Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

makres76 · 26 Eylül 2014

Dünkü menüm
Sabah 1 incir+2 bardak su

2 kk beyaz peynir
5 zeytin
1 ceviz
1 tatlı k.pekmez
1 dilim k.ekmeği
domates salatalık

Ara 1 elma

Öğle
Fırında tavuk + salata

Ara 2 kuru kayısı

Akşam 6 y.kaşığı taze fasulye

Ara 1 kase yoğurt (çörek otlu, acı pul biberli)

su 3 litre

spor yapamadım, regldan dolayı sanırım sancım vardı.

seninle dogdum ben · 26 Eylül 2014

Mesaj sayimi yazmsyi unutmusum 62 kaptsnim cepten girip saydim mesajlarii sayfayi oynatiren bekki 1 2 mesaj farkeder ama 2 defa saydim

zebekine · 26 Eylül 2014

*** 6.Takım 380. Etap ***

eylul sıla(65/ / /% )
lisbeth93(67,7 /66.8 /0.9 /% 1.35)
makres76(67,8/ / /%)
merinetya(77/ / /% )
miss_wong(70,9 / 68,8/ 2,1/%2,96)kendi isteğiyle ayrıldı
morcadıyesilyarasa(49,8/48,5 /1,3 /%2,61 )
neslihank4( 77,5/77,1 /0,4 /% 0,52)
senasevval(52/ / /% )
35nur35(101,7/ 100,5/1,2 /%1,18)
6.Takım Ortalaması: %

mesaj sayım: 48

haydigelgidelim · 26 Eylül 2014

makres76 .!.:
Kız senin hedefin kaç ki, erimişsin yaa, boy kaç?

boyum 1,53 hedef 45-46

haydigelgidelim · 26 Eylül 2014

ay ben bugün itibariyle spor yapamicam galiba
kasıklarım kasılıyor ayol

Sweetdimple · 26 Eylül 2014

Günaydın melekleirmmm hayırlı cumalar hepimizee

EYLUL SILA .!.:
Disarda belki gunes oluyo ama evler soguk bence dondum ben.iyi geceler canim

aynen bitanemm şimdi de hava bir kapalı içim karardı resmen

EYLUL SILA .!.:
Senin menuler bizden guzel masalah sanki sen kilo vercen biz dehil:)

benim amacım korumak artık gülüm yeter fazla verirsem yakışmıyor bana giderse bilemem

merinetya .!.:
Günaydın hepinizeeee bugün tartı bana koskocaman güldüüüüüü

Günaydın kuzummm gülmek ne kelime kahkaha atmış resmennn daha ne olsun helall olsun hepinize

EYLUL SILA .!.:
Bana kocaman gulmedi ama tebessumden daha ileriydi:)

ben gayet memnunum tatlım tbrklerr

EYLUL SILA .!.:
Yillar sonra tartida 64 gordum allahim sana sujurler olsun:)

darısı hedefe inşallah tatlımmmm olacak ben inanıyorummm

makres76 .!.:
Günaydın şekerlerim....

Kilo bildirimi
Geçen hafta 67,8
Bu hafta 66,9
Giden 0,9
Yüzde 1,33

günaydın bitanemmm tam bir istikrar örneğisin maşallah cnmmm harika gitmiş yine

neslihank4 .!.:
günaydın yoldaşlarım hastalığıma reglime ragmen bende mutluyum
Kilo bildirimi
Geçen hafta 77,5
Bu hafta 77,100
Giden 0,4
Yüzde %052
mesaj sayısı: 30

hasta olmana rağmen vermişsin neslim önmeli olan bu bir an önce iyleş kuzum sana hastalık yakışmıyor

neslihank4 .!.:
dünki menumüde yazayım
Kalkınca keten tohumu corek otu öğütüp yuttum ve bir br kefir ictim
Kahvalti ;omlet
Az köy peyniri
6 zeytin
1/2 avakado
Yeşillik domates bol sızma zeytinyağı ile
4 ceviz
Ogle ;kellepaça çorbvası+2dilime yakın pide ekmeği :)
Aksam az karnıbahar+az mantı
antep fıstığı 1 avuç+1 brd kefir
Spor yok hastalıktan tüm gün yattım
Takviyeler; q enzim q 10
Ve Omega 3

