- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Bu hafta hedefim 500 gr
Ben yatıyorum herkese hayırlı uykular
Menüm
Sahur;1pogaça,peynır zeytın ,çay,yoğurt domates biber
Iftar;1kase çorba,2kaşık pilav(pirinç)1but salata,ayran ,2hurma
Bugun diyet falan kalmadı(yani karatay. )ama uzun süredir unlubişiy yemiyodum çok özlemiiim
hedefım 67 canım busefer olcak ınsallah
6.Takım Haftalık Eki Görüntüle 1148378 Listesi 368. etap
Gülay : 83,9------------------->
Nura : 80,9----------------->
Fatma75,2 ----------------->
Eylül :67.5---------------------->
Feride :77----------------------->
Nesli :83------------------------>
Leyla:66,2------------------------>
Özge:78,9---------------------------------->
Bilge:92,6---------------------------------->
Ayten:78------------------------------------>77,5
shadowshows 90,9---------------------------->
Cardialgia:64--------------------------------->
Senasevva57------------------------>
Eki Görüntüle 1139828
Hedeflerimizi yazalım şekerlergeçen hafta hedefini en az tutturan neslihancım bu cuma takım listesini düzenleyip paylaşım alanına taşıman gerekiyor bitanem
Slm meleklerimmmmmdün akşam gelemedim arkadaşım ve kuzenle sahura kadar kaynattıkkk
ikiside fena çarpıldı ilk gün olduğu için zorlandılar biraz uzandılar şimdi bende bi bakayım dedim
oyyyyy beni mutlu etmeyi düşünürmüşşşştşkler bitanemmm ben çok mutluyum sonuçlardan süpersiniz bence
sassy suyu sindi yapıp severek içiyorduuu
yok bitanemmm ama az kalsın fen çarpılıyordummm akşam ekstreme bakayım dedim hesap kesim tarihimdiii bir de ne göreyimm 13,000 tl borç kalbim duracaktı ilk aklıma gelen netten bankaya girerken şifremi hacklediler diye düşündümmm inceleyince sürekli gittiğim markette bir yanlışlık olmuş 120 yazacaklarına 12,000 yazmışlar incelediler hatalarını kabule dip özürdiledilerr pts yatıracaklar şükür 20 yıldır kullanırım hiç böyle birşey başıma gelmemişti
hmmmm haklısın cnmmm sıcaklar insanı üşendiriyor
Bitanemmm hayırdır giremediğine göre tahmin etmiştim bir terslik olduğunu üşüttün sanırım gelmiş geçmiş olsun cnm dikkat et kendine
tşkler şirinemmmmm
evet bu komposto güzel oluyor hiç kaynatmadan şekersiz dolapta bekletiyorsun ben çok seviyorum
bence de buğdayla yap Ayçacımmm bakalım bu sefer nasıl olacak:26:
hakikaten denk geldi eşleştirmeler
ben de merak ediyorum aslında ama ilginç birşey göremedim henüz
Aminnnn cnmmm inşallahhh ohhh çay kenarında doğayla başbaşa yürüyüşşş kıskandım mm neslimmm
bitanemmm iki yeri taramak hakikaten zor oluyor tüm menüleri geçmiş yaparak işaretliyorummm yoksa yine yapardım seve seve ne demek bebişimm şirinem yapmaya başlamıştı hem
Allahımmmm bu ne güzelliktir böyleallah bağışlasın üçünü de bitanemmm ne mutlu sana çok tatlılar Gülayımmm bak birde korkuyordun dışarda olurmu diye harika olmuş bence
öğle hakikaten kötü olmuşşş sağlık olsun cnmmm kahvaltı yapmamışsın sanırım o yüzden hayır diyemedinn kolada su dökülünce mecbur kalınmış diyeceke birşey yok cnmcımm bugün telafi edersin
Afiyetolsun cnmcımmmm
Afiyetolsun Aytencimmm kızartma az olsa da yakışmamış menüne kuzumm trans yağ sonuçta neyse nefsini öldürdün diyelim
afişyetolsun Eylülümm
gitme o zamannnn bitanemmm eşin seni destekliyor nasılsa çok acil bir durum olsa gidersin ama şimdi gerek yok bence sende iyi değilsinki
bitanemmm faydalı olabiliyorsam ne mutlu bana fakat asıl bunu başaran sensinnnn unutma elbette yazacaksınnn harika olacak
fazla kilon da yok bızdık menülerini nlük paylaşırsan sporunu suyunu yardumcı olmaya çalışırız bitanemmm
Yerim onu ben napsınnn belki on parmağında on marifet olacakkkneden görgüsüz diyorsunki benim meleğime bakimm
işte buuubana bunlarla gel leylacımmmm afiyetolsun cnmmm çok beğendimmm
utanmana gerek yok Ftamacım meyveyi zaten erken yemişsinnn afiyetolsun bence çok güzel sabah 22 muz fazla cnmmm kayısı ve 2 muz birleşince çok fazla olmuş tatlım
iyiyim bitanem sağol sen nasılsın şekerlerin seni yakacağı belliydi kuzum olsun önümüze bakacağız artık sözüne güveniyorum bitanemmmm
hedefım 67 canım busefer olcak ınsallah
cook gecmıs olsın gercekten korkusu bıle yetıyo ınsana.ben bekarken kasıyerlık yapıyodum .arefe gunuydu cook kalabalıktı sabah 7de işbası yapmıstım gece 11e kadar oyle yorgundumkı kapanısa azkala bı musterı gelmıstı pos makınesıne 120 yazacagıma 1200lıra yazmısım.kapanıstada slıplerdend farketmemıstık.musterının kredı kartı exstresı gelınce senın gıbı markete gelmıstı
bızde ıtıraz etmedık zaten ozur dılemıstım.patron bankayla halletmıstı.ay o geldı aklıma
1 Aylık Kilo Verme Yüzdeleri
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]Üye[/TD]
[TD]1 Ay önceki kilo[/TD]
[TD]Şimdiki Kilo[/TD]
[TD]Yüzde[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sindi[/TD]
[TD]83,8[/TD]
[TD]80,9[/TD]
[TD]%3,46[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Eylül Sıla[/TD]
[TD]68,2[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD]%1,76Eki Görüntüle 1171874 [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Feridei[/TD]
[TD]78,5[/TD]
[TD]77[/TD]
[TD]%1,91Eki Görüntüle 1171874 [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ayyüzlüm[/TD]
[TD]85,6[/TD]
[TD]83,9[/TD]
[TD]%1,98Eki Görüntüle 1171874 [/TD]
[/TR]
[/TABLE]
ayy sen yazınca farkettım ben koca ay 700 grcık vermısımbuay dahada dıkkatlı olmam lazım 2 kılo versem yeter ramaznada bıraz zor ama offf
allah kabul etsin cnm afiyetolsun iftardan sonra iyi oluyor spormenum
sahur 2yumurtadan omlet zeytın peynır 1bardak yesılçay
bol bol su
iftar
2kepçe mercımek yarımtabak türlü 3kasık bulgur pılavı salata 1bardak ayran
2yemek kasıgı sütlaç
2bardak yesılçay
1bardak hıbıskus
1bardak bıberıye
spor yook malesef
ramazanda ıftardan sonra leslı yapmaya kararverdım ama bugun gunduz iş yapmadıgım için ıftardan sonra iş yapdım leslı güme gıttı yarın baslarım ınsallah
canımmmm aylık mevcut kilonun %2 si verilmek zorundakurallarımızda yazıyordu cnm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?