- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
neden ayıp olsun cnm benimmm 40 yaşıma girdimmm
Afiyetler olsun canimmmmayıp olmazsa sana bisey soracağım ama eğer paylaşmak istemezsen hiç sorun değil. Yaşin kaç aceba yani sana ismiyle hitap etmem de mahsur varmi
Canim benim çok teşekkür ederim o zaman sana Banucum derim
neden ayıp olsun cnm benimmm 40 yaşıma girdimmmiçinden nasıl geliyorsa öyle hitap edebilirsin bitanemm
Hoşgeldin Ftamacım slmm ohhh herşey yolundaysa mesele yokkksende yapabilirsin bitanemmm o kadar zor değilki
Ben geldiiiiiiiiimm leslie yaptim 3 mile fast walk ��������
Siz neler yaptınız? Kimler var acaba yoklama yapayım mi ����������
hurmalar çok kalorili fatmacımm iftarda orucunu açarken tüket bitane yeterli sahurda da 2 ye düşür cnmm afiyetolsun gerisi süper
Canim menunu çok beğendim. Ama iftara biraz ayran falan mı eklesen. Kalsiyum almamız çok önemli süt de icebilirsin sahurda
Menüm
sahur
2 haşlanmış yumurta
1 bardak süt
7 ceviz
1 dilim peynir
5 yaprak marul
5 zeytin
İFTAR
1 hurma
yayla çorbası
15 dk ara
fırında köfte patatesleri yenmedi
salata
pirinç pilavı vardı dokunmadım
2 dilim karpuz
Spor
sabah 13 x5 tibet yogası
iftardan sonra
yapamadım
Sıvı
2,5 lt tarçınlı zencefilli limonlu karanfilli yeşilçaylı su
1 bardak elmalı karışım
1 bardak süt
1 fincan türk kahvesi
2 bardak çay
1 maden suyu
Canim benim çok teşekkür ederim o zaman sana Banucum deriminan ki mesajların süper enerji veriyor bana
ben mi mutfakla pek aram yoktur benim
oh iyi yapmışsın canım
evet evet biliyorum kaptan şekerde var içinde zaten sayısını azaltacağım söz
teşekkürler
saol canım evet haklısın dikkat edeceğim saol
afiyet olsun kaptan yine örnek menü olmuş, spor için üzülme yarın da iftardan sonra yaparsın
evet kuzum sen tabikiii bence mutfağa girmen iyi olur birincide olmazsa ikincide yaparsın cnm ilerde pratik olursun ben 10 yaşımdan beri mutfaktayımmm
azaltırsan iyi olur bitanemmm bir hurmanın 30 kalori olduğunu düşünürsekk toplam çok fazla oluyor
Bene Menümu yazayım :
Sahur :
1 haşlanmış yumurta
10 zeytin
3 yemek kaşığı Musli 1 kase süt ile yedim
Iftar:
1 kase yayla çorbası
Dünden kalma yemekten 2 kaşık
1 tabak yeşil fasulye (kavurma yaptim)
1 hurma
7 zeytin
1 yemek kaşığı Kocam da yemeğini yaptı ayıp olmasın diye yedim
Ayrıca eşim karışık Kızartma yapmış 1 lokmacik dahi almadım
Çünkü kendime bir ödül verecektim:18:
Umarim cezayı yemem :18:
Neyse sonra 2 sıkım çiğ köfte den aldım.
Ve de tatlili dondurma dan varya bir paketini de yediiiiiimmm
Şaka şaka olur mu öyle şey 1 kibrit kutusu kadar tatlidan aldım 2 top kadar dondurma. Ama meyve falan yemedim
Bene Menümu yazayım :
Sahur :
1 haşlanmış yumurta
10 zeytin
3 yemek kaşığı Musli 1 kase süt ile yedim
Iftar:
1 kase yayla çorbası
Dünden kalma yemekten 2 kaşık
1 tabak yeşil fasulye (kavurma yaptim)
1 hurma
7 zeytin
1 yemek kaşığı Kocam da yemeğini yaptı ayıp olmasın diye yedim
Ayrıca eşim karışık Kızartma yapmış 1 lokmacik dahi almadım
Çünkü kendime bir ödül verecektim:18:
Umarim cezayı yemem :18:
Neyse sonra 2 sıkım çiğ köfte den aldım.
Ve de tatlili dondurma dan varya bir paketini de yediiiiiimmm
Şaka şaka olur mu öyle şey 1 kibrit kutusu kadar tatlidan aldım 2 top kadar dondurma. Ama meyve falan yemedim
selam kızlar ıftara abımdeydık dahadogrusu yengem hazırladı ıftarı ama bahcedeydık kamelyamız var orda yaptık ıftarımızı herkes gııdınce esımle bıcay faslı yaptık bahcede o sıyah ben yesılçayımı içtım serın serın oturmusuz ohh ne guzeldı sahura kadar uyumıyayım dıyorum ama bakalım buarada ben oructan dolayı ıstesemde normalde tukettıgım kadar sıvı tuketemıyorum kabız oluyorum ya off napsam acaba ıftarla sahur arası 2lıtreyı gecemıyorum malesef normal gunde 4lıtreyı buluyo bıtkı cayları harıc galıba ondan boyle sıkıntı oluyo ınsallah devamlı olmaz .günkurusu koydum suya sahurda tuketmek ıcın ınsallah ıse yarar.neyse ben menumude yazayım
evet zaten seneye nişan yaparız diye düşünüyoruz e bu gidişle girmem şart
30 mu ayy bundan sonra yesem 1 tane yerim bitmiştiriyi ki varsın kaptanım
canım afiyet olsun 1 paket diyinceoldum ama azcık yemişsin sporunuda yapmışsın bence iyi :)
Teşekür ederim kaptanım 😊😊😊 sana ufaktan bir şaka yapayım dedim😜
Kavurma derken yani yemek gibi değil hani soğanı domatesi kavurun da küçük küçük doğranmış fasulye yi ekliyoruz birazcık da su o şekil yani.
Iftar da salata yapmaya üşendim de 2 bardak ayran ictim 3 y.k sarımsaklı yoğurt😛😊
menum sahur
2yumurtadan omlet zeytın peynır domates salatalık yesılçay
iftar
1kepçe mercımek
3kasık pilav 1tavuk baget salata karpuz 2 dılım baklava:26::26:her ıftardan sonra tatlı yemıyorum canım çektı
2bardak yesılçay
2bardak hıbıskus
100mekık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?