Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

concept · 20 Mayıs 2013

az_uz_ .!.:
merhaba kızlar nasılsınız sözde bugün tatildi ama dinlenmek ne mümkün eymenin doğum günü yaklaşıyor hazırlıklar başladı
bi geçmişi okuyup geleyim

ooooooo Eymen'ımız...
Guzel bı gun olur..onun ıcın sanmam da..sızın ıcın.
Ilkdogum gunu -aslında- anne ıcın yaw..
Rahatladıgını falan sanıyor...hey hat!!! asıl yaman gunler ondan sonra baslıyor:)))
yıne 1.5 yasına kadar musade verıyorlar..ama 1.5 derlerdı...ah derlerdı... bırden geldı o donem.
Mesela sımdı gerceklesen dıaloga bakın
"Fatmaaa!! sokma agzına onu" -nontoxıc de olsa kalem murekkep murekkeptır ya!-
"ann neeee dnfkhdkfjnwdj" -->kendı dılı anlamıyorum ama saydırdıgı kesın:))

destina_88 · 20 Mayıs 2013

11-SON

08.00: 1 elma
11.00: 1 yumurtadan omlet, 1 adet yulaf kepekli krep, 2 yk bal, 50 gr labne.
15.00: 1 adet karışık tost
17.00: 6 adet yeni dünya, yarım bardak süt
19.00: 1 kase yoğurt, 2 yk enginar, 4yk taze fasulye

su:+
spor: 1 saat yürüyüş.

az_uz_ · 20 Mayıs 2013

Püsküüt .!.:
Yoğurt/süt gurubu eksik kalmış.
Yoğurt içerdiği enzimler sayesinde kilo vermeyi destekliyor.
Ya ara öğün olarak ya da öğünlerden herhangi birinde tüketmek faydalı.
Akşam çorbanın yanında 1-2 kaşık da yoğurt lüpleseydin güzel olacakmış.

Yalnız... sizin mönüleri okumak bana iyi gelmiyor.
Börekten başladık, pizzadan çıktık ve lahmacuna geldik dayandık..
Ama takım olarak ilk üç dereceniz son iki ayda çok sayıda olduğuna göre vardır bir bildiğiniz diyorum..
...da can çekiyor can! :118: :118:

püsküütüm ne yapalım arada bir ben de dayanamayıp yiyorum bahanem de hazır sütüm çeker diye

berenvildan .!.:
sağol tatlım geldim inşallah verene kadar burdayım kiloları
hooooooşşşşşşşggggeeeelllllldddddiiiiiiiinnnnnn

concept .!.:

tum camlar tum kapılar acık...bu ne sıcak...

Genişletmek için tıkla...

emine o sıcakları buraya gönder ya çok soğuk burası hep yağmur hep yağmur

az_uz_ · 20 Mayıs 2013

concept .!.:
ooooooo Eymen'ımız...
Guzel bı gun olur..onun ıcın sanmam da..sızın ıcın.
Ilkdogum gunu -aslında- anne ıcın yaw..
Rahatladıgını falan sanıyor...hey hat!!! asıl yaman gunler ondan sonra baslıyor:)))
yıne 1.5 yasına kadar musade verıyorlar..ama 1.5 derlerdı...ah derlerdı... bırden geldı o donem.
Mesela sımdı gerceklesen dıaloga bakın
"Fatmaaa!! sokma agzına onu" -nontoxıc de olsa kalem murekkep murekkeptır ya!-
"ann neeee dnfkhdkfjnwdj" -->kendı dılı anlamıyorum ama saydırdıgı kesın:))

ay öyle deme emine yaaa bu günlere gelmek o kadar güzel ki gaz sancıları mı dersin kolikler mi dersin ne çektim yani çektik anlatamam tabi bunlar şikayet değil rabbime sükürler olsun

melikea123 · 20 Mayıs 2013

selam kızlar bu aralar giremiyorum daha doğrusu önümüzdeki 2-3 hafta girebileceğimizi zannetmiyorum annem hastalandı onunla ilgilenmem lazım malümünüz sınavıma da az kaldı yetiştiremiyorum artık aklımda sürekli burada kalıyor diyetede dikkat edemiyorum o yüzden birkaç hafta izin kullanmak istiyorum

seaBahAR · 20 Mayıs 2013

6. Takımda 4. Gün Mönüm:

Genel Açıklama: Ameliyat sonrası sağlık durumum nedeniyle sadece ara öğün yiyerek beslenebiliyorum. 6 Haziran tarihine kadar spor yapmam yasak. Sadece ev içinde orta tempolu yürüyüş yapabiliyorum.

