Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

***6.Takım 393. ETAP ***

A1S2L3I4 (89,7 / / /% )
Ahbirkingcharlesimolsa (77,5/ / /% )
BayilanBayilana (93,3/ / /% )
bulutummm30(81,4/ / /% )
makres76 (64,4/ / /% )
merinetya(73,5 / / /% )
rengarenknesli ( 77,8/77,4 /0,4 /%0,51 )
senasevval (49,7/ / /% )
sindi564 ( 79,2/ / /% )
winstonlight(75 /73,9/1,1/%1,47 )

6.Takım Ortalaması:%
kaptanım ve bizim fındıka ben çok mutluyum herşeye ragmen 76 arzulamama ragmen bu rakama çok sevindim.havalarda uçuyorum hemen bildirim yapayım dedim
 
***6.Takım 393. ETAP ***

A1S2L3I4 (89,7 /88,8 /0,9 /% )1,00
Ahbirkingcharlesimolsa (77,5/ / /% )
BayilanBayilana (93,3/ / /% )
bulutummm30(81,4/ / /% )
makres76 (64,4/ / /% )
merinetya(73,5 / / /% )
rengarenknesli ( 77,8/ / /% )
senasevval (49,7/ / /% )
sindi564 ( 79,2/ / /% )
winstonlight(75 /73,9/1,1/%1,47 )

6.Takım Ortalaması:%
 
***6.Takım 393. ETAP ***

A1S2L3I4 (89,7 /88,8 /0,9 /% )1,00
Ahbirkingcharlesimolsa (77,5/ / /% )
BayilanBayilana (93,3/ / /% )
bulutummm30(81,4/80,7 /0,7/% 0,86)
makres76 (64,4/ / /% )
merinetya(73,5 / / /% )
rengarenknesli ( 77,8/ 77,4/ 0,4/% 0,51 )
senasevval (49,7/ / /% )
sindi564 ( 79,2/ / /% )
winstonlight(75 /73,9/1,1/%1,47 )

6.Takım Ortalaması:%
 
bulutummm30 .!.:
Slm cnm nasılsın kayınvaliden nasıl
Genişletmek için tıkla...
a.slm iyyim canm tskr sen nasılsın k. validem daha iyi çok şükür ilaçlarını kullanıyor bant verdi dr. yapıştırıyor onu hergun ayrı bir yere , daha iyi şimdi çok unutuyordu herşeyi yemeği yaksa oturup ağlıyor ,namazı unutuyor tekrar kılıyor zor günlerdi piskolojk olarakta çok etkiledi onu tabi bu durum daha iyi olacak inşalhh ...
 
battaniye1 ve seni ayakta alkışlıyorum tebrikler takımın yuz akları
A1S2L3I4 .!.:
iyyim neslim çok şükür biraz yorgunum sadece oda geçti sonuç alınca koşturmaktan 900 gr. vermişim tabi yediklerimede çok dikkat ettim
Genişletmek için tıkla...
gerçekten tebrik ederim harikasınız
 
Gecmiş olsun cnm. Yaşlılık ve yaşlılık psikolojısı zor Allah yardımcısı olsun
 
***6.Takım 393. ETAP ***

A1S2L3I4 (89,7 /88,8 /0,9 /% )1,00
Ahbirkingcharlesimolsa (77,5/ / /% )
BayilanBayilana (93,3/ / /% )
bulutummm30(81,4/80,7 /0,7/% 0,86)
makres76 (64,4/ / /% )
merinetya(73,5 / / /% )
rengarenknesli ( 77,8/77,4 /0,4 /%0,51 )
senasevval (49,7/ / /% )
sindi564 ( 79,2/ / /% )
winstonlight(75 /73,9/1,1/%1,47 )

6.Takım Ortalaması:%
en son liste bu kızlar bundan alıntılayın
 
***6.Takım 393. ETAP ***

A1S2L3I4 (89,7 /88,8 /0,9 /% )1,00
Ahbirkingcharlesimolsa (77,5/ 77,4/0,1 /%0,13 )
BayilanBayilana (93,3/92,6 /0,7 /%0,75 )
bulutummm30(81,4/80,7 /0,7/% 0,86)
makres76 (64,4/ / /% )
merinetya(73,5 / / /% )
rengarenknesli ( 77,8/77,4 /0,4 /%0,51 )
senasevval (49,7/ / /% )
sindi564 ( 79,2/ / /% )
winstonlight(75 /73,9/1,1/%1,47 )

6.Takım Ortalaması:%
nur cumu ekledim . en son liste bu kızlar bundan alıntılayın
 
dünki menumude yazayım.
sabah kalkınca 2 brd su
8,00 de yarım simitle karatay kahvaltısı ve avakado
13,20 de 3 kaşık pirinç pilav+1 minik lavaş ekmek+et döner+ayran
18,00 de bulgur+pirinçle hazırlanmış hamsili pilav+bol salata
spor: sabah 25dk lesli plates+ öğlen 35dk yurume
 
***6.Takım 393. ETAP ***

A1S2L3I4 (89,7 /88,8 /0,9 /% )1,00
Ahbirkingcharlesimolsa (77,5/ 77,4/0,1 /%0,13 )
BayilanBayilana (93,3/92,6 /0,7 /%0,75 )
bulutummm30(81,4/80,7 /0,7/% 0,86)
makres76 (64,4/63,3 /1,1 /%1,71 )
merinetya(73,5 / / /% )
rengarenknesli ( 77,8/77,4 /0,4 /%0,51 )
senasevval (49,7/ / /% )
sindi564 ( 79,2/ / /% )
winstonlight(75 /73,9/1,1/%1,47 )

6.Takım Ortalaması:%
 
Günaydın kızlar, sonunda eve döndük, bugün mutluyum valla tartı yüzüme güldü, özlemişim böyle kilo vermeyi ve sanırım herkes keyifli bugün, güzel sonuçlar alınmış.
Kaçak menüleri de yazayım
Çarşamba
Kalkınca 2 bardak su+1 günkurusu
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 zeytin
1 tatlı kaşığı pekmez
yarım muz
marul maydanoz

Öğle
Kıymalı yumurta
yoğurt

Ara
1 günkurusu
3 ceviz

Akşam
10 tane kıyması bol sarma
yoğurt
salata

Su 3 litre, 2 barak yeşilçay, 1 kuşburnu
Spor leslie ile 1 mil + 45 dak. plates
-------------------------------
perşembe
Kalkınca 2 bardak su+1 günkurusu
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 zeytin
1 tatlı kaşığı pekmez
yarım muz
marul maydanoz

Öğle
Güveç
yoğurt
Ara

yarım paket çubuk kraker
3 ceviz

Akşam
yemeğim yoktu sabahki kahvaltının aynısı

Su 3 litre, 2 barak yeşilçay
Spor leslie ile 1 mil + 45 dak. plates
 
Günaydın meleklerimmmmm

doğru hesaplamışsın bitanem 5 ve 5 ten büyük olursa yuvarlıyoruz kuzumMaşallahın var bitanem tebrik ederimmm


Misafirperverliğiniz için tekrar teşekkürler bitanemm geliriz tabi sizleri de bekliyoruz


Günaydın Aslıcımm hayırlı cumalar canımm bizler iyiyiz ama seni çok merak ettik Verdiğin mailden de ulaşamadım neyse ki döndün aramıza affedilecek birşey yok kuzum tahmin etmiştik kayınvalidenle ilgili olduğunu

A1S2L3I4 .!.:
iyyim neslim çok şükür biraz yorgunum sadece oda geçti sonuç alınca koşturmaktan 900 gr. vermişim tabi yediklerimede çok dikkat ettim
Genişletmek için tıkla...

Tebrikler Aslıcım istikrarlı bir şekilde her hafta veriyorusn harikasın canımm


Gelmiş geçmiş olsun bitanemm senin gibi bir gelini olduğu için çok şanslı cnm Gündne güne daha iyi olur inşallah bitanem kolay değil


sabah simit öğle pilav + lavaş akşam pilav hem de tartı öncesi aşkolsun neslim birşey dememeye