- 17 Nisan 2013
- 316
- 325
- 133
insan her baktığında birini gore göre alisiyor sen haklisin tabiki :) aclik hala varmi bana da oldu o tarçınlı sütle bastırdim
insan her baktığında birini gore göre alisiyor sen haklisin tabiki :) aclik hala varmi bana da oldu o tarçınlı sütle bastırdimmesela açlık krizim tutmuştu hiç olmadık saatte destek alacak kimse bulamadım
bu saatte kimsenin olmaması normal elbette
ama işte ben önceki saatlerden bahsediyorum topik gariban kalmış gibi
ay çok mu abarttım ne
ben ayran içmiştim şimdi çok az var açlığıminsan her baktığında birini gore göre alisiyor sen haklisin tabiki :) aclik hala varmi bana da oldu o tarçınlı sütle bastırdim
ac uyumak bana cok yarıyor bilimsel aciklamasi var mi bilmiyorum ama karni ac uyuyup uyaninca daha cok zayıfliyor insan sanki ya :)ben ayran içmiştim şimdi çok az var açlığım
ama uyicam birazdan uyku bastırır benim açlığımı artık
sanki bende öyle hissediyorumac uyumak bana cok yarıyor bilimsel aciklamasi var mi bilmiyorum ama karni ac uyuyup uyaninca daha cok zayıfliyor insan sanki ya :)
aynen bende uyumaya kaçarondan valla heralde azcik hurafe gibi oldu benimkiama yatmadan once ne kadar cok acikmissam o hafta iyi kilo gidiyor sorcam bunu kaptana da :) yatayim ben artık canim iyi geceler
iyi uykular canimaynen bende uyumaya kaçar
iyi geceler iyi uykular
olsun canım 3 günde spor yapma napalımgünaydın canlarım
ben bu sabah çok kötü uyandım
regl oldum acayip sancım var
güya törene gidecektik
umarım tören saatine kadar düzelirim ama zor gibi
ama ne olursa olsun o halimle de olsa gitmek istiyorum
kahvaltı hazırlayamadım kendime
sancıdan kıvrandığımdan ötürü sporda yapamicam bugün
benim ilk 3 günüm rezil geçiyor
umarım etkilemez düzenimi
yarına iyi olursam hafiften devam ederim sonrasıda gelir zatenolsun canım 3 günde spor yapma napalım
Ayyüzlüm0211 ---79,9----------------->
cemreq ---- 52,6---------------------->52
eylul sıla---- 66---------------------->65.5
lisbeth93----70.4------------------------>
merinetya----78 -------------------------->
miss_wong----71,8---------------------->
morcadıyesilyarasa-----49,9------------>49
35nur35----105,1--------------------------->
neslihank4 ---78,8 ------------------------->
senasevval----53----------------------------->
bugünki menum
sabah
1 haslanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 domates
2 yesil biber
8 siyah zeytin
maydanoz
ogle
10 ceviz
1 bardak ayran
2 murdum erik
aksam
1 tabak zeytinyagli fasulye
100 squat + 50 mekik + 30 sinav
45 dk tempolu yuruyus
3 litreye yakin su
bugün ki menüm kızlar
29 AĞUSTOS
SABAH
2 yumurtadan maydanozlu omlet
1 salatalık
1 kalın kare peynir
9 zeytin
1 fincan naneli yeşilçay
nane
maydonoz
1 köz biber
SPOR : 150 squat + 355 mekik + 1 saat Pilates
ÖĞLE
2 muz
badem
ayran
AKŞAM
4 köfte
salata
ARA
türk kahvesi şekersiz
SU : 2 LT
ya ben kım var kım yok goremıyorum alısamadım bıturlu ınsan sıkılıyo
menum
sabah peynır zeytın 1dılım ekmek domates salatalık
öğlen 1kase tarhana kırmızı pancar yogurtlu
ara yarımında yarısı yesıl elma azcık yaban mersını kurusu
aksam 3kasık taze fasulye 1kepçe mercımek ufak kase mısırekmeklı yogurt
2bardak yesılçay
mesela açlık krizim tutmuştu hiç olmadık saatte destek alacak kimse bulamadım
bu saatte kimsenin olmaması normal elbette
ama işte ben önceki saatlerden bahsediyorum topik gariban kalmış gibi
ay çok mu abarttım ne
ondan valla heralde azcik hurafe gibi oldu benimkiama yatmadan once ne kadar cok acikmissam o hafta iyi kilo gidiyor sorcam bunu kaptana da :) yatayim ben artık canim iyi geceler
Ayyüzlüm0211 ---79,9----------------->
cemreq ---- 52,6---------------------->52
eylul sıla---- 66---------------------->
lisbeth93----70.4------------------------>
merinetya----78 -------------------------->
miss_wong----71,8---------------------->
morcadıyesilyarasa-----49,9------------>49
35nur35----105,1--------------------------->
neslihank4 ---78,8 ------------------------->78,4
senasevval----53----------------------------->
400gr olsun bu sefer hedef çünki spor yapamıyorum kızlar
bu sabah kalkınca abarttım lesliyi ayak sızladı bende yatıp plates yaptım biraz plateslede kilo verilmez sadece beden esner nolcak 20-30dk platesten değilmi. napalım mecburi istirihat sanırım eylül sonuna da göremecem 75 leri güya ağustos sonu hedefim 75 lerdi
geç olsun güç olmasın napalım başa gelen çekilir
ben dünki menumu bildiriyorum
sabah kk kahvaltısına ek avakado ve 1dlm kızarmış ekmek
öğle kıymalı yumurta+domates ayran
akşam etli kurufasulye bol salata ve fasulye turşusu
1 dlm ev yapımı baklava
spor sabah 20dk plates
gunaydın kızlar pek sessız sakın topık buaralar sabah 7den berı uyanıgım bıraz ıs yaptım sımdıde utuye gırıscem ama okadar cokkı gözumde buyuyo amelıyattan once yapmıstım 14 gundur utu yampıyom düşünün yanı 2kız cocugu bıde kocanın utulerı:)baslasam bıtcekte sorun baslamakta galıba havada kapalı bı rehavet cöküyo ınsana
slm kizlar. dogru duzgun ugrayamiyorum. cocuklar ozellikle dila cok vaktimi almaya basladi. sanal aleme bir tek onu uyuturken dalabiliyorum. cok hareketlendi ve tehlikeye meyillendi. aksama kadar pesinde canim cikiyor. dusunun daha mutfagim oylece duruyor dokunamadim bile. ve yemek yapmam lazim. hatun biraz uyuyup bana musade ederse tabi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?