08:45 1 kayısı, 1 ceviz

11:00 1 haşlanmış yumurta. Limon, pul biber ve limon ekledim. Bi'lokma çavdar ekmeği.

13:30 Meyve salatası. (4 çilek, 1 dilim ananas, limonla seyreltilmiş yoğurt, 1 yemek kaşığı müsli)

15:30 Salata. Tavuk ve 1 yemek kaşığı meksika fasulyesi ekledim. Görüntüsü hoşuma gidince çektim gitti.

18:15 1 kupa çorba, nar ekşili çoban salata.

3 lt. su (bitecek)
1 kupa yeşil çay, 1 kupa taze zencefil çayı

Kaldı 3 gün..

kelebek.hill · 20 Mayıs 2013

az_uz_ .!.:

merhaba kızlar nasılsınız sözde bugün tatildi ama dinlenmek ne mümkün eymenin doğum günü yaklaşıyor hazırlıklar başladı
bi geçmişi okuyup geleyim

Genişletmek için tıkla...

Selam Zeynooo Demek Eymenin doğum günü geliyorrr..:118::119:Şimdiden kutlarım yeni yaşını, Allah sağlık versin dah ane doğumgünleri kutlarsınız inşallah

melikea123 .!.:

selam kızlar bu aralar giremiyorum daha doğrusu önümüzdeki 2-3 hafta girebileceğimizi zannetmiyorum annem hastalandı onunla ilgilenmem lazım malümünüz sınavıma da az kaldı yetiştiremiyorum artık aklımda sürekli burada kalıyor diyetede dikkat edemiyorum o yüzden birkaç hafta izin kullanmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Hadi yaaa..üzüldüm bak şimdii..annene ne olduu?? Geçmiş olsun..
Tabi giremiceksen kullan izin canım en azından kafan rahat olsun ama çok özletme haa

Püsküüt .!.:

6. Takımda 4. Gün Mönüm:

Genel Açıklama: Ameliyat sonrası sağlık durumum nedeniyle sadece ara öğün yiyerek beslenebiliyorum. 6 Haziran tarihine kadar spor yapmam yasak. Sadece ev içinde orta tempolu yürüyüş yapabiliyorum.

08:45 1 kayısı, 1 ceviz

11:00 1 haşlanmış yumurta. Limon, pul biber ve limon ekledim. Bi'lokma çavdar ekmeği.

13:30 Meyve salatası. (4 çilek, 1 dilim ananas, limonla seyreltilmiş yoğurt, 1 yemek kaşığı müsli)

15:30 Salata. Tavuk ve 1 yemek kaşığı meksika fasulyesi ekledim. Görüntüsü hoşuma gidince çektim gitti.
Eki Görüntüle 716510

18:15 1 kupa çorba, nar ekşili çoban salata.

3 lt. su (bitecek)
1 kupa yeşil çay, 1 kupa taze zencefil çayı

Kaldı 3 gün..

Genişletmek için tıkla...

