Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Gokmavisi90 · 15 Ekim 2014

İyi geceler kızlar bugun kü menüm. ...
Kahvaltı:
1 sahan da yumurta
Yarım dilim ekmek(anneme dedim lütfen artık haşlanmış yiyelim diye )
Peynir
Çay
(Bugun kavrulmuş badem aldım)

Akşam:
Tavuk suyu çorba
Salata
Haşlanmış tavuk
Döner eti biraz

Spor:
150 jumping jack
55 squat
300 ip atlama
20 saniye wall sit
15 dakika kondisyon bisikleti bugun cok uykum var ve ali cin gibi gözümün içine bakıyo ben bugun dışarıda işim vardı ben dönene kadar ali bey uykuya doymuş akşam 7 de uyandı

lisbeth93 · 16 Ekim 2014

selamlar herkese su birkac gundur uzucu ve sasirtici birseyler yasadim acikcasi biraz yorgun ve gucsuz hissediyorum kendimi
biraz daha toparlandigimda geliyim su an ne diyet var onumde ne baska birsey

seninle dogdum ben · 16 Ekim 2014

E="sahgull, post: 37329195, member: 243865"]Selamm kardeş takım nasılsınız
Eylülcüm sen nasılsın görüşemiyoruz
Nuracım geçmiş olsun cnm[/QUOTE]
Sagol gulsahcim iyiyim çok şükür

sahgull .!.:
Selamm kardeş takım nasılsınız
Eylülcüm sen nasılsın görüşemiyoruz
Nuracım geçmiş olsun cnm

Sagol gulsahcim iyiyum sen nasilsin.kilolarimiz esitlendi bakalim bu hafta kim daha cok vericek:)

seninle dogdum ben · 16 Ekim 2014

makres76 .!.:
Maşallah canım, çok az kaldı hedefe hep beraber inşallah. Ben takıldım bakalım cumaya ne olur ama giden yok gibi, kıyafetlerimden anlıyorum

Olur canim bazen ben 70 72 arasi cok takilmistim sonra devami geliyo sende kirarsin insallah bu hafta takilmani

seninle dogdum ben · 16 Ekim 2014

="MorcadiYesilolan acaa, post: 37328536, member: 457780"]kimseler yok yine
bense yalnız kaldım tekrardan
eşimi bugün bursa ya uğurladım
bi halsizlik bi yorgunluk
hasta oldum olcam gibi
yerimden kalkamıyorum kızlar
çakılıp kaldım kolumu kaldıramıyorum
hava değişimi midi? tatil sonrası sendrommu bilemedim
belkide mevsim geçişi olabilir
çok hızlı yaşadık malum
yemek yapcam yalnız yemenin verdiği etki ve halsizlikle üşeniyorum[/QUOTE]
Gecmis Olsun gripmi olcan acaba

seninle dogdum ben · 16 Ekim 2014

lisbeth93, post: 37333057, member: 599829"]selamlar herkese su birkac gundur uzucu ve sasirtici birseyler yasadim acikcasi biraz yorgun ve gucsuz hissediyorum kendimi
biraz daha toparlandigimda geliyim su an ne diyet var onumde ne baska birsey[/QUOTE]
İndallah hemen atlatacagin biseydir canim hakkında hayirlisi olsun toparlanan gel aramiza biz hep burdayiz

seninle dogdum ben · 16 Ekim 2014

İyi geceler yine kimseler kalmamis erken göremiyorum busaattede kimse kalmiyo neyse geçmişi hallettim çok sukur enumude yaxayim

seninle dogdum ben · 16 Ekim 2014

Menüm
Sabah peynir zeytin domates salatalik az kasar peyniri 1 dilim ekmek1 tane nar
Öğlen sebze corbasi salata
Aksam yoğurtlu soğuk buğday corbasi pancar tursusu az tuzlu ve salata
Ara 2 bardak ayran
2 bardak Yeşilçay
1 bardak biberiye
30 dk yürüyüş
20 dk pilates
400 ip atlama
100 squat

seninle dogdum ben · 16 Ekim 2014

Kaptsnim ekmekvyiyorum yine keşke yemeden ama yumurta maceram sona erdi çok agrim oluyor yeyince demedim kendimi demek biraz daha zamanki var

seninle dogdum ben · 16 Ekim 2014

Kapanis benden acilis benden bugün:)kizimi okula goturcem namazdan sonra yatmadim Esim anneleri hastaneye götürdü erken kalktim oyuzden bidahada yatmadim

seninle dogdum ben · 16 Ekim 2014

Yarin cuma ben cumadan cumaya tartiliyorum yeminliyim oyuzden ne durumdayim bilmiyorum ama spor yapiyorum buara inşallah ise yarar oyuzden azspor yapayim sabah sabah mmetan calissin:)

seninle dogdum ben · 16 Ekim 2014

Sabah sabah biri gelir diye ümit ettim iki ladin belini kirariz diye:)ama kimse yok.neyse bende kacayim herkese güzel hayirli birgün olsun insallah

merinetya · 16 Ekim 2014

Günaydın ben geldim umarım hepimiz için çok çok güzel bir gün olsuuuunnnn

merinetya · 16 Ekim 2014

dünkü menüm:
kahvaltı
2haşlanmış yumurta
10 zeytin
1avuç peynir
domates salatalık
3ceviz

öğlen:
1 karnıyarık
1kase dereotlu yoğurt
1 lokma ekmek
1küçük salkım üzüm

akşam
2tabak pırasa yemeği
bol salata
1kase dereotlu yoğrt

suyum 3lt
1maden suyu
spor yok

merinetya · 16 Ekim 2014

EYLUL SILA .!.:
Yarin cuma ben cumadan cumaya tartiliyorum yeminliyim oyuzden ne durumdayim bilmiyorum ama spor yapiyorum buara inşallah ise yarar oyuzden azspor yapayim sabah sabah mmetan calissin:)

sabah spor yapmayı bende çok severim canım ama hafta içi olmuyor malum sana kolay gelsiiinnnnnn

merinetya · 16 Ekim 2014

makres76 .!.:
Canım sen ne üniversitesi okuyacaktın yüksek lisans mı yoksa. Annen haklı bence. Bende dikey geçiş yapmayı düşünüyordum makine mühendisliğine ama çocuklardan sebep hep erteledim.. Nasılsa çalışıyorum diyorum onlar büyüsün nasipse zaten giderim geç olsun önemli değil. Yaş gidiyor belki ama olsun. Kariyer için çocuklardan ayrı kalmaya değmez. Kariyeri her zaman yaparsın ama çocuklarınla geçireceğin zamanlar geri gelmiyor ki annesine en çok ihtiyaç duyduğu yıllarda.

canım ben tekrardan üniversite düşünmüştüm kazandım da ama çocuğumla daha çok vakit geçirmek istiyorum 4yılın sonunda bana özlemle büyümüş bir çocuk istemiyorum bunun vicdan azabı bile yeter bana o yüzden tamamen vazgeçtim

merinetya · 16 Ekim 2014

35nur35 .!.:
dogru dusunmussunuz cnm hakkında hayırlısı olsun

saol canım inşallah hayırlısı budur

merinetya · 16 Ekim 2014

Sweetdimple .!.:
afiyetolsun eyllcüm her iki menünde güzel bi ısırıkta kalabilmişsin yeğenlere tembih edeyim senden saklasınlar çikolarını en iyisi

peki kuzum kaydet ve uygula cnmm

Amin cnm hayırlı bir gün olsun hepimiz için inş hakkında hayırlısı bitanem en doğru kararı yine kendin vermişsin işin var prensesin var annene ben de hak verdim cnm

afiyetolsun cnmmmm menü de sporda süperrr

günaydın kuzummmm

harikasın cnmmm etin yanında yoğurt yerine salata tercih et kuzum hadi herşey tamam artık tablonu yapıp düzenli uygula cnmm

bende merak ediyorum nurcummm

aslında alışveriş yapamamışsınızdır diye tahmin ettimm cadıcımmm pattis şu an artıda olduğun için azı da yasak bebişim

kaptanım bu hafta hep nazar boncuklu menü yapmak istiyorum

sahgull · 16 Ekim 2014

EYLUL SILA .!.:
E="sahgull, post: 37329195, member: 243865"]Selamm kardeş takım nasılsınız
Eylülcüm sen nasılsın görüşemiyoruz
Nuracım geçmiş olsun cnm

Sagol gulsahcim iyiyim çok şükür

Sagol gulsahcim iyiyum sen nasilsin.kilolarimiz esitlendi bakalim bu hafta kim daha cok vericek:)[/QUOTE]
Çok şükür canım bende iyiyim
Evet eşitledik hadi bakalım görcez
Ben iki gündür ayran detoksu yaptım
Arada bizim takımada uğra cnm bekliyorum

zebekine · 16 Ekim 2014

Sweetdimple .!.:
İyi akşamlar meleklerim hastahaneydi pazardı yemekti derken gelebildim bugün erken yedim acıktım nedense kahvaltım 10 da bitmişti arada 1 bardak kefir ve ayran içtim

afiyetolsun nurummm 4 x4 lük bir menüü cennet hurması kalorili gibi dursada potasyum ve a vitamini yönünden tam depo şifa olsun cnm

programı kullanıyordun sanırım cadıcım ama limonlu sıcak su içebilirsin istersen kant gibi söz verdimi tutar benim cadım

afiyetolsun cnmmm çikoyu yediysen kayısının birini iptal etseydin keşke gülüm allah analı babalı büyütsün bebişimizi ama belkide kayısıdan sonra gelmiştir ikram spor da yapabiliyorsun ya helall olsun kuzum

oku cnm sabah akşam 2 dk yada cep teline kaydet ben resmini çekip cep telime duvar kağıdı yapmıştım cep telini her elime alışımda ister istemez bikaç cümle gözüme çarpıyordu

dur bakalım gülüm bir günde çok şey değişebilir pozitif düşünüyoruz

keisnlikle çok haklısın çocukların gelişim döneminde anne çok önemli benim annem çalışıyordu mesela mecburdu çünkü ama çoğu aman okuldan geldiğimde kapıyı annem açsın istemişimdir

benim dizilerde birikti nurummm hannibal i izlemedim

ne desen haklısın tatlım ama diğer takımlara nazxaran yine iyiyiz gülüm sadece aynı anda buluşamıyoruz bir türlü

allah kavuştursun eşine cadıcım güle güle gitsin gelsin inş gripmi olacaksın acaba kuzum her ikisi de olabilir yemeğini yap sonra dinlenirisn cnm benim

saol kaptanım yalnız hannıbalı ızle derım yanı oyle boyle degıl

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

son kez anne

son kez anne

son kez anne

son kez anne

son kez anne

son kez anne

son kez anne

son kez anne

son kez anne

son kez anne

bu sefer olacak==>68

bu sefer olacak==>68

bu sefer olacak==>68

bu sefer olacak==>68

bu sefer olacak==>68

bu sefer olacak==>68

🌸🌸

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency