- 6 Mart 2013
- 2.548
- 1.867
- 198
teşekkür ederim kuzum
teşekkür ederim kuzumafiyet olsun canımm :)
bende patlıcana bayılırımm her türlü yerimay en çok sevdiğim sebze mantar ve patlıcan
bu ikisinin her halini yerim manyak gibi
hatta 7/24 yiyebilirim o denli
valla hertürlü gideri var bende ikisinindebende patlıcana bayılırımm her türlü yerim
mantarında dağ mantarı olması kaydıyla severim
aynen canım katılıyorumvalla hertürlü gideri var bende ikisininde
ikisinin tatlısını da yapsalar
turşusunuda yapsalar yerim yani
aynen canım katılıyorum
ama turşudan nefret ederim o konudan emin diilim
kızlar babam laptoptan dizisinin kaçırdığı bölümünü izlicekmiş
malum kurtlar vadisi başladı
kaçtım gelcem sonra
cmrtsi menum
kahvaltı
1haslanmıs yumurta
5 z3ytin
cay
akşam
5 yaprak sarması
1 kase yoğurt
pek keyfim yoktu suyu hatırlamıyorum bile...
cuma
kahvaltı
1 yumurta omlet
1 avuç peynir
salatalık domates
çorumdan geçerken leblebi aldık. iki avuç yedim yolda
yarım mandalina
akşam yemeği
sulu köfte 1 kase
tavuk döner azıcık
1 lokma ekmek
akşam kastamonudan gelince 1 bardak süt içtim
perşembe ve çarşambayı hatırlayamadım ama kaçamağım yoktu eminim
Dunki menym
sabah menemen zeytin peynir 2 dilim ekmek
ara az uzum yarim elma
oglen 1kase tarhana 3 catal makarna
aksam 1kase metcimek ayran
gripten dolayi biraz halsizdim menum tuhaf oldu.bol adacayi nane limon bi bardakta yesilcay uctim
afiyet olsun canım bavul derken okul için mi?
bu hafta 69 görmek için herşeyi yapıyorum kaptanım inş görürüm
evet değişiklik oldu gerçekten
bende bayılırım oh yaşasın o zaman
haklısın cnmm ama diğer topicleri saymıyoruzkiaaa ben okadar azmi mesaj atmusum sasirdim kaptanim kizim hastaydiya fazla girememistim ondandir ozur dilerim telafisi nasil olcak bu sari kartin
afiyet olsun canım yeniden aramızda olman çok güzel
vaay afiyet olsun kaptanım muhteşemsin
Allah kavuştursun canım benim
Ben geldim menüleri yazayım
Dunki
menum
Kalkınca keten tohumu corek otu öğütüp yuttum ve bir br kefir ictim
Kahvalti ;Tereyaginda omlet
Az lor
6 zeytin
1/2 avakado
Yeşillik domates bol sızma zeytinyağı ile
4 ceviz
Ogle ;Hünkar begendi et kavurması bisi
Aksam fırında balık salata
Yatmadan 5 badem 3 hurma :)
Spor sabah 15 dk yurume
Öğle 30dk yurume
Takviyeler; q enzim q 10
Ve Omega 3
Bu gün
menum
Kalkınca keten tohumu corek otu öğütüp yuttum ve bir br kefir ictim
Kahvalti ;Tereyaginda omlet 1 sigara boregi
Az lor
6 zeytin
1/2 avakado
Yeşillik domates bol sızma zeytinyağı ile
4 ceviz
Aksam 3 ızgara köfte ve ızgara sebze 1dlm ekmek
Spor 40 dk yurume ve alışveriş gezinti
Takviyeler; q enzim q 10
Ve Omega 3
Ben biraz CIS yedim ama
slm cadıcımmmm ne güzel seni böyle enerjik pozitif görmekkkkızlar selaaaaaaaaam
bugün ankarada hava muhteşem
o nedenle enerjimde yüksek
yalnızlık harici bi sorunum yok
evde temizlik yapmam lazım
ama bu güzel havayı öyle öldürmek istemiyorum
mutlaka denemelisin kefiri cadıcımm hakikaten faydası saymakla bitmiyorcanımmmmmm valla çok iyisin
takıldığını biliyorum
eşim gelsin uygun olduğunda gider alırız kardeşinden o halde :))
çok saol yine
patlıcan yasak mı ya?
sagol canım ya kıs gelmeden herkes hasta nasıl olcak bılmem canan teyzeyı dınleyıp dvıtamınımı yukseltmeyı planlıyorum bakalım yoksa bu kıs bıtmez
erkencıkten menumu yazayım
sabah pazar oldugundan gec kahvaltı yaptık
zeytın peynır domates salatalık 2 catal patates kızartması 1 dılım ekmek
aksam zeytınyaglı fasulye 1lokma ekmek 2 bardak ayran
2bardak yesıl çay 1bardak bıberıye
kızlar bugun spora baslıycaktım grıbım gecmedı ama daha ıyıyım cok sukur ev ıslerı utu falan yoruldum esımde sahıle gıdelım dedı yuruyus olsun dıye tamam dedım cok yorulmazsam gelınce pilatesede baslıycam ınsllah
afiyetolsun cadıcım menün de sporun da süperrrbugün ki menüm
21 EYLÜL
SABAH
peynir
9 zeytin
salatalık
domates
yeşilçay
2 közlenmiş köy biberi
SPOR: 320 mekik + 1 saat pilates
ÖĞLE
tonbalıklı salata
yoğurt
ARA
şekersiz türk kahvesi
AKŞAM
mantarlı patlıcan yemeği buharda pişirildi
salata
yoğurt
SU: 2 LT
ay en çok sevdiğim sebze mantar ve patlıcan
bu ikisinin her halini yerim manyak gibi
hatta 7/24 yiyebilirim o denli
valla hertürlü gideri var bende ikisininde
ikisinin tatlısını da yapsalar
turşusunuda yapsalar yerim yani
selam kızlar
yarın okul resmen başlıyor benim ama açılış olacak o yüzden gitmiycem ilk gün bide
açılışa özel bir sürü cıs ikram ediyolar hiç gerek yok riske girmeye
menümü yazayım
Sabah
menemen,6 zeytin,fındık,domatesli salata,1 mor erik
Akşam
tavuk köftesi, salata,ayran,1 mor erik,5 ceviz
spor
1.5 saat yürüyüş (penguen yapcaktım misafir geldi)
kızlar babam laptoptan dizisinin kaçırdığı bölümünü izlicekmiş
malum kurtlar vadisi başladı
kaçtım gelcem sonra
oh mis gibi olmuşsundur kaptanım..kefir ile ilgili anlaştık alcam eşim gelince ..bu arada evet hava güzel olunca enerjim süper oluyorİyi akşamlar meleklerimmm şükür oturdummm pazara gittim dönüşte abimlere uğradım geldim yerleştirdim geç kalmadan hemen sporumu yaptım aferim bana ara vermek istemiyorum çünkü verince kaytarıyorum sonra kırmızı biber almıştım 8 kilo onları fırınladım soğurken diğer topiğin tablolarını yaptım
sonra biberlerimi soyup buzluğa attım duş aldımve oturdummmm
slm cadıcımmmm ne güzel seni böyle enerjik pozitif görmekkk
mutlaka denemelisin kefiri cadıcımm hakikaten faydası saymakla bitmiyor
neden yasak olsun kuzum bol bol tüketebilirsinn özellikle salataları vazgeçilmezim benim
afiyetolsun cadıcım menün de sporun da süperrr
ben de çok severim tatlım pancarın reçeli cıs gerçi ama tatlı olarak var ayrıca turşusu da süper olurr
oh mis gibi olmuşsundur kaptanım..kefir ile ilgili anlaştık alcam eşim gelince ..bu arada evet hava güzel olunca enerjim süper oluyorpatlıcanın her türlüsü vazgeçilmezim nd yasak olmamasına nasıl sevindim nasıl seevindim anlatamam spor tam gaz gidiyor kaptanım
sıhatler olsun mis kaptanoldum oldumaman maşallah hep böyle olsun enerjin kuzum spor tam gaz devam hepimiz hemde hasta olanlar hariç tabiii durmak yok
sıhatler olsun mis kaptanvalla maşallah kaptanım havalar hep açık olunca bende enerjik oluyorum..tabi sporun etkisi su götürmez bir gerçek..sporu 1 günden fazla aksatınca yapası gelmio insanın..ama regl günlerim haricinde bırakmicam yani haftanın hergünü olmasada haftada 4 gün kesintisiz spora devam
acıktım yaa
bu kez niye böyle erken acıktım ben
naaapcam şimdi daha erken
valla kaptanım, ayran yok evde yavaş yavaş evde erzak tükeniyor..aynen cadıcımmm hani insan evden çıkmayınca çıkmak istemez ya spor da öyle ara verince başlamak zor geliyor en iyisi bırakmamak mecbur kalmadıkça hayırdır akşam güzel de yemişsinçok acıktıysan koyu bir ayran iç olmazsa aç uyunmaz kuzum
valla kaptanım, ayran yok evde yavaş yavaş evde erzak tükeniyor..
bilerek alışveriş yapmıyoruz ayın 1 inde memlekete gidiyoruz 13 üne kadar kalcaz
o sebeple alışveriş yapmayı planlamıyoruz
ne yapabilirim başka alternatif var mı??
şöyle masum frappe yapsam olur mu
yada varsa önerin onu yapayım
anladım kuzum gidecekseniz gerek yok deiğin gibi ama 13 üne de var daha
tamam kuzum çok az nescafesiz frappe yapabilirsin turkish coffeeli
valla şöyleki ben gold nescfe varya ondan 1 tatlı kaşığı ile yapıorum
türk kahvesi ile başaramadım hiç :S
bi deneyeyim tekrarherşeyin bir ilki vardır sen yeter ki iste başarabilirsinn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?