Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

fatos0808 · 20 Şubat 2013

4 bardak su
sabah
1 dilim tam bugday ekmeği
2 kk peynir
8 zeytin
tere + maydanoz
çay şekersiz yok çorba içtiğim için)
arada
1 elma+ 1 bardak süt

öğlen
3 kaşık kuru fasulye
salata
1 dilim ekmek
yarım su bardağı yoğurt

ara
1 armut küçük boy
yarım paket etiform
akşam
şehriye çorbası 2 kepçe (ekmek yok çorba içtiğim için )
yarım bardak yoğurt salata
sebze yemeği hakkımda var ama misafir vardı yapmadım yemedimde

21.30
2 meyvem + 1 bardak sütüm var saati bekleniyor :)
2 litre su

fatos0808 · 20 Şubat 2013

su + spor + bugün benim kızlar yürüyüşümde tamam akşama kadar oturmadım habersiz misafirlerimde vardı cabası :)

fatos0808 · 20 Şubat 2013

çok heycanlıyım kızlar napçam ne giycemm uyumam bu gece sizce olurmu allahın izniyle :) dün arayıp haber verdiler dün gece 5 te yattım :)

fatos0808 · 20 Şubat 2013

kelebek.hill .!.:
Of yaa neden çok yiyorum bu ara valla benim 1 kilo falan yalan oldu da zaten, 1 gram versem iyidir İtiraf ediyorum gene çok yedim

MenüM:
Sabah:
1 kase nesfit

Öğlen:
1 porsiyon taze fasulye
1 porsiyon pirinc pilavı

Ara:
1 nescafe
1 dilim baklava

Akşammmm:
1 börek
5-6 kaşık kısır
1 dilim pudingli pasta

Su:2 lt
Spor: 1 sa 15 dk (Leslie+mekik)

Ve şimdi çıkıp sporumu yapıyorum ama size de kendime de söz bu hafta çok cozudum, ve hiç ertelemiyorum şu andan itibaren bitti bu şımarıklık ve rica ediciimm azcık gaza getirinn benii neden böyle oldum, mediye derken ben de hiç iyi gitmedimm...hepiniz verin kilo bu hafta ben veremeyim veremeyim de burnum sürtsün bi dahaki haftayı kurtarayım en azından..

canım benim aslında baklava olmasaymış gayet güzelmiş ama olsun sen istesen bence 1 değil 2 de veririsin şekerim :))

melikea123 · 20 Şubat 2013

fatos0808 .!.:
bi kilomdan korkuyodum onuda biliyolar bize fizik değil beyin lazım demişler hayırlısı bakalım o konudada güvenim var zaten 15 gün iş eğitimide varmış yabancı dilde olunca 300 başvurudan 30 içindeyim 10 kişi alacaklarmış ama yabancı dilden öncelikliyim tabi yinede hayırlısı diyorum..bakalım ..

inşallah o 10 kişi arasına girersiniz

fatos0808 · 20 Şubat 2013

lethem .!.:
merhaba arkadaşlarrrrrrr, okuldan anca geldim, acayip de yoruldum. öğretmenler oturuyor diyenler utansın, aralıksız saatlerce toplantı yapıyoruz (mesai saati dışında tabi, ücreti falan da yok:)

menümü yazayımm:

sabah kepek ekmeğine yağsız tost, çay
ara yarım top kek
öğle yarım döner, çay (mecburen)
ara yok
akşam yoğurtlu haşlama karnabahar

spor yapamadım, su iyi gidiyor. daha erken sanırım su spor listesi için, geceye doğru yaparım.

gayet gü<el canım aslında az bile ama yarım döner olmazsa mecburmuşsun ama o öğününüde ayarlarsan no problem bence

ayyildizim · 20 Şubat 2013

melikea123 .!.:
ama + olmazki hani grupça 1 kilo verme hedefimiz:18:

haklısın canım ben haftada yarım kg versem mutlu olacağım ,bünyem 1 kg ya da fazlasından sonra duruyor yani istek kalmıyor ,stresli bir hafta geçirdim bu haftayı atlatırsam gramda olsa vermek için uğraşacağım

kelebek.hill .!.:
Of yaa neden çok yiyorum bu ara valla benim 1 kilo falan yalan oldu da zaten, 1 gram versem iyidir İtiraf ediyorum gene çok yedim

MenüM:
Sabah:
1 kase nesfit

Öğlen:
1 porsiyon taze fasulye
1 porsiyon pirinc pilavı

Ara:
1 nescafe
1 dilim baklava

Akşammmm:
1 börek
5-6 kaşık kısır
1 dilim pudingli pasta

Su:2 lt
Spor: 1 sa 15 dk (Leslie+mekik)

Ve şimdi çıkıp sporumu yapıyorum ama size de kendime de söz bu hafta çok cozudum, ve hiç ertelemiyorum şu andan itibaren bitti bu şımarıklık ve rica ediciimm azcık gaza getirinn benii neden böyle oldum, mediye derken ben de hiç iyi gitmedimm...hepiniz verin kilo bu hafta ben veremeyim veremeyim de burnum sürtsün bi dahaki haftayı kurtarayım en azından..

sende aralarda çozutuyorsun benim gibi :) sporlar yakmıştır rakibem gitmiştir merak etme

fatos0808 .!.:
8 sene aradan sonra tombik kelebeğiniz iş görüşmesine gidiyor yarın çalışanlar beni daha iyi anlar çok karmaşık duygular içindeyim yarın sabah 11 de iş görüşmesindeyim dua edin hayırlısı olsun canlar.♥

hakkında hayırlısı olsun canım çalışmaktan daha iyisi var mı canım ya inşalllah olur

fatos0808 · 20 Şubat 2013

yarın yokum kızlar eşim sabah arası eltime bırakacak iş görüşmesinden sonra oraya geçicem eğer girebilirsem girecem giremezsem akşama yada gece burdayım özledim sizleri hepinizi çok öpüyorum muhabbette yakalıyamasamda tek tek aklımda ve kalbimdesiniz unutmayın

fatos0808 · 20 Şubat 2013

dua edin tombul kelebekinize 16:

ayyildizim · 20 Şubat 2013

saat 1:30 uyanış
saat : 15:00 da 2 kepek ekmek arasına beyaz peynir 2 dilim domates tost yapıldı yenildi.
1 kupaya 2 yeşilçay sallama yapıldı içildi.
ara30 yarım hurma
akşam00 - 2 dilim kepek ekmek,1 adet et köfte + 12 adet kücük mantar parmak kadar havuç ve 1 domatesten oluşan zeytinyağ ile yapılmış mantar sote yenildi.yanında 1 çay bardağı ekşi yoğurt ile
sabahtan buyana 1.5 lt su ,gece 2 e kadar 3lt tamamlanacak
o saatte uyuyorum çünkü
yersem az tarhana yiyeceğim.şimdi suyumu alıp hürrem izlemeye gidiyorum suyum 1.5 lt pet şişede artık 2 saat yokum

fatos0808 · 20 Şubat 2013

melikea123 .!.:
inşallah o 10 kişi arasına girersiniz

inşallah ablacım saoalasın bana abla diyebilirsin cnm senin için sakıncası yoksa

fatos0808 · 20 Şubat 2013

11 mesaj

ayyildizim .!.:
haklısın canım ben haftada yarım kg versem mutlu olacağım ,bünyem 1 kg ya da fazlasından sonra duruyor yani istek kalmıyor ,stresli bir hafta geçirdim bu haftayı atlatırsam gramda olsa vermek için uğraşacağım

sende aralarda çozutuyorsun benim gibi :) sporlar yakmıştır rakibem gitmiştir merak etme

hakkında hayırlısı olsun canım çalışmaktan daha iyisi var mı canım ya inşalllah olur

saol medinecim aynen canım 8 sene evlilik çocuk büyüycek derken evdeydim kilo vermeden niyetim yoktu nasip 15 gün önce hiç bişi yoktu birden oldu bu iş işide hayırlısı bakalım cmnm

melikea123 · 20 Şubat 2013

ayyildizim .!.:
haklısın canım ben haftada yarım kg versem mutlu olacağım ,bünyem 1 kg ya da fazlasından sonra duruyor yani istek kalmıyor ,stresli bir hafta geçirdim bu haftayı atlatırsam gramda olsa vermek için uğraşacağım

sende aralarda çozutuyorsun benim gibi :) sporlar yakmıştır rakibem gitmiştir merak etme

hakkında hayırlısı olsun canım çalışmaktan daha iyisi var mı canım ya inşalllah olur

kusura bakma bilmiyordum öyle olduğunu ama senin kilon az haklısın kilo az oldukça sanırım zayıflama daha yavaş oluyormuş

melikea123 · 20 Şubat 2013

fatos0808 .!.:
inşallah ablacım saoalasın bana abla diyebilirsin cnm senin için sakıncası yoksa

tabiikide bir sakıncası yok hem abla daha iyi olur:)

lethem · 20 Şubat 2013

fatos0808 .!.:
11 mesaj

saol medinecim aynen canım 8 sene evlilik çocuk büyüycek derken evdeydim kilo vermeden niyetim yoktu nasip 15 gün önce hiç bişi yoktu birden oldu bu iş işide hayırlısı bakalım cmnm

senin adına sevindim canımm hakkında hayırlısıı

lethem · 20 Şubat 2013

fatos0808 .!.:
gayet gü<el canım aslında az bile ama yarım döner olmazsa mecburmuşsun ama o öğününüde ayarlarsan no problem bence

saol canım bugün döner dışında az yedim zaten ama başka seçenek yoktu, ya poğça simit ya da dönerdi.

şuan açım walla ama 1 meyve yerim anca.

kilo kaybettiğimi hissetmeye başladım ama:) cuma günü - de olcam inşş

tubish13 · 20 Şubat 2013

lethem .!.:
bu da ilginç bir bilgi benim için. demek yüzmeyi bu yüzden o kadar önemli diye söylüyorlarrr

saol canım, haklısın, ben bir karar vereyim yerine, yine haberleşelim.

oldu canım.ama senin kilon çok iyi biliyosun değilmi keşke bende görebilsem onları

tubish13 · 20 Şubat 2013

ayyildizim .!.:
haklısın canım ben haftada yarım kg versem mutlu olacağım ,bünyem 1 kg ya da fazlasından sonra duruyor yani istek kalmıyor ,stresli bir hafta geçirdim bu haftayı atlatırsam gramda olsa vermek için uğraşacağım

sende aralarda çozutuyorsun benim gibi :) sporlar yakmıştır rakibem gitmiştir merak etme

hakkında hayırlısı olsun canım çalışmaktan daha iyisi var mı canım ya inşalllah olur

inşallah olur dualarımız seninle

berenvildan · 20 Şubat 2013

kelebek.hill .!.:
Of yaa neden çok yiyorum bu ara valla benim 1 kilo falan yalan oldu da zaten, 1 gram versem iyidir İtiraf ediyorum gene çok yedim

MenüM:
Sabah:
1 kase nesfit

Öğlen:
1 porsiyon taze fasulye
1 porsiyon pirinc pilavı

Ara:
1 nescafe
1 dilim baklava

Akşammmm:
1 börek
5-6 kaşık kısır
1 dilim pudingli pasta

Su:2 lt
Spor: 1 sa 15 dk (Leslie+mekik)

Ve şimdi çıkıp sporumu yapıyorum ama size de kendime de söz bu hafta çok cozudum, ve hiç ertelemiyorum şu andan itibaren bitti bu şımarıklık ve rica ediciimm azcık gaza getirinn benii neden böyle oldum, mediye derken ben de hiç iyi gitmedimm...hepiniz verin kilo bu hafta ben veremeyim veremeyim de burnum sürtsün bi dahaki haftayı kurtarayım en azından..

kısçeeeemm çekeyim mi kulaklarını.neyse bu sefer çemiyom.spor yapmışın ammaaaa bu pasta olayını görmiyim baaaakkk.sen süper azimlisin kuşum 2 gün sık kendini ağır yeme bak nasıl - olursun hadi bakiiimm hop hop hop

fatos0808 .!.:
8 sene aradan sonra tombik kelebeğiniz iş görüşmesine gidiyor yarın çalışanlar beni daha iyi anlar çok karmaşık duygular içindeyim yarın sabah 11 de iş görüşmesindeyim dua edin hayırlısı olsun canlar.♥

tombişim kelebeğim çok mutlu oldum senin adına bebişkom.seni almıcaklarda kimi alcaklar minişiiiimm .dualarım seninle canımsın

fatos0808 .!.:
çok heycanlıyım kızlar napçam ne giycemm uyumam bu gece sizce olurmu allahın izniyle :) dün arayıp haber verdiler dün gece 5 te yattım :)

çok geç yatma tatlım gözlerin şiş şiş gitme yat erkenden dinlen.

fatos0808 .!.:
dua edin tombul kelebekinize 16:

tüm kalbimle edicem tatlım.ama ben eminim seni alacaklarına.yabancı dilin var, sayısalda da iyisin eee daha ne istiyolar allahtan belalarını mı

berenvildan · 20 Şubat 2013

kızçeler bana bi akıl verin.ben daha yemek yemedim.yerseem geç oldu yemezseeem acıkır da saldırır mıyım diye düşünüyorum.napayııımmm :26::26:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

FATOŞ+HAKAN=ARAS

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

1รεռ1ъεռ 2'&#138

1รεռ1ъεռ 2'&#138