Salata gayet dee güzel görünüyorrr

berenvildan · 20 Mayıs 2013

destina_88 .!.:
kızzııım sende irade var, halledersin. bak ben burdaydım, yine de 63.9'dayım. sen uzaktayken bile benden daha iyi konumdaydın. voleybol da çok güzel bak, yap sen onu.

inşallah veririm tatlım yemek düzenip hep aynıydı zaten beni bozan çikolata bolluğu ve su eksikliği oldu yavaş yavaş düzene sokuyorum onu da

az_uz_ .!.:
püsküütüm ne yapalım arada bir ben de dayanamayıp yiyorum bahanem de hazır sütüm çeker diye

berenvildan .!.:

sağol tatlım geldim inşallah verene kadar burdayım kiloları
hooooooşşşşşşşggggeeeelllllldddddiiiiiiiinnnnnn

emine o sıcakları buraya gönder ya çok soğuk burası hep yağmur hep yağmur

Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk bebişkoooommmmm

berenvildan · 20 Mayıs 2013

bebişlerim su spor ve menüyü yarın yazarım sıkı bi survivor cu olarak izlerken kafamı veremiyorum.hepinizi öpüyorum byeeee

kelebek.hill · 20 Mayıs 2013

Sabah:
1 kase mercimek çorbası
2 dilim kepek ekmek
1 yk bal

Öğlen:
1 kase mercimek çorbası (denk geldi yine :) )
çok az patates-patlıcan kızartması
1 kase yoğurt

2 tane kuru pasta
1 bardak çay

Akşam:
1 kase tavuk çorbası
Börülce salatası

1,5 muz

Su:+
Spor:-

az_uz_ · 20 Mayıs 2013

kelebek.hill .!.:
Selam Zeynooo Demek Eymenin doğum günü geliyorrr..:118::119:Şimdiden kutlarım yeni yaşını, Allah sağlık versin dah ane doğumgünleri kutlarsınız inşallah

Hadi yaaa..üzüldüm bak şimdii..annene ne olduu?? Geçmiş olsun..
Tabi giremiceksen kullan izin canım en azından kafan rahat olsun ama çok özletme haa

Salata gayet dee güzel görünüyorrr

teşekkürler canım benim sen nasıl oldun

berenvildan .!.:
bebişlerim su spor ve menüyü yarın yazarım sıkı bi survivor cu olarak izlerken kafamı veremiyorum.hepinizi öpüyorum byeeee

bir zamanlar ben de çok izlerdim ama bu sezon pek sarmadı beni

melikea123 .!.:
selam kızlar bu aralar giremiyorum daha doğrusu önümüzdeki 2-3 hafta girebileceğimizi zannetmiyorum annem hastalandı onunla ilgilenmem lazım malümünüz sınavıma da az kaldı yetiştiremiyorum artık aklımda sürekli burada kalıyor diyetede dikkat edemiyorum o yüzden birkaç hafta izin kullanmak istiyorum

canım geçmiş olsun kötü bişey yoktur umarım

Püsküüt .!.:
6. Takımda 4. Gün Mönüm:

Genel Açıklama: Ameliyat sonrası sağlık durumum nedeniyle sadece ara öğün yiyerek beslenebiliyorum. 6 Haziran tarihine kadar spor yapmam yasak. Sadece ev içinde orta tempolu yürüyüş yapabiliyorum.

08:45 1 kayısı, 1 ceviz

11:00 1 haşlanmış yumurta. Limon, pul biber ve limon ekledim. Bi'lokma çavdar ekmeği.

13:30 Meyve salatası. (4 çilek, 1 dilim ananas, limonla seyreltilmiş yoğurt, 1 yemek kaşığı müsli)

15:30 Salata. Tavuk ve 1 yemek kaşığı meksika fasulyesi ekledim. Görüntüsü hoşuma gidince çektim gitti.
Eki Görüntüle 716510

18:15 1 kupa çorba, nar ekşili çoban salata.

3 lt. su (bitecek)
1 kupa yeşil çay, 1 kupa taze zencefil çayı

Kaldı 3 gün..

resim süper görünüyor afiyet bal şeker olmuştur artık

concept · 20 Mayıs 2013

az_uz_ .!.:
ay öyle deme emine yaaa bu günlere gelmek o kadar güzel ki gaz sancıları mı dersin kolikler mi dersin ne çektim yani çektik anlatamam tabi bunlar şikayet değil rabbime sükürler olsun

cok dogru soyluyorsun.
ilk yil anneler icin bitince guzel..
ilk yil hep cocuk aci cekiyor...sonraki yillar anneler.
ehhh anne dedigin "o iyi olsun da" kafasinda..son kacinilmaz)
simdiden tebriklerrrr

az_uz_ · 20 Mayıs 2013

sabah
2 dilim ekmek
1 tane haşlanmış yumurta
yarım kk beyaz peynir
1 domates

öğle
1 kase yoğurtlu çorba

akşam
3 yk pilav
5 yk tavuklu mantar sote
su 2.5
spor 2saat hafif tempo yürüyüş

kelebek.hill · 20 Mayıs 2013

az_uz_ .!.:

teşekkürler canım benim sen nasıl oldun

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürlerr, fena sayılmam, devamlı bir yorgunluk var üzerimde umarm geçer hemen Bir de karnım bozuk biraz

seaBahAR · 20 Mayıs 2013

kelebek.hill .!.:
Sabah:
1 kase mercimek çorbası
2 dilim kepek ekmek
1 yk bal

Öğlen:
1 kase mercimek çorbası (denk geldi yine :) )
çok az patates-patlıcan kızartması
1 kase yoğurt

2 tane kuru pasta
1 bardak çay

Akşam:
1 kase tavuk çorbası
Börülce salatası

1,5 muz

Su:+
Spor:-

Börülce salatası nasıl yapılıyor? Deniz börülcesi var buzlukta.. Öyle bekliyor yapan biri olsa da yensek diye..

az_uz_ · 21 Mayıs 2013

kızlar hepinize iyi geceler yarın salı ama bana pazartesi gibi geliyor ve okul var ooofffff yazılı haftası neyse tekrardan iyi geceler

kelebek.hill · 21 Mayıs 2013

Püsküüt .!.:

Börülce salatası nasıl yapılıyor? Deniz börülcesi var buzlukta.. Öyle bekliyor yapan biri olsa da yensek diye..

Genişletmek için tıkla...

Valla bizimkisi sanrım kuru börülce sadece iç kısmı, ben yapmadığım için yemekleri evde annem hallediyor da Ama hlayıp börülceyi, soğanlı zeytinyağlı domatesli limonlu pulbiberli ohh mis gibi salata oluyor bayılıyorum ben

kadis · 21 Mayıs 2013

merhaba bayanlar
ben 8.takımdan geliyorum
cafemiz sakini bir deguamız vardı analiz listesinde bi gördüm 65 kilo olmuş
nasıl yaptı ne etti öğrenmek için geldim

deguaaaa
duy sesimi biz seninle aynı kilolardayken nasıl oldu da sen baa bu kadar fark attınnn

kelebek.hill · 21 Mayıs 2013

kadis .!.:

merhaba bayanlar
ben 8.takımdan geliyorum
cafemiz sakini bir deguamız vardı analiz listesinde bi gördüm 65 kilo olmuş
nasıl yaptı ne etti öğrenmek için geldim

deguaaaa
duy sesimi biz seninle aynı kilolardayken nasıl oldu da sen baa bu kadar fark attınnn

Genişletmek için tıkla...

Esracımız=deguamızzz çokk düzenli bir şekilde öğünlerine ve sporlarına yüzmesine devam ediyor, dilediğinizce inceleyiniz Maşallahı vardır, tavizi çok azdır Çok severim ki ben onuu

kelebek.hill · 21 Mayıs 2013

Yalnız bırakmayın beniiii...gene gelenler geldiii...uyuycam neyse tamamm uyuycam benn
Bekledim de gelmedinnnnn....
Dağıtırım buraları ulennn

O değil de bu hafta kilo vercem mi acabaaa vermezsemmm
Vercem bence vercem..

Zaferle pek konuşamıyoz 2 gündür yaaa..çok yoğun, bir de olaylar oldu bölükte falan....ah ahhh bitsin artık ya şu askerlik yeter yaaaa...

Tamam uyudum ben

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Verdik..simdi "koruyoruz"

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nosce Te İpsum

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Verdik..simdi "koruyoruz"

Aktif Üye

Guru

Nosce Te İpsum

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency