Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

bur50 · 23 Şubat 2013

fatos0808 .!.:
Bende yatayım artık aras bey uyursa iyi geceler iyi hafta sonları

fatoşum maşallah 41 kere
ne güzel herşey düzene giriyor inş işe de alınırsın
inş kilocuklarda gideorsun

tubiş sende i gidiyorsun

yanlız epack dün bişey yazmadı okumadı sanırım su spor mesaj saycaktı
bugün dnkünü sen sayabilirmisin tubiş

epack sadece geelip bikaç mesaj yazıyor ve gidiyor bu şekilde onada bizede faydası olmaz
dün yazdığım görevide okumadı
bu hafta uyguluycam 30 mesaj kuralını
arkadaşlar sizede söliyim
katılımı da düzenli değil
sizdende yorum bekliyorum

sürekli katılım düzenli olup da mazereti olana zatn bişey demiyoruz

kelebek.hill · 23 Şubat 2013

fatos0808 .!.:

Bende yatayım artık aras bey uyursa iyi geceler iyi hafta sonları

Genişletmek için tıkla...

Aaa ben de spor yapmadan olmaz fatoşum, bugün kesin yapcam zatiii..2 gündür biraz yorgundum sadece dün de yaptım ama artık enerjim sıfırladı yanii iyi haftasonlarıı

bur50 .!.:

fatoşum maşallah 41 kere
ne güzel herşey düzene giriyor inş işe de alınırsın
inş kilocuklarda gideorsun

tubiş sende i gidiyorsun

yanlız epack dün bişey yazmadı okumadı sanırım su spor mesaj saycaktı
bugün dnkünü sen sayabilirmisin tubiş

epack sadece geelip bikaç mesaj yazıyor ve gidiyor bu şekilde onada bizede faydası olmaz
dün yazdığım görevide okumadı
bu hafta uyguluycam 30 mesaj kuralını
arkadaşlar sizede söliyim
katılımı da düzenli değil
sizdende yorum bekliyorum

sürekli katılım düzenli olup da mazereti olana zatn bişey demiyoruz

Genişletmek için tıkla...

Evet haklısın aslında kaptan ıskı tutmazsak düzen tutturamayız, geçmişi okumayınca olmuyor gerçekten sadece gelip mesaj yazıp kaçmak, çünkü biz bazen arkadaşa bi şey yazarız görmez başımıza geliyo bunlar... 2 hafta oldu mu epack katılalı?? dilersen bu hafta son şansı olsun çünkü katılmak da istiyor yani aslında bildiğim kadarıyla...ama grup bilr tabi ki..herkesin işi gücü var ama her fırsatı değerlendirip geçmişi de okuyarak ilerliyoruz arkadaşlar, dikkatli olmalıyız bu konularda, haftalık 30 mesajın altında kalan diskalifiye olur, bu zaten genel bir kural ve uygulanmak zorunda bilginizee

kelebek.hill · 23 Şubat 2013

Kızlar ya neye üzüldüm biliyonuz muuu bu sabah tartıldım 62,8 geldim yaaa...dün bi şişlik falan mı vardı acaba ya da bi gün dikkatime geri dönünce hemen mi farketti bilemedim ama dün boşa eksiledim yaa neyse haftaya muhteşem çıkış yakalarız inşallahhh bu gidişlee

kelebek.hill · 23 Şubat 2013

Zaten tickerımı kıyıp da değişememiştim 63,4 ü kabul et-mi-yo-ruuummmm haftaya kesinlikle 62 olmalıyım kesin kesinnn...

bur50 · 23 Şubat 2013

kelebek.hill .!.:
Aaa ben de spor yapmadan olmaz fatoşum, bugün kesin yapcam zatiii..2 gündür biraz yorgundum sadece dün de yaptım ama artık enerjim sıfırladı yanii iyi haftasonlarıı

Evet haklısın aslında kaptan ıskı tutmazsak düzen tutturamayız, geçmişi okumayınca olmuyor gerçekten sadece gelip mesaj yazıp kaçmak, çünkü biz bazen arkadaşa bi şey yazarız görmez başımıza geliyo bunlar... 2 hafta oldu mu epack katılalı?? dilersen bu hafta son şansı olsun çünkü katılmak da istiyor yani aslında bildiğim kadarıyla...ama grup bilr tabi ki..herkesin işi gücü var ama her fırsatı değerlendirip geçmişi de okuyarak ilerliyoruz arkadaşlar, dikkatli olmalıyız bu konularda, haftalık 30 mesajın altında kalan diskalifiye olur, bu zaten genel bir kural ve uygulanmak zorunda bilginizee

bugün mesaj su spor sayma görevi verdim kaç kere yazdım ses çıkmadı
bu hafta katılımını iyileştirip takımı takip etmesi gerek

kelebek.hill .!.:
Kızlar ya neye üzüldüm biliyonuz muuu bu sabah tartıldım 62,8 geldim yaaa...dün bi şişlik falan mı vardı acaba ya da bi gün dikkatime geri dönünce hemen mi farketti bilemedim ama dün boşa eksiledim yaa neyse haftaya muhteşem çıkış yakalarız inşallahhh bu gidişlee

evet haftaya bende 65.0 olcam

bur50 · 23 Şubat 2013

herkes hedefini yazsın benim hedefim 65.0

kelebek.hill · 23 Şubat 2013

bur50 .!.:

bugün mesaj su spor sayma görevi verdim kaç kere yazdım ses çıkmadı
bu hafta katılımını iyileştirip takımı takip etmesi gerek

evet haftaya bende 65.0 olcam

Genişletmek için tıkla...

Anen bu hafta son şans kimseyi kaybetmek de istemeyiz am akuralları da uygulamak zorundayız, disiplin şart

Benim hedef kilom bu haftaaa : 62 tabii

bur50 · 23 Şubat 2013

hadin kızlar haftasonu diye boşlamak yok

beroşunda neti bozulmuş galiba kötü oldu

onun yerine ben su cadılığı yapiim
hadin herkes 3 bardak su için bakeem

kelebek.hill · 23 Şubat 2013

bur50 .!.:

hadin kızlar haftasonu diye boşlamak yok

beroşunda neti bozulmuş galiba kötü oldu

onun yerine ben su cadılığı yapiim
hadin herkes 3 bardak su için bakeem

Genişletmek için tıkla...

Vlla ben içtiiimmmm kötü olmuş ya netin bozulması umarım yaptırılır hemenn

lethem · 23 Şubat 2013

kelebek.hill .!.:
Kızlar ya neye üzüldüm biliyonuz muuu bu sabah tartıldım 62,8 geldim yaaa...dün bi şişlik falan mı vardı acaba ya da bi gün dikkatime geri dönünce hemen mi farketti bilemedim ama dün boşa eksiledim yaa neyse haftaya muhteşem çıkış yakalarız inşallahhh bu gidişlee

ben de aynıym canım bu sabah 46.9 dum regl oldum ya sanırım şişkinlik yaptı 2 gündür, gerçi dün de baya yedim ama ne bilim :44:

kelebek.hill .!.:
Zaten tickerımı kıyıp da değişememiştim 63,4 ü kabul et-mi-yo-ruuummmm haftaya kesinlikle 62 olmalıyım kesin kesinnn...

ben de hedefimi yazayımmmm

haftaya 46 ları görcem inş en azından 46.5 görücemm

lethem · 23 Şubat 2013

menümü yazayım

sabah - kahvaltı 1 yumurta, peynir zeytin 1 kaşık cevizle bal, 1.5 dilim kepek ekmeği
ara yok
öğle-akşam bir olur - tavuklu salata düşünüyorum.
akşam üstü tatlı yerim

regl durumumdan ötürü canım acaip tatlı istiyor yahu dışarı da çıkacam ya yerim ama waffle düşünüyorum, meyveleri yerim en azından.

spor kesin yürüyüş yapcam en az 2 saat dışarda yürürüm.
haftasonu 2 öğün yiyorum, sabahı öğlen yediğim için

lethem · 23 Şubat 2013

şimdi çıkıyorum kızlarr akşama görüşürükk

berenvildan · 23 Şubat 2013

fatos0808 .!.:
ay canım benimm burnumun direğini sızlattın benim kimsem yokk benim ailem kızkardeşim hep bursada 2 bacım 1 erkek kardeşim küçüğü doğum yaptı aralığın 4 ünde ben daha göremedim düşün

balık sevmezmisin canımm ben bayılırım :) anneciğinede allah allah kavuştursun ana kız özlem gideriyolardır ne kıskanıyon bakım..bilgisayarında olur inşallah canımm benim özlüyozz seni

ayy canım benim.inan seni çok iyi anlıyorum.benim kardeşimde istanbulda işte.herkesin bi hayatı var yaşadığı yerde haa deyince gidemiyom yanına ama burnumda tütüyo.ben onun sayesinde başladım ama diyete.gerçi o bilmiyo
aaa kıskanırııım akrep burcuyum ben ayoooll.benim kıskançlığım kendime bebişim yanlarında olamamama.ayy balığı bende çok severim ama balıkçı yada annem ayıklayınca.pişirmesi dert değil de ayıklaması kötü bende dün 2 kilo balık ayıkladım canım çıktı.

fatos0808 .!.:
diyetisyenden geldim canlar çocukla gidince geç geldik ana oğul oturduk accık dışarda

bu gün diyetimin 15. günü giden kilom 6.200 gr doktor çok beğendi keşeke her hastam senin gibi olsa dedi bana listemde değişiklik yapmadı 15 gün sonra yine gel dedi..gramı gramına uyuyorum yanlız çok dikkat ediyorumm.. :)

maşşallah bitanem.süper oldu bu diyetisyen işi senin içn süper motive oldun güzelliğim

fatos0808 .!.:
vay haftalık mesajımı 1 günde doldurmuşum :) haftaya benden mesajj beklemeyin dermişim nerdesiniz bakım

maşallah canımcım.şimdi geldim.neti yaptırdım.

epack2013 .!.:
:)) Umarım gitmez tatlım :)) İş yerinde arada çaktırmadan girip okudum ama yazamıyorum ana bilgisayara düşer diye. Çok özledim hepinizi..

Fatoşum çok öperim seni... ya bi 3 haneli ben varım bi güldüremedim şu grubun yüzünü ...

Epack burada her daim su var sporu yok tabiki de ( Canım netim olmadığı için ben bildirim yapamadım

bende şimdi yaptırdım canım.inşallah bi daha bzulmaz valla

kelebek.hill .!.:
Menüm:
Sabah:
1 haşlanmış yumurta beyazı
2 dilim kepek ekmek
biraz beyaz peynir
biraz acılı ezme
1 yemek kaşığı bal

Ara:
1 paket çikolatalı form

Öğlen:
1 pors makarna
1 kae yoğurt

Akşam:
1 çiğköfte dürüm
1 ayran

1 muz
nescafe
biraz kuruyemiş yedim ne yazıkki enerjim çok azdı...bu akşamkiler olmasa iyiymiş

Bundan sonra kalorili paylaşımlara geri dönüyorum ve diyete tam gaz devam ediyorum , bugün karışık yazmışım yazmadım ondan kalorileri ama toplam: 1597

Spor:yok
Su:2 lt

İyi gecelerrr yedi cücelerrr

bebişim kalori çok olmuş.su güzel sporda hergün iyi değil zaten haftada 4-5 gün diyolar bu boş günün olsun.

lethem .!.:
fırında mücver

Malzemeler :

√ 5 Adet kabak

√ 5 Adet taze soğan

√ 3 Yumurta

√ Yarım demet dereotu

√ 1,5 Su bardağı un

√ Yarım su bardağı sıvıyağ

√ Yarım su bardağı beyaz peynir

√ 1 Paket kabartma tozu

√ Çörekotu, susam

Yapılışı :

Kabakların kabuklarını soyup rendeleyin ve suyunu sıkıp bir kaba alın.
Üzerine ince doğranmış taze soğanları ve dereotunu, sıvıyağ, yumurta, peynir rendesi, tuz, karabiber ekleyin. En son un ile kabartma tozunu ilave edip karıştırın

Karışımı yağlanmış geniş bir borcama alın ve üzerine çörekotu ile susam ekleyin.

Önceden ısıtılmış 180° fırında üzeri kızarana kadar ( yaklaşık 30-40 dk. ) pişirin. Börek gibi kesip servis yaptım.

Not: ben unu 2 su bardağı koydum, diğer türlü fazla sıvı geldi gözüme. Tadı mı? hem tadı hem görüntüsü güzeldi

hemmmeen kaptım valla yapıcam muhakkak

tubish13 .!.:
aşk olsun kızarmıyım hiç iyi oluyo söyle akşam hiç yemedim sade kahve içtim sadece sinemaya gittik dün gece kelebeği ryasına mısır bilem yemedim teşekkürler

nasıl bebişim film güzelmiydi.çok mu romantikti.ben çok ağlaklı şeyleri sevmiyorum.gitmek istiyorum ama karar veremedim.

kelebek.hill .!.:
Kızlar ya neye üzüldüm biliyonuz muuu bu sabah tartıldım 62,8 geldim yaaa...dün bi şişlik falan mı vardı acaba ya da bi gün dikkatime geri dönünce hemen mi farketti bilemedim ama dün boşa eksiledim yaa neyse haftaya muhteşem çıkış yakalarız inşallahhh bu gidişlee

şişliktir bebişm.moralini bozma

bur50 .!.:
herkes hedefini yazsın benim hedefim 65.0

inşallah bu hafta 60 istiyorum.ulaşabilirmiyim bilmem ama.kilo düştükçe vermek zorlaşıyo

bur50 .!.:
hadin kızlar haftasonu diye boşlamak yok

beroşunda neti bozulmuş galiba kötü oldu

onun yerine ben su cadılığı yapiim
hadin herkes 3 bardak su için bakeem

yaptırdım bebişim.inşallah bi daha bozulmaz.

lethem .!.:
menümü yazayım

sabah - kahvaltı 1 yumurta, peynir zeytin 1 kaşık cevizle bal, 1.5 dilim kepek ekmeği
ara yok
öğle-akşam bir olur - tavuklu salata düşünüyorum.
akşam üstü tatlı yerim

regl durumumdan ötürü canım acaip tatlı istiyor yahu dışarı da çıkacam ya yerim ama waffle düşünüyorum, meyveleri yerim en azından.

spor kesin yürüyüş yapcam en az 2 saat dışarda yürürüm.
haftasonu 2 öğün yiyorum, sabahı öğlen yediğim için

2 öğün yapma bebişim metobolizmanı yavaşlatırsın.az az ye ama öğün düşürme.gerçi sana söylüyom bende öğün atlıyom sürekli ama sen benim dediğimi yap yaptığımı yapma

berenvildan · 23 Şubat 2013

kızçelerim kaybolmuş bugün.bugün sporumda tamamdır.saat 11 den 15:30 a kadar alışveriş merkezindeydim.kendime mont aldım kızlar.gerçi 60 ı görene kadar almıcaktım ama kullandığım çok bol geliyo artık.hediye olsun dedim.internetimi de hallettim.inşallah bi daha bozulmaz.şimdi bol su zamanı bi suyum kaldı bugünlük.ama bi de cıs yaptım.yarım pide yedim.bi de bol salata yağsız tuzsuz.sabah öğle beraber oldu bugün.akşamı da 6 gibi yaparım diye düşündüm.

fatos0808 · 23 Şubat 2013

Selam canlarımmm manisaya gidiyoruz biz kayınvalidem oraya gitmişti hafta içi hem onu almaya hemde kalmaya yarın akşam anca döneriz giremem haberiniz olsun...
Bu hafta özellikle rica ediyorumm 1. Olalım sözlerimiz lafta kalmasınn nolur hepimiz elimizden geleni yapıp iyi bir derece alalım...ben 1. Lik istiyorum...hepinizi çok seviyor ve kocaman öpüyorum kimse bana kızmasın sakın..isterseniz kızın öperim valla ama biraz sıkı tutalım artık hepinizden rica ediyorum...

tubish13 · 23 Şubat 2013

tamam kızlar ben sayarım akşama yazarım bugün ama dünüdemi sayayım?

tubish13 · 23 Şubat 2013

bu dünün;
epack2013 su:+ spor:- mesaj:7
kelebek.hill su:+ spor.- mesaj:8
lethen su:+ spor:+ mesaj:6
fatos0808 su:+ Spor:+ mesaj:39
melikea123 Su:+ spor:- mesaj:6
destina88 su:+ spor:- mesaj:12
bur50 su:+ spor:+ mesaj:16
tubish13 su:+ spor:+ mesaj:6

eksik varsa söylermisiniz ben mesajları olanları saydım

tubish13 · 23 Şubat 2013

tubish13 .!.:
bu dünün;
epack2013 su:+ spor:- mesaj:7
kelebek.hill su:+ spor.- mesaj:8
lethen su:+ spor:+ mesaj:6
fatos0808 su:+ Spor:+ mesaj:39
melikea123 Su:+ spor:- mesaj:6
destina88 su:+ spor:- mesaj:12
bur50 su:+ spor:+ mesaj:16
tubish13 su:+ spor:+ mesaj:6

eksik varsa söylermisiniz ben mesajları olanları saydım

berenvildan
ayyildizim göremedim

fatos0808 · 23 Şubat 2013

Suyum +
sporum da + 30 dakika
bundan sonra nasipse sporu sabah yapacağım.... Daha iyi oluyo :)akşama dert kalmıyo :)

fatos0808 · 23 Şubat 2013

tubish13 .!.:
bu dünün;
epack2013 su:+ spor:- mesaj:7
kelebek.hill su:+ spor.- mesaj:8
lethen su:+ spor:+ mesaj:6
fatos0808 su:+ spor:+ mesaj:41
melikea123 su:+ spor:- mesaj:6
destina88 su:+ spor:- mesaj:12
bur50 su:+ spor:+ mesaj:16
tubish13 su:+ spor:+ mesaj:6

eksik varsa söylermisiniz ben mesajları olanları saydım

mesajım 41 benim 12den önce diye saymadın sanırsam olsun düzelttim :)

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency