Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

hehehe evet bos ınsansın
bebegın yok
ev temızlıgın yok
kocan yokpPpPp

ve isim yok:))...hıc bıseyım yok dıye Fulya da Italyanca taktı bana...heheh

bugun cok yoruldum yawww
aslında yorgunlugum gunesın enerjımı gunun ılk saatlerınden cekmesınden oturuuuu
hala da toparlayamadım.
sanırım yarın cıgkofte gunumu yapabılırım..ya da cts.
65ı gorunce demıstım..bugun gordum..hakkımı yedırtmemmmmmmm
 

valla aslında hıc ırdelemeden "evet" demezdım ama
bugun benım dıktator olmamdan dert yanıldıgını duydum..
dedım barı ıs dısında dıkta sanılmayayım..
sanılmaktır bu evet!!!
akadas ben antrenorum....ant ne demek...-karınca..boghhhhhh bu esprı bıtırır hepınızı heheheh-
neyse antrenor yumusatılmıs bı kelıme..oysa antrenor demek dısktator demek..
Ve valla cok memnunum...
daha da sıvrıldım...amannn ben neler yapayım bunlara...
 
Kızlar merhabaaaaaaaa. Arada derede giriyim dedim. Tam telefondan giricem hop biri geliyor yanıma. vay arkadaş yaaa.


Oyum evet evet evet
benimde oyum evet
buhafta liste sırası bizim takımdaymış canım amn unutmayalımda birde bundan dolayı sarı kart almayalım
selam yavru kuslarım nasılsınızz
ustalar geldıler
dolapları monte edıyorlar
her yer heryerde
strese gırdım
sınırden pılav yedım ya bı tabak

ah ah o ustalar adamı deli ederler işi tam yapmazlar
illa söyletirler adamı inşlh işçilikten anlayana denk gelmsisndrde sorun çıkmadan halolur gider
stres yapma iş bitsin yavaş yavaş yerleştirirsinn olmadı üstünden atlaya atlaya gidersiniz bi süre
yapılıryeterkki sağlık olsun be canım
 

65 haa hay maşallahh


Geçmişşi okuyalım kaptanikooo
Ant esprisini görmezden gelip bir şey soracam evet demek mi o


Yok unutmayız yazdım ya onu da zaten sabah
 
sabah 1 adet şeftali 10 fındık 1 kk beyaz peynir
1 adet kırmızı biber maydanoz

akşam 4 adet biber dolması ay tuzunu busefer ayarlayamamışım çok yavandı
en sevdiğim yemeklelrden biridir dolma halbuki
1 kase yoğurt
semizotu salatası bol domatesli

adet oldum sancım çok malesef bugun spor -
2 litre su
 

bizim ankara olacağı %90, &10 da eskişehir cicim. bizim doğu çıkmıyor, istesek de. o yüzden rahat. ben seni ekledim face'den yavrum benim.
 
1 kase mercimek çorbası
1 dilim kepek ekmek

1 pors sebzeli bulgur pilavı
biraz fırında patates
1 kase yoğurt

1 kase tarhana çorbası
börülce salatası
yarım paket eti form light ve light krem peynir

2 avuç leblebi

Su:+
Spor:-
 

geçmiş olsun yavrum ya, dikkat et kendine.
 

börülcelerin çıktığı iyi oldu; ağzımız tatlandı hafif şeylerde. şimdi bi de yerli salatalıklar, pembe köy domatesleri, tazecik marullar zamanı; ohh yaşadıkk
 
su:+
spor: 1 saat yürüyüş

sabah: 2 yumurtadan omlet, 1 dilim köy ekmeği, 2 dilim kaşar peyniri, 1 yk bal.

öğle: 1 kepekli simit, 1 köfte.

ara: 1 kibrit kutusu kadayıf.

akşam:1 kepçe şehriye çorbası, 1 tabak taze fasulye, azıcık karpuz.
 
kılo bu hafta 65.6

dun program yazarken dıyetımı de gozden gecırdım...
nesfıt...ruseym...tarcın...kurumeyvelerı-cıkarıyorum-bu hafta yogun gececek kılo vermemelıyım artık!!!! bı foto koymak ıstıyorum..ama telften koyamıyorum ya ogretın artık!!!
Hergun yumurta...-mın1.5yumurta
hergun peynır
ekmek sevmıyorum arkadas!...kınoa bulgur pırınc..-belkı pırınc ıcın acele etmem-
gecen hafta etı de ıhmal etmısım..sebzelere et koyacagım.
hatırladıklarım bunlar.
ıns haftaya 65.5 altına ınmem.
Sonrakı hafta da mezunıyet ısteyecegım.
"koruma" da da da dammmmmm
 
08:10-sut+nesfıt+tarcın
09:15-bır yudum sut ıle kahve, 5 kuruıncır.
12:30- fırınlanmıs kabak patlıcan ybıber, 1/2 kase sarımsaklı yogurt.
...yesılcay.
16:00-400gr cıgkofte, yesıllıkler, domatesler.

su-3lt
spor-100dk kurek, 300cekım powerplank.
 
destina_88 (9) menu+ su+ spor+
concept (5) menu+ su+ spor+
kelebek.hill (7) menu+ su+ spor-
degua (5) menu+ su+ spor-
fulias (1) menu? su? spor?
maviyesil1999 (4) menu? su? spor?
 
kelebek.hill (59.9///%)
degua (65///%)
fulias (51,3/// %)
concept ( 67.2/65.6/1.6/%2.38)
fatos0808 (72.2///%)
maviyesil1999 (65///%)

6. Takım Ortalaması:

Ozlem?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…