeegörüşmek üzeree
***6. TAKIM 294. ETAP***
fatos0808 (97,5//)
ayyildizim (61,5/61,9/-0,4/-%0,65)
bur50 (66,0/66,3/-0,3/-%0,45)
berenvildan(62,3/62,/0,1/%0.16)
kelebek.hill(64,2/63,4/0,8/%1,25)
destina_88(64,9//)
tombikella(91,65//)
6. TAKIM ORTALAMA=
günaydın listeye yüzde ekleyerek devam edelim
bebişim bende baş dönmesi göz kararması oluyo.ama tansiyonla ilgili diye düşünüyorum.bide malum unutkanlık çok var hele bu sıralarda daha fazla
kızçelerim suyu yatana kadar 2 litre hatta fazlası yaparım.spor malesef yine yok.yarın yine annemdeyim.gitmeden bildirimimi yaparım.öptüm hepinizi gıdınızdan beni özleyin anacım byeeee
fatos0808 (97,5//)***6. TAKIM 294. ETAP***
fatos0808 (97,5//)
ayyildizim (61,5/61,9/-0,4/-%0,65)
bur50 (66,0/66,3/-0,3/-%0,45)
berenvildan(62,3//)
kelebek.hill(64,2/63,4/0,8/%1,25)
destina_88(64,9/64,5/%0,616)
tombikella(91,65//)
6. TAKIM ORTALAMA=
günaydın listeye yüzde ekleyerek devam edelim
leslie yi biliyorum bazen akşamları yapmaya çalışıyorum çok zevkli oluyor insan sıkılmıyor hala gelmemiş şarj aleti gelsinde başlayayım
amin eşde önce birde güzel üniversite versin çok şeymi istedim
hoşşbuduk evvet bu kilolar hemen gidecek
***6. TAKIM 294. ETAP***
fatos0808 (97,5//)
ayyildizim (61,5/61,9/-0,4/-%0,65)
bur50 (66,0/66,3/-0,3/-%0,45)
berenvildan(62,3//)
kelebek.hill(64,2/63,4/0,8/%1,25)
destina_88(64,9//)
tombikella(91,65//)
6. TAKIM ORTALAMA=
günaydın listeye yüzde ekleyerek devam edelim
okudum kuralları teşekkürler kaptancım
sende hoşgeldin arkadaşım ,
bursada nerdesin canım, ben merinos parkının altında oturuyorum etibankta
bebiş sende bursalısın heee.ben çamlıca da oturuyorum.annem beşyolda oturuyo.ben beşyol civarında büyüdüm.
saat 7:30 8 den sonra yeme hiçbişey faydasını görürsün canım.
canım güzel menün ama hiç yemek yok burda yemek yemezsen metobolizmanı tembelleştirir veremezsin kiloları.az az yemen lazım
ahh bebişim sana bu 15 tatil, doktor tatili oldu yaaa.ama hiperaktif değildir.benim kızımda çok hareketliydi götürmeyi düşünüyodum.hemşire b. arkadaşım 'hiperaktif çocuk farketmeden hareketliliği yüzünden kendine zarar verir.koşarken düşer kendini biyere çarpar' demişti.eğer oğlun dikkatli ise korkma ama kendini de vuruyosa koştururken o zaman bi ihtimal
afferin bebişkoma iyi vermişşşş.
ahh ahh yok anacım 100 gram anca gitti.
Ama güpletiyosam hüpletiyosam gümletiyom da yaniii(doğru mu yazdım yaa )
hoşbulduk canım, tanıtayım kendimi 1,76 boy , 81 kiloyum hedefim 70
hamileliğimde 100 leri görmüştüm anca bu kadar verebildim oğlum 3,5 yaşında bu arada
3,5 senedir anca bu kadar zayıflayabildim :) biraz motivasyona ihtiyacım var sanırım :)
bursadayım, evliyim, 33 yaşındayım, işletmeciyim ama şimdilik evdeyim çalışmıyorum
yaa doğum falan hiç girme o konulara abla çok korkuyorummm
08/02/2013 kilo bildirimi; 111,8
Pufff
Neden böyle oldu bilemiyorum. Adet dönemim yaklaştı ben en azından 1 kilo gider diyordum.. Olsun yılmak yok yola devam :)
sözede bayıldım hep beraber güpletmeden hüpletmeden gümletelim
kilo bildirimim
1.300 gr biri hesaplasın sevabına çok yorgunum 3 günün yorgunluğu var..
Günaydın canlarım.3 gündür giremedim.salı günü gittim hastaneye endokrine.tüm tahlillerim yapıldı.hormonal bir bozukluğum yok herşey normal.bende biliyordum :) öncedende yaptırmıştım.yanlız hdl çok düşük çıktı normal değerlerden çok düşük.tokluk kan şekerimde çok düşük çıktı.tahlilere bakınca doktor ilk bana ani acıkma hissin varmı dedi yok dedim ama diyete başlayınca oldu dedim 4 aydır diyet yaptığımı anlattım işte..hdl kötü huylu kolestrol çok düşük bu dedi ani acıkma hissi yaratır insanda dedi ve tokluk şekerinde çok düşük iştah açıklığı olur bu durumda dedi..sana ilaç vericem kolestrolden kaynaklanan bu iştahını kesecek dedi..1 ay sonra banada gelecen kilona bakıcam ilaca bakıcam duruma göre dedi.yarında diyetisyene git sevk etti işte..ama endokrin doktorunu çok beğendim kızlar..ve çok mutluyum.dün diyetisyene gittim.eski diyetisyenim değil.eski sistemde değişmiş 2 yıl önceki 10 kişi alıyodu içeri konferans veriyodu sonrada sıraya göre bakıyodu.ve çok sertti..ama şimdiki diyetisyen yeni diye korkuyla girdim.tek tek numarana göre alıyo arasam inanın kızlar özelde bulamazdım böyle doktor tüm hayat hikayemi dinledi.80 kiloda evlendim ilk yıl evliliğin rahatlığı iştah + kilo 1 yılın üstüne gebelik erken doğum hastanede yatma..üstüne 1 yıl göbek fıtığı ameliyatı hepsi üst üste geldi dedim katlandı kilom 5 yılda 2 katına dedim.beni kurtarın her şeyimiz düzeldi oğlum büyüdü ben iyleştim artık kendime bakma zamanım geldi uzun zmaandır yapıyorum diyet arada bozdum fazlasıyla aldım dedim halada yapıyorum dedim hepsini anlattırdı yani..öncelikle bilinçli bir hastasın tebrik ederim dedi yüüzn çok güzel bak azimle 23 kişlo vermişsin ama ne kadar yapsanda sonunda bırakacaktın dedi çünkü metabolizman bi yerden sonra pes ettiriyor dedi diyetisyensiz yapılan kendi diyetlerinizde dedi.sen beni bırakma ben seni bırakmam sana numaralar vericem bende başka kimse ilgilenmiycek senle arayacaksın burdaysam geleceksin dedi..kendim yaparken neler yediğimi sordu not aldı..vucut ki,tle endeksimi hesaplayıp ihtişyacım olan 1800 kalorilik bir diyet listesi verdi.15 gün sonra gel bakalım nasıl durum dedi..öteki diyetisyen kontrole çağırmıyodu ayda bir bişz arıyoduk ölçülerimizi istiyodu o yüzdende sevmemiştim onu kontrolsuz diyetmi olur..şükür arkadaşlar gönlüme göre diyetisyen buldum..listemde çok güzel..isterseniz paylaşırım..ne serbest ne yasak kaç ggram besinler ne ne yin yerine geçer..artık önce sağlığım için sonrada beni sevenler için yoluma devam edeceğim..hak ettiğim hayatı yaşayacağım benim vucuduma bunu yapmaya hakkım yok ama işte etkenler nedenler..ama artık yok.yeni hayatıma merhaba..saolun dualarınız dilekleriniz için allah sizlerdende razı olsun..heleki annemin babamın kaynanamın eşimin muytluluğunu görseniz kızlar..onların en büyük derdi benim kilom üzülüyorlar..onlarıda üzmüycem yüzlerini güldürcem inşallah.
Günaydın canlarım.3 gündür giremedim.salı günü gittim hastaneye endokrine.tüm tahlillerim yapıldı.hormonal bir bozukluğum yok herşey normal.bende biliyordum :) öncedende yaptırmıştım.yanlız hdl çok düşük çıktı normal değerlerden çok düşük.tokluk kan şekerimde çok düşük çıktı.tahlilere bakınca doktor ilk bana ani acıkma hissin varmı dedi yok dedim ama diyete başlayınca oldu dedim 4 aydır diyet yaptığımı anlattım işte..hdl kötü huylu kolestrol çok düşük bu dedi ani acıkma hissi yaratır insanda dedi ve tokluk şekerinde çok düşük iştah açıklığı olur bu durumda dedi..sana ilaç vericem kolestrolden kaynaklanan bu iştahını kesecek dedi..1 ay sonra banada gelecen kilona bakıcam ilaca bakıcam duruma göre dedi.yarında diyetisyene git sevk etti işte..ama endokrin doktorunu çok beğendim kızlar..ve çok mutluyum.dün diyetisyene gittim.eski diyetisyenim değil.eski sistemde değişmiş 2 yıl önceki 10 kişi alıyodu içeri konferans veriyodu sonrada sıraya göre bakıyodu.ve çok sertti..ama şimdiki diyetisyen yeni diye korkuyla girdim.tek tek numarana göre alıyo arasam inanın kızlar özelde bulamazdım böyle doktor tüm hayat hikayemi dinledi.80 kiloda evlendim ilk yıl evliliğin rahatlığı iştah + kilo 1 yılın üstüne gebelik erken doğum hastanede yatma..üstüne 1 yıl göbek fıtığı ameliyatı hepsi üst üste geldi dedim katlandı kilom 5 yılda 2 katına dedim.beni kurtarın her şeyimiz düzeldi oğlum büyüdü ben iyleştim artık kendime bakma zamanım geldi uzun zmaandır yapıyorum diyet arada bozdum fazlasıyla aldım dedim halada yapıyorum dedim hepsini anlattırdı yani..öncelikle bilinçli bir hastasın tebrik ederim dedi yüüzn çok güzel bak azimle 23 kişlo vermişsin ama ne kadar yapsanda sonunda bırakacaktın dedi çünkü metabolizman bi yerden sonra pes ettiriyor dedi diyetisyensiz yapılan kendi diyetlerinizde dedi.sen beni bırakma ben seni bırakmam sana numaralar vericem bende başka kimse ilgilenmiycek senle arayacaksın burdaysam geleceksin dedi..kendim yaparken neler yediğimi sordu not aldı..vucut ki,tle endeksimi hesaplayıp ihtişyacım olan 1800 kalorilik bir diyet listesi verdi.15 gün sonra gel bakalım nasıl durum dedi..öteki diyetisyen kontrole çağırmıyodu ayda bir bişz arıyoduk ölçülerimizi istiyodu o yüzdende sevmemiştim onu kontrolsuz diyetmi olur..şükür arkadaşlar gönlüme göre diyetisyen buldum..listemde çok güzel..isterseniz paylaşırım..ne serbest ne yasak kaç ggram besinler ne ne yin yerine geçer..artık önce sağlığım için sonrada beni sevenler için yoluma devam edeceğim..hak ettiğim hayatı yaşayacağım benim vucuduma bunu yapmaya hakkım yok ama işte etkenler nedenler..ama artık yok.yeni hayatıma merhaba..saolun dualarınız dilekleriniz için allah sizlerdende razı olsun..heleki annemin babamın kaynanamın eşimin muytluluğunu görseniz kızlar..onların en büyük derdi benim kilom üzülüyorlar..onlarıda üzmüycem yüzlerini güldürcem inşallah.
bilmiyom ya dün sabah 1 kilo azdım bir günde 1 kilo alınırmı alcak bişeyde yemedim
Başla canım başla beraber kurtulak fazlalıklardan ohh
Kaptanım senin neden böyle oldu yahu sen çok da yemiyosunn
Vermişim valla beni kurtaran, hareket bitmek bilmeyen enerjim yaayoksa kaçamağım oluyo yani napimm :26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?