- 6 Kasım 2008
- 2.680
- 390
- 688
çok teşekkürler arkadaşlarr, beğenmenize sevindimm
bir yemek yiyip gelirimm çok açımmm
Canım benim gayet yakışmış yüzünü göremesek de vücuda kral olmuş, istediğini bulmana çok sevindim, Allah mutlu etsin inşallahh:
AaAaA hemen hallettın yanı Masaellah guzel gunun olsun o gun ınsaellah gule gule gıyersın
çok güzel rengide çok hoş hani senin nerende fazlalık var ya
çokkk güzell maşallah sanada çok yakışmışşş:)
Günaydın kızlaaaaaaaaaaaaaaarrrr
Bebişim güle güle giy çok yakışmış.Aradığını hemen bulmanda süper olmuş.
.
10.04.13 su-spor-mesaj sayıları listemiz
fulias su:+ spor:+ menü: + mesaj: 14
degua su:+ spor:+ menü:+ mesaj:3
destina_88 su:+ Spor: + menü:+ mesaj:8
lethem su: + spor:+ menü:+ mesaj:9
yliss Su:+ spor :+ menü:+ mesaj:21
Mahurbeste Su:+ spor :- menü:+ mesaj:8
fatos0808 Bildirim göremedim, dün katılmamış aramıza.
succesfull: Su:+ spor :+ menü:+ mesaj:6
kelebek.hill: Su:+ spor :- menü:+ mesaj:13
concept: Su:+ spor :+ menü:+ mesaj:19
melikea: Su, spor, menü:Göremedim. mesaj:6
az_uz_: Su:+ spor :+ menü:+ mesaj:7
tubish13 Su:+ spor :+ menü:+ mesaj:8
hatalı yazığım var mı arkadaşlar? varsa düzeltelim hemen.
Kendime yemek yaptım yine.
Hahah tartıya bir gün kala menüsü
tatata taaaaaaaaaaaaaaaa
Eki Görüntüle 683107
ben de bugün çok dikkatliyimmm...
Tarıtada 54.8 gibi çıkıyorum en azından yarına da öyle kaliyim diye bugün az yeme kararı aldım hehe
Dünde tatlı yaptım ya bugün onu yemeden nasıl dayanıcam bilemiyorum
bugün herkes nerde yaaa, canım sıkıldı vallagiriyom bakıyom kimse yok, bi dolanıp geliyom yine kimse yok
ben de sabah sucuklu pizza yaptım dünkü tarifle:)öyle doymuşumki öğlen birşey yiyemedim, ara öğün yaptım ben de incir kayısı falan:) akşama da abartmadan yicem, yarın tartı günü oleyyyy, şimdiden 56,7 gördüm, yarına 56,5 çıkarsam 900 gr bu hafta, fena değil heralde:) haftaya 55lere inmek, üfff sonunda ulaşıcam inş. 55,5 e kadar inmiştim, hala telefi edemedim
Telafin çok yakındırrr..senin kilonda birine göre 900 gram gayet harika, yüzden iyi olacak tebrik ederim seni de fulias ı da, ben ne olacam bakalım yarın
inş. canımmmmmm:) şimdi bile eşim hariç herkes çok iyisin diyor ama ben fit olmak için uğraşıyorum. sıfır beden olucam galiba anca benim eşim ikna olucak normal olduğuma:) neyse dün demiştim ama kimse cevap vermedi, benim altım zayıfladı ama üstüm çok bi zayıfladı ya, kemiklerim sayılıyor resmen, halbuki leslie de sırf bacak çalışıyor, neden öyle oldu acaba? omuz kemiklerim çıktı hiç çıkmadığı kadar
inş. canımmmmmm:) şimdi bile eşim hariç herkes çok iyisin diyor ama ben fit olmak için uğraşıyorum. sıfır beden olucam galiba anca benim eşim ikna olucak normal olduğuma:) neyse dün demiştim ama kimse cevap vermedi, benim altım zayıfladı ama üstüm çok bi zayıfladı ya, kemiklerim sayılıyor resmen, halbuki leslie de sırf bacak çalışıyor, neden öyle oldu acaba? omuz kemiklerim çıktı hiç çıkmadığı kadar
Aa hadi ya, cidden ilginç sadece Leslie yapıyorsan dediğin gibi bacak yükleniyor ve yanlara biraz, kolları da çalıştırıyor ama o da zaten kas yapıcı güçlendirici hareketler bence..
benim her yerim orantılı ya ama basen sorunu olan bi arkadaşım vardı ünide mesela onun da üstüne gömlek bile bulamazdık çok inceydi, kaldıramazdı, baseni de benden geniştisenin o kadar yok fotolara bakılırsa ama belki zayıflarken yanlış yerden gitmiştir
bunu spor hocalarımıza danışmak lazım??
Acaba farkında olmadan üst tarafı daha mı fazla çalıştırıyorsun.
Sadece leslie yapmasan mesela.100lerce workout var youtube da. bi gün leslie bir gün başka birini yapsan?
Bir de alt tarafı zayıflatmak daha zor sanırsam
şuan çok orantısız değil ama yine de basen üste göre daha geriden geliyor, normalde de üstüm daha zayıftır, bacaklarım kalın demiştim ya, üstüm iyice zayıflar da basen kalır diye korkuyorum:18::18::18:
altım da zayıfladı, geçen ay 36 beden pantolon almıştım tam oturuyordu, şuan beli bol basen de dapdar değil ama omuz kemiklerim çok bariz çıktı ilk bakışta farkedilecek kadar. belki orantılı zayıflıyorumdur, üstüm zaten zayıf olduğu için daha da zayıf olmuştur
olsun öyle deme hilal sen bizim kaptanımızsın bu hafta öyle olur öbür hafta düzelir önemli oln sürekliliktie devamdır kızım sen bizim kaptanımızsınHerkeslere günaydınnn..bugün nedense canım çok sıkkın...
yarın tartı günü ya acaba ondan mınapcam ben yaaa neden eskisi gibi düzen yapamadım kendime????
of offf...üzüldüm resmen bu duruma yaaa....
artık kilo vermem lazım tekrar çok boşladım..
gruba da hiç yüzde katkım olmuyor nerdeyse kaç haftadır..üzüyor bu durum beni....
valla çok güzel iyi idareciymişte ondan tebriklerherkese günaydın eminenin 10 kilosunu görünce şok oldum yazmayı unuttum....
bugün okula gitmedim kocam sonunda bana da izin verdi... demiş miydim bilmiyorum kocam benim okulda idareci herkese izin rapor sevk konusunda bişey demez ben isteyinde kızar herkese top top a4 kağıdı verir bana vermez git al derböylede tuhaf bi insan dün ne olduysa kendi dedi yarın okula gelme diye bende sevinmiştim meğerse ders programı değişmiş bugün sadece2 dersim var onda da deneme sınavı yapılacakmış...
bende temizlikçi çağırdım bugün temizlik günüm... hepinize iyi günler akşama kadar giremeyebilirim yorulmazsam akşamda spora gidecağim hepinize güzel günler....
Kendime yemek yaptım yine.
Hahah tartıya bir gün kala menüsü
tatata taaaaaaaaaaaaaaaa
Eki Görüntüle 683107
bugün dikkat etmemiz lazım yarın tartı günnü bende veremeyenlerdenimya esra senlen nerdeyse aynıydın bana fark attın ya 72 lere düştün offf benim kaçamaklarım var ondandır
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?