çorbayla pideye dayanamadın sanırım afiyetolsun cnmm mantıda yenmiş tek iyi ol da cnm benim hasta olmasan gelmişti cezalarr

makres76 .!.:
Geçmiş olsun canım atlattınız şükür. Sonuç belli mi peki

tşkler bitanem sonuç ptsi belli olacak tatlım

lisbeth93 .!.:
benim simdi cikmam gerekiyor aksam gelince mesajlarimi sayarim

bızdıkım harikasın tatlım tbrk ederim çok güzel vermişsin yine bu arada vermen gereken kilonun %88 ini verdin cnm istediğin zaman mezun olma hakkın mevcut hatırlatayım dedim

makres76 .!.:
Mesaj sayım 47

Bu günü saymadım canım daha yazarım diye onu da haftaya eklerim artık olurmu

bugün haftaya sayılacak zaten bitanemmm tşk ederim 35 geçtikten sonra mesele yok zaten

35nur35 .!.:
oyyyy karatayım tursu yıyın demıstı ama

karatayım turşu yiyin diyor çünkü sağlıklı bakteriler mevcut fakat kilosu normal olanlar için bebişimmm turşu tuzlu olduğu için ödem yapıyor haftasonları yiyebilirsin ama abartmadan ya da her gün ye ama yemeklerini tuzsuz ye ki dengelensin kuzummm

makres76 .!.:
Dünkü menüm
Sabah 1 incir+2 bardak su

2 kk beyaz peynir
5 zeytin
1 ceviz
1 tatlı k.pekmez
1 dilim k.ekmeği
domates salatalık

Ara 1 elma

Öğle
Fırında tavuk + salata

Ara 2 kuru kayısı

Akşam 6 y.kaşığı taze fasulye

Ara 1 kase yoğurt (çörek otlu, acı pul biberli)

su 3 litre

spor yapamadım, regldan dolayı sanırım sancım vardı.

spor yapamamana rağmen vermişsin cnmm demekki regl olmasaydın rakam daha farklı olacaktı haftaya karlı başlıyorun reglin bitince yaparsın cnm benim

EYLUL SILA .!.:
Mesaj sayimi yazmsyi unutmusum 62 kaptsnim cepten girip saydim mesajlarii sayfayi oynatiren bekki 1 2 mesaj farkeder ama 2 defa saydim

tşkler bitanemmm 35i geçtikten sonra saymayabilirsinizde 35+ yazarsınız yeterli

MorcadiYesilyarasa .!.:
ay ben bugün itibariyle spor yapamicam galiba
kasıklarım kasılıyor ayol

Yapma cadıcımmm zorlama kendini bu hafta süper vermişsin sen de tşk ederim kuzumm

RengarenkNesli · 26 Eylül 2014

MorcadiYesilyarasa .!.:
boyum 1,53 hedef 45-46

ay sen minyonsun 45 kilo banada bi acip geliyor 12 yaşında kızım da 42 kilo olunca. ama kızımda uzun
ben 45 de tüy siklet olurdum :)

MorcadiYesilyarasa .!.:
ay ben bugün itibariyle spor yapamicam galiba
kasıklarım kasılıyor ayol

kız hastalanmayasın benimde ağrıyla başladıydı hastalık tüh aman dilimi ısırıyım

RengarenkNesli · 26 Eylül 2014

Sweetdimple .!.:
Günaydın melekleirmmm hayırlı cumalar hepimizee

aynen bitanemm şimdi de hava bir kapalı içim karardı resmen

benim amacım korumak artık gülüm yeter fazla verirsem yakışmıyor bana giderse bilemem

Günaydın kuzummm gülmek ne kelime kahkaha atmış resmennn daha ne olsun helall olsun hepinize

ben gayet memnunum tatlım tbrklerr

darısı hedefe inşallah tatlımmmm olacak ben inanıyorummm

günaydın bitanemmm tam bir istikrar örneğisin maşallah cnmmm harika gitmiş yine

hasta olmana rağmen vermişsin neslim önmeli olan bu bir an önce iyleş kuzum sana hastalık yakışmıyor

çorbayla pideye dayanamadın sanırım afiyetolsun cnmm mantıda yenmiş tek iyi ol da cnm benim hasta olmasan gelmişti cezalarr

tşkler bitanem sonuç ptsi belli olacak tatlım

bızdıkım harikasın tatlım tbrk ederim çok güzel vermişsin yine bu arada vermen gereken kilonun %88 ini verdin cnm istediğin zaman mezun olma hakkın mevcut hatırlatayım dedim

bugün haftaya sayılacak zaten bitanemmm tşk ederim 35 geçtikten sonra mesele yok zaten

karatayım turşu yiyin diyor çünkü sağlıklı bakteriler mevcut fakat kilosu normal olanlar için bebişimmm turşu tuzlu olduğu için ödem yapıyor haftasonları yiyebilirsin ama abartmadan ya da her gün ye ama yemeklerini tuzsuz ye ki dengelensin kuzummm

spor yapamamana rağmen vermişsin cnmm demekki regl olmasaydın rakam daha farklı olacaktı haftaya karlı başlıyorun reglin bitince yaparsın cnm benim

tşkler bitanemmm 35i geçtikten sonra saymayabilirsinizde 35+ yazarsınız yeterli

Yapma cadıcımmm zorlama kendini bu hafta süper vermişsin sen de tşk ederim kuzumm

vallahi kaptan hastayken sürekli acıktım ve canım cıs çekti bende anlamadım akşam zor sabrettim olmadı yattım yoksa daha ıvırzıvır götürecektim

Sweetdimple · 26 Eylül 2014

*** 6.Takım 380. Etap ***

eylul sıla(65/ 64,4/ 0,6/% 0,92)
lisbeth93(67,7 / 66,8/ 0,9/% 1,33)
makres76(67,8/66,9 / 0,9 /%1,33)
merinetya(77 /76 / 1 /% 1,30)
miss_wong(70,9 / 68,8/ 2,1/%2,96)kendi isteğiyle ayrıldı
morcadıyesilyarasa(49,8/ 48,5/ 1,3/% 2,61)
neslihank4( 77,5/77,1 / 0,4/% 0,52) hedef kilosunu 68 olarak revize etmek istiyor
senasevval(52/ 52/ 0/% 0,0)kilosu sabit
35nur35(101,7/ 100,5/ 1,2 /%1,18)

6.Takım Ortalaması: % 1,35

Sweetdimple · 26 Eylül 2014

neslihank4 .!.:
vallahi kaptan hastayken sürekli acıktım ve canım cıs çekti bende anlamadım akşam zor sabrettim olmadı yattım yoksa daha ıvırzıvır götürecektim

hastayken haklısın cnm insanın aklına hep olmadık şeyler geliyor yatmakla iyi yapmışsın tatlım

Sweetdimple · 26 Eylül 2014

Takım ortalamamız için hepinize çok tşk ederim meleklerimmmm harika bir haftaydıııı daim olsun inşşş

makres76 · 26 Eylül 2014

Sweetdimple .!.:
Günaydın melekleirmmm hayırlı cumalar hepimizee

aynen bitanemm şimdi de hava bir kapalı içim karardı resmen

benim amacım korumak artık gülüm yeter fazla verirsem yakışmıyor bana giderse bilemem

Günaydın kuzummm gülmek ne kelime kahkaha atmış resmennn daha ne olsun helall olsun hepinize

ben gayet memnunum tatlım tbrklerr

darısı hedefe inşallah tatlımmmm olacak ben inanıyorummm

günaydın bitanemmm tam bir istikrar örneğisin maşallah cnmmm harika gitmiş yine

hasta olmana rağmen vermişsin neslim önmeli olan bu bir an önce iyleş kuzum sana hastalık yakışmıyor

çorbayla pideye dayanamadın sanırım afiyetolsun cnmm mantıda yenmiş tek iyi ol da cnm benim hasta olmasan gelmişti cezalarr

tşkler bitanem sonuç ptsi belli olacak tatlım

bızdıkım harikasın tatlım tbrk ederim çok güzel vermişsin yine bu arada vermen gereken kilonun %88 ini verdin cnm istediğin zaman mezun olma hakkın mevcut hatırlatayım dedim

bugün haftaya sayılacak zaten bitanemmm tşk ederim 35 geçtikten sonra mesele yok zaten

karatayım turşu yiyin diyor çünkü sağlıklı bakteriler mevcut fakat kilosu normal olanlar için bebişimmm turşu tuzlu olduğu için ödem yapıyor haftasonları yiyebilirsin ama abartmadan ya da her gün ye ama yemeklerini tuzsuz ye ki dengelensin kuzummm

spor yapamamana rağmen vermişsin cnmm demekki regl olmasaydın rakam daha farklı olacaktı haftaya karlı başlıyorun reglin bitince yaparsın cnm benim

tşkler bitanemmm 35i geçtikten sonra saymayabilirsinizde 35+ yazarsınız yeterli

Yapma cadıcımmm zorlama kendini bu hafta süper vermişsin sen de tşk ederim kuzumm

Sağol kaptanım hedefe yaklaştıkça heyecan artıyor. Artık yeni birşeyler almak istiyorum ama biraz daha dur diyorum nasılsa kış geldi zaten kışlıklar çok, Hedefi bul ondan sonra diyorum, 38 bedene düşeyim ondan sonra alırım diyorum, önümde bir de düğün var ama onu son haftaya bırakmak zorundayım. sonra büyük gelmesin Çocuklarınkini bayram ertesi halledip kendimi sona bırakacam artık. Kasım 1 kardeşimin düğünü var.

Sweetdimple · 26 Eylül 2014

makres76 .!.:
Sağol kaptanım hedefe yaklaştıkça heyecan artıyor. Artık yeni birşeyler almak istiyorum ama biraz daha dur diyorum nasılsa kış geldi zaten kışlıklar çok, Hedefi bul ondan sonra diyorum, 38 bedene düşeyim ondan sonra alırım diyorum, önümde bir de düğün var ama onu son haftaya bırakmak zorundayım. sonra büyük gelmesin Çocuklarınkini bayram ertesi halledip kendimi sona bırakacam artık. Kasım 1 kardeşimin düğünü var.

artmazmı bitanemmm zorlu bir maratonun sonuna yaklaşıyorsunnn ne mutlu sana bence de alma son ana kadar bekle bitanemm 1 kasıma 5 hafta var daha o zamana dek hedefe ulaşırsın bence

düğünün yıldızı sen olacaksınnn bir de düğünde mutlaka seni uzun zamandır görmeyenler olacak tepkileri çok merak ediyorummmm

makres76 · 26 Eylül 2014

Sweetdimple .!.:
artmazmı bitanemmm zorlu bir maratonun sonuna yaklaşıyorsunnn ne mutlu sana bence de alma son ana kadar bekle bitanemm 1 kasıma 5 hafta var daha o zamana dek hedefe ulaşırsın bence

düğünün yıldızı sen olacaksınnn bir de düğünde mutlaka seni uzun zamandır görmeyenler olacak tepkileri çok merak ediyorummmm

Aynen bende çok merak ediyorum. Dün birkaç aydır görmediğim iki tanıdığa rastladım, tanımadılar beni. İyice burunlarının dibine geldim de öyle tanıdılar Naptın sen böyle diyorlar. Bende diyorum ki içimden 26 kiloyu çıkarttım bu kaldı. Gülüyorlar. Ama ilk halleri görülmeye değerdi. İşte bunu görünce mutluluğum anlatılmazdı tabi.

Sweetdimple · 26 Eylül 2014

makres76 .!.:
Aynen bende çok merak ediyorum. Dün birkaç aydır görmediğim iki tanıdığa rastladım, tanımadılar beni. İyice burunlarının dibine geldim de öyle tanıdılar Naptın sen böyle diyorlar. Bende diyorum ki içimden 26 kiloyu çıkarttım bu kaldı. Gülüyorlar. Ama ilk halleri görülmeye değerdi. İşte bunu görünce mutluluğum anlatılmazdı tabi.

bu tepkiler çekilen her zahmete değiyor bitanemmmm bu mutluluğa paha biçilmezz dur bklım düğünde neler olacak

merinetya · 26 Eylül 2014

öğle yemeğine geldim takım ortalamamız harikaaaaaa

Sweetdimple · 26 Eylül 2014

merinetya .!.:
öğle yemeğine geldim takım ortalamamız harikaaaaaa

hoşgeldin kuzum afiyetolsunnnn bence de harika süpersiniz

makres76 · 26 Eylül 2014

Sweetdimple .!.:
bu tepkiler çekilen her zahmete değiyor bitanemmmm bu mutluluğa paha biçilmezz dur bklım düğünde neler olacak

Bende çok merak ediyorum açıkçası. Daha uzaktan gelecek çok kişi var. O zamana kadar en az 3 kilo daha gitse çok süper olurdu. Bakalım artık. Düğüne kadar 63 diyordum ama olmayadabilir, inşallah duraklama olmaz diye dua ediyorum artık. Bekleyip görecez hep birlikte.

makres76 · 26 Eylül 2014

Sweetdimple .!.:
hoşgeldin kuzum afiyetolsunnnn bence de harika süpersiniz

Ortalama süpermiş gerçekten, bu hafta ilk üçe gireriz belkide

Sweetdimple · 26 Eylül 2014

makres76 .!.:
Bende çok merak ediyorum açıkçası. Daha uzaktan gelecek çok kişi var. O zamana kadar en az 3 kilo daha gitse çok süper olurdu. Bakalım artık. Düğüne kadar 63 diyordum ama olmayadabilir, inşallah duraklama olmaz diye dua ediyorum artık. Bekleyip görecez hep birlikte.

4 kilo garanti diyorum ben cnm ve süper olacak çünkü düzenli spor yapamadın ona rağmen güzel verdin

evet ortalamamız süper cnmm şimdilik 2, yiz bakalımmmtüm takımlar eklenince belli olacak

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

son kez anne

Guru

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

Amor Fati

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Amor Fati

Amor Fati

Amor Fati

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Amor Fati

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Amor Fati

bu sefer olacak==>68

Amor Fati

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Amor Fati

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency