Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

selinn28 .!.:
Ben de vegan olmaya çalışıyorum uzun zamandır vejetaryanım. Biraz fazla karbonhidrat yedim galiba azcık kilo aldım acaba vegan diyet önerileri olur mu ki
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin cnm .Sadece et türümü yoksa tamamen hayvansal hiçbir gıda mı yemiyorsun cnm Veganlık konusunda gerçekten hiçbir bilgim yok sanırım bitkisel proteinleri tercih ediyorsun
 
aslında soyle bir tabo var :




yeryuzune ozgurluk derneği yayınlamış, buradakileri uygulamaya çalışıyorum. :)
 
393.Etap Haftalık
HEDEF Listesi


makres---64,4-------------------------->
BayılanBayılana----93,3-------------------------->
rengarenknesli ---77,8 ------------------------->
merinetya ---73,5 ------------------------->
senasevval----49,7----------------------------->
Sindi564----79,2------------------->
Ahbirkingcharlesımolsa----77,5------------------------->
Aslı----89,7----------------->
Yenibirben----79,3------------------------->
Bulutummm30----- 81,4 ------------------------->
winstonlight--------- 75 ------------------------>74.5
Ayyüzlüm--------?--------------->
Ebwam-------?---------------->
Bızdık----?----------------->

​

İyi geceler kızlar,
Bugünü daha sonra anlatırım ama çok yoruldum diyebilirim. Yarın sabah 8den da öğlen 3e kadar okuldayım çünkü sınavlarda gözetmenim. Sonra eşimle Hobbite gideceğiz, oradan yiyecek alışverişine, oradan kıyafet alışverişine oradan da eşime erken doğumgünü yemeği ısmarlayacağım, kedimize de yemek alacağız, kapının alarmını renove edeceğiz , saçlarımı boyayacağım vs ..vs.. Daha temizlik, ütü ya da dinlenme kısmına hiç girmedim bile.
Ben bu hafta da aranızda kalmak istiyorum ama eğer tempom böyle giderse boşa yer kaplamak istemem çünkü ne yazmaya ne de anlık sohbete fırsatım oluyor. Hal böyleyken, bir tarafta da zayıflama gruplarına girmeyi bekleyen çok dobiş var, onların hakkına girmiş oluyorum burada boşa yer kaplarken. Şu an okuldan ayrılan 3 hoca var, onların dersleri de bize kakalanmış durumda, o yüzden nefes alacak vaktim yok artık gün içinde de size katılamıyorum o yüzden yolda gelirken bu konuyu düşündüm bugün. Neyse konuşuruz sonra.

Kilo veren herkesi tebrik ediyorum. Kilosu sabit ya da fazla çıkan kızçeler de haftaya telafi ederler canları sağolsun diyorum.

Şimdi bir şeyler atıştırıp duş ve uykuya koşacağıım.
Hepinizi öpüyorum



​

​
 
393.Etap Haftalık
HEDEF Listesi


makres---64,4-------------------------->
BayılanBayılana----93,3-------------------------->
rengarenknesli ---77,8 ------------------------->
merinetya ---73,5 ------------------------->
senasevval----49,7----------------------------->
Sindi564----79,2------------------->
Ahbirkingcharlesımolsa----77,5------------------------->
Aslı----89,7----------------->
Yenibirben----79,3------------------------->
Bulutummm30----- 81,4 ------------------------->81
winstonlight--------- 75 ------------------------>74.5
Ayyüzlüm--------?--------------->
Ebwam-------?---------------->
Bızdık----?----------------->




​
 
Bugunku menüm
Sbh kk
Aksam tavuk mantar sote 3 kasık bulgur pılavı
Aksam 10 a dogru 5-6 kestane yedim
40 dk tempolu yürüyüş,Leslie,sbh aksam 100 er ip atlama
 
günaydınnn 6. takımınım güzell meleklerriii

Ben uyandım sızlere yeşil cay ve kayısı hazırladım. Hedef listenizde hazır 3. takımda. Sizleri bekliyoruz. Siz gelene kadar ben sporuma gidicem. Hepinizi öpüyorummm
 
Cumanın menüsü:
Kahvaltı-öğle:
Yarım simit
1 çay
(Sabah geç kaldım eşim öğle bunu getirmiş eşim)

Akşam:
1 kase bulgur a
Yoğurt döküp yedim
 
beril77 .!.:
banucum ve degerlileri
hepinize binlerce kilometre uzaktan sicacik bir selam birakmak istedim.
banu seni özledim valla ya.... cansin arkadasim
Genişletmek için tıkla...

Berilim tatilde bile bizi düşünüyorsun ya ne diyim canımsın
Kızkardeşinle birlikte tatilin keyfini çıkar kuzummSen de cansın canım benim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
26K
mel_dem
M
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1872 1873 1874
Yorumlar
37K
Görüntüleme
846K
espressoc
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
busranurk
B
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…