çimlendirme çok farklı tambi besleyici ve detoks özelliğini çıkartıyor resmen hücreler temizlenip yenileniyor o yüzden ben çimlemeyi seçtim yapmışken beden beslensin yoksa üşenenler haşlayarak yapacak zaten.çimli tarifi ben uydurdum tarif haşlayarak
Bence tarif süper neslimmm çimlenmemiş yenine olmuyormuymuş ki sen anlattığın halde sordum yine de yani ne sakıncası olabilir ki dene baklaım kuzum inşallah güzel sonuç alırsın sonuç güzel olursa detoks zamanlarında bunu öneririz
Canım tamamen benim hatam, sonuç tablosundakileri almışım seni unuttum çok affedersin yoksa seni sevmez olur muyuz hiç ???demistin ya dvit baslamadin mi diye. onun uzerine yazdim bu yaziyi da aptal telefon bi rahat birakmiyo alintimu duzgun yapayim
gulay pes mi ettiiii. kiz uc kilo kaldi ensendeyim. sen bekle
oturup zirzir aglayacaktim ben yokmuyum diyede banum kendi eslesmesine almis beni sagolsun. zaten hedef kilo listesindede yokum. ayyyyyy artik beni sevmiyonuzmu. adetim yaklasti alinganlik fiskiriyo her yerimden zaten...
Eyvah neslim ben böyle olabileceğini ilk defa duyuyorumgünaydın kızlar
ben bu cuma %2 barajını aşamazsam 2. sarı kartı alıp diskalifye olma riski ile karşı karşıyayım. bu sebepten ötürü bu hafta 75 görmek farz oldu ve yine bu sebepten haftalık hedefimi 75,6 olarak düzenletmem gerekiyorki aranızda devam edeyim. kısacası koshneslikosh bu sefer finale koşuyor ya kalacam ya devam edecem desteklerinizi bekliyorum öpüldünüz((
dağıt tatlım ölmüşlerin ruhuna hayrına dua alırız bol bol. esin ablam bitanem sağolsun banada o verdi mersinden 30tl ye almış kendisi.Kaptanım ilk ev yapımı kefirimi içtim tadı çok değişikmiş bizim marketten alıp içtiğimiz, üzerinde kefir yazan sıvı ne acaba??neslim tekrar teşekkürler canım ben de çoğaltıp dağıtacağım kefir mayasını
söz hedefi sollucam bak bu hafta zafer benim kosh nesli 75 koshhhhhhhhEyvah neslim ben böyle olabileceğini ilk defa duyuyorumbu hafta sıfır kaçamak ve bol sporla aramızda kal neslim aman diyim şakaya gelmez
takımlar süpermiş bu haftaCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 388. ETAP SONUÇ LİSTELERİ
14 KASIM - 21 KASIM 2014***1.TAKIM 388.ETAP***
sosyestetik(59/58.9/0.1/%0.16)
ApriL_2007(93.8/93.8/0/%0)kilosu sabit
jasmine53(77.5/ 77.0/ 0.5/ %0.64)
prensesss016(58.4/ 57.3/ 1.1/%1.88)
ispanyol(77.7/77,7/0/%0)kilosu sabit
dagatesi(65.2/63.9/1.3/%1.99)
mahzen77(83,7/83.7/0℅0)kilosu sabit
loyalty88(57.7/57.0/0.7/%1.21)
afrodit26 (65.5/64.7/0.8/%1.22)
deadline(68.5/ 67.7/ 0.8/ %1.17)
1. Takim Ortalamasi: %0.82
***2.TAKIM 388. ETAP***
akrep33 ( 67,6/ 67,4 / 0,2 / 0,30%)
hedef52 (65,2 / 65,3/-0,1 / -0,15 %)
Ambuyanbu ( 72.8/ / / %)İzne ayrıldı
uhs (65,8/65,5 / 0,3 / 0,46 %)
nurceng ( 57 /57,2/ -0,2/ -0,35%)
Zadegan ( 55.0/ / / %)bildirimde bulunmadı
siyahbeyaz006(70,6 /70,4 / 0,2/ 0,28%)
krakker (83,6 / 81,2 /2,4 / 2,87%)
seldom(71,6/71,3/0,3/ 0,42 %) Mezun olan üye geri döndü
losefar( 75 / 73,3 / 1,7 / 2,27%) Yeni üye
2. TAKIM ORTALAMASI : 0,61 %
***3.Takım 388.ETAP***
efser: ( 78.7/78,7/0/%0 )kilosu sabit
hedef ve başarı: (77.4///%)2.kez bildirimde bulunmadı, izne ayrıldı
ayulduzz: (79.1/78/1.1/% 1,39)
kumralguzeli: (72,5///%)1.kez bildirimde bulunmadı
kelebekolacam: (77,8/77,7/0,1/%0,13)
yasemimm : (72,5/ 69,8/ 2,7/ %1,86) yeni üye, yüzdesi 2' ye bölündü. Hedef kilo 60
Nilyyyaaannn : ( 81,4/ 84,5/-3,1/%-o,95) 384.etapta izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 4'e bölündü
3.Takım ortalaması: % 0,35
***4.TAKIM 388. ETAP***
uzmanvet ( /63.6/ 63.1/ 0.5/% 0.79)
gogo2405 (/68.0/ 67.6/ 0.4/%0.59 )
oluroylebazen ( /75.0/74.6 / 0.4/% 0.53)
BegumD (/83.1 / 0/% 0)bildirimde bulunmadı
Zulaley (/76.0/75.6 /0.4 /% 0.53)
Mhu (/92.0/0 / 0/% 0)bildirimde bulunmadı
TAKIM ORTALAMASI % 0.41
***5.TAKIM 388. ETAP***
Beril77 (74.00/ 72.2/1.8 / %2.43 ) 4. takımdan transfer
toplight (73.1/72.4/0.70 /% 0.96)
dila21(74.40/73.80/0.60/%0.81)
gunnesh(60.4/60.00 /0.4 /%0.33 )gecen hafta bildirim yapmadi yuzdesi ikiye bolundu
CallanPinckney (63.80/62.9/0.9/%1.41)
servey(74.4/73.3/1.1/%1.48)
sanemsu0606(58.2/57.4/0,8/%1.37)
dagyolu(65.6/64.7/0.9/%1.37)
hayriyedemet (79.10/77.6/1.5/%1.90)
selinhm(83.3/82.00/1.3 / %1.56)selinmehmethamza isimli üye nick degistirmistir. 4. takımdan transfer
5. takim ortalamasi= % 1.36
***6.Takım 388. ETAP ***
A1S2L3I4 (93 /91,7 /1,3 /%0,7 )Yeni üye katılım tarihi 09.11.2014 Hedef Kilo 65 Yüzdesi ikiye bölündü
Ahbirkingcharlesimolsa (78,6/78,5 /0,1 /%0,13 )
BayilanBayilana (95,9/95,4 /0,5 /%0,52 )
eylul sıla (61,8/ 60,9 /0,9 /%1,46 )
makres76 (65,5/65,0 /0,5 /% 0,76)
rengarenknesli ( 76,5/76,4 /0,1 /%0,13 )
senasevval (50,8/50,5 /0,3 /%0,59 )
sindi564 ( 81,5 / 81,2/ 0,3/% 0,37)
yenibirben(78,4/82,8/ -4,4/% -1,40) 384,etapta izne ayrılan üye yüzdesi 4 e bölündü
6.Takım Ortalaması: %0,36
***7.TAKIM 388.ETAP***
aeben(65.3/66/-0.7/%-0.36)385.etapda izne ayrılan üye geri döndü.yüzdesi 3e bölündü
benelse( 70.9/69.8/1.1/%1.55)
naz (63.6/63.1/0.5/%0.79)
pumpul(76.2/75.4/0.8/%1.05)
melike06(86///%0)izne ayrıldı
honey_ball(68.8/67.1/1.7/%2.47)
maviss32(71.6///%0)bildirimde bulunmadı
bahar00695(71.4/71.1/0.3/%0.42)
asigimasikk(63.5/62.9/0.6/%0.94)
tattoos(63.4/61.6/1.8/% 2.84)
petitjeuour(89.5/88.8/0.7/%0.39)yeni üye.yüzdesi ikiye bölündü. Hedef kilo 75
7.TAKIM ORTALAMASI:%0.92
***8.Takım 388.ETAP***
Ceco34( 115,5/ 114.2/ 1,3/%1,13 )
Berkuras( 98,7 / 97,8/ 0,9/% 0,91)
yst38(107,2/ 106,6/0,6 /% 0,56)
adayaren38 (71,2 /70,8 / 0,4/% 0,56)
moni(102,5/ 102,2/ 0,3/% 0,30)
benben (70,7/69,7 / 1/% 1,41)
melekkız_(66,0/ 65,4 / 0,6/%0,91)
sln71(61,3/60,3/ 1/%1,63)yeni üye hedef kilosu 53
morpapatyam (77,4 / 0/ 0/% 0 )izinli
8. Takım ortalamasi: %0,82
***9. TAKIM 388. ETAP ***
buse8(73.9\73.6\0.3\%0.41)
benanlamadımki (76\75\1\%1.32)
Usagisan (79.1\77.7\1.4\%1.77)
gaz_lambasının_fitili (66.3\65.7\0.6\%0.9)
sindirella87(81.3\79.4\1.9\%1.17)Yeni üye katılım tarihi 10.11.2014 Hedef Kilo 64 yuzdesi 2,ye bölündü
9. TAKIM ORTALAMASI % 1.11
*** 13. TAKIM 388. ETAP***
Akkat (77.1/76.6/0.5/%0.65)
cerenberen16 (81/80/1/%1.23)
dilarasahra (84.7/83.9/0.8/%0.94)
gubsej (94.3/92.6/1.7/%1.80)
Hepbera (69.2///%0)bildirimde bulunmadı
LAydLiNe (64.2/63.5/0.7/%1.09)
mavera87 (67.3/66/1.3/%1.93)
OoOturtleOoO ( 91.6/89.6/2/%2.18)
Ozlem (72.9/72.5/0.4/%0.55)
Yazagelen (78.9/78.7/0.2/%0.25) Geri dönmek üzere ayrıldı.
13. Takım ortalaması : % 1.06
***14.TAKIM 388. ETAP ***
Yakar76 (64.700/64,300 / 0,4/%0,62)
meksilina (53,4 / 53,3/0,1 / 0,19)
Prelestniy (62.5 /61.3 / 1.2/%1.92)
nepnep6 (77.4/ 77/ 0.4/%0.52 )
14. TAKIM ORTALAMASI %0,81
çimlendirme çok farklı tambi besleyici ve detoks özelliğini çıkartıyor resmen hücreler temizlenip yenileniyor o yüzden ben çimlemeyi seçtim yapmışken beden beslensin yoksa üşenenler haşlayarak yapacak zaten.çimli tarifi ben uydurdum tarif haşlayarak
Eyvah neslim ben böyle olabileceğini ilk defa duyuyorumbu hafta sıfır kaçamak ve bol sporla aramızda kal neslim aman diyim şakaya gelmez
Kaptanım ilk ev yapımı kefirimi içtim tadı çok değişikmiş bizim marketten alıp içtiğimiz, üzerinde kefir yazan sıvı ne acaba??neslim tekrar teşekkürler canım ben de çoğaltıp dağıtacağım kefir mayasını
söz hedefi sollucam bak bu hafta zafer benim kosh nesli 75 koshhhhhhhh
takımlar süpermiş bu hafta
vuhuuuu koş neslim koşsöz hedefi sollucam bak bu hafta zafer benim kosh nesli 75 koshhhhhhhh
anamm cok tehlikeli buldum kizlar ne dicek bi bkimde öleMeleklerim paylaşım alanında böyle bir oylama başladı sizlerin de fikirleRİnizi ve kabul edip etmediğinizi bilmem gerekiyor oylamayı kendi takımımız adına başlatıyorum lütfen hepiniz fikirleRİnizi yazın ona göre takım oyumuzu kullanalım
1. Eylül: EVET / HAYIR
2. Neslihan : EVET / HAYIR
3. Gamze : EVET / HAYIR
4. Sindi: EVET / HAYIR
5. Fatoş: EVET / HAYIR
6. Zeyno: EVET / HAYIR
7. Gizem: EVET / HAYIR
8. Sena : EVET / HAYIR
9. Aslı: EVET / HAYIR
10.Ayten: EVET / HAYIR
11,Makres:EVET/HAYIR
12:Nur:EVET/HAYIR
vuhuuuu koş neslim koş
Bu hafta takimdan atilma korkuuyla bu hafta hizli kosmam lazim o nedenle nazarlik menumu paylasiyim (balli ekmekler haric saymasak....))
Sabah kalkinca 2 bardak su az sonra kefir ve corekotu ogutup yuttum
8.30 da 1 yumurta yesillik turp çiğ çerez zeytin avakado lu kahvalti arkasina 3 dilim t.bugday ekmekli balli yereyagli
15.30 da 1 kas yogurt
16.30 d koytavuklu nohut az bulgur pilav
spor ikindi 35dk yurume
aksam karisik 50dk spor
Slm kızlar dünkü menüm...
Kahvaltı:
1 sahan da yumurta
Peynir çeşitleri
Salata
Badem
Öğle
1 sade zencefilli Türk kahvesi
Akşam:
İrmik köfte 2 tane
Bol Yeşillik
1 kare bitter
Spor
Tifaniy
8 dk lık mekik
Bugunkü menüm:
Kahvaltı :
4 tane üzüm
2 haşlama yumurta
Peynir çeşitleri
1 lokma reçel
1 Lokma ekmek
Akşam:
1 irmik köfte
4 yemek kaşığı Zeytinyağlı soğanlı kırmızı biberli ton balığı (konservesi yağda olan değil suda olan)
spor:
Tiffany
8 dk video
1 saat karışık tempoda yürüyüş
bol su
EvetMeleklerim paylaşım alanında böyle bir oylama başladı sizlerin de fikirleRİnizi ve kabul edip etmediğinizi bilmem gerekiyor oylamayı kendi takımımız adına başlatıyorum lütfen hepiniz fikirleRİnizi yazın ona göre takım oyumuzu kullanalım
1. Eylül: EVET / HAYIR
2. Neslihan : EVET / HAYIR
3. Gamze : EVET / HAYIR
4. Sindi: EVET / HAYIR
5. Fatoş: EVET / HAYIR
6. Zeyno: EVET / HAYIR
7. Gizem: EVET / HAYIR
8. Sena : EVET / HAYIR
9. Aslı: EVET / HAYIR
10.Ayten: EVET / HAYIR
11,Makres:EVET/HAYIR
12:Nur:EVET/HAYIR
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?