Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Gamze12345 .!.:

Merhaba kızlar bugünkü menüm
Sabah iki elmalı tarçınlı kurabiye bir bardak süt (dün yapmıştım eşime bugün dayanamadım ben de yedim ama en küçüklerini yedim) :)
Ara 5 badem
Akşam fırında palamut, roka salatası, yoğurtlu kereviz salatası, bir parça helva
Su 2.5 lt
Spor Debbie Siebers start it up

Genişletmek için tıkla...

Puskuut .!.:

​

Genişletmek için tıkla...

ayyuzlum0211 .!.:

bildirim de yapayım bari
başlangıç: 93.5
geçen hafta: 82.5
bu hafta: 80.4
giden: 2100 gr
toplam giden: 13.1
yüzde: 2.54 (sanırım)
spor: yürüyüş, mekik, bacak hareketleri, zıplama

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

İyi akşamlar meleklerimmmmm kayıp kaptan döndü




menü süper neslimmm o çorbayı bulgurla yapma imkanı yokmu acaba değiştirsen ulu köfte gibi bişey sanırımm eklemeyi unutmuşsun ama spor yaptığını biliyorum kuzummm




peki neslimm en az 1,5 kilo garanti o zaman pts perşembe sana kolay gelsin diyeyim çaysızlık ve kahvesizliğe dayanabilirsin inşş




Afiyetolsun gamzemmm sporlarını yazmayı unutsanda yaptığını biliyorum tatlım




İyi akşamlar neslimm 80 topiği almış başını gitmiştir 2 günde ne kadar birikti kimbilir

evet çok güzel oldu kalabalıklaştı nazar değmesin zamanla alışırız yeni meleklerimize de kuzum ilgilenmen ne güzel insan çok heyecanlı oluyor ve ilgilenildiğini görünce hakikaten diyetini zevkle yapıyor hepimiz aynı şeyleri yaşadık bu duygu çok güzel sağol neslim




bir de dereotu mutlaka tüketin şimdi tereye de başladım birde minik havuç ve zeytin süper oluyor sabahları



tşkler araştırmacı paylaşımcı meleğimmmmm


ellerine emeğine sağlık püsküütüm ilk kelebeğimiz yuvadan uçtu sevinsemmi üzülsemmi bilemedim


iyi yapmışsın neslim motivasyon olur sana istemezmiyiz isteriz tabikiiiii


oyyy bızdıkım gelmişşşş


diğer topiğe göre güzel vermişsin bitanem ama 79,8 den işlem yaptığım için cezalısınn bu hafta nesliyle birlikte takım listesini hazırklayıp paylaşma görevi sizde + her gün 10 ar dk ip atlama benden size



Hoşgeldin bızdıkımmmmm elbette ayrılmıyorsun yoğunluğun geçince mutlaka bekleriz bitanemm mevcut kilonu koruyup hedefine ulaşacağına inanıyorum artık vücudunu tanıdın kuzum eğitim hayatında da çok başarılı olacağını biliyorum bitanemm sen beni ağlatacaksın anlaşılan
en ufak katkım olduysa ne mutlu bana bitanemm sizler hedefinize ulaştıkça inanın ben öyle keyif alıyorumki anlatamam büyük bir aile olduk burada ilk meleğim olarak seni mezun ettik bakalım ikinci kim olacak seni seviyoruz tatlım her zaman bekliyoruz unutma herşey gönlünce olsun





sen de çok iyi bak bızdıkımmm hiçbirşeyi kafana takma bu dünyada sen varsan herkes ve herşey var önemli olan sensin her zaman burdayız tatlım



aynen öyle canım benim benim cezalşarımı da ekledim az önce canımsınnn iki haftaya ineceksin sana inanıyorumbattı balık yan going yok ben hedefime hızla ulaşıyorum var



merhaba kuzummm evde olunca saatli bomba işte ama önemli olan gözünün önündeyken iradeyi kuvvetlendirip diyebilmek haftasonu kaçamağı diyelim o zaman ama bu minik kaçamaklar senin hedefine ulaşma süreni uzatır kuzum bunu da ekleyeyim

akşam ve spor süper

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

tamam kuzum trombolinde olur 15 dk evet cnm 6, takım listesini hazırlayıp kontrol edip önce kardeş takıma(3, takım veya 7, takım) paylaşacaksınız hata yoksa paylaşım alanına taşıyacaksınız cuma

Genişletmek için tıkla...

Puskuut .!.:

Sevgili lisbeth93,

Yarışmada olduğun 18 hafta boyunca ve üstelik yaz tatili, iki bayram tatili kapsayan bu süreçte, bir kez bile izin almadan, istikrarını koruyarak kilo verdiğin için tebrik ederim.
Verdiğin kiloyu korumanı ve hedefin olan 60 kiloya sağlıklı bir şekilde inmeni temenni ederim.
Karnen hazır:

lisbeth93' ün Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:
Haziran / 2,1
Temmuz / 4,5
Ağustos / 4
Eylül / 3,6
Ekim / 2,9
2014 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 17,1 KİLO

Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (366. Etap) ( 81,0 )

Bitiş Kilosu (384. Etap) ( 63,9 )
Verilen Toplam Kilo ( 17,1 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 21,11% )
Toplam Süre ( 18 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 1,17% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 950 )


Yorum : Sevgili lisbeth93, 13 Haziran 2014 (366. Etap) ve 81 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 24 Ekim 2014 (384. Etap) tarihinde toplam 17,1 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.

Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 60 dır. Hedefini %81 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 6.Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

​

Genişletmek için tıkla...

Puskuut .!.:

ANALİZ SONUÇLARI

Ekim 2014 döneminde yaptığım analizlerin sonuçları aşağıdadır:

Analiz döneminde verdikleri kiloya (%) göre ilk üçe giren üyeler:

meltemkrk => 11,89% => 5. Takım-aktif-

kutahya => 9,68% => 7. Takım-mezun-

lisbeth93 => 8,63% => 6. Takım-mezun-



Aldıkları derecelere göre takımların başarı sıralamaları:

​

Not: Bir sonraki analiz Ocak 2015 döneminde yapılacaktır.

Genişletmek için tıkla...

ayyuzlumkadarki oost: 37475156 .!.:

slm kızlar. özür dilerim dün bildirime katılamadım. evde değildik. gece geç geldik. ama ümitsiz vakkayım malesef. verdiğim sözü tutamadım. geçen hafta bir gün 79.8 i görmüştüm. buna dayanarak bir kilo vereceğim sözünü vermiştim ama benim oynak bünye ertesi gün yeniden yukarı rakamları gösterdi ve biraz ümitsizlikle biraz da kendimi tutamadan yemeğe verdim kendimi. normalde bu hafta bildirimim 80 ler topiğinde şu şekilde

bildirim de yapayım bari
başlangıç: 93.5
geçen hafta: 82.5
bu hafta: 80.4
giden: 2100 gr
toplam giden: 13.1
yüzde: 2.54 (sanırım)
spor: yürüyüş, mekik, bacak hareketleri, zıplama

Genişletmek için tıkla...

lisbeth93 .!.:

tekrar herkese tesekkurler
kendinize cokkk cokk iyi bakin
ben yine gelicem beni unutmayin olur mu

Genişletmek için tıkla...