- 16 Ocak 2014
- 692
- 799
- 128
ayyyy ne kadar mutlu oldum tarif edemem inşallah haftaya takım olarak birinci oluruz
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 367. ETAP SONUC LİSTELERİ
20 - 27 HAZİRAN 2014
TAKIM DERECELERİ
BİRİNCİ...................14. TAKIM
İKİNCİ .................5. TAKIM
ÜÇÜNCÜ .................6. TAKIM
BİREYSEL DERECELER
BİRİNCİ
5. takımdan.............hm22.................%3.49
İKİNCİ
14. takımdan.............Slimsigara......................%3.00
ÜÇÜNCÜ
6. takımdan.............merinetya .....................%2.50
Eki Görüntüle 1171681 Eki Görüntüle 1171682
Hepinize çoookkkkk tşk ediyorum meleklerimmmmhaftaya yine ilk üçte olmak dileğiyle Aytencim bireyselde takımlararasında 3, oldun harikasın bitanemmm
Bizde sana tesekkur ederiz ellerine saglik zahmet oldu. Aytenximi bende ayrica tebrik ederim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bugün ilk günüm bakalım menülerimi beğenicekmisiniz
Sahur:
Tereyağında 1 adet yumurta
Az fasulye
Zeytin, peynir, domates, salatalık
3 tane kavun
İftarda ananemdeydik teyzem pek bi özenmiş
Mercimek çorbası
2 kaşık pirinç pilavıHindi sote 2 kaşık
Karnıyarık 1 tane küçük boy
Domates salatalık zeytin
Ananem yufkadan su böreği yapmış ama annemle 1 dilimi ortak yedik
3 dilimde küçük karpuz
45 dakika yürüyüş
Suyuda 3 litre yapmaya çalışıyorum
Bende gideyim bari misafir okuyucu bile yok
Ohhh şükürler olsuuunnn iyiiiimmBen geldimmm Aytencimmmm nasılsın kuzumm
Ohhh şükürler olsuuunnn iyiiiimmhoşgeldinnn caniiiimm
hoşbuldum bitanemmmmm tbrk ederim sporunu da yapmışsınnn ben de yaptımmmduşumu da aldım ohhh misss uyuşukluğum geçti iftardan sonra bir tuhaf olmuştummm spor iyi geldi
Heyooooooooooo sesim geliyor muuuuuuuuay kimseler yok ama olmuyor ki böyle hepinize ceza veresim geldi suan
Ben leslie 3 mile fast walk yaptım. Tavsiye ederim terinizi yerlere akitacak harika
Bugün ilk günüm bakalım menülerimi beğenicekmisiniz
Sahur:
Tereyağında 1 adet yumurta
Az fasulye
Zeytin, peynir, domates, salatalık
3 tane kavun
İftarda ananemdeydik teyzem pek bi özenmiş
Mercimek çorbası
2 kaşık pirinç pilavıHindi sote 2 kaşık
Karnıyarık 1 tane küçük boy
Domates salatalık zeytin
Ananem yufkadan su böreği yapmış ama annemle 1 dilimi ortak yedik
3 dilimde küçük karpuz
45 dakika yürüyüş
Suyuda 3 litre yapmaya çalışıyorum
herkese hayırlı akşamlar
menümü unutmadan paylaşayım
sahur:
*2 yumurta ve 2 dilim kaşardan yapılmış omlet
*10 zeytin
*domatessalatalık,
*1 bardak süt
*3 hurma
iftar:
*1 kepçe yayla çorbası
*2 bardak ayran
*1 tabak bezelyeli patates yemeği (etliydi ayrıca ben patateslerini ayırdım)
*3zeytin
*1hurma
*1dilim kaşar
sahuru ve iftarı hooopp diye üst üste yemiyorum çorbadan sonra bir 10dklık mola verdim
tatlı: 1dilim kavun 1 dilim karpuz
hedefim suyu 3lt yapmak
yapabilirsem leslie yapacağım
ayyyy ne kadar mutlu oldum tarif edemem inşallah haftaya takım olarak birinci oluruz
Gun boyu 1 litre su ictim simdi bir kahve ve yine yarim litre su icerim yatmadan once yogurt karisimimida yer yine yarim litre icer yatarim
Bugun cok karisik bi menudeydim k.bakmayin
Sabah: yarinm litre su 1 muz bir seftali sonra alisveris
Oglene dogru bor meyveli yogurt 5 kiraz
Daha dogrusu havuza gittik orda yemek yemedim meyve ve suyla gecistirdim
Aksam acikmistik cokmu yedim azmi anlamadim ama:
1 tabak pirasa yemegi bir buk salata ve bir bardak ayran tabagin yarisi ve salataninda yarisini yedim ama neden karnim 2 tabak yemis gibi sisti anlamadim kizlar cokmu yedim acaba?
Ben oruclu degilim ama tutan herkesinkini allahim kabul etsin ve sabrini versin ins
oy korkunc birsey.kiz iyi farketmissin hatayi yoksa olacaklari dusunmek bile istemiyorum.
Bizde sana tesekkur ederiz ellerine saglik zahmet oldu. Aytenximi bende ayrica tebrik ederim
rica ederim neslimmmm
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ben de geldim
Ayyyyy çok çok iyi yapmissiiiiinnnn ohhh ne güzel oluyor değil mibu arada suan bir kaçamak yaptım kızma ama söylemeden duramam Kocam etsiz çiğ köfte yapmış. Küçücük iki sıkma aldım yedim :26:
yaaa detoksu biraktigim yetmezmis gibi yemek yedim bir de aksam arkadaslarimla bulusmaya gittim zaten detoks beni kotu etmisti bir de baya yurudum falan yanlarina varinca resmen titriyordum zorla yemek yedirdiler ama ne yalan soyliyim iyi geldi onu yemeseydim evde cikolataya meyveye falan sarardim ammmaaaaa guzel haber once waffle a ki kendisi olmadan yasayamam derdimsonar gullaca sonar da dondurmaya rest cektim
menum
Sabah 9.45 1 dilim kepek ekmek 1 kk peynir domates salatalik roka marul
saat 12-14-16 1 er kase ayran detoksu karisimi
saat 19 a dogru kucuk bir sis kebap 1 yk yogurtlu patlican salatasi
su 3 lt yi rahat gecmistir 2 bardak yesilcay (birini su an iciyorum)
spor olarak da 2 saate yakin yurumusumdur
hoşgeldin bızdıkımmmm geçtimi başının ağrısı:26:
çiğköfte yasak değil bitanemmm kızmam merak etme eniştenin ellerine sağlıkk 4-5 tane yiyebilirisn iftar sonrası şişkinlik yapara bulgur kararında yemişsin cnm afiyetolsun
işte benim bızdıkımmmmmmcıslara hayır dediğin için kocamannnn
afiyetolsun bitanemmm
Hoşgeldinnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?