Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

ay öyle deme istemedin falan diye, almaya gidebilecek durumum yoktu
birde ben hiç kefir içmedim ama çok merak ediyorum
tadı nasıl bişi
 
Sweetdimple .!.:
menüne bayıldım cadıcımmm sporda harika suyuda artırmışız dehef kesin tutar hatta fazlası biraz korkmuşsun anlaşılan

bunumu yapmışlar kaç saattir
Genişletmek için tıkla...
valla tırstım biraz
ayrıca teşekkür ederim kaptancığım

ay evet şimdilik o yeniliği farkettim ama
 
Menüm dünkü

sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı çörek otu

Kahvaltı
mantarlı 2 yumurtalı omlet
1 çay bardağı ceviz
1 dilim tatlı lor
1 tabak salata
5 zeytin
1 fincan cay
yarım şeftali 2 mürdüm eriği

Öğle
1 bardak kefir

Akşam
kuru börülceli tarhana
bamya
yoğurt
Spor yok

Sıvı
2,5.lt yeşilçaylı zencefilli limonlu karanfilli su
1 fincan türk kahvesi
1 bardak süt
1 bardak çay
1 fincan biberiye
1 maden suyu
omega3
bugünkü Menüm ​
​
sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı çörekotu​

Kahvaltı
menemen
1 çay bardağı ceviz
2 dilim peynir
1 tabak salata
10 zeytin
1 fincan cay
yarım armut

Öğle
1 bardak kefir

Akşam
keşkek
salata
Spor
sabah 3*5 tibet yogası
öğleden sonra
40 dk koşu bandında yürüyüş 1
0 dk tiffany rothe videosu
5 dk twist
5 dk penguen dansı
50 mekik 55 squat ve plank

Sıvı
2,5.lt yeşilçaylı zencefilli limonlu karanfilli su
1 fincan türk kahvesi-1 kuru erik
1 bardak süt(yatarken)
2 bardak çay
1 fincan hibisküs
omega3

​
 
EYLUL SILA .!.:
Ayy hic giremiycem sandim hirs yaptim sonunda girdim kaptan gorse gozu yasarir:)
Genişletmek için tıkla...

azmine hayran kaldım kuzumm kk yı yenmeyi başarmışsınn
merinetya .!.:
Gunaydın hepinize ben geldimmm.
kocam askere gitti dün kafam pek iyi değildi gelmedim. pek bişey de yemedim. ama artık toparlarım kendimi öpüyorum hepinizi
Genişletmek için tıkla...

Tünaydın kuzummmm hoşgeldin allah kavuştursun bitanemm sayılı gün çabuk geçer o yüzden eşin gelene dek fıstık gibi olmalısınnn toparlanıyoruz hemen tatlım
senasevval .!.:
Günaydın herkesee
Genişletmek için tıkla...

Tünaydın prensesimmm bugün okul yok eminim çok mutlusundur
 
379.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu


[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]morcadı[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Eylülsıla[/TD]
[TD]sabahki ekmekler
olmasa iyi ama yumurta
olmayınca mecbur[/TD]
[TD]gofreti de affettik
[/TD]
[TD]6-7 sarma ve spor yok[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]lisbeth[/TD]
[TD]suya spora
asıl bızdıkım[/TD]
[TD]kahvaltı[/TD]
[TD]karataya hoşgeldin[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]makres76[/TD]
[TD][/TD]
[TD]şekerpare de nazarlık olsun[/TD]
[TD]birde spor olsa
rekor kıracaksın kuzum[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]merinetya[/TD]
[TD] bir de
spor olsa[/TD]
[TD]turşu cumaya dek yasak [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]miss_wong[/TD]
[TD]aynen devammm
[/TD]
[TD]gelsin 36 beden[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]neslihank4[/TD]
[TD]bi de spor olsa[/TD]
[TD]kaçamaksız
ne güzel[/TD]
[TD] sporun
enfes bugün[/TD]
[TD]mıhlama cıs[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]senasevval[/TD]
[TD]nazar değmesin
prensesime[/TD]
[TD]fasulye prensesii[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]kahvaltın az kuzum [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]35Nur35[/TD]
[TD]spor da olursa
mükemmel[/TD]
[TD]yaşasın kk[/TD]
[TD]çaya şeker iptal[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR].[TD]
[/TD][/TABLE][TD][/td][TD]
[/td][TD][/td]​
[TD][/td]

menüleri unutmayalım meleklerimmmAytencim hatırlayabildiğin kadarıyla menülerini yazabilirmisin kuzum​
 
Haftalık Mesaj sayıları 12.09/18,09

neslihan:49
makres:47
nur:46
lisbeth:32
senasevval:31
miswong:30


Eylül:25
morcadı:19
merinetya:12


Yorum sizin misswong ve sena çoklu alıntı yaptıkları için 35 in üstünde mesajları lisbethcim biraz daha dikkat merinetya ve cadının mazeretleri olduğu için bu haftayı gözardı edeceğim ama Eylülcüm aşk olsun


Ayrıca her hafta cuma dahil perşembe gününe dek olan mesajlarınızı lütfen sayıp cuma sabahı bildiriminizin altına yazmanızı rica ediyorum
 
cmrtsi menum
kahvaltı
1haslanmıs yumurta
5 z3ytin
cay

akşam
5 yaprak sarması
1 kase yoğurt
pek keyfim yoktu suyu hatırlamıyorum bile...

cuma
kahvaltı
1 yumurta omlet
1 avuç peynir
salatalık domates

çorumdan geçerken leblebi aldık. iki avuç yedim yolda
yarım mandalina

akşam yemeği
sulu köfte 1 kase
tavuk döner azıcık
1 lokma ekmek

akşam kastamonudan gelince 1 bardak süt içtim

perşembe ve çarşambayı hatırlayamadım ama kaçamağım yoktu eminim
 

aaa ben okadar azmi mesaj atmusum sasirdim kaptanim kizim hastaydiya fazla girememistim ondandir ozur dilerim telafisi nasil olcak bu sari kartin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
26K
mel_dem
M
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1873 1874 1875
Yorumlar
37K
Görüntüleme
847K
espressoc
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
busranurk
B
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…