hahhabu guzelmis
ben de evde tek basimayim bazen dalip gidiyorum sonradan farkina variyorum kendimle konustugumun
ayyyy oruc tutanlariniz varsa cok ozur dilerim hic gelmedi aklima
hos iftara kadar giren olmaz heralde ama yine de ozur dilerim benim yuzunden acliginizi susuzlugunuzu hissetmesinizdir umarim kusura bakmayin gercekten
ben bugunluk yeme isini kapattim menumu yaziyim ki daha bir sey yemiyim
Sabah 6.30
1 er avuc musli ve kellogs karisimi yagsiz sutle
oglen 12.30
1 yumurtadan sucuklu menemen 1 firin mucver 1 yk cerkez tavugu yogurt 1 bardak maden suyu
ara 15
1 bardak sut 5 kiraz yarim seftali 2 kayisi
su yatana kadar 3 lt 2 bardak yesilcay 1.5 su bardagi kiraz sapi
spor 50 mekik cektim biraz 21 civari da leslie 4 mile yapmayi planliyorum
bugun yine sanki cok yedim :26::44:
ne özürü bitanemmm sakın böyle düşünmesonuç olarak bizde evedekilere sofra hazırlıyoruz cnm benimm
Özgecimmm ne oldu senin güzelim kahvaltılarına bu kellogs mellogs anlamam ben
yooo bence hiç de çok yemöemişsin cnmmm afiyetolsun ama saat daha 5 akşama kadar çok var en azından salata veya yoğurt ye bitanemm acıkırsın
haftaici kahvalti yapacak zaman kalmiyor
saat 5.30 da uyanip 6.40 gibi de evden cikiyorum
haftanin 4 gunu boyle olunca kahvalti yapamiyorum
kuzummm 1 saat 10 dk da ne yapıyorsun bu kadarkio kahvaltı sağlıklı bir şekilde yapılacak ben anlamam yumurta 5 dk da haşlanır zaten 5 dk da sofrayı hazırlasan 15 dk sürer kahvaltı yapman
anca hazirlanabiliyorum
hani suslendigimden falan degil makyaj zaten yapmiyorum cogu zaman sacimi bile tarayamadan cikiyorumama iste o kadar az uyuyunca o kadar uyusuk oluyorum ki normalde okulda sabahlari kahvalti olur ama yaz okulu diye o da yok
yarin yapmaya calisicam kahvalti
slm kizlar. deli oldum ya netim gitti var gorunuyo giriyom girilmiyo cildirdim. ben iki gundur menu yazmadim demi
dun:
sabah : bir kase yogurt bir muz uc ceviz
ogleden sonra bir avuc antep fistigi
aksam: haslanmis tavuk domates corbasi pirinc pilavi salata
bol su 15 dk yuruyus
bugun
sabah: az sahanda yumurta bir parca peynir az pide bol tereyag:)))
aksam: iskenderimsi bir yemek salata bir kac kasik mercimek corbasi
tabi bol su spor yok
bugun sabah oglusum sagolsun cay dolduracam fiye ugradirken butun demligi haliya doktu allahtan cay soguktu ona bise olmadi da hali sizlere omur gibi gorunuyor. adpirinlede yikadim olmadi ace doktum ama leke gecmedi. mecbur artik masanin altina getirecem o kismi. cok yoruldum ya. birde elektirikli supurgemi insaata goturduler bu kadin ne yapar demediler evim berbat. esime diyorum bende nasil etsemde su makineyi yenilesem diyofum firsat ayagima geldi:))) saka bir yana bise olmasin makineme yaaa simdi talas tozu falan cektirecekler motorunu yiyecekler
Merabalarr ben hala bu haftaki hedefimi yazmamışım
Yalnız listede 57 yazıyor ben 57,5 um. Bu haftaki hedef ise 57. Yavaş yavaş gidiyor
Dün menümü yazamamıştım özür dilerim
Sahur:
1 yumurtadan tereyağda yumurta
Az fasulye
Domates salatalık peynir zeytin
Kavun
İftar
2 kaşık pilav
Bezelye
Yoğurt
Kanat
İftardan 3 saat sonra aradada soda içtim
aman boylede kendimi manyak gibi hissettim:)) anladilan ya ramazan kosusturmasi icindesiniz ya da uyku haline girdiniz:)))
Slm meleklerimmmm nasılsınız benim resmen şarjım bitti sabhatan beri bir orası bir burası İzmir kazan ben kepçe fink atıyorummmsonunda bitirdim tüm işleri şükür
ben bugunluk yeme isini kapattim menumu yaziyim ki daha bir sey yemiyim
Sabah 6.30
1 er avuc musli ve kellogs karisimi yagsiz sutle
oglen 12.30
1 yumurtadan sucuklu menemen 1 firin mucver 1 yk cerkez tavugu yogurt 1 bardak maden suyu
ara 15
1 bardak sut 5 kiraz yarim seftali 2 kayisi
su yatana kadar 3 lt 2 bardak yesilcay 1.5 su bardagi kiraz sapi
spor 50 mekik cektim biraz 21 civari da leslie 4 mile yapmayi planliyorum
bugun yine sanki cok yedim :26::44:
ayyyy oruc tutanlariniz varsa cok ozur dilerim hic gelmedi aklima
hos iftara kadar giren olmaz heralde ama yine de ozur dilerim benim yuzunden acliginizi susuzlugunuzu hissetmesinizdir umarim kusura bakmayin gercekten
gariban ozge berilcik ders calismaya kacar simdilik sonar ugrarim
gorusuruz
hepinize hayirli iftarlar
bu arada bugun canan karatayin kilo vermenin abc si kitabini aldim
onumuzdeki hafta cok zor ve yogun bir hafta olacak benim icincarsamba ve persembe 2 tane onemli sinavim var onlar bitince okumaya baslayacagim ben de
afiyet olsun canım
geçmiş olsun Allah korumuş...
:
afiyet olsun canım spor yok mu?
haha ne güldüm yaevet uyku halindeyim şu an ben
selam kaptaniyi yapmışsın hareket iyidir
afiyet olsun canım ne özrü ya olsun bizde akşam yicez
kolay gelsin bızdıkım allah zihin açıklığı versinnn
almakla çok iyi yapmışsın bitanemmm kafandaki tüm soruların cevabını bulacaksınnn
Hoşgeldin Fatmacımmmm uyan artık kuzummmmm uyku halini terketevet cnm hareket iyi de trafik berbattt sıcakta çekilmiyor
367.etap
Eki Görüntüle 1159341 Eki Görüntüle 1167230 Eki Görüntüle 1167231
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD]Pazartesi[/TD]
[TD]Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sindi[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ayyüzlüm[/TD]
[TD][/TD]
[TD]:131:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Perihan izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Eylül Sıla[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Neslihan[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ferideei[/TD]
[TD][/TD]
[TD]:103:[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Özge[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Leyla[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]:18:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bilge[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ayten[/TD]
[TD][/TD]
[TD]:131:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]:131:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Cardialgia[/TD]
[TD]:103:[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]shadowshows[/TD]
[TD]:131:[/TD]
[TD]:103:[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Fatma[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sena sevval[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Eki Görüntüle 1167229
Evettttt bu haftamızın listesini de bitirdik meleklerimmmm menülerinizi düzenli paylaştğınız için hepinize tşk ederimm
Cardialgia sanırım iyileşemedin cnmmm sahadowshows çalıştığın için ve bebişin olduğu için giremediğini düşünüyorumm
Bilgecik umarım iyisindir en son 20 sinde kk ya girmişsin cnmm inan çok merak ettim :26:
Feridecimm kpss sonrası menüleri düzenli bekliyorum bebişimmm
evettt gelsin yeni tablomuzzzz
kaptan o güzel ve motive edici yorumların için bizde sana teşekkür ederiz
hoşbuldumm
bi pide almaya gittim geldim hem hareket oldu hem de uykum açıldı
rica ederim bitanemmmm
ohhh ne güzel yapmışsınnn şimdi sofra hazırlama vs derken vakit geçer bizim daha 1 saat 45 dk var
bizimde 1 saat 36 dk var sen izmir de mi otruyorsun kaptan?
Evet bitanemm İzmirdeyim ben
Allah kolaylık versin bu sıcakta daha zordur senin için
Tşkler bitanemmm Allh sabrını veriyor ne garip değilmi normalde biraz susasak hemen saldırırız nefis terbiyesi için çok güzel oruç bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?