- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
aynen cnmmmm hadi bir marş daha yapalımm sonra sporumu yapimmm gelebilirsem gelirim yine
Ay dikkat et cnm valla bu kk yüzünden işleri yapamicaz artık
Iphone dan gönderildi
kız ilk üçe ödül varmı ceza var ödül de olsun demi
demek istediğim başlangıç 78,5 hedef 70 buydu ama eklemeyi de öğrendinn bu kadar işte fark olursa yüzde hesaplayacaksın cnm
geçen haftaki kilo- bu haftaki kilo =fark
fark x 100 / geçen hafta =bu haftanın kilo verme yüzdesi bitanem
aynen cnmmmm hadi bir marş daha yapalımm sonra sporumu yapimmm gelebilirsem gelirim yine
Sen en ödül istiyosun bakim yemek mi yoksa 😄
Iphone dan gönderildi
Sen en ödül istiyosun bakim yemek mi yoksa 😄
Iphone dan gönderildi
şimdi benim hedef 80 ya ben seksene gelince mezunmu olmuş olacam. o benim ara hedefim çünkü:44::44::44:
Keşke görüntülese yansısa o iki kiloyok iki kilo daha eksik yazsınlar yeter
üzüldüğün şeye bak şirinemmmm ayıp ettin yarışırız seninle ama sen kazanırsın benim hedefim her hafta 100-200 grtatlım cuma yarışmalarında yeni hepsi yoksa çoğu arkadaşım zaten daha çok motivasyon olur diye ikna ettim
yapalım kuzummm 6, ve 3, takım birlikte :118::118:
Himm belli zaten pastaya kanmadilar bu citirlar 80 kg birlikte zayifliyordan mihemende kanlarina girmissin
Bluem yapariz sana parti pastalar benden hadi iyisiniz kocama siparis veriyim neli yersiniz
Banucugum beni dovmeden gidiyim bari takimima kizlar sizde gelin ikram edeyim biberiye yedil çay
insallah cnm bnm sna da kolay gelsin*** 6. TAKIM 364 ETAP ***
anneyim_mutluyum( 80.6/ / /% ) ( yeni üye hedef kilo 65 )
ayyuzlum0211 ( 85.6 / / / % ) ( yeni üye hedef kilo 80 )
EmmaAutumn ( 79 / / / % ) ( yeni üye hedef kilo 54 )
EYLÜL SILA ( 68.2 / / / % ) ( yeni üye hedef kilo 60 )
ferideei ( 78,5 / / / % ) ( yeni üye hedef kilo 70 )
meltemss ( 72 / / / % ) ( yeni üye hedef kilo 55 )
mona_rosa_ ( 100 / / / % ) ( yeni üye hedef kilo 60 )
Sindi564 ( 83.8 / / / % ) ( yeni üye hedef kilo 75 )
6. Takım Ortalaması : %
Kızlar listemiz hazır gece gelmeye çalışırım şayet gelemezsem yarın mutlaka gelirim iyi sohbetler yarın tartı emeklerinizin karşılığını versin inş
selamlar kizlarr bugunku menum:
kahvalti:
biraz peynir
1 dilim domates
1 dilim turp
1 bardak soguk yesilcay
(fazla yemedim guya ayran detoksu yapcaktim ama yogurt alamadim gidemedim markete haftaya yapcam)
ogle:
1 meyveli findikli yogurt
1 parca peynir
ara:1 kahveli bonbon sekersizinden
aksam:
1 kucuk tabak haslanmis borulce
3 kasik yogurt ustune
2 bardak zencefilli-portakalli-yesilcay
2 bardak elmali-zencefil cayi
su:
1 bucuk litre simdilik
spor:
1 saat callenatics 5/21
2 mil leslie (henuz yapmadim yapcam birazdan)
kizlar bugun cok kotu bir basagrisi cekiyorum noldu anlamadim
ve sadece yemek yemek istiyo gibiyim ama kendimi tuttum cok sukur en fazla bu sekersiz bonbonu yedim ve tamamlayamadan cikardim cok tatli geldi sanki
ogle 1 saat uyudum ama hala bas agrim var bilemedim niye boyle oldum hadi optum
su bonbon haric guzel gorunuyor menu. biseler yemek istemen normal adet donemindesin canim.
menum
sabah: 1 yumurta, peynir, salatalik, 6 zeytin 4 ceviz
geri kalan zamnda ayran detoksu
3 lt su, 600 ml yesil cay
5/21 callen, 20 dk eliptik.
korkuyorum benimodem sorunu hortlayiverecek te yarin istedigim gibi olmayacak ya da yarindan sonra tepe taklak olup sisecem diye. simdilik hedefimde gorunuyorum bakalim sabah durum ne olacak malum midem dolu su an.
yüzdelik şeklinde mi bildirim yapacagız kaptanımmmm...*** 6. Takım 364 etap ***
anneyim_mutluyum( 80.6/ / /% ) ( yeni üye hedef kilo 65 )
ayyuzlum0211 ( 85.6 / / / % ) ( yeni üye hedef kilo 80 )
emmaautumn ( 79 / / / % ) ( yeni üye hedef kilo 54 )
eylül sıla ( 68.2 / / / % ) ( yeni üye hedef kilo 60 )
ferideei ( 78,5 / / / % ) ( yeni üye hedef kilo 70 )
meltemss ( 72 / / / % ) ( yeni üye hedef kilo 55 )
mona_rosa_ ( 100 / / / % ) ( yeni üye hedef kilo 60 )
sindi564 ( 83.8 / / / % ) ( yeni üye hedef kilo 75 )
6. Takım ortalaması : %
kızlar listemiz hazır gece gelmeye çalışırım şayet gelemezsem yarın mutlaka gelirim iyi sohbetler yarın tartı emeklerinizin karşılığını versin inş
biraz halsizim. ama bişe yemek istemiyorum. uykum var ama ders çalışmam lazım. özetlere bakacam sadeceSagol cnm ama tuttum kendimi sen ne durumdasın cnm
Iphone dan gönderildi
Sana da maşallah cnm sen 1 kilo verdiysen iyidir ya bence bu kadar çabalıyoruz inşallah emeklerimiz boşuna gitmeyecek ben hala göremedim hedefi o yüzden biraz moral bozukluğu var belki yarın değişir bilemem cok az kaldı bu haftaki hedefe stress oldum resmen
Iphone dan gönderildi
demek istediğim başlangıç 78,5 hedef 70 buydu ama eklemeyi de öğrendinn bu kadar işte fark olursa yüzde hesaplayacaksın cnm
geçen haftaki kilo- bu haftaki kilo =fark
fark x 100 / geçen hafta =bu haftanın kilo verme yüzdesi bitanem
biraz halsizim. ama bişe yemek istemiyorum. uykum var ama ders çalışmam lazım. özetlere bakacam sadece
vallahi tok karnına 1 kilo görünüyo. tabi 85.6 bildiriminden. ondan önceki ödem hariç. ödemle beraber2 kilo görünüyor. bu yinede tırsmamı engellemiyor.:18::18::18: bu gün kendimi 80 hayal ettim rüya gibi. acaba gerçekleşecekmi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?