Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

seninle dogdum ben · 24 Ekim 2014

6.Takım 384. ETAP ***
35nur35(99,9/ 99,4/ 0,5/%0,50 )
eylul sıla(63,4/ 63.1/ 300gr/% 47)
gamze12345(80/79,9 /0,1 /%0,13)
lisbeth93(64,6/ / /% )
makres76(66,6/ / /%)
merinetya(76,6 / // % )
morcadıyesilyarasa(48,6/ / /% )
neslihank4( 76,4/77,5 /-1,1 /%-1,44)
senasevval(51,5/ / /% )
sindi564( 83,8/ 82.7/ 1.1/%1.31)
yenibirben(80,4/78,4 / 2 /% 2,49) izinli

RengarenkNesli · 24 Ekim 2014

35nur35 .!.:
aradan hemmen menumu yazayım
sabah kk kahvaltı ek olarak 5 cevız yedım cıg yer fıstıkı 6 tane yedım
1 yumurta 1 kucuk mısır (yarım mısır kadardı)
1 kucuk yesıl mandalın

aksam
bugunde abımlere gıttık (biz zaten gezıcı ekıp)
gelınımız mercımek corbayla makarna yaptı garıbım parmagı cıkık
ben makarna yemedım koca kase corba ıctım yanında salata yaptım bır kasede yogurt yedım
1 avuc ıcı kadarda cıg cıgdem yedım
1 adet sekersız turk kahvesı ıctım hemen yemegın ardından

süpersin nur cum menune gıpta ettim

RengarenkNesli · 24 Ekim 2014

EYLUL SILA .!.:
6.Takım 384. ETAP ***
35nur35(99,9/ 99,4/ 0,5/%0,50 )
eylul sıla(63,4/ 63.1/ 300gr/% 47)
gamze12345(80/79,9 /0,1 /%0,13)
lisbeth93(64,6/ / /% )
makres76(66,6/ / /%)
merinetya(76,6 / // % )
morcadıyesilyarasa(48,6/ / /% )
neslihank4( 76,4/77,5 /-1,1 /%-1,44)
senasevval(51,5/ / /% )
sindi564( 83,8/ 82.7/ 1.1/%1.31)
yenibirben(80,4/78,4 / 2 /% 2,49) izinli

evet ben gibi artı değilsin en azından ben -500 olsaydım şimdi 75 i ucundan görmüştüm. umudum 31 ekime kaldı

RengarenkNesli · 24 Ekim 2014

ben şimdi tuttuğum kilo çizelgeme baktım da
29/9/14 de 77,5
26/9/14 de 77,100
10/10/14 de 76,800
17/10/14 de 76,400
24/10/14 bu gün 77,500 üm
hoppala 4 hafta önceki kilom vah vah vahhhhhh 10 uncu ayı boş geçmiş olacam haftaya 75 i görmezsem

çok kızdım kendime yaaa

zebekine · 24 Ekim 2014

neslihank4 .!.:
süpersin nur cum menune gıpta ettim

saol canım bende sana gıpta edıyorum

Sweetdimple · 24 Ekim 2014

Günaydın fıstıklarımmmm hayırlı cumalar hepimize

EYLUL SILA .!.:

İnsallah kaptanim ama nebiliyim yakarmiku mideyi hazirladim simdi lupletcem:)

Genişletmek için tıkla...

EYLUL SILA .!.:

Oy oy yedim yogurdu ama bogazim yaniyo tadi cok guzel ama yakiyo iste:)ben pulbiberimi biber kurutup yapiyorum daha aci oluyo yandim gitti bari gobegime sifa olsa:)

Genişletmek için tıkla...

EYLUL SILA .!.:

Sabaha tarti bizi uzmez insallah uyuyayimda leptinim rahat rahat yaksin yaglarimi:)iyi geceler herkese

Genişletmek için tıkla...

Afiyetolsun Eylülcüm hakikaten helall olsun gece gece yaktın kendini ama sanırım işe yarıyor

Sindi564 .!.:

Eylül'üm Yarından başlasam mı acaba bende diyorum bakalım nasıl sonuç göstercek
zaten Yemeğin yanında bol bol yoğurt yiyorum birde böylesini deneyeyim dimi yarın sabah unutmazsam yapıcam inşallah Cnm

Genişletmek için tıkla...

Acı yiyebiliyorsan dene barbim mutlaka faydası olur

merinetya .!.:

herkese hayırlı sabahlar bugün görevim olduğu için erken kalktım bir geçmişe bakayım listeyi hazırlayabilecek miyim

Genişletmek için tıkla...

günaydın merim hayırlı sabahlar cnmmm listeyi ben senin için hazırlamıştım kuzumm ellerine sağlık

merinetya .!.:

evet çarşamba menüm
kahvaltı:
2 yumurta omlet
11 zeytin
2tatlı kaşığı labne

Genişletmek için tıkla...

merinetya .!.:
öğlen
1tabah karnabahar yemeği
1kase yoğurt

akşam
1tabak karnabahar yemeği
bol salata
1 kaç tane biber turşusu

akşam çay içerken arkadaş haşhaşlı ekmek getirmiş. yemedim tabiki ama kahvaltıya azıcık sakladım

su 3lt 1 maden suyu spor yok

merinetya .!.:

perşembe menüm
3lokma kadar haşhaşlı ekmek
2haşlanmış yumurta
bir parça tereyağ
11 zeytin

Genişletmek için tıkla...

merinetya .!.:
öğlen
1kase kuru fasulye
1 avuç fıstık

akşam
2 kepçe kuru fasulye
bol salata
2yk şehriye pilavı

sporum 30 dk bisiklet
100 ip
50 mekik
su 3lt 2 maden suyu

akşam yaş pasta aldık kızım çok istedi ağzımı bile değmedim ama kahvaltıda çatal alırım

tbrkler canımmmm menülerin süperr ödülünü aldın bu hafta kahvaltıda tadımlık yersen zararı olmaz bitanemm sende haşhaşlı ekmekle de aynısını uygulamışsın şehriye pilavınıda kararında yemişsin daha ne olsun

merinetya .!.:

-700 gr vermişim bu hafta hiç meyve yememeye çalıştım belki onun etkisi olmuştur

Genişletmek için tıkla...

meyve hakikaten çok tkili merim bak sen de farkı gördün

merinetya .!.:

inanmıyoruuuummmm

Genişletmek için tıkla...

merinetya .!.:
inanmıyoruuuummmmbir sayfa öteme bakmayıp taaa geçen haftalara bakarak listeyi hazırladım ben görevimi bu sanmıştım kendime şu an inanamıyorum

ilahi merim yordun kendini ellerine sağlık tatlım

35nur35 .!.:

aradan hemmen menumu yazayım
sabah kk kahvaltı ek olarak 5 cevız yedım cıg yer fıstıkı 6 tane yedım
1 yumurta 1 kucuk mısır (yarım mısır kadardı)
1 kucuk yesıl mandalın

Genişletmek için tıkla...

35nur35 .!.:
aksam
bugunde abımlere gıttık (biz zaten gezıcı ekıp)
gelınımız mercımek corbayla makarna yaptı garıbım parmagı cıkık
ben makarna yemedım koca kase corba ıctım yanında salata yaptım bır kasede yogurt yedım
1 avuc ıcı kadarda cıg cıgdem yedım
1 adet sekersız turk kahvesı ıctım hemen yemegın ardından

afiyetolsun nurummm menü süperrr çorba salata toğurt en güzeli

neslihank4 .!.:

evet ben gibi artı değilsin en azından ben -500 olsaydım şimdi 75 i ucundan görmüştüm. umudum 31 ekime kaldı

Genişletmek için tıkla...

neslihank4 .!.:

ben şimdi tuttuğum kilo çizelgeme baktım da
29/9/14 de 77,5
26/9/14 de 77,100
10/10/14 de 76,800
17/10/14 de 76,400
24/10/14 bu gün 77,500 üm
hoppala 4 hafta önceki kilom vah vah vahhhhhh 10 uncu ayı boş geçmiş olacam haftaya 75 i görmezsem çok kızdım kendime yaaa

Genişletmek için tıkla...

Ah neslimmm olan oldu artık sağlık olsun önümüze bakacağız bitanemmmm haftaya 75 zor kuzum yeni gelenleri yollarsan yeter tatlım minicik kaçamaklar bile etkili işte çünkü yaş faktörü var tatlım üzme kendini

Sweetdimple · 24 Ekim 2014

*** 6.Takım 384. ETAP ***

35nur35(99,9/ 99,4/ 0,5/%0,50 )
eylul sıla(63,4/ 63.1/ 0,3/% 0,47)
gamze12345(80/79,9 /0,1 /%0,13)
lisbeth93(64,6/ / /% )
makres76(66,6/66,1/0,5/% 0,75)
merinetya(76,6 /75,9/0,7/% 0,91)
morcadıyesilyarasa(48,6/48,3/0,3/%0,62)
neslihank4( 76,4/77,5 /-1,1 /%-1,44)
senasevval(51,5/51,5 / 0/% 0,0)Kilosu Sabit
sindi564( 83,8/ 82.7/ 1.1/%1.31)
yenibirben(80,4/78,4 / 2 /% 2,49) İzinli

6.Takım Ortalaması: %

makres76 · 24 Ekim 2014

6.Takım 384. ETAP ***
35nur35(99,9/ 99,4/ 0,5/%0,50 )
eylul sıla(63,4/ 63.1/ 300gr/% 47)
gamze12345(80/79,9 /0,1 /%0,13)
lisbeth93(64,6/ / /% )
makres76(66,6/66,1 /0,5 /%0,75)
merinetya(76,6 / // % )
morcadıyesilyarasa(48,6/ / /% )
neslihank4( 76,4/77,5 /-1,1 /%-1,44)
senasevval(51,5/ / /% )
sindi564( 83,8/ 82.7/ 1.1/%1.31)
yenibirben(80,4/78,4 / 2 /% 2,49) izinli

zebekine · 24 Ekim 2014

Sweetdimple .!.:
Günaydın fıstıklarımmmm hayırlı cumalar hepimize

Afiyetolsun Eylülcüm hakikaten helall olsun gece gece yaktın kendini ama sanırım işe yarıyor

Acı yiyebiliyorsan dene barbim mutlaka faydası olur

günaydın merim hayırlı sabahlar cnmmm listeyi ben senin için hazırlamıştım kuzumm ellerine sağlık

tbrkler canımmmm menülerin süperr ödülünü aldın bu hafta kahvaltıda tadımlık yersen zararı olmaz bitanemm sende haşhaşlı ekmekle de aynısını uygulamışsın şehriye pilavınıda kararında yemişsin daha ne olsun

meyve hakikaten çok tkili merim bak sen de farkı gördün

ilahi merim yordun kendini ellerine sağlık tatlım

afiyetolsun nurummm menü süperrr çorba salata toğurt en güzeli

Ah neslimmm olan oldu artık sağlık olsun önümüze bakacağız bitanemmmm haftaya 75 zor kuzum yeni gelenleri yollarsan yeter tatlım minicik kaçamaklar bile etkili işte çünkü yaş faktörü var tatlım üzme kendini

kaptanım oluyo galiba basarıyorum

makres76 · 24 Ekim 2014

Günaydın fıstıklar
Sonunda direnç kırıldı 500 gr regla rağmen, beklemiyordum açıkçası.

makres76 · 24 Ekim 2014

Sweetdimple .!.:
çekmezmi incirle vedalaşmışsın sanırımmm

Sadece incirle mi , ekmekle de vedalaştım canım, 4 gündür yemiyorum onun yerine bir kaşık daha fazla yemek yerim daha tok tutar dimi. Artık diyetisyenim de yok ayrılmış, yeni haberini aldım. Bundan sonra yoluma sadece sizinle devam ediyorum canım

zebekine · 24 Ekim 2014

makres76 .!.:
Günaydın fıstıklar
Sonunda direnç kırıldı 500 gr regla rağmen, beklemiyordum açıkçası.

haydı gozun aydın

Sweetdimple · 24 Ekim 2014

35nur35 .!.:

kaptanım oluyo galiba basarıyorum

Genişletmek için tıkla...

Elbette başaracaksın kuzum şüphenmi vardıki

makres76 .!.:

Günaydın fıstıklar
Sonunda direnç kırıldı 500 gr regla rağmen, beklemiyordum açıkçası.

Genişletmek için tıkla...

Günaydın makresim azminle başardın tbrkler bundan sonra gider artık zor dönemi atlattın

Sweetdimple · 24 Ekim 2014

makres76 .!.:

Sadece incirle mi , ekmekle de vedalaştım canım, 4 gündür yemiyorum onun yerine bir kaşık daha fazla yemek yerim daha tok tutar dimi. Artık diyetisyenim de yok ayrılmış, yeni haberini aldım. Bundan sonra yoluma sadece sizinle devam ediyorum canım

Genişletmek için tıkla...

incire çok dikkat ettiğimden demekki makresim süper ekmekte çıktı hayatından gelsin sağlıklı yaşam elbette tutar bitanemm ekmeksiz insan geç acıkıyor inan sende farkedeceksin diyetisyenine de tşkler hakikaten emeği çok sende

zebekine · 24 Ekim 2014

Sweetdimple .!.:
Elbette başaracaksın kuzum şüphenmi vardıki

Günaydın makresim azminle başardın tbrkler bundan sonra gider artık zor dönemi atlattın

buzamana kadar hep husrana ugramıstm.. ama gercekten beyınde bıtıyor... dun abımlerde tum genc arkadaslar toplandık bayadır bırlıkte vakıt gecırmemıstık ev partısı gıbı oldu... zaten faceden arkadaslar yazıyo zayıflandınmı falan dıye dun reelde gorunce benı yaaa nur sen baya zayıflamıssın vs dedıler alllaaahhh dedım ben bu gazla 2 saat yururum nasıl mutlu oldum anlatamam

makres76 · 24 Ekim 2014

EYLUL SILA .!.:
Oy oy yedim yogurdu ama bogazim yaniyo tadi cok guzel ama yakiyo iste:)ben pulbiberimi biber kurutup yapiyorum daha aci oluyo yandim gitti bari gobegime sifa olsa:)

Canım bu kürü saat sekizden sonraya bırakma, pul biber midene dokunabilir. Bana da ilk bir ay birşey olmadı ama bayramda ve sonrasında çok midem ağrıdı. Yemek yiyordum yarım saat sonra açlık hissediyordum. 10 gündür bıraktım, Şimdi bir haftadır daha rahatım.

North River · 24 Ekim 2014

ben geldim gelmişkende listenize bakıyım dedim
herkesin yüzdesi doğru daha bitmemmiş gerçi

makres76 · 24 Ekim 2014

neslihank4 .!.:
ben şimdi tuttuğum kilo çizelgeme baktım da
29/9/14 de 77,5
26/9/14 de 77,100
10/10/14 de 76,800
17/10/14 de 76,400
24/10/14 bu gün 77,500 üm
hoppala 4 hafta önceki kilom vah vah vahhhhhh 10 uncu ayı boş geçmiş olacam haftaya 75 i görmezsem çok kızdım kendime yaaa

Ne oldu sana bu hafta, İnşallah ödemdir de hemen toparlarsın

makres76 · 24 Ekim 2014

35nur35 .!.:
kaptanım oluyo galiba basarıyorum

süpersin daha iyisi olacak inşallah

makres76 · 24 Ekim 2014

35nur35 .!.:
haydı gozun aydın

sağol canım

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

son kez anne

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Guru

Amor Fati

Amor Fati

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Guru

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Guru

Amor Fati

Amor Fati

Guru

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency