olsun canım + 100 değil en azından - 100 hoş geldin netin gitmez inşallah bir daha niye gidiyoki
***6. TAKIM 297. ETAP***
fatos0808(93,2/91,8/1,4/%1,5)
ayyildizim (61,9/61,7/0,2/%0,32)
bur50 (66,0/66,0/0/%0)Sabit.
berenvildan(61,3/60,9/0,4/%0,65)
kelebek.hill(63,1/63,4/-0,3/-%0,47)
destina_88(64,5/64,5/0/%0)Sabit.
epack2013(110,2/110,1/0,1/%0,09)
lethem(47,8/47,3/0,5/%1,05)
melikea(92/91,5/0,5/%0,54)
tubish(76,7/75,8/0,9/%1,17)
6. TAKIM ORTALAMA=%0,49
......................su spor mesaj............
bur50 + -
lethem + + 6
destina88 + + 5
berenvildan + 4
melikea + + 5
kelebek.hill + + 11
tubish13 + + 6
ayyıldızım + -
fatoş0808 + + 11
epack göremedim
ipek
ayyılldızım mesaj sayısını da belirtirsen super olur şekerim
saol canımm benimmm hepimizin inşallahh istediği hedefi olcakOfff Süpersin sen :))) Çok gurur dutdum vallahi.. Başarılarının devamını diliyorum :))
canım benim çozutma sakınn benim gibimisin bilmem ben cozutsam 15 günde verdiğim 6.2 kgyi 2 günde geri alırım...Kızlar nasıl yorucu ve sıkıntılı bir haftaydı anlatamam..İnternetimin olmaması tuz biber oldu resmen... Sonunda bağlantı sağlandıda rahat rahat girebiliyorum...
İtiraf vakti: Son 2 gün çozuttumm.. kendimden özür dilerim haftaya telafi edeceğime inanıyorum :)))
:)) Umarım gitmez tatlım :)) İş yerinde arada çaktırmadan girip okudum ama yazamıyorum ana bilgisayara düşer diye. Çok özledim hepinizi..
Fatoşum çok öperim seni... ya bi 3 haneli ben varım bi güldüremedim şu grubun yüzünü ...
Epack burada her daim su var sporu yok tabiki de( Canım netim olmadığı için ben bildirim yapamadım
saol canımm benimmm hepimizin inşallahh istediği hedefi olcak
canım benim çozutma sakınn benim gibimisin bilmem ben cozutsam 15 günde verdiğim 6.2 kgyi 2 günde geri alırım...
canım benim inşallah gitmez bende seni öpüyorum tatlım sen ne iş yapıyorsun ipekti dimi canım adın
çok yorgunum ama şimdi yürüyüş yapıcam 30 dakika doktor onuda dedi sporu hergün yap dedi olurda yapamazsan ertesi gün 2 katını yap yormadan kendini aralıklarla yap dedi.. sonra duş..
merhaba kızlar hatırlarsanız 1 hafta önce ben de buraya yediğimi içtiğimi yazıyordum ama benim okulum açılınca yazamaz oldum ama yine de kilo vermeye devam edicem , kendimce patates diyetine başladım uarım başarılı olurum. buraya yazamıyorum malesef ama küçük bir sürede olsa beraber takım olduğum arkadaşlarım umarım en çok kiloları siz verirsinizzz bu yarışmada:)))
kızçelerim baharımçiçeğim benim kızkardeşim. sağolsun bana güzel bi jest yapmış.çok mutlu oldum çok duygulandım.istanbulda olduğu için malesef çok sık görüşemiyoruz.çok özledim onları.bugün annem yanına gitti kıskandım valla yan yanalar şimdi.bende orda olabilsem keşkee
canım geç gördüm yazını geldikten sonra gördüm..canımm sormayada gerek yok aslında elinden geldiğince öğünün fazla olsun canım metabolizma sürekli çalışır durumda oluyor buda kilo vermede + oluyor canımmm ama çalışırklwn zor tabi senide anlıyorum.diyet bisküi olsun 1 elma olsun en fazla 2 3 dakkanı alır kuzm ne bilimama bi dahaki sefere onuda sorarım
diyetisyenden geldim canlar çocukla gidince geç geldik ana oğul oturduk accık dışarda
bu gün diyetimin 15. günü giden kilom 6.200 gr doktor çok beğendi keşeke her hastam senin gibi olsa dedi bana listemde değişiklik yapmadı 15 gün sonra yine gel dedi..gramı gramına uyuyorum yanlız çok dikkat ediyorumm.. :)
Kızlar nasıl yorucu ve sıkıntılı bir haftaydı anlatamam..İnternetimin olmaması tuz biber oldu resmen... Sonunda bağlantı sağlandıda rahat rahat girebiliyorum...
İtiraf vakti: Son 2 gün çozuttumm.. kendimden özür dilerim haftaya telafi edeceğime inanıyorum :)))
çok yorgunum ama şimdi yürüyüş yapıcam 30 dakika doktor onuda dedi sporu hergün yap dedi olurda yapamazsan ertesi gün 2 katını yap yormadan kendini aralıklarla yap dedi.. sonra duş..
kızçelerim baharımçiçeğim benim kızkardeşim. sağolsun bana güzel bi jest yapmış.çok mutlu oldum çok duygulandım.istanbulda olduğu için malesef çok sık görüşemiyoruz.çok özledim onları.bugün annem yanına gitti kıskandım valla yan yanalar şimdi.bende orda olabilsem keşkee
canımm simit çok kalorili haberin olsun ve yanında + kurabiye pilav varr fırında mücveri tekmi yedin mesela bunlar önemli arkadaşım bide fırında mücverin tarifini versene canım nasıl yaptınn..
canımm çok iyi anlıyorum seni bende aynıydım ki iki adım atmak zor gelişrdi inanırmısın ama şimdi hareketlerimde atikleştii komşularım bile fark ediyo düşünsene canım bir başlasan yürümeye bak nasıl alışcan ilk zamanlar yürüyüş yapçam diye sabah olsun istemezdim inanırmısın.evet canım ipek :)) Yok çok çozutmuyorumhemen dengeliyorum aklıma burası geliyor kaçırdıysam kızıyorum.. işte benim derdim spor:) sevmiyorum yürüyüş banda bana ben ona bakıyorum :)
kıyamam ya ne iş yapıyodun ipekçimAzmine hayranım şu an.. İş yerinde o kadar çok koşturuyorumki şu an uyumamak için savaş veriyorum kendimle... Kolay gelsin tatlım..
fırında mücver
Malzemeler :
√ 5 Adet kabak
√ 5 Adet taze soğan
√ 3 Yumurta
√ Yarım demet dereotu
√ 1,5 Su bardağı un
√ Yarım su bardağı sıvıyağ
√ Yarım su bardağı beyaz peynir
√ 1 Paket kabartma tozu
√ Çörekotu, susam
Yapılışı :
Kabakların kabuklarını soyup rendeleyin ve suyunu sıkıp bir kaba alın.
Üzerine ince doğranmış taze soğanları ve dereotunu, sıvıyağ, yumurta, peynir rendesi, tuz, karabiber ekleyin. En son un ile kabartma tozunu ilave edip karıştırın
Karışımı yağlanmış geniş bir borcama alın ve üzerine çörekotu ile susam ekleyin.
Önceden ısıtılmış 180° fırında üzeri kızarana kadar ( yaklaşık 30-40 dk. ) pişirin. Börek gibi kesip servis yaptım.
Not: ben unu 2 su bardağı koydum, diğer türlü fazla sıvı geldi gözüme. Tadı mı? hem tadı hem görüntüsü güzeldi
saol cnaım tarif için teşekkür ederim..un çok ya un yerine ne koyabilirim kepek koysam nasıl olur yada yulaf unu denemek lazımm unsuzda sıvı olur dediğin gibi bakalım sanada iyi geceler..ben yatıyorum kızlarrrrrrrr iyi gecelerrrrrrrrr
mesaj: 6
su +
spor +
cnmm hem börek hem poğaçaolmasaymış iymiş ama olmuş akşama yememen lazımm cnm zatenn..sakın kızma.
diyetisyenden geldim canlar çocukla gidince geç geldik ana oğul oturduk accık dışarda
bu gün diyetimin 15. günü giden kilom 6.200 gr doktor çok beğendi keşeke her hastam senin gibi olsa dedi bana listemde değişiklik yapmadı 15 gün sonra yine gel dedi..gramı gramına uyuyorum yanlız çok dikkat ediyorumm.. :)
fırında mücver
Malzemeler :
√ 5 Adet kabak
√ 5 Adet taze soğan
√ 3 Yumurta
√ Yarım demet dereotu
√ 1,5 Su bardağı un
√ Yarım su bardağı sıvıyağ
√ Yarım su bardağı beyaz peynir
√ 1 Paket kabartma tozu
√ Çörekotu, susam
Yapılışı :
Kabakların kabuklarını soyup rendeleyin ve suyunu sıkıp bir kaba alın.
Üzerine ince doğranmış taze soğanları ve dereotunu, sıvıyağ, yumurta, peynir rendesi, tuz, karabiber ekleyin. En son un ile kabartma tozunu ilave edip karıştırın
Karışımı yağlanmış geniş bir borcama alın ve üzerine çörekotu ile susam ekleyin.
Önceden ısıtılmış 180° fırında üzeri kızarana kadar ( yaklaşık 30-40 dk. ) pişirin. Börek gibi kesip servis yaptım.
Not: ben unu 2 su bardağı koydum, diğer türlü fazla sıvı geldi gözüme. Tadı mı? hem tadı hem görüntüsü güzeldi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?