Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

fatos0808 · 15 Şubat 2013

o kadar sayım yaptım süsledim püsledim kimse görmedimi gece uyumadım sırf görevim yarım kalmasın diye ama..

regl olcam galiba çok duygusalım...

fatos0808 · 15 Şubat 2013

hilalim bende özlüyorum canım ama işte saat ve etkenler uymuyo bi türlü inşallah karşılaşırız canımm bol muhabbetli güzel oluyor..ben takımımı çok seviyorum...

fatos0808 · 15 Şubat 2013

bu gün büyük günn bildirimleri unutmayınn. hayırlı geceler bakalım bu hafta nasıl olcak inşallah iyi derece alırız..

sisilya · 15 Şubat 2013

kelebek.hill .!.:
Valla ben kahvaltını gayett beğendimm hadi bakalım darısı önümüzdeki günleree azimle devamm..

yalnız ben bugün adliyedekiler yüzünden bi dilim pasta yedim, sevgililer günü pastası

olsun olsun nazar boncuğun olur o da seniiin:)

tubish13 .!.:
arakadaşlar ben 76.9 oluşum sevinçliyim bugün.ödem biliyorum giden ama olsun sevindim işte
sabah 2 yumurta peynir ve zeytin yedim arada 1incir 5 badem yeşil çay
öğlen 1 dilim ekmekle çorba
akşam malum daha sporda akşama
görüşürüz...

80in altına düşmene çok sevindim:)

lethem .!.:
merhaba arkadaşlarr
bugün toplantımız vardı daha yeni eve gelebildimm ve hemen hazırlanıp çıkmam lazım, aşkitomla yemeğe gidecez

hemen menümü yazayım, dönüşte çok geç olmamışsa yine girer sizin yazdıklarınızı da okurum. bir de yarın sabah beni listeye ekleyecek mi kaptanım bilmiyorum ama bu sabah 47.8 dim sabah yine tartılıp yazarım ama olur da yazamazsam diye söyleyeyim.

menüü

sabah kepek ekmeğine yağsız tost, çay (artık kendim yapıyorum), 2 madlen çikolata sabah sabah enerji verdii
ara yapmadım
öğle çorba, az et kavurma, 1 dilim ekmek
ara 3 tane çikolatalı eti form bisküvi
akşam dışarıda yiyecez, aşkım ne ister bilmiyorum ama ne yersem az yerim artık
akşamdan sonra yemiyorum zaten

su yine anca 1 lt içmişimdir. akşam da içsemm en fazla 1.5 olur biliyorum..
spor olarak zaten bütün günüm okulda geçti. ama şimdi çıkcam ya en az 1 saat yürürüz şansıma sevgilim yürümeyi araca binmeye tercih eder.

görüşmek üzeree

ay canım sen zaten inceciksin neyine zayıflıyorsun dahaa :) boyun kaç?

bur50 .!.:
***6. TAKIM 296. ETAP***
fatos0808(96,2//%)
ayyildizim (61,9//%)
bur50 (66,3//%)
berenvildan(62,2//%)
kelebek.hill(63,4//%)
destina_88(64,5/%)
tombikella(91.40//%)

6. TAKIM ORTALAMA=

listeyide ekliyim hazır olsun ekleyerek gidelim
yeni arkadaşlardanda düzenli katılım ve kilo bildirimi yapanlardan ekleyebiliriz

ben de yeni yeni çözdüm bu olayı başlıklara attığımız yorum sayısını yazıyoruz spor ve suyu da yorumlara eklliyoruzzz pekala o zaman su: 2.5 litre spor: tabi bu spor sayılırsa mezdeke + nivea body (youtube da 13 dakkalık ısınma egzersizi).

sisilya · 15 Şubat 2013

fatos0808 .!.:
bu gün büyük günn bildirimleri unutmayınn. hayırlı geceler bakalım bu hafta nasıl olcak inşallah iyi derece alırız..

inşallaaaah ilk 3e girerizzz

ayyildizim · 15 Şubat 2013

destina_88 : 6
fatos0808: 11
melikea123: 5
burn50: 10
ayyıldızım: 5
kelebek.hill: 8
sisilya: 4
tubish13: 5
lethem:2
ayben4242:1

ayyildizim · 15 Şubat 2013

sp: su
destina_88: + +
fatos0808: + +
melikea123: göremedim
burn50: + +
ayyıldızım : + +
kelebek.hill : - +
sisilya:- +
tubish13:+ -
lethem: göremedim

epack2013 · 15 Şubat 2013

Kızlar günaydın... Dün aliam eve gece yarısı gelince yazamadım size. 2 gündür sağlık problemleri var biraz hastaneye gidip geliyoruz ama çok şükür şimdi herşey yolunda...

14/02/2013 listem(geç kaldığım için özür dilerim)

1.00 x 1 Porsiyon (150gr) Kaşar Peynirli Omlet (309 kcal)309 kcal
2.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı (38 kcal)76 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Prinçli Ispanak (94 kcal)94 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal
0.50 x 1 Porsiyon Domates Soslu Makarna (332 kcal)166 kcal
1.00 x 1 Su Bardağı Ayran (90 kcal)90 kcal
0.50 x 1 Paket (32gr) Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi (116 kcal)58 kcal
1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Dost Süt (140 kcal)140 kcal

Alınan Kalori Toplamı1001 kcal

Spor:malesef yok
Su: 1,5 lt

Mesaj sayım: malesef yok affınıza sığınıyorum...

epack2013 · 15 Şubat 2013

Kızlar kilo bildirimim :))

1 kilo(%0,99)

Not: Sevgili 2'li rakamlar aramızda sadece 10 kilocuk kaldı :) bekleyin anacım beni...

kelebek.hill · 15 Şubat 2013

Üzücü...dün daha iyiydi ya fazla yemişim dün galiba, bu hafta daha iyi olacakkkk

Kelebek.hill (63,4/63,1/0,3/%0,47)

melikea123 · 15 Şubat 2013

herkese günaydın :)
kilo bildirimim: 92

melikea123 · 15 Şubat 2013

dün sınava gitmek için erken çıktım o yüzden unutmuşum bildirim yapmayı :S
7 bardak su
4 mesaj

bur50 · 15 Şubat 2013

***6. TAKIM 296. ETAP***
günaydın fıstıklar

fatos0808(96,2//%)
ayyildizim (61,9//%)
bur50 (66,3/66,0/0,3/%0,45)
berenvildan(62,2//%)
kelebek.hill(63,4/63,1/0,3/%0,47)
destina_88(64,5/64,5/0/%0)Sabit
tombikella(91.40//%)
epack2013(112,5/111,5/1/%0,89)Yeni üye. Hedef kilo 80.
lethem(49,2/47,8/1,4/%0,03)208. etap 4. takımdan izne ayrılmış.Transfer.
melikea(92,7/92/0,7/%0,76)Yeni üye. Hedef kilo 60.
6. TAKIM ORTALAMA=

listeyide ekliyim hazır olsun ekleyerek gidelim

fatos0808 · 15 Şubat 2013

toksitlerden arındıran KARIŞIM
salatalık
pazı
kereviz sapı
brokoli
ananas
nar
zencefil
limon
ekşi elma
katı meyve sıkacağında sıkılır 1 kglik cam kavanozda ağzı kapalı muharfaza edilir yaptığınız gün öğlene kadar tüketin.

detos ödem söktürücü zayıflamaya yardımcı Dr. GÜL KAYNAK yaptı şimdi doktorumda

detoks çorba

1 baş soğan kabuğuyla tencerenin içine
1 baş sarımsak
1 demet maydanoz sapı
1 demet ıspanak sapı
2 sap kereviz
1 pataes
1 ceviz büyüklüğünde zencefil
2 kapya kırmızı biber
1/4 mor kahananın
kaynat tencerede
blendırdan geçirme
süz ve bu çorbayı günde 2 3 litre içebilirsin ..

baharat olarak zerdeçal kırmızı pul biber acı seviyosanız veya acısız sumak ve kuru nane gerisi isteğe kalmış baharat

fatos0808 · 15 Şubat 2013

Bu gün diyetisyene başlayalı tam 1 hafta oldu verdiğim kilo bu hafta 3 kilo arkadaşlar

Nasıl sizce

fatos0808 · 15 Şubat 2013

4

bur50 .!.:
***6. Takım 296. Etap***
günaydın fıstıklar

fatos0808(96,2/93,2/%)
ayyildizim (61,9//%)
bur50 (66,3/66,0/0,3/%0,45)
berenvildan(62,2//%)
kelebek.hill(63,4/63,1/0,3/%0,47)
destina_88(64,5/64,5/0/%0)sabit
tombikella(91.40//%)
epack2013(112,5/111,5/1/%0,89)yeni üye. Hedef kilo 80.
Lethem(49,2/47,8/1,4/%0,03)208. Etap 4. Takımdan izne ayrılmış.transfer.
Melikea(92,7/92/0,7/%0,76)yeni üye. Hedef kilo 60.
6. Takım ortalama=

listeyide ekliyim hazır olsun ekleyerek gidelim

iremcim hesaplıycam ama bir yere yazmıştım hesaplamayı bulamıyorum nolur kusura bakma hesaplasın biri benim için

bur50 · 15 Şubat 2013

fatos0808 .!.:
Bu gün diyetisyene başlayalı tam 1 hafta oldu verdiğim kilo bu hafta 3 kilo arkadaşlar
Nasıl sizce

3 kilo mu verdin süpersin ben hesaplarım fıstık
dün liste içinde teşekkür güzel hazırlamışsın

fatos0808 · 15 Şubat 2013

bur50 .!.:
3 kilo mu verdin süpersin ben hesaplarım fıstık
dün liste içinde teşekkür güzel hazırlamışsın

saol canım evet başkanımm .ne demek canım görevimi yaptım sen verdinde yapmayacam :)

fatos0808 · 15 Şubat 2013

MESAJ 6
5. MESAJ 2 KERE GELDİ )
Iremcim sana mesaj yazdım canım bakarmısın başkanım.:)

bur50 · 15 Şubat 2013

***6. TAKIM 296. ETAP***
günaydın fıstıklar

fatos0808(96,2/93,2/3/%3,12)
ayyildizim (61,9//%)
bur50 (66,3/66,0/0,3/%0,45)
berenvildan(62,2//%)
kelebek.hill(63,4/63,1/0,3/%0,47)
destina_88(64,5/64,5/0/%0)Sabit
tombikella(91.40//%)
epack2013(112,5/111,5/1/%0,89)Yeni üye. Hedef kilo 80.
lethem(49,2/47,8/1,4/%0,03)208. etap 4. takımdan izne ayrılmış.Transfer.
melikea(92,7/92/0,7/%0,76)Yeni üye. Hedef kilo 60.
6. TAKIM ORTALAMA=

listeyide ekliyim hazır olsun ekleyerek gidelim

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Üye

Üye

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

Üye

Üye

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Popüler Üye

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

1รεռ1ъεռ 2'&#138

1รεռ1ъεռ 2'&#138