bende senin peşinden geliyom zannımca.demistin ya dvit baslamadin mi diye. onun uzerine yazdim bu yaziyi da aptal telefon bi rahat birakmiyo alintimu duzgun yapayim
gulay pes mi ettiiii. kiz uc kilo kaldi ensendeyim. sen bekle
oturup zirzir aglayacaktim ben yokmuyum diyede banum kendi eslesmesine almis beni sagolsun. zaten hedef kilo listesindede yokum. ayyyyyy artik beni sevmiyonuzmu. adetim yaklasti alinganlik fiskiriyo her yerimden zaten...
dun gelemedim dilosu hadtaneye gotrduk. bronsit olmus kuzum. buhar falan bagladilar. sonra da ogretmenler gunu yemegi icin kiyafet alfim nihayet. amaaaa coooook guzel oldum be. etegi terziye verdiydim bu gun alacam. nail alacam bilmiyom ama disari buz ve yagmur arti uc cocuk. offf cok zor sanki gidebilmem
hipoglisemi atakları olduğunu bilmiyormusun cidden bunların. tatlım ben neler çektim uykusuz baş dönmeli geceler çarpıntı buhran depresyon yemek arkası bayılma yakını haller. hipoglisemi atakları bunlar çok dikkat etmelisin eşine iyi tembihle. sanırım ay sonu korsan takımda bende varımkizlar dun kendime bir kotuluk yaptim. aksam esim kurabiye cips meyve suyu ne bulduysa alfi. bu gun tatil gunum yiyecez dedi. bende agzimi cok acmadim gunu rezil etmemekadina. aksam yedik bir guzel ve sonrasini hiiiic sormayin ben bir fenaladtim. esim meyve suyundan mi dedi. bende ulen seker yaramiyo diyorum sen hala meyvesuyumu diyosun dedim cemkirdim. cok uzuldu halime. ve birdaha eve sekerli gidalar almamaya soz verdi. bakalim bu sozu ne kadar tutabilecek. sejerden kastim karbonhidrat grubu. kanda seker yukselince carpinti khalsizlik bas donmesi uyusma hissi uyku hali yaparmi sizce kizlar. ben bu halimi buna bagliyorumda
biliyodum şekerin dokunduğunu da dün eşime de kanıtladım. bundan sonra o da dikkatedecek. uzun zamandır bu haller var bende ama nedenini çözememiştim. birde şu lahana zamanı çok halsiz düştüm. perşembe günü hele bayılmamak için zor tuttum kendimi bayılırsam eşim kafamı kırardı. sen ne yapıyon kendine diye. sonrasında da birden yüklenince böyle oldu sanırım.bende senin peşinden geliyom zannımca.
takımdan atılıcam 28 kasımda
hipoglisemi atakları olduğunu bilmiyormusun cidden bunların. tatlım ben neler çektim uykusuz baş dönmeli geceler çarpıntı buhran depresyon yemek arkası bayılma yakını haller. hipoglisemi atakları bunlar çok dikkat etmelisin eşine iyi tembihle. sanırım ay sonu korsan takımda bende varım(((((((((((((888
umarım bu hafta mecbur kasacam kendimi.sen 78 altına düşmeden ataklardan kurtulamazsın azami dikkat kuzumbiliyodum şekerin dokunduğunu da dün eşime de kanıtladım. bundan sonra o da dikkatedecek. uzun zamandır bu haller var bende ama nedenini çözememiştim. birde şu lahana zamanı çok halsiz düştüm. perşembe günü hele bayılmamak için zor tuttum kendimi bayılırsam eşim kafamı kırardı. sen ne yapıyon kendine diye. sonrasında da birden yüklenince böyle oldu sanırım.
kız atılmazsın sanmıyorum. sen bu hafta çok iyi gittim. ve açıkçası kas yaptığını düşünüyorum
O nedemek canim sen hep bizimlesin yaninda mezun olcam banuyla senin free t akimakatilcam.3 kişi olcaz inşallah.sen nesline bakma o habire kaçamak yapiyo bugün 3 dilim balli ekmek yemiş.sen onu gecersin kuzum yeterli spora baslaademistin ya dvit baslamadin mi diye. onun uzerine yazdim bu yaziyi da aptal telefon bi rahat birakmiyo alintimu duzgun yapayim
gulay pes mi ettiiii. kiz uc kilo kaldi ensendeyim. sen bekle
oturup zirzir aglayacaktim ben yokmuyum diyede banum kendi eslesmesine almis beni sagolsun. zaten hedef kilo listesindede yokum. ayyyyyy artik beni sevmiyonuzmu. adetim yaklasti alinganlik fiskiriyo her yerimden zaten...
Gulaycim sakin kuzma ama bazen facedede görüyorum kolaa şişesi falan masanizda çok sasiriyorum.biz kilo vermenin dişinda bilinçli anneleriz.eve kola meyve suyu almaniza sasiriyorum.benim kizimda 3.sinifa gidiyor yemin ederim okul için bile meyve suyu almiyorum sagligina yazik.meyve kaynatiyorum azck seker atip cam siselerimiz var onlarla yanina veriyorum.hele esin eve cips aliyomus yazikkizlar dun kendime bir kotuluk yaptim. aksam esim kurabiye cips meyve suyu ne bulduysa alfi. bu gun tatil gunum yiyecez dedi. bende agzimi cok acmadim gunu rezil etmemekadina. aksam yedik bir guzel ve sonrasini hiiiic sormayin ben bir fenaladtim. esim meyve suyundan mi dedi. bende ulen seker yaramiyo diyorum sen hala meyvesuyumu diyosun dedim cemkirdim. cok uzuldu halime. ve birdaha eve sekerli gidalar almamaya soz verdi. bakalim bu sozu ne kadar tutabilecek. sejerden kastim karbonhidrat grubu. kanda seker yukselince carpinti khalsizlik bas donmesi uyusma hissi uyku hali yaparmi sizce kizlar. ben bu halimi buna bagliyorumda
Sonradan anladım tatlım ama yazmamışımdemistin ya dvit baslamadin mi diye. onun uzerine yazdim bu yaziyi da aptal telefon bi rahat birakmiyo alintimu duzgun yapayim
gulay pes mi ettiiii. kiz uc kilo kaldi ensendeyim. sen bekle
oturup zirzir aglayacaktim ben yokmuyum diyede banum kendi eslesmesine almis beni sagolsun. zaten hedef kilo listesindede yokum. ayyyyyy artik beni sevmiyonuzmu. adetim yaklasti alinganlik fiskiriyo her yerimden zaten...
dun gelemedim dilosu hadtaneye gotrduk. bronsit olmus kuzum. buhar falan bagladilar. sonra da ogretmenler gunu yemegi icin kiyafet alfim nihayet. amaaaa coooook guzel oldum be. etegi terziye verdiydim bu gun alacam. nail alacam bilmiyom ama disari buz ve yagmur arti uc cocuk. offf cok zor sanki gidebilmem
kizlar dun kendime bir kotuluk yaptim. aksam esim kurabiye cips meyve suyu ne bulduysa alfi. bu gun tatil gunum yiyecez dedi. bende agzimi cok acmadim gunu rezil etmemekadina. aksam yedik bir guzel ve sonrasini hiiiic sormayin ben bir fenaladtim. esim meyve suyundan mi dedi. bende ulen seker yaramiyo diyorum sen hala meyvesuyumu diyosun dedim cemkirdim. cok uzuldu halime. ve birdaha eve sekerli gidalar almamaya soz verdi. bakalim bu sozu ne kadar tutabilecek. sejerden kastim karbonhidrat grubu. kanda seker yukselince carpinti khalsizlik bas donmesi uyusma hissi uyku hali yaparmi sizce kizlar. ben bu halimi buna bagliyorumda
kaydedeyim kuzumha bu arada hedefim 78.4 o da adet olacam diye yoksa 78 derdim
Keten tohumu neden değerlidir?
Keten tohumunun;
Kolesterolü düşürdüğü, felç ve kanser için iyi bir destek gıdası olduğu,
Sindirim sisteminde mide ve bağırsak iç duvarlarını temizlediği ve
Genelde kabızlığa iyi geldiği,
Özellikle de unutkanlık gibi rahatsızlıklara birebir olduğu bilinmektedir.
Yukarıdaki sayılanlardan farklı olarak keten tohumu;
Kan şekerini ayarlamada,
Bazı deri hastalıklarının iyileştirilmesinde
Bazı yaraların daha çabuk iyileşmesi için destekleyici gıda olarak
Kemik ve destek sistemin kuvvetlendirilmesinde
Bazı solunum yolu rahatsızlıklarında
Deri ve organların dış yüzeylerini örten dokuların yenilenmesine yardımcı olmasında uzun zamanlardan beri kullanılmaktadır.
Zayıflatıcıdır.
Keten tohumu ve keten tohumu yağı iki önemli sebepten dolayı zayıflatıcı etkiye sahiptir. Bunlardan birincisi insana tokluk hissi veriri ve yeme dürtüsünü baskılar. İkincisi ise bağırsakların ve sindirim sisteminin daha düzenli ve iyi çalışmasını sağlar.
Keten tohumunu nasıl tüketmeliyiz?[/SIZE]
Öğütülmüş haldeki keten tohumu eğer bir kap içerisinde barındırılmaktaysa yaklaşık 1 ay kadar tazeliğini korumaktadır.
Yok, eğer tohum şeklinde keten tohumu aldıysanız bir bölümünü nemli pamuk arasına alınız ve çimlenmesini bekleyiniz. Eğer keten tohumları çimleniyorsa bilin ki almış olduğunuz keten tohumu tazedir ve rahatlıkla tüketilebilir. (uyarı: Çimlenen keten tohumlarını tüketmeyiniz. Onları atınız )
Diğer yandan yağ halinde tüketilecek olan ürün de güvenilir kanallardan alınmış olmalıdır.
Tane halinde keten tohumu
Bu şekilde alınan keten tohumunun özellikle sindirim sistemini düzenlediği bilinmektedir. Ancak sert tohumlar dişlerle tam öğütülemez ve sindirimi az olur. Genelde 1–1,5 çorba kaşığı sıcak suyla ıslatılarak yoğurt vb yiyecek maddeleriyle karıştırılıp tüketilebilir.
Yağ halinde
Eğer keten tohumu yağı alacaksanız; özellikle küçük şişelerde ve güvenilir yerlerden almalısınız. Aldığınız bu yağı Işık, ısı ve ağır kokulu ortamlardan korumalısınız. Keten tohumu yağı günde 1–1,5 tatlı kaşığı alınabilir. Bazı besinlerle birlikte de alabilirsiniz bu sizin damak zevkinize kalmıştır.
Öğütülmüş halde keten tohumu
Bu konuda dikkatli davranmalısınız. Çünkü almış olduğunuz tozun ne zaman öğütülmüş olduğunu bilemezsiniz. Eğer güvenilir bir yerden almıyorsanız size tavsiyem tohum olarak alın ve çimlendirme tekniğiyle tazeliğini kontrol edin.
Sıvı halinde
Bu şekil keten tohumunun demlenmesi(infüzyon) ile elde edilmektedir. Günlük tüketilebilecek miktarlarda kaynamış suya ketentohumu katılarak yapılır. Fazla beklemeden tüketilmesine özen gösterilmelidir.
Keten tohumu ekstratı kapsülleri(keten tohumu kapsülleri)
Keten tohumunun etken maddelerinin çıkartılmasıyla oluşturulan ticari kapsüllerdir bunlar şifalı bitkiler satan yerlerde ve eczanelerde bulunabilir.
Uyarılar!
Keten tohumunu küçük yaşındaki çocuklara vermeyiniz. Eğer kullanmak istiyorsanız miktarını az tutunuz.
Keten tohumunu emziren ve hamile olan bayanlar kullanmamalıdır. Bu konuda yeterli bilgi mevcut değildir.
Keten tohumunun çokça kullanılması bayanlarda selülite neden olmaktadır. Kullanımı abartmayınız.
En önemlisi: Bu bitkiler mucizelere neden olmazlar destekleyicidirler asla ilaç yerine geçemezler. Hastalık hallerinde mutlaka doktorunuza başvurunuz
bende senin peşinden geliyom zannımca.
takımdan atılıcam 28 kasımda
hipoglisemi atakları olduğunu bilmiyormusun cidden bunların. tatlım ben neler çektim uykusuz baş dönmeli geceler çarpıntı buhran depresyon yemek arkası bayılma yakını haller. hipoglisemi atakları bunlar çok dikkat etmelisin eşine iyi tembihle. sanırım ay sonu korsan takımda bende varım(((((((((((((888
Günaydınlarrr
Benim rakibim Zeyno nerde göremedim
günaydın kızlar
ben bu cuma %2 barajını aşamazsam 2. sarı kartı alıp diskalifye olma riski ile karşı karşıyayım. bu sebepten ötürü bu hafta 75 görmek farz oldu ve yine bu sebepten haftalık hedefimi 75,6 olarak düzenletmem gerekiyorki aranızda devam edeyim. kısacası koshneslikosh bu sefer finale koşuyor ya kalacam ya devam edecem desteklerinizi bekliyorum öpüldünüz((
O nedemek canim sen hep bizimlesin yaninda mezun olcam banuyla senin free t akimakatilcam.3 kişi olcaz inşallah.sen nesline bakma o habire kaçamak yapiyo bugün 3 dilim balli ekmek yemiş.sen onu gecersin kuzum yeterli spora baslaa
Gulaycim sakin kuzma ama bazen facedede görüyorum kolaa şişesi falan masanizda çok sasiriyorum.biz kilo vermenin dişinda bilinçli anneleriz.eve kola meyve suyu almaniza sasiriyorum.benim kizimda 3.sinifa gidiyor yemin ederim okul için bile meyve suyu almiyorum sagligina yazik.meyve kaynatiyorum azck seker atip cam siselerimiz var onlarla yanina veriyorum.hele esin eve cips aliyomus yazikbenim Esim kola iciyo ama disarda eve sokulmiycani bilir.alisveris yaptirmam onatoplu olarak findik ceviz aliyorum kabuklu cçerez cips yerine kirip kirip veriyorum.alustilar.evdehic abur cubur bulundurmama.bbenimde nefsin var saldirmayayim diye.yavaş yavaş badla zamanla Alidir evdekilerle.herşey sagliklari için.dvitaminini yabana atma ben eylül ayindan beri takviye veriyorum kizlara balikyagi ve dvit 3 o kadar hastalıksalgini oldu burun akintisindan oöteye geçmedi benim kizlarim.üstelik ufak kizimda bronsitli.icir şifa olsun
Çaldım bilgileriHangi besinde ne kadar şeker var?
1 porsiyon meyve = 1,5 yemek kaşığı şeker
4 yemek kaşığı etli nohut yemeği = 1,5 yemek kaşığı şeker
2 küp sofra şekeri = 1 tatlı kaşığı şeker
1 kase sütlaç = 6 yemek kaşığı şeker
1 adet simit = 4,5 yemek kaşığı şeker
330 ml gazlı içecek = 3 yemek kaşığı
1 kase meyveli yoğurt = 2 yemek kaşığı şeker
1 adet çikolatalı gofret = 3 yemek kaşığı şeker
2 dilim baklava = 4 yemek kaşığı şeker
1 kase krem karamel = 5 yemek kaşığı şeker
Kahvelere ilave edilen 2 porsiyon şurup = 1 yemek kaşığı şeker
1 orta boy karamelli kahve = 2,5 yemek kaşığı şeker
200 ml çikolatalı süt = 2,5 yemek kaşığı şeker
Patates cipsi (100 g) = 4 yemek kaşığı şeker
5 adet tatlı bisküvi = 3 yemek kaşığı şeker
1 orta dilim kek = 3 yemek kaşığı şeker
bu listeyi sallıcam bu hafta kosh nesli kosh389.Etap HaftalıkHEDEF Listesi
eylul sıla---- 60,9-------------------->60
makres---65,0-------------------------->64,4
BayılanBayılana----95,4-------------------------->94,5
rengarenknesli ---76,4 ------------------------->75,8
senasevval----50,5----------------------------->50,5
Sindi564----81,2------------------->80,5
Ahbirkingcharlesımolsa----78,5------------------------->77.9
Aslı----91,7----------------->91
Ayyüzlüm---79--------------------->78,4
Yenibirben----82,8------------------------->81,4
Bulutummm30---83,1 ------------------------->82,5
winstonlight--------- 77 ------------------------>76
Hedefler hazır kızlar hepinize başarılar dilerim
Ajanlık yapıyorum :)
bu listeyi sallıcam bu hafta kosh nesli kosh
kızlar bu hafta uygulayacağım kahvaltı ve salata ile 3kg veriliyormuş hem sağlıklı karatay uygun bir bakın bakalım
7 gün boyunca
sabah aynen karatay kahvaltısı
öğle salata ve yoğurt yada kefir sınırsız
akşam öğlenin aynısı
salatanın tarifi: mevsim salatasının içine haşlanmış yada çimlendirilmiş buğday ve y.mercimek isteğe bağlı ceviz ve ketentohumu
birde siz sormadan çimlendirmeyi anlatayım
buğday marketten değil o çimlenmez. aktardan işlenmemiş pişmemiş buğday alacaksınız 2 gün sabah akşam suyunu yenileyeceksiniz 2. gün kullandığınız su biraz sıcak olacak tohum erken patlasın diye birde üstüne kevgir kapatacaksınızki karanlık ama havadar kalsın diye 2. gün sonunda tohmlar patlamış çimlenmeye başlamış olacak. yeşil mercimekte aynı yöntemle çimlendirilecek.isteğe bağlı 3. gün ve 4.gün çimlenmeye kavanozda devam edilecek kavanozun kapagına tülbenti lastikleyeceksiniz
bakınız resimdeki gibi.çimler tohum boyuna ulaşınca tertemiz yıkayıp salatanıza atılacak.ben haşlama değil çimleme yapacam akşam başlıcam p.tesiye yetişir.dahada detaya googl amcadan bakabilirsiniz öpüldünüz
bir likte hediyem olsun çimlendirmeyle ilgili: http://www.bugday.org/portal/haber_detay.php?hid=223
çimlendirme tohumu 1000 kat değerini yükseltiyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?