slm çiçeklerimmmm
kahvaltı
tabıkıde kk
araogun yok
aksam
ısten beste cıkıyorum hemen çaktım bir tane ayran ohhhh mis
valla benımkı kızarmıs tavuk ıstedı hazır olanlarından ondan yedım
1 kase yogurt
bol soganlı domates salatası
acı bıber tursusu dıbını gordum okadan yedım yanııı
2bardak salgam suyu oda acılı
2 bardak tarcınlı yesılcay bırını kahvaltıda ıctım
40 dk sabah yuruyus
aksam yarım saat ıs cıkısı yurudum
3 lıtre su
amin tatlım inşallahNeyse kızlar hadi ben kaçar duş alayım da derse oturayım yarın tartı hepimizin yüzüne güler inşallah
cok tursuya alistirma canim kendini odem yaparslm çiçeklerimmmm
kahvaltı
tabıkıde kk
araogun yok
aksam
ısten beste cıkıyorum hemen çaktım bir tane ayran ohhhh mis
valla benımkı kızarmıs tavuk ıstedı hazır olanlarından ondan yedım
1 kase yogurt
bol soganlı domates salatası
acı bıber tursusu dıbını gordum okadan yedım yanııı
2bardak salgam suyu oda acılı
2 bardak tarcınlı yesılcay bırını kahvaltıda ıctım
40 dk sabah yuruyus
aksam yarım saat ıs cıkısı yurudum
3 lıtre su
bir sekilde halletmemiz gerekirBen geldim
Oyy kuzum ben sana kıyamam bende de bağışıklık sistemi diye bir şey yok malesefgeçmiş olsun bol bol leptin olsun
Günaydın şeker
Yok ön yargılı davranmadım aslında olasılıksız gibi o da sıktı beni belki de o dönem sınav haftamdı doğru düzgün odaklanamamışta olabilirim
Hoşgeldin canım senin başın çatlıyordur şimdi
yeni kim geldi ben mi kacirdimKizlar selam iyiden hastayim bu gun kotuledim oksuruk basladi tum gun yattim ise gidemedim. Geçmişi okuyamiyorum. ihmal ettim yeni arkadaşlar var hepsine selam ettim. Menu yarin yazacagim hic halim keyfim yok hoscakalin
aci yiyebilirsin tabi canim ama tursu pek tuketmemakresım ben hergun kahvaltıda bıle yıyorum acı olmadan yasayamam kı
amin tatlım inşallahŞevvalcim son sınıfmıydın benim gözümden kaçmış
Kizlar selam iyiden hastayim bu gun kotuledim oksuruk basladi tum gun yattim ise gidemedim. Geçmişi okuyamiyorum. ihmal ettim yeni arkadaşlar var hepsine selam ettim. Menu yarin yazacagim hic halim keyfim yok hoscakalin
iyi aksamlar herkese menumu yazip gecmis yapiyim
Sabah
2 yumurtadan peynirli omlet 8 zeytin domates biber peynir 1/2 cb kuruyemis 1 gun Kurusu
ara
1 bardak kakaolu tarcinli sut 5 badem
aksam
1 tabak kiymali patlican yemegi 2 yk yogurt 2 havoc
cok tursuya alistirma canim kendini odem yapar
bir sekilde halletmemiz gerekir
yogunluk bizi bekliyor hep boyle hasta mi dolasacagim ben ya
yeni kim geldi ben mi kacirdim
kizlar ben dun aksam iyilesmis gibi hissettim ama bugun yine dustum
ne yalann soyliyim tartidan da bir umudum yok
bir de surekli karnim kaziniyor ac hissediyorum kendimiya sizce hastalikla ilgisi olabilir mi kahvalti beni 7-8 saat tok tutardi halbuki
Ben geldimm2 gündür okul çıkışı oraya buraya gitmekten buraya vakit ayıramıyorum maruz görün beni lütfen
Öyle vallahi tatillerde benimde kaçıyor
Ooo spor yapamasada baya kalori yakmışsındır sen
Sanırım sadece sineklerin değil benimde en nefret ettiğim kokulardandır vicks
Evet kaptanım eylül ayları bizde böyle oluyor malesef
Evett 8. harikasını yedimama taze köy ekmeğiydi dayanamadım
Teşekkür ederim canım seninde menüler süper
Yok kuzum ben bayram alışverişini ağustostan yapmıştım. Şimdi kırtasiye+kazak falan filan
İnsan tabi 40 bedene de sevinir canım niye sevinmesin tebrik ederimm
İyi geceler şekerim
Eee kilo veremezsen kızması da haklı ama kadın boşuna mı uğraşıyor
Evet sarah jionun bütün kitaplarını okudum bende severim
Şu sıra Dan Brownun serisini bitirdim
Bir de küçük prens kitabı harikadır incecik bir şey ama öneririm
Ayy bende de olmuştu rüyamda patates kızartmasını reçele bandıra bandıra(ben çok severdim öyle yapmayı) nasıl hırslı hırslı yiyorum ama aynı zamanda kaptanım beni kesecek diyorum
2 litre su bana çok az geliyor hemen dudaklarım kurumaya başlıyor
Günaydın canımm
Merhaba canım sana bir selam veremedim bir türlü hoşgeldin
Evet insanlar bizim saçmaladığımızı düşünüyor nedense
Oyy geçmiş olsun canım bir limonlu su içiverseydin
Oyy afiyet olsun canım eşinin yemek yapması da bir başkadır tabi
Hoşgeldin kaptanım iyi sporlar sana
Pazartesi menüm
Sabah:
Peynir zeytin fındık ceviz
Öğle:
Sucuklu yumurta
Domates salatalık peynir zeytin
Akşam:
Bulgur pilavı
Ispanak yemeği
Yoğurt
Salata
Kızılcık suyu(şekersiz)
Spor:30 dk yürüyüş 50 mekik 50 squat 5 şınav
Su:3 litre
Bugünkü menüm
Sabah:
1 muz 1 mürdüm eriği peynir zeytin
Öğle:
1,5 lahmacun(küçüktü)
Salata
Ayran
Akşam:
Yayla çorbası
Hamsi buğulama
Salata
Spor:1 saat yürüyüş 50 squat 50 mekik 50 şınav
Su:2,5 litre
korkularım yaklaşıyor tatil dedin bayram tatili yaklaşıyor bizim bayram tatili uzun olacak bu kez
aah ahh patates kızarmasını da özledim reçel özlemedim mesela
bu arada suya iyi alışmışsın ama işte ben fazla içince inanılmaz bir baskı oluyor içimde ve içesim gelmiyor tiksinmemek için zorlamıyorum
bugün ki menüm
23EYLÜL
SABAH
****uyanır uyanmaz 300 ml limonlu su***1 haşlanmış yumurta
peynir
salatalık
domates
yeşilçay
1 köy biberi közlenmiş
yeşil soğan
turp
nane
SPOR: off
ARA
yaban mersini kurusu
kahve
AKŞAM
mantar sote
selam fıstığım :)
ay yoğunsun baya canım kolay gelsin
kırtasiye yokmu zatennnn
patates kızartmasını bende özledim bende bala bandırırım
haha bende koca pastayı yedim rüyamda ellerimle hemde nasıl bi özlemekse
afiyet olsun canımm :)
afiyet olsun canım bende yarın hamsi yicem
herkese afiyet olsun diyom da kendi menümü yine sona bırakmışım yaw
menümm
Sabah
2 buçuk haşlanmış yumurta
zeytin 8 tane
domates,salatalık
fındık
Akşam
Tavuk köftesi 5 tane, (annem içine ekmek koyduğunu yedikten sonra söyledi ama az koymuş)
salatalık 5 tane minik
ayran
spor
öğlen 45 dk akşam 45 dk yürüyüş,ip atlama 300
yulaf ezmeli kurabiye yiyebilir miyizzzzzzz
menum
kahvaltı
2 yumurta ve 1 avuc tulum peynirli omlet
7 zeytin bol salatalık domates
öğlen
1 tabak taze fasülye yemeği
1 küçük kase yoğurt
1 avıç yer fıstığı
akşam
bolca börülce salatası ve çoban salata
su 2.5lt
spor 40dk bsikleet
1 maden suyu
havalar soğuduğundan mıdır nedir suyu hiç içesim yok
Menum sabah soganli yumurta yumurtasiz yaptim peynir zeytin domates salatalik
ara yarim elmA 5 tanecij bonibon kizimdan yuruttum
oglen patlican salatasi mercimek corbasi
aksam mercimek koftesi ayran
yarim saaat yuruyus 200 ip atlama
2 bardak yesilcay
1 bardak hibiskus
1 bardak biberiye
Bende diyodum bu ara fazla misafirleri gelmiyo diye:)arada yokluyolar yine
yok kaptanım kayınvalıdemler satıyor ondan yaptık bırde esım cok sevıyor benım pekmezle pek aram yoktur zati
menum
Kalkınca keten tohumu corek otu öğütüp yuttum ve bir br kefir ictim
Kahvalti ;yumurtam yoktu yumurtasız melemen + 1dlm ekmek
6 zeytin.1/2 avakado, peynir,
Yeşillik domates bol sızma zeytinyağı ile
2ceviz
Ogle ;1dlm ekmek+kıymalı soğanlı biberli kavurma
Aksam 1 tabak kabak yemeği+ mercimek çorbası
Spor hastalıktan gene yok öğlen sadece 20dk yurume
Takviyeler; q enzim q 10
Ve Omega 3
birde hastalık dönemimde kullandığım 4 lü ballı karışımdan sabah akşam 1 tatlı kaşığı
menume dikkat edemedik ekmek yedim malesef ama bu günden itibaren düzenime geri dönüyorum yumurtalarımda geldi dün. bu ara köy yumurtası kıtlığı var temin ettiğim 4 yer var 4 de yok dedi kaç gündür şükür bu gün geldi 20 tane ama bize anca 4-5 gün yeter
slm fıstıklarrr nasılsınız bakalım.... ben cok ıyıyım sanırım bu hafta kılom hedefımınde altına ınıcek
Tünaydın güzeller. Sabah kızımın veli toplantısı vardı okuldaydım ancak gelebildim. Hemen menümü paylaşıp geçmişe doğru bir yelken açayım.
Kalkınca 1 tatlı kaşığı pekmez
2 bardak su
Sabah 8:00
1 su bardağı süt
Yarım muz + 2 erik
Ara 10:30
1 incir +4 badem+1 ceviz+1 su bardağı limonlu yeşilçay
Öğle 12:30
1 su bardağı çorba
bol yeşil salata (tuzsuz, zeytinyağlı ve bol limonlu)
Ara 15:30
1 kk beyaz peynir
1 dilim k.ekmeği
acı sivri biberli söğüş salata (yağsız tuzsuz)
1 bardak mısır püskülü
Akşam 19:00
1 kase yoğurt (çörek otlu+acı pul biberli)
bol yeşil salata (tuzsuz, zeytinyağlı ve bol limonlu)
su 3,5 litre
spor leslie ile 2 mil+15 dak plates
Psikolojik kitapları çok severim. Evde çok var ama çoğu çocuk psikolojisi. Çocukların dilinden anlamak için okumak işe yarıyor. Artık Ergenlik dönemi kitaplarına başlayacağım. En zor dönemlerini iyi atlatmaları gerek.
Mısır püskülü idrar söktürücü olduğu için vücuttaki ödemi atmaya yarıyor. Hatta bir alıntı kopyalayayım
Mısırı pazardan, kabuğuyla birlikte alıyorsanız kabukla mısır arasında, genellikle üst kısımda kalan lif benzeri sarı püsküllerinden çay yapabilirsiniz. Üstelik mısır püskülü çayı çok etkili bir idrar söktürücüdür ve ödemin vücuttan kısa sürede atılmasına yardımcı olur. Amerikan yerlileri tarafından çeşitli enfeksiyonlara karşı kullanılan mısır püskülü Çin’de ise diyabete karşı geleneksel olarak tüketilen bitkisel ürünler arasında yer almaktadır.
Etkili bir idrar söktürücüdür
Mesane enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olur
Prostat iltihabına iyi gelir
İdrar yolu enfeksiyonunun tedavisinde kullanılır
Böbrek taşlarına karşı geleneksel olarak kullanılmaktadır
Kalp sağlığını korur
Diyabet hastalarında Kronik yorgunluğa iyi gelir
Yüksek tansiyonu düşürür
Yüksek kolesterolü olanlara önerilen çaylar arasındadır
8 pk margarin düşün farkedilmezmi tatlımmEvet canım aynen öyle. Bu sabah kayınvalidem köyden geldi. 10 gündür görmemişti beni bir de tayt giymiştim herhalde ondanmıdır nedir, sen ne kadar zayıfladın diyor. Bende eridim bu ara yaa dedim.Haklı kadın iki kilo verince hemen farkedildi demekki. Gerçi bugün regl oldum şiş haldeyim, cumaya yansır mı bilmiyorum
mecbursan yaptıracaksın o zaman demekki bitanemmalesef ablacığım doktorlar kabul etmiyor hatta şöyle ki eğer şekerin varsa ve biz bunu bilmezsek sen kabul ediyormusun bütün bu sorumluluğu diyor bebeğin aşırı kilolu doğması vs işte
karatay grubundaki mydenizde çok ısrar etti ama yaptılar hatta ilk başta erken yapmışlar 21 haftalıkken sonra diğer doktor 24 haftalıkken tekrar yaptı işte
aynen evde olması iyi oldu ama ben ne zaman karataya geri dönsem midem alarm veriyor kusmaktan hiçte istediğim gibi beslemiyorum
limonlu su aklımda bulunsun canım annemde de gebelikte tansiyon problemi vardı ben ve kardeşim erken doğumuz
oğlum vaktini beklesinde ben tuzsuz yemeye limon yemeye razıyım
Eylülcüm geçmiş olsun canım
dunkı menum
sabah
kk kahvaltısı 4 cevız+5 badem+7 fındık
oglen yok sadece yesılcay tarcınlı
aksam
gorumceme davetlıydık
kırmızı barbun+ hamsı kendılerıne tava yapmıslar bana sıse dızmıs ateste cevırmıs
salata
mercımek corbası
kırmız pancar tursusu
Ben geldimmokulda cezalılar kurabiye kola alıp sınıfa dağıttılar ama ben haklarımı arkadaşıma verdim aynı zamanda hoca ödül niyetine çikolata aldı onu da verdim
Ben ikisini de özlemedim annem 2 günde 1 patates kızartır zaten çilek, ayva, vişne reçeli evde her zaman bulunur. Neyse nazar değmesin
Evet suya baya bir alıştım aman canım zorlama kendini
Amin canım yaramasın
Teşekkür ederim canım sanada kolay gelsin nasıl geçiyor senin okul
Ohh rüyanda görürsün zaten o pastayı
Sefan olsun canım şimdiden afiyet olsun
Oyy geçmiş olsun canım ya
Bende dan brownun şimdi kayıp sembolü okuyorum daha başındayım amaevet cehennem gayet güzeldi.
John Verdonun aklından bir sayı tutu almıştım beğenirim diye ama 50 sayfadan fazla okuyamadım
İyi akşamlar herkese ben yeniden hasta oldum bağışıklık sistemi diye birşey yok bendeSanırım d vit. desteğine ihtiyacımvarbenim azıcık yprulunca hemen düşüyorum
Dün baya kötüydüm gelemedim ki ne yediğimi de bilmiyorum açıkçası ağzıma birşeyler atıp durdum spor falan da yapamadım tabitam olarak iyileşmesem de bugun daha iyi hissediyorum neyse menümü yazıyım
Sabah
2 yumurtadan soğanlı maydonozlu omlet 7 zeytin 1 cb kuruyemiş 1 gün kurusu peynir 1 er domates salatalık 4-5 biber
Ara
1 fincan sade kahve
Akşam
1 tabak et sote yoğurt havuç salatalık
Sıvı 3 lt olur tayana kadar bir fincan adaçayı 1 fincan yesilçay 2-3 fincan limonlu çay
Spor leslie 2 mile 150 mekik
okumuşmusundur bilmiyorum bir psikiyatristin gizli defteri diye bir kitap var içinde gerçekten sıradışı ve ögretici vakalar var çok keyifli okumadıysan bak bi bence psikolojik kitaplar seviyorsan hoşlanırsın
kızlarrrr tartı gününe az kaldı umarım herkes hedefine ulaşır
bugün ki menüm
SABAH
****uyanır uyanmaz 300 ml limonlu su***
maydonozlu sütlü omlet
peynir
salatalık
domates
yeşilçay
yeşil soğan
turp
nane
SPOR: 320 mekik + 1 saat pilates
ÖĞLE
mantar sote
yoğurt
maden suyu
AKŞAM
yoğurt
yeşil mercimekli salata
maden suyu
SU: 2,2 LT
ay nasıl olayım bi iyi bi kötü
birikmiş bi sürü ütüm var onlara girişcem şimdi
sonra da yulaflı kurabiye yapayım diyorum zamanım kalırsa
öğlen yerim diye yapıcam yapabilirsem
sen napıosun nasılsın
Kizlar selam firsat bulamadim anca geldim
dünki
menum
Kalkınca keten tohumu corek otu öğütüp yuttum ve bir br kefir ictim
Kahvalti ;tereyaginda 1 yumurta
6 zeytin.1/2 avakado, peynir,
Yeşillik domates bol sızma zeytinyağı ile
Ogle kavurma azcik bulgur pilav
Aksam 1 tabak kiymali karnibahar salatalik domates yogurt
Spor aksam 30dk lesli
Takviyeler; q enzim q 10
Ve Omega 3
birde hastalık dönemimde kullandığım 4 lü ballı karışımdan sabah akşam 1 tatlı kaşığı
menüm
kahvaltı:
lorlu 2yumurtalı omlet
10 zeytin
salatalık domates
öğlen:
1 incir
1 şeftali
1 bardak tarçınlı süt
bir küçük kase yer fıstığı
akşam;
tavuk haşlama
1 küçük kase yeşil mercimek li bulgur pilavı
6 küçük biber turşusu
3 kupa adaçayı
ya yemeyecektim ama dayanamadım 1 avuç leblebi yedim
suyu 2.5 lt
1 maden suyu
45 dk bisiklet
vay anam sahipsiz kalmış caaanım topik
kız nerelerdesiniz çılgınlar
[/QUOTE]Günaydın kızlar
Dünkü menüm
Kalkınca 1 tatlı kaşığı pekmez
2 bardak su
Sabah 8:00
1 su bardağı süt
1 Elma+ 2 erik
Ara 10:30
2 kayısı+4 badem+1 ceviz+1 su bardağı limonlu yeşilçay
Öğle 12:30
1 su bardağı çorba
bol yeşil salata (tuzsuz, zeytinyağlı ve bol limonlu)
Ara 15:30
1 kk beyaz peynir
1 dilim k.ekmeği
acı sivri biberli söğüş salata (yağsız tuzsuz)
1 bardak mısır püskülü
Akşam 19:00
1 kase yoğurt (çörek otlu+acı pul biberli)
bol yeşil salata (tuzsuz, zeytinyağlı ve bol limonlu)
3 kaşık bulgur pilavı
su 3 litre, spor yapamadım maalesef kv gelmişti
Olabilir canım, belki de. Benimki de öksürüyor burnu akmaya başladı. Anne ağzıma sulu birşeyler geliyor diyor, çok güldürdü beni akşam. Aferin içirdim ıhlamur demlerim akşam, onu da pek içmez ama zorla içirmeye çalışacam artık.
ya ben b ukadını çok seviyorum arkadaş
slm çiçeklerimmmm
kahvaltı
tabıkıde kk
araogun yok
aksam
ısten beste cıkıyorum hemen çaktım bir tane ayran ohhhh mis
valla benımkı kızarmıs tavuk ıstedı hazır olanlarından ondan yedım
1 kase yogurt
bol soganlı domates salatası
acı bıber tursusu dıbını gordum okadan yedım yanııı
2bardak salgam suyu oda acılı
2 bardak tarcınlı yesılcay bırını kahvaltıda ıctım
40 dk sabah yuruyus
aksam yarım saat ıs cıkısı yurudum
3 lıtre su
Nurcum bu turşulardan çok yeme, yarın tartı günü ödem olacak dikkat et.
buradaki takım arkadaşlarımın hepsini çok seviyorum
ve hepinizin samimiyetine inanıp güveniyorum
bu nedenle hepimiz için karlı ve değişik bir etkinlik geldi aklıma
gün yapalım mı? ne dersiniz
makresım ben hergun kahvaltıda bıle yıyorum acı olmadan yasayamam kı
Ben geldim
Oyy kuzum ben sana kıyamam bende de bağışıklık sistemi diye bir şey yok malesefgeçmiş olsun bol bol leptin olsun
Günaydın şeker
Yok ön yargılı davranmadım aslında olasılıksız gibi o da sıktı beni belki de o dönem sınav haftamdı doğru düzgün odaklanamamışta olabilirim
Hoşgeldin canım senin başın çatlıyordur şimdi
Çarşamba günü menüm:
Sabah:
1 yerli muz
Fındık ceviz peynir zeytin
Öğle:
Haşlanmış yumurta
Hamsi buğulama(dünden)
Domates salatalık peynir zeytin
Akşam:
Nohut yemeği
Hamsi buğulama(yine dünden bir bitiremedim)
Salata
2 kaşık etli mantı
Spor:30 dk yürüyüş 100 mekik 50 squat 50 şınav yoga
Su:3 litre
Neyse kızlar hadi ben kaçar duş alayım da derse oturayım yarın tartı hepimizin yüzüne güler inşallah
Kizlar selam iyiden hastayim bu gun kotuledim oksuruk basladi tum gun yattim ise gidemedim. Geçmişi okuyamiyorum. ihmal ettim yeni arkadaşlar var hepsine selam ettim. Menu yarin yazacagim hic halim keyfim yok hoscakalin
iyi aksamlar herkese menumu yazip gecmis yapiyim
Sabah
2 yumurtadan peynirli omlet 8 zeytin domates biber peynir 1/2 cb kuruyemis 1 gun Kurusu
ara
1 bardak kakaolu tarcinli sut 5 badem
aksam
1 tabak kiymali patlican yemegi 2 yk yogurt 2 havoc
cok tursuya alistirma canim kendini odem yapar
bir sekilde halletmemiz gerekir
yogunluk bizi bekliyor hep boyle hasta mi dolasacagim ben ya
yeni kim geldi ben mi kacirdim
kizlar ben dun aksam iyilesmis gibi hissettim ama bugun yine dustum
ne yalann soyliyim tartidan da bir umudum yok
bir de surekli karnim kaziniyor ac hissediyorum kendimiya sizce hastalikla ilgisi olabilir mi kahvalti beni 7-8 saat tok tutardi halbuki
bu arada kaptanimiz girmemis 2 gundur birsey soylemisti de ben mi kacirdim
bi sorun yoktur insallah
kizlar ben cikiyorum biraz dinlenip ders calismam gerekiyor
daha bir hafta oldu ama kendimi yaslanmis hissediyorum resmen okul cap ev dil okulu derken parca parca oldum sanki
neyse hadi yarin guzel sonuclarla geliriz insallah
bugün ki menüm
25 EYLÜL
SABAH
yeşil soğanlı sütlü omlet
peynir
salatalık
domates
yeşil çay
közlenmiş köy biberi
turp
nane
SPOR: 350 mekik + 1 saat pilates
ARA
yaban mersini kurusu
AKŞAM
bulgur pilavı
yeşil mercimekli nohut yemeği
maden suyu
SU: 2,5 LT olur uyuyana kadar şişem hala dolu
Kaptanım sen geldin ben çıkıcam şimdiden hoşgeldinBugünkü menüm:
Sabah:
Muz peynir zeytin fındık ceviz
Öğle:
Sucuklu yumurta
Domates salatalık peynir zeytin
Akşam:
Brokoli(yoğurtlu)
Köfte
Salata(1 havuçlu)
Peynir zeytin bir de acı sos
Spor:500 ip atlama 30 dk yürüyüş 100 mekik 50 squat 50 şınav
Su:3 litre
kaptanım valla benim kurabiye yılan hikayesi oldu bende yapmadım zatenİyi akşamlar meleklerimmmmdün teyzemler geldi memleketten onları garajdan aldım kuru patlıcan kabuklarımızı getirmişler sağolsunlar sonra ege ünv ne gittik 6 ay önce bir araba çarpmıştı hastahaneden rapor istemiş sigorta şirketi ameliyat olması gerekiyor onu aldık sonra eve onları bıraktım tapuya ve pazar dün böyel geçti 11 gibi yattılar girecektim fakat bu sabah erken kalkacağım için giremedim özür bugün de sabah 6 dan 15,30 a dek hastahanedeydik annemin sintigrafisi çekildi ne uzun bir işlemmiş turlamadığım yer kalmadı ama sonunda pes ettim kitabımı bitirdim
prensesimm sizler okula gidiyorsunuz o yüzden benim için dersleriniz öncelikli sizleri mesajdan muaf tutuyorum bundan böyle zaten fırsat bulduğunuz an dinlenmek için geleceğinizi biliyorum dert etme bitanemm patates kızartması ve reçel hakikaten ilginçmiş8, harikayı çok nadir yediğin için bişey demedim tatlım
afiyetolsun cnm kızılcık suyu şekersiz nasılki hiç içmedim benspor yine mükemmel
afiyetolsun cnmmmm helva yeme fırsatını kaçırmışsın
tatilde hepimiz dikkat ediyoruz şimdiden söyliyim cıs yediysek sonraki öğn mutlaka telafi edelim bebişlerim ya da sporla
afiyetolsun cadıcımmmm akşam az olmuş sanki yanına bol salata yemezsen ileriki saatlerde acıkabilirsin kuzum
neler duyacağım daha bakalımmm demek sen de bala bandırırdın bir zamanlar
afiyetolsun kuzumm menün de sporunda harika yine özleyeceğim bu menüleri
hala yulafmı kuzucummmdukan yapıyor olsaydın yiyebilirdin istersen şekersiz yap yılafı değerlendir bozulmasın ama sağlık açısından bir faydası yok sadece çok su çekip yok tutuyor bitanem
afiyetolsun cnmmm sporda yapılmışmalesef havalar serinledikçe su içmek zor geliyor fakat içmek zorundayızki yakılan yağlar atılsın
bak ya bi de cimcimeden yürütmüş çok ayıp
spor ve menü güzel cnmm
evet bizim ev boş durmazki
ben pekmezi sadece tahin pekmez olarak severdimmmeskiden ne yerdim
afiyetolsun cnmm hastasın şu an önemli olan iyileşmen yumurtadan çektiğim benim de neslim iki pzara gidiyorum onun için
hadi inşallah nurcummm
afiyetolsun bitanemmm sporda harika 2 gündür kaldı benim yine
psikoloji ve kişisel gelişim kitaplarını çoks eviyorum ben makrescimm bana çok katkısı oluyor
mısır püskülü eskiden dediğin gibi mısır koçanlarından biriktirirdim ama benim bağırsaklar çok tembel hiç etkisi olmadı içmiştim bir dönem
8 pk margarin düşün farkedilmezmi tatlımmcumaya pek yansıyacağını sanmıyorum cnmm
mecbursan yaptıracaksın o zaman demekki bitanemmydenize iki kez yapmaları kötü olmuş sen 24 ü bekle artık hiç olmazsa bekler benim paşam üzmez annesini
ohhh allah razı olsun görümcenden sana özel çevirmeturşuyu sadece haftasonları ye nurcummm makres ablanı dinle
hakikaten ceza olmuşşş ne kadar zararlı gıdalarhelall olksun sana prensesim
örnek davranış sergiledin
oyyy bızdıkım sendemiacilen d vit e başla bitanem kış gelmeden herkes hasta kışın düşünemiyorum bugünkü menün güzel sporda yapabilmişsin tam iyileşmeden yapma bence bızdıkım
ne hikmetse hep bu kitabı almaya niyetlendim bir türlü nasip olmadı başka kitaplar cazip geldi inş alırım bende
inş bitanemmmm afiyetolsun bugün ne güzel olmuş bal yeşil mercimekli salata çok doyurucu
senin kurabiye yılan hikayesine döndü bebişim bence bir işaret beni yapma diyor
afiyetolsun neslimm karnıbahar açılışını da yapmışsın kütür kütür olsun diye bekliyorum bende brokoli karnıbahar lahana pancar hepsi yumuşacık hala hasta hasta yine yapmışsın leslie ablayı
afiyetolsun cnmmmhem incir hem şeftali fazla kaçmış kuzummm
ben size emanet etmiştim cadıcımmmm
afiyetolsun cnm k v nin yanında spor olmaz tabii kaslarını dinlendirmişsin bugün de
geçmiş olsuns enin miniğine de cnmmm biryolunu bulup mutlaka içirmeye çalış artık
ben de hastasıyımmmm huysuz ve tatlı akdın diyorum ben ona
afiyetolsun nurcum ama korkarım ödem yapacak o turşularneyseki suyu güzel içmişsin
doğru söze ne denir dinlemiyoki ablasıııı
cadıcım nasıl olacakki bu hepimiz farklı yerlerdeyiz
kuzum taze acı biber ye bol bol ama turşu cısss
olasılıksızı ben çok sevmiştim prensesimmm ilk başları biraz sıkıcıydı ama sonrası hakikaten güzeldi
afiyetolsun cnm omega 3 almışsın bol bollmantıda kararında spor desen süper
grşrz cnm allah zihin açıklığı versinn aminn cnm inşş
yeni lim geldiki neslimmm
afiyetolsun bızdıkımmm mükemmel bir menü
sanırım diğer topiğe kopyalayıp buraya yapıştırdı cnm o yüzden yanlış anlama olmuşd vite hemen başlıyosun bızdıkımmm tam yoğun zamanınızda hasta olmayın ne olur
2 yumurtalı kahvaltının tok tutması lazım bitanemm ama erken yapıyorsan yetmeyebilir erken yapıyorsan 2,5 -3 öğün yapmalısın bitanemm
2 gündür yoğunluk vardı yine kuzummm
iyi derler bızdıkım allah zihin açıklığı versinndur dur yeni başladın hepsini başarabilecek kapasitedesin sen hadi inş bitanemm
afiyetolsun cadıcımmmmm sütlü soğanlı omleti denemedim hiççsütlü kaşarlı omlet yaparım ama soğanlı nasıl olurki
ve geçmiş bittiiiiii
aaa üzüldüm umarım ciddi sıkıntılar yokturBu arada sevgili Miss_wong aramızdan ayrılıyormeleklerim kendisinin çok geçerli sebepleri var ve ben de hak verdim ama fırsat buldukça uğrayacak elbette
kaptanım valla benim kurabiye yılan hikayesi oldu bende yapmadım zaten
sütlü yeşil soğanlı omlet şaahanee bir tat oluyor sevdiğiniz baharatları kullanarak hmm mis ben fesleğen serpiyorum
gün meselesine gelince
hepimiz ayrı yerdeyiz ama aynı yerde olanlar bir araya gelir
gelemeyenlerde hesaba gün parasını yatırsın mesela
o gün kimin günüyse diyetimize uygun şeyler pişirip bizimle paylaşsın
ayhh yanyanaymıışız gibi
hem maddi hem manevi birbirimize etkinlik ve fayda olur
tabi talep doğrultusunda olur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?