Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım


Derhal yatağa o zaman tatlım yarın yine aynı maratonu yaşayacaksın
Sabah sadece nescafe olmaz ama

Kol kasların bugün fazla mesai yaptı desenestresli olsa da ilk iş gününün güzel geçmesine sevindim tatlım
 
herkese selamlar
bu da kim demeden önce ben kendimi tanıtayım
efenim ben deniz Fatma
ekimde takımdan ayrılmıştım okul, erkek arkadaş vs. sebebiyle
ama hedefime ulaşamadım vee kürkçü dükkanına geri döndüm
resmi katılımcı olmasam da arada bir gelicem menümü paylaşcam
yüce gönüllü kaptanımız olmasaydı gelemezdim tekrar teşekkürler geri dönme cesareti bulmamda en büyük etken kendisidir
nasıl yapalım sweetcim be hergün giremem heralde ama menülermi mutlaka yazcam ve cumaları bildirim yapıcam inş:)
sil baştan hırsla devam kiloların kökünü kazıycam bu sefer
benide aranıza kabul edersenz çok müteşekkir olurum efem
 
a.slm hoş geldin deniz fatma ,ben aslı memnun oldum tabiki kaptanımız onayladıktan sonra başımızın üstünde yerin var canım , azmin daim olsun ... kendini biraz tanıtırmısın
 
[Hoşgeldi. ss_wong, post: 38076258, member: 601005"]herkese selamlar
bu da kim demeden önce ben kendimi tanıtayım
efenim ben deniz Fatma
ekimde takımdan ayrılmıştım okul, erkek arkadaş vs. sebebiyle
ama hedefime ulaşamadım vee kürkçü dükkanına geri döndüm
resmi katılımcı olmasam da arada bir gelicem menümü paylaşcam
yüce gönüllü kaptanımız olmasaydı gelemezdim tekrar teşekkürler geri dönme cesareti bulmamda en büyük etken kendisidir
nasıl yapalım sweetcim be hergün giremem heralde ama menülermi mutlaka yazcam ve cumaları bildirim yapıcam inş:)
sil baştan hırsla devam kiloların kökünü kazıycam bu sefer
benide aranıza kabul edersenz çok müteşekkir olurum efem
[/QUOTE]
Hosgeldin canimm
 
http://tickerfactory.com/ evet bu siteye girin şekerler
1
Weight Loss/Fitness yazan yerin altındaki
2-Weight Loss seçiyoruz
3-cetvelimizi seçip next diyoruz ve imleci seçiyoruz tekrar next
4-Choose a Password/Pin: unutmayacağınız bir şifre yazın çok da önemli değil
5-Track: weight şıkkını seçiyoruz
6-
Weight Units: Pounds Kilograms
Your target weight: hedef kilonuzu
Your starting weight:başlangıç kilonuzu
Your current weight:güncel kilonuzu
Weight Date:

Format MM/DD/YYYY 28/11/2014

7-
Body Mass Index (BMI) - Optional BOyumuzu yazıyoruz
Height Units: EnglishMetric/S.I.BMI Not Displayed
Your Height: feet inches


next diyoruz

8-çıkan kilo cetvelimizin üzerinde sağa tıklayıp resim urlsini kopyala diyoruz

profilimize girip imza alanına resim ekle deyip çıkan pencereye bu url yi yapıştırıyoruz

 
a.slm hoş geldin deniz fatma ,ben aslı memnun oldum tabiki kaptanımız onayladıktan sonra başımızın üstünde yerin var canım , azmin daim olsun ... kendini biraz tanıtırmısın
hoşbuldum canım şey adım fatma sadece deniz derken bendeniz derler ya tabi ben ayrı yazmışım
ee ben 24 yaşında üniversite öğrencisiyim istanbuldayım
ya sen?


[Hoşgeldi. ss_wong, post: 38076258, member: 601005"]
Hosgeldin canimm[/QUOTE]

hoşbuldum nasılsın kız exrakibem :)
 
herkese selamlar


Aman aman bızdıkım gelmiş hoşgelmişş nasılsın kuzum vizelerin nasıl geçti

başımız üstünde yerin var tatlım burası senin yuvan fırsta buldukça menüleirni yazarsın bitanem cuma günleri de aynen yarışmadaymışsın gibi bildirim yaparsın canımcım hadi bu kez sonuna dek gidelim
 

hihihi hoşbuldum efemm
vizeler süper geçti zaten tam kilo vermelik o kdr yoğunum ki vaktim nasıl geçti anlamıyorum kilo vermek daha kolay bu şekilde gibi geldi bana
tamamdır bende buralardayım bundan sonra ama henüz tartılmadım çok korkuyorumm
 
hihihi hoşbuldum efemm


bızdıkıma da bu yakışır Özgem de bir uğrasaydı onu da merak ediyorum

korkunun ecele faydası yok kuzum hemen yarın sabah tartıl ne kadar yolumuz var onu görelim
 
Evet kızlar sonunda gelebilir
Kaptanım benim yılbaşı hedefim 75-76 hangisi olursa artık inşallah 75 olur yada 74 :)
Bu arada kilo cetveli dedin dedin ama ben bi salaklaştım unuttum çok uykum var bi saat düşünüyorum neyi güncellicez nasıl yapcaz diyr az önce sen anlatmış sın yok bende bunama kesin başladı neyse bakcam tlf dan yapabilirsem bilmeyen tüm kızlara ben yaparım sorun değil
 
Bugunkü menüm
Kahvaltı:
Biraz Sucuklu yumurta
Yeşil zeytin
Yarım muz
6 badem
1 koca bardak süt


Akşam:
1 servis kaşığı kısır bol ekşili yeşillik li
1 kase etli kabak yemeği
2 bardak ayran
Spor doğru düzgün yapamadım şuan ayakta zor duruyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…