Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sweetdimple · 22 Eylül 2014

380.Etap Haftalık

Listesi
eylul sıla---- 65--------------------->64.5
lisbeth93---67,7------------------>67
makres76----67,8------------------|>67
merinetya----77 -------------------------->76,5
miss_wong----70,9---------------------->69,9
morcadıyesilyarasa-----49,8----------->49.5
35nur35----101,7--------------------------->101
neslihank4 ---77,5 ------------------------->76.8
senasevval----52----------------------------->51,5

Hedeflerimizi de hatırlayalım dedimm

Sweetdimple · 22 Eylül 2014

lisbeth93 .!.:
bir de bir sey sorucam sutu ilitip icersek zarari olur mu

hayır tatlım neden olsun

lisbeth93 · 23 Eylül 2014

Sweetdimple .!.:
hayır tatlım neden olsun

ugrasamadim sut ilitmakla
ayran iciyorum simdi

lisbeth93 · 23 Eylül 2014

bu arada bugun 40 beden pantolon aldim :)
insan 40 bedene sevinir mi diye dusunebilirsiniz ama ben diyete basladigimda 44 e zor giriyordum

Sweetdimple · 23 Eylül 2014

lisbeth93 .!.:

bu arada bugun 40 beden pantolon aldim :)
insan 40 bedene sevinir mi diye dusunebilirsiniz ama ben diyete basladigimda 44 e zor giriyordum

Genişletmek için tıkla...

ayran da güzel seçim kuzum iyi yapmışsın afiyetolsun

neden düşünelim bedene ulaşmak için neler çektik kuzumm güle güle giy yeni pantolonunu sırada 38 ler var haydi bkalımm şimdi gittim

lisbeth93 · 23 Eylül 2014

ben de kaciyorum simdilik birazdan da sizarim buyuk ihtimal
arkadsim bende film izleme planlari yapiyor o acsin da filmi uyuyim ben
hadi herkese iyi geceler

haydigelgidelim · 23 Eylül 2014

bende kaçıyorum iyi geceler canlar

seninle dogdum ben · 23 Eylül 2014

Sweetdimple .!.:
Beraber olsun kuzummm. Bitanemmm başlarda ben de korkmuştum açıkçası fakat tamamen önyargımızdan benim kilo vermeme çok yardımcı oldu tatlı krizlerini önleme de özellikle bence kuruntu yapma kullan bak göreceksin faydasını hem sen hiç balık yemiyormuşsun vücudumuzda omega 6 çokk fazla bunu dengelemek için omega 3 almamız şart bitanemm

Tesekkur ederim kaptanim insallah tatli istegimide dengeler dedigin gibi malesef ben hic balik yemuyorum insallah sifa olur

seninle dogdum ben · 23 Eylül 2014

Sweetdimple .!.:
tşkler kuzum hoşgeldinnnn taze kaşar cıslar arasında bitanemmm eski kaşar serbest

Ben tam karatay yapmiyorum ama taze kasari bilmiyodum dusununcw mantikli geldi gerci ama eski kasari sevmem hafif eski olan yine iyide daha eskileri tuhaf geliyo bana esim cok sever neyse taze kasarada dikkat edeyim artik yasasin beyaz peynir:)

seninle dogdum ben · 23 Eylül 2014

miss_wong .!.:
menümü yazmamışım :)
Sabah
menemen,zeytin,peynir,1 lokmacık ekmek

Akşam
domatesli köfte, bol salatalık,ceviz

spor
1.5 saat yürüyüş

Rakibemmissin gibi geliyi hala:)menu super sporda var insallah bu hafta gorcen 69 lari.ben 70 71 arasinda takilmistim baa alkahim 69.9 da olsa bana 6 li rakam goster diye cok dua ettim tabi dikkatte ettim.cuma tartiya ciktim 69.0 hala unutamiyorum nasil sevinmistim.resmini cekip whatsaptan arkadaslara yollamistim.hey gidi gunler

seninle dogdum ben · 23 Eylül 2014

lisbeth93 .!.:
bu arada bugun 40 beden pantolon aldim :)
insan 40 bedene sevinir mi diye dusunebilirsiniz ama ben diyete basladigimda 44 e zor giriyordum

Sevinmezmi insan 2 beden farketmis.boyun kacti senin kilolarimiz yakin ama bana 40 birazcik sikiyo boyum 157 sen kesin yzunsun

seninle dogdum ben · 23 Eylül 2014

Gunaydin kizlar kimsecikler yok bende gecmus yaptim unutmadsn dunki menumude yazayim aksam basum tuttu migren geliyo diye cik korktum ilac ictum sbaha kadar gecmedi uyuyamadimda.ac karni ictigim majezikten sanirim midem felaket uyuyamadim bile basim gecti cok sukur midemden kivraniyorum.kizi okula yolamak icin kalktim uykuda tutmuyo

seninle dogdum ben · 23 Eylül 2014

Geceden beri felaket yagmur var istanbulda halen sakir sakir.insallah barajlarimiz dolar.gerci biraz daha sogudu sanki hava.

seninle dogdum ben · 23 Eylül 2014

dunki Menum
sabah zeytin peynir domates salatalik 2 kepce tarhanA doymadim oyuzden
Oglen yesilmercimek ayran
aksam 2 bulgurlu biber dolmasi ayran salata
30 dk yuruyus 10 dk twister 200 up atlama

makres76 · 23 Eylül 2014

35nur35 .!.:
pazar gunu menum
sabah kk kahvaltısı
aksam
taze fasulye
bol domates salatalık roka maydonoz
yogurt
acı bıber tursusu baya yedım bayılırrıımmmm

Canım o turşuyu bende çok severim ama turşu olduğu için ödem yapıyor, biraz suda beklet öyle ye, tecrübeyle sabit

makres76 · 23 Eylül 2014

MorcadiYesilyarasa .!.:
BUGÜN Kİ MENÜMM
22 EYLÜL
SABAH
2 yumurtadan mantarlı omlet
peynir
salatalık
domates
yeşilçay
1 köy biberi
SPOR: 320 mekik + 1 saat pilates
ÖĞLE
mantarlı patlıcan yemeği buharda pişirildi
yoğurt
ARA
1 kuşburnu çayı
AKŞAM
tonbalıklı salata
maden suyu
SU: 2,2 LT

Menün güzel canım ama dikkatimi çekiyor, suyu biraz az tüketiyorsun gibi geldi bana. Spor süper olmuş

seninle dogdum ben · 23 Eylül 2014

makres76 .!.:
Canım o turşuyu bende çok severim ama turşu olduğu için ödem yapıyor, biraz suda beklet öyle ye, tecrübeyle sabit

Suda bekletilsede aci hakikaten istah aciyo yoksa bende cok seviyorum yemeyi

RengarenkNesli · 23 Eylül 2014

selam kizlar dün uğrayamadım
dünki menumü yazayım
Kalkınca keten tohumu corek otu öğütüp yuttum ve bir br kefir ictim
Kahvalti ;melemen
Az köy peyniri
6 zeytin
1/2 avakado
Yeşillik domates bol sızma zeytinyağı ile
4 ceviz
Ogle ;1 brd kefir 2 köfte
Aksam 2 dlm ekmek , mercimek çorbası+az balık
Spor öğle 20 dk yurume
Takviyeler; q enzim q 10
Ve Omega 3

makres76 · 23 Eylül 2014

Sweetdimple .!.:
az kaldı bitanem biraz daha sabır kahvaltıda bakliyat yiyebilirsin doymak için en azından çabuk acıkmazsın

hiç kolay değildi kuzum bi yerden randevumuz vardı bi yerden yoktu o yüzden sabahın 5,0 unda hastahanedeydik ilk sırayı aldım ama şükür hepsi konsultasyon istiyor birinin kabul ettiğini diğeri etmiyor genel cerrahi onkoloji kardiyoloji nefroloji hepsinin arasında tesniz topu olduk kemik sintigrafisi istediler o da ilaçlı annemin böbreklere yasak nefroloji olmaz diyor onkoloji istiyor napıciz bilmem eve gelir gelmez attım kendimi bir uyumuşum sorma sonrasınd ahemen sproumu yaptım yemek faslı duş faslı abim uğradı böyle geçti günüm işte

oyyy kuzum yemin etmene gerek yok cnm benim espri yaptım zatennn

bebek bile light ürünler karşı snaki limon yermiş gibi yaptı benimde ağzım sulandı niyeyse

uyku önemli cadıcımmmm erken yatıp erken kalkalımki metamız düzene girsin kuuzmm biz de seniii

ama ama makrescimmm şimdi bir lokma yerken de tadına bakabilirdinnn dimiii sanırım çok lezzetli yaptınki iki taneyi götürdünn senin adfına çok sevindim cnmm diyetisyenin hakikaten iyi demekki tartılmak yok cuma günü sadece spor yapamadın sanırımmm

neslimm sporu yoğun yapınca regl de değişiklik olabiliyor kuzum cezalarını yaptığın için tşk ederim

500 mekik ceza vermişliğim vardır ayçanın kulakları çınlasın sen cıs yeme ben de vermemki kuzum

evet cnm severim kitap okumayı hastahanelerde vakit bol oluyor şu an zor kişiliklerle yaşamak diye bir kitap okuyorum cristophe andre ve françois lelord ortak çalışması

noluyo bakimmmmm allah muhabbetinizi artırsınnn

cadıcım yazı yazmayı severmisin araştırmayı

haklısın neslimmm bugun erken yat dün uyuyamadın ondan

sineklerin nefret ettiği tek şey viks kokusu aklınızda olsun

hoşgeldin tatlım nöbetçi olduğun için çok yoruldun bugün

hakikaten missss su ve spor yaptığını farzediyorum

acı turşu iştah açar aman diyim kararında tüket nurcum birde haftasonu tüketmen doğru karar hafta içi yememeye çalış tatlım şişlik yapmasın

afiyetolsun cadıcımmm

hoşgeldin prensesimmm kıyamam sana birinden kaçsan birine yakalanıyorsun değilmi ikisi de başarılı olman için şart kuzummm

yolculuk nasıl geçti bızdıkım yerleşene kadar bir iki gün geçer afiytetolsun yeni gelmene rağmen menün süper

afiyetolsun cnmmmm 50 şınav maşallah diyorummm

kolay gelsin cnmmm

dünyanın 8, harikasını yemişsinn3 saat batırdın babacığını desene

amannnn kıyamam sana ne güzel yeni tanışmış gibi romantikleşeceksiniz

kabak ve patlıcan doyana dek yiyebilirdin kuzumm akşamları meyve yeme ne olur afiyetolsun cnmm

Rabbim şifa versin annene ve tüm şifa bekleyenlere... İki arada kalmak da zor canım yaa, Hastalık bu şakası yok, bir tarafı yapayım derken diğer tarafta problem çıkacaksa ne yapacağını şaşırıyor insan. Zor bir kadar. Ne diyeceğimi bilemedim şimdi.

Canımcım zaten kurabiyeler bir lokmalıktı, küçük pet şişenin kapağı kadar İkiye de bölebilirdim ama spor yaptım o gün yazmayı unuttum galiba. Leslie ile 2 mil+15 dak plates yapmıştım. Kilo olmamıştır herhalde.

Diyetisyenim çok iyi canım. Ona giden herkeste işe yarıyor, kilo veremedin mi kızıyor zaten, henüz bana hiç kızmadı tabii de. Çevremde başlayıp bırakanlar var, niye bıraktınız diyorum kilo veremedim diye kızdı bende bıraktım diyor. Bende diyorum ki sen kilo veremedin diye onun bir kaybı yok ki sen kaybediyorsun iyiliğini için kızıyor. Milleete de öyle yaymışlar. Diyetisyenimin adını söyledim mi şu kızan doktor mu diyorlar. Yaa kadın durup dururken niye kızsın bana niye hiç kızmadı diyorum. Sadece ramazanda spor yapamadım deyince ona biraz sitem etmişti. Sonra çalıştığımı ve evde de 4 çocuk olduğunu hatırlatınca bir şey demedi.

Bende çok kitap okurum. Şu ara Sarah jio'nun Böğürlen Kışı adlı romanını okuyorum. Bu iş yerinde okuduğum. Evde de Demet Altınyeleklioğlu'nun Pargalı ve Hatice adlı kitabını okuyorum. Senin okuduğun kitabı da kitapyurdundan baktım canım. Duymamıştım yorumlar iyiymiş. Sende beğendiysen bir ara onu da alayım.

haydigelgidelim · 23 Eylül 2014

makres76 .!.:
Menün güzel canım ama dikkatimi çekiyor, suyu biraz az tüketiyorsun gibi geldi bana. Spor süper olmuş

canaım ben suyu iyi içiyordum 3 lt ye yakın içiyordum , fakat bi ara bi dengem bozuldu ondan sonra yavaş yavaş arttırmaya başladım yine..

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Amor Fati

Amor Fati

Popüler Üye

Popüler Üye

Amor Fati

Popüler Üye

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

son kez anne

son kez anne

son kez anne

son kez anne

son kez anne

son kez anne

son kez anne

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

son kez anne

hayat paylaşınca güzel

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency