Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

lethem · 1 Mart 2013

.........su-spor-mesaj
bur50: +,+.10
fatos0808: +,+,6
berenvildan: +,+,8
kelebek.hill:+,+,6
tubish13: +,+,6
lethem: +,+,8
destina_88:+,-,11
ayyıldızım:göremedim
melikea123:+,+,10
epack2013:göremeddim
mahurbeste:göremedim

liste hep bölük pörcük oldu çünkü bazı arkadaşlar bildirim yaparken belirtmiyor. tek tek okuyup sayıyorum da hem sıkıcı, hem de zaman alıyor. dikkat edelim bence

fatos0808 .!.:
lethemcimmm nişan tepsin hayırlı olsun ablacımm allahh tamamına erdirsinn nişan ne zmaamn ince belli çok güzel bir gelin olacaksınn hayallerindeki gibi canım benimm..
tabii sonrasında ardındanda kelebeğim hilalimm aynı duyguları yaşayacak

inş canımmmmmmm çok saolll sanırım aramızda 4 yaş var, gayet gençsin abla demesem olur mu kiii

fatos0808 .!.:
öhö öhö öhöö kilo bildirimii efem

BU HAFTA BENDEN GİDEN 4 kg :103::103::107::107::119::119::122::122::122::122::121::118::118::82::82::82::79:

iştee buuuuuuuuuuu

harika yaa tebriklerrr

kelebek.hill · 1 Mart 2013

ayyildizim .!.:

maşallah hepinizide ayrı ayrı tebrik ediyorum ve kendimden utanıyorum :26: veriilebilrmiş berenvildanım beni geçmiş 60 ları görmüş maşallah darısı 50 li rakamlara olsun.
bende tartıldım aynıyım tam bir rezalet kendimi silkeledim yeminle ne oluyo bana dedim. bu hafta içi + olup 62.5 idim ama karatayın birkaç tavsiyesiyle tekrar indim geçen haftaki kiloya .artık 60 larrdan kurtulmak istiyorum. kaptanım benim izin bitti sanırım değil mi bugünden başlayayım mı ben mesaj sayımı su vs işlerine cezam neyse çekeyim hakettim fazlasıyla :26:

Genişletmek için tıkla...

Utanmak nedir bacım olur mu hiççç...toparlarsın sen de çok iyi gidiyordun ama kilomuz artık çok zor bi dönemde yani zor olması normall,kendim için diyorum mesela, ben 60 ın altına senelerdir düşmedim, hele bi geleyim 60 a bak nası zorlancam ki şu an bile jet hızıyla gidemiyorum yani

lethem · 1 Mart 2013

Alınan / Yakılan Kalori Kayıtları (Bugün)
AldığınızKalori Miktarı
1.00 x 1 Adet Peynirli Tost (Kepek Ekmeği İle) (160 kcal)160 kcal
4.00 x 1 Adet Küp Şeker (20 kcal)80 kcal
0.50 x 1 Porsiyon Patatesli Yumurta (240 kcal)120 kcal
0.25 x 100gr Aknaz Light Az Yağlı Beyaz Peynir (130 kcal)33 kcal
1.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin (7 kcal)7 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı Bal (70 kcal)70 kcal
1.00 x 1 Adet Ceviz (27 kcal)27 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal
1.00 x 100gr Bürüksel Lahanası (35 kcal)35 kcal
Alınan Kalori Toplamı600 kcal

YaktığınızKalori Miktarı
1.00 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş (Hafif Tempo) (250 kcal)250 kcal
Yakılan Kalori Toplamı250 kca

lethem · 1 Mart 2013

şimdi oraya yazdığım yürüyüşü yapmaya gidiyorumm, yoksa yemeği yedim uykum geliyorr

görüşürüzzz kızlarr

kelebek.hill · 1 Mart 2013

lethem .!.:

Alınan / Yakılan Kalori Kayıtları (Bugün)
AldığınızKalori Miktarı
1.00 x 1 Adet Peynirli Tost (Kepek Ekmeği İle) (160 kcal)160 kcal
4.00 x 1 Adet Küp Şeker (20 kcal)80 kcal
0.50 x 1 Porsiyon Patatesli Yumurta (240 kcal)120 kcal
0.25 x 100gr Aknaz Light Az Yağlı Beyaz Peynir (130 kcal)33 kcal
1.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin (7 kcal)7 kcal
1.00 x 1 Yemek Kaşığı Bal (70 kcal)70 kcal
1.00 x 1 Adet Ceviz (27 kcal)27 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal
1.00 x 100gr Bürüksel Lahanası (35 kcal)35 kcal
Alınan Kalori Toplamı600 kcal

YaktığınızKalori Miktarı
1.00 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş (Hafif Tempo) (250 kcal)250 kcal
Yakılan Kalori Toplamı250 kca

Genişletmek için tıkla...

lethem .!.:

şimdi oraya yazdığım yürüyüşü yapmaya gidiyorumm, yoksa yemeği yedim uykum geliyorr

görüşürüzzz kızlarr

Genişletmek için tıkla...

Devam et koçumm kim tutar senii

bur50 · 1 Mart 2013

***6. TAKIM 298. ETAP***

fatos0808(91,8/87,8/4/%4,36)
ayyildizim (61,7/61,7/0/%0)
bur50 (66,0/65,1/0,9/%1,36)
berenvildan(60,9/60,5/0,4/%0,66)
kelebek.hill(63,4/62,7/0,7/%1,1)
destina_88(64,5/64,7/-0,2/-%0,31)
epack2013(110,1//%)paylaşım yetersizliği. Diskalifiye.
lethem(47,3/46,9/0,4/%0,85)
melikea(91,5/91,5/0/%0)Sabit
tubish(75,8/75,7/0,1/%0,13)

6. TAKIM ORTALAMA=%0,82
ayyıldızımcım seni izinli yazmadık daha yazmıyuorum o zaman bugünden itibaren dönüyosan

bur50 · 1 Mart 2013

kızlar
fatoşun verdiği 4 kiloya rağmen az ortalamamız
haftaya 1. olmamız lazım
lütfen arkadaşlar elimizden geleni yapalım
1. olunca motivasyonda oldukça artıyor

ayyildizim · 1 Mart 2013

kelebek.hill .!.:
sağol rakibem bu hafta ikimiz de veririz sen sağlık problemlerini hallet de inşallahh gerisi kolay

anşaa -%0.09 olmalı ama hesap doğru ve ortalama aynı çıkıyor kuşum sıkıntı yok

inşallah canım

kelebek.hill .!.:
Utanmak nedir bacım olur mu hiççç...toparlarsın sen de çok iyi gidiyordun ama kilomuz artık çok zor bi dönemde yani zor olması normall,kendim için diyorum mesela, ben 60 ın altına senelerdir düşmedim, hele bi geleyim 60 a bak nası zorlancam ki şu an bile jet hızıyla gidemiyorum yani

valla rakibem lethem o kg bile verebiliyorken demekki verilir diyorum gerçi görünen köy klavuz istemez çok fazlam var :) ama istikrar lazım.

kelebek.hill · 1 Mart 2013

bur50 .!.:

kızlar
fatoşun verdiği 4 kiloya rağmen az ortalamamız
haftaya 1. olmamız lazım
lütfen arkadaşlar elimizden geleni yapalım
1. olunca motivasyonda oldukça artıyor

Genişletmek için tıkla...

İnşallah yaaa...ama diskalifiyemiz ve iznimiz de vardı haftaya hep birlikte daha da iyiye gidebilirizzz haydinn hoppaa

ayyildizim .!.:

inşallah canım

valla rakibem lethem o kg bile verebiliyorken demekki verilir diyorum gerçi görünen köy klavuz istemez çok fazlam var :) ama istikrar lazım.

Genişletmek için tıkla...

Veririz canım veririzz..abartma kızz olan fazlacıklar da hemen hallolcakk

Mahurbeste · 1 Mart 2013

fatos0808 .!.:
çok çene yapmayın aklım kalıyooo burdaa kaçtım şimdilik..ama açık pc..

vay harikasın sen ya .. 4 kilo mükemmel cidden tebrik ediyorum :)

Mahurbeste · 1 Mart 2013

herkes kilosunu bildirmiş nereye yazacağımı bilmiyorum ki ya 93.200 olmşm nereye yazcam

SAPHIRA · 1 Mart 2013

kelebek.hill .!.:
sağol rakibem bu hafta ikimiz de veririz sen sağlık problemlerini hallet de inşallahh gerisi kolay

anşaa -%0.09 olmalı ama hesap doğru ve ortalama aynı çıkıyor kuşum sıkıntı yok

sağol canım

kelebek.hill · 1 Mart 2013

Mahurbeste .!.:

herkes kilosunu bildirmiş nereye yazacağımı bilmiyorum ki ya 93.200 olmşm nereye yazcam

Genişletmek için tıkla...

Sen geleli henüz bir hafta bile olmadı değil mi canım??
Bu hafta sen sadece bize söyle kilonu haftaya performansına göre listeye dahil olursun
ama kilo çizelgen 84 diyor yanlış mı ya da sen mi yanlış yazdın kuşum?

SAPHIRA · 1 Mart 2013

***7. TAKIM 298. ETAP***

Ganfed (56.3 / 56 / 0.3 / %0.53)
roseberry ( 61.7 / 61 / 0.7 / %1.13)
dudujan (105.1 / 105.1 / 0 / %0)
SAPHIRA (88.3 / 87.5 / 0.8 / %0.91)
nev81 (93.8 / 92.7 / 1.1 / %1.17)
shopaholic (84.4 / ) izinli
maviyesil1999 (70 /70,5/-0,5/-%0,71 )
lepistesinyavrucugu(97 / 95,8 / 1,2 / %1,24 ) yeni üye..hedef:70
anşaaa (70.4 / 72 / -1.6 / -%0.38)293. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü

7. Takım Ortalaması :% 0.43

kızlar tekrar rica edicem umarım bu kez doğrudur.bugün çok yoğunum,pasta yetiştirmeye çalışıyorum yarına,o yüzden idare edin beni

degua · 1 Mart 2013

kızlar merhaba verdiğiniz kg lar dan ötürü hepinizi tebrik ederim
vermeyenler de üzülmesin öbur hafta daha iyi bi sonuç elde edilecektir sizdeki bu azim varken
sabah tartıya çıktığımda bende sevindirik oldum 76.4 e düşmüşüm :)
bugünkü menümüde yazayım sabah yarım lorlu dereotlu gözleme
ara türk kahvesi 15 adet fındık 1 kuru kayısı
öğlen:2 parrça ızgara tavuk 4 kaşık pırasa yemeği ve 1 kase yoğurt
sporum:3.2km 7800 adım bugun adımsayarla dışarda yürüdüm havada güzel olunca temiz hava ala burnuma deniz kokusu çeke çeke yürüdm pek keyifliydi
eve geldiğimde hindistancevizli barlardan yedim 1 adet 120 cal
ama akşamda yürüyüş bandında tekrar yürüyüp kaçamağı eritcem kızlar
sizlerin keyifler nasıl bugun cuma yarışması var ne durumdasınz diğer sayfalara bakamadım herkes umarım istediiği gibi bi hafta geçirmiştir herkese selamlar

kelebek.hill · 1 Mart 2013

degua .!.:

kızlar merhaba verdiğiniz kg lar dan ötürü hepinizi tebrik ederim
vermeyenler de üzülmesin öbur hafta daha iyi bi sonuç elde edilecektir sizdeki bu azim varken
sabah tartıya çıktığımda bende sevindirik oldum 76.4 e düşmüşüm :)
bugünkü menümüde yazayım sabah yarım lorlu dereotlu gözleme
ara türk kahvesi 15 adet fındık 1 kuru kayısı
öğlen:2 parrça ızgara tavuk 4 kaşık pırasa yemeği ve 1 kase yoğurt
sporum:3.2km 7800 adım bugun adımsayarla dışarda yürüdüm havada güzel olunca temiz hava ala burnuma deniz kokusu çeke çeke yürüdm pek keyifliydi
eve geldiğimde hindistancevizli barlardan yedim 1 adet 120 cal
ama akşamda yürüyüş bandında tekrar yürüyüp kaçamağı eritcem kızlar
sizlerin keyifler nasıl bugun cuma yarışması var ne durumdasınz diğer sayfalara bakamadım herkes umarım istediiği gibi bi hafta geçirmiştir herkese selamlar

Genişletmek için tıkla...

Kaç kilodan düştün yavrum?? başını hatırlayamadım tabii...
Yemekler gayet iyi de dediğin gibi o barla bi de fındıklar az kaçmış mı ne aradaa Bugün cuma ve haftasonu geldiii...ben bugün uzun zamandır ilk kez bu kadar sakin bi gün geçirdim, ihtiyacım varmışş...oturuyorum hala ama akşama sporumu yaparımm tabii , ben de ofise hediye gelen çikolatalardan 2 tanecik aşırdmmm onun dışında iyiyim sanırım adımsayarla iyi yürümüşsün maşşallahh, esraydı değil mi isim?? haftaya senden de güzel bir performans bekliyoruzz

kelebek.hill · 1 Mart 2013

SAPHIRA .!.:

***7. TAKIM 298. ETAP***

Ganfed (56.3 / 56 / 0.3 / %0.53)
roseberry ( 61.7 / 61 / 0.7 / %1.13)
dudujan (105.1 / 105.1 / 0 / %0)
SAPHIRA (88.3 / 87.5 / 0.8 / %0.91)
nev81 (93.8 / 92.7 / 1.1 / %1.17)
shopaholic (84.4 / ) izinli
maviyesil1999 (70 /70,5/-0,5/-%0,71 )
lepistesinyavrucugu(97 / 95,8 / 1,2 / %1,24 ) yeni üye..hedef:70
anşaaa (70.4 / 72 / -1.6 / -%0.38)293. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 6'ya bölündü

7. Takım Ortalaması :% 0.43

kızlar tekrar rica edicem umarım bu kez doğrudur.bugün çok yoğunum,pasta yetiştirmeye çalışıyorum yarına,o yüzden idare edin beni

Genişletmek için tıkla...

anşaanın kilosu 6 ya bölündüyse hesaplar doğrudur tatlım

Ayrıcaa baktım evet 298. etaptayız,yani 6 ya bölünmüş hesap doğru cicim

tubish13 · 1 Mart 2013

kelebek.hill .!.:
Bu arada ben ne anlatcam özlemciimm valla harekete ve 7 den sonra pek yemememe borçluyum sanırım, çünkü az yemedim haklısınız ama gece hep aç uyudum bennnn :2:

fatos0808 .!.:
öhö öhö öhöö kilo bildirimii efem

BU HAFTA BENDEN GİDEN 4 kg :103::103::107::107::119::119::122::122::122::122::121::118::118::82::82::82::79:

fatoş tebrikler inananmıyorum hatta şoktayım eve gelir gelmez girdim fakat hepsini okuyamadan senin 4 te kaldım maşşallah sana ya darısı başımıza

destina_88 .!.:
yapma ya. deme öyle. mide bulantım yok ama bikaç diğer belirtiler tutuyor. diyorum ki olsa bile, ben eliptik bisikletin tepesindeyken, bu hafta basketbol oynarken tutunamamıştır o. hislerin kuvvetli demekk.. Allah'ın takdiri derim olursa da tabi. yapacak bişey yok. kararlamıştır Allah. karnımda bebekle hazırlarım tez'imi o zaman ben de

hadi hayırlısı haber alınca bizide bilgilendir

fatos0808 .!.:
aynen öyle özlemimm..anlıyorum seni canımm çok zor tabi çalışanla evde olana bir değil..ama bende oturmaya giderken bile ara öğünümü bile götürüyorum :) evet insan evin rahatlığı eve saklıyom diyon ya daha çok acıkıyonn çünkü ister istemez gidiyo eli ve ağzına ordan hop mideye..ben kendimden çok bilirimm canımm.. mesela çok güzel sporlar yapıyorsunuz bakıyom ama menülerinizin güzelliğine rağmen kilo çok az..tabi benim kadar vermenizide beklemiyorum sonuçta benim kilo fazla gidende ona göre canım benim ama accık sıkı tutarsanızz bakın nasıl gidiyo haftada 2 kilo..bide size bişi diyimmii diyet sitesi varya ben ordaki kalori miktarlarına inanmıyorum diyetisyenden sonra orası doğru yanlış demiyorum ama biz ölçüleri yanlış alıyoruz..yani siteden doğru hesapladık sanıyoz ama daha fazla kalori alıyoruz..ben bunu diyetisyene gittikten sonra fark ettim..

gerçektenmi ben ordan hesaplıyorum oh iyiymiş diyordum hep fazla kilomu almışız ya

SAPHIRA · 1 Mart 2013

kelebek.hill .!.:
anşaanın kilosu 6 ya bölündüyse hesaplar doğrudur tatlım

Ayrıcaa baktım evet 298. etaptayız,yani 6 ya bölünmüş hesap doğru cicim

sonunda paylaşıma ekleyebilirim sağol canım

bur50 · 1 Mart 2013

mahurbeste ve degua
gruba girişteki kilo
şimdiki kilo
hedef kilo
alayım şimdiden

sonra karışıyo

birde günde 5 mesaj şartı var
mesaj sayılarınızı başlık kısmına yazarmısınız
gün sonunda menü su spor bildirimi da yaparsanız daha düzenli olucak

menü su spor
bildirdiğiniz mesajın başlığına da menü su spor yazcaz

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

Guru

all is well :)

all is well :)

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

1รεռ1ъεռ 2'&#138