- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
Bız de yesılmercımegı cok tuketırız.. ama cesıtlı degıl.. ya pogacama ıc olarak
Ya da bulgur-yesılmercımek pılavı olarak.
Tesekkurler Yelız.
ayni benim gibi. gunun enerjisini ondan aliyorum sanki. nescafe yerine Turk kahvesi icmeye calisicam o kadar.
saol kaptanim yaaa. Her soruma bikmadan cvp veriyon valla. optum seni.
Ayyy teşekkür ederim takım çok enerjik olduğu için bende ayak uyduruyorum bide herkes çok sıcak birbirine karşı burda tavırlarımda onun etkiside çok fazladır herhalde.
13 dk bir ağzına birşeyler atmak banada saçma geldi de en azından aklıma geldikce tek parçalık kalorisiz şeyler yemeği düşünüyorum mesela bir salatalığı doğruycam masama koycam akşama kadar bi parça bi parça yiyicem.
Şu an at gibi bir muz yiyorum bunuda ara öğün sayıcam artık.
uyyyy mercimekli bulgur pilavi efsane olur
Bizede yapsana emineeeeeee
vay çok güzel çok beğendim her şeyden az ama çeşitli yemişsin. olması gerekn bu sanırım bravoo alkıııışşşşAldığınızKalori Miktarı
2.00 x 1 Fincan Nescafe (Sade-Şekersiz) (0 kcal)0 kcal
1.00 x 1 Fincan Türk Kahvesi (Sade) (0 kcal)0 kcal
0.25 x 100gr Köy Peyniri (98 kcal)25 kcal
1.00 x 1 Adet Yeşil Biber (12 kcal)12 kcal
3.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin (7 kcal)21 kcal
0.25 x 1 Adet (100gr) Pide / Lavaş / Bazlama Çeşitleri (235 kcal)59 kcal
0.25 x 1 Paket (50gr) Ülker Mavi Yeşil Kayısılı Kepekli Bisküvi (167 kcal)42 kcal
2.00 x 1 Adet Levrek (93 kcal)186 kcal
1.00 x 1 Adet Muz (100 kcal)100 kcal
1.00 x 1 Adet Salatalık (11 kcal)11 kcal
1.00 x 1 Porsiyon (30gr) Nestle Nesfit Ballı Bademli (160 kcal)160 kcal
Alınan Kalori Toplamı: 615 kcal
YaktığınızKalori Miktarı
0.25 x 1 Saat Eliptik Bisiklet Egzersizi Yapmak (500 kcal)125 kcal
0.50 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş Yapmak (Yüksek Tempo) (300 kcal)150 kcal
5.00 x 1 Dakika Mekik Çekmek (Yüksek Tempo) (10 kcal)50 kcal
Yakılan Kalori Toplamı:325 kcal
Su:+
Spor: + (Çıkışta gideceğim)
Bütün gün bişeyler yedim içtim aldığım kalori 615
Sporda daha çok cal harcıyorum çünkü 2 saat kalıyorum ve yaptığım sporların cal ları yazmıyor orda. Bence en aşşa 550 cal harcıyorumdur.
merhaba okuldan geldim yemek yapıyorum. sabah 1 saat arayla 2 kase nesfit yedim. şimdide kuru pilav yapıyorum. çok yorgun ve bitap haldeyim of bitsin şu sınav haftası yaa bıktım siz neler yaptınız geçmişi biraz okudum ama bitiremedim bi bakıp geleyim
inşllh Emine abla. bu arada duymadım sanma mercimek pilavı yapıyomuşsun vay vay. anamı özledim beni köyümün yağmurlarında yıkasınlarrNe dıyeyım.
Insaellah bıranevvel ıstedıgın sekılde atlatırsın bu haftayı.
bu arada emine abla bende yüzmeyi çok severim hatta bayılırım. geçen yaz antrenörlük yaptım bebeler :) hatta profil fotom varya orda gözlerim kıpkırmızı yakından bakınca o gün tam 5 km yüzmüştüm 3 saatde durmadan
antrenörlük Alanyada . yüzme olayınıda geçsn sene burda bi kolejle konuştum çocuklara yardım edersen istediğin kadr yüz dedi beden hocası öyle takılıyodum bende :)nerde yaptın bunu?
antrenörlük Alanyada . yüzme olayınıda geçsn sene burda bi kolejle konuştum çocuklara yardım edersen istediğin kadr yüz dedi beden hocası öyle takılıyodum bende :)
Cok fecı sogan yedım.. esım gelecek mıs gıbı..
Nasıl gecırecegım bu kokuyu..
merhaba okuldan geldim yemek yapıyorum. sabah 1 saat arayla 2 kase nesfit yedim. şimdide kuru pilav yapıyorum. çok yorgun ve bitap haldeyim of bitsin şu sınav haftası yaa bıktım siz neler yaptınız geçmişi biraz okudum ama bitiremedim bi bakıp geleyim
inşllh Emine abla. bu arada duymadım sanma mercimek pilavı yapıyomuşsun vay vay. anamı özledim beni köyümün yağmurlarında yıkasınlarr
kızlar ben geldim ama hemen gidiyorum oğlum uyuyor yemek yapmam lazım
Pılavı yaptım...gelen var mı?
(ne yapayım dıyordum.. ıyı oldu:))
Esım yanında tursu sever
Ben sogan (yaw bugun ne sogan yedım) severım.
YA sız? ne seversınız mercımekbulgur pılavının yanında?
Gelmıs mı oldun Zeynep:))
Ikıncı cocugumun adı da Zeynep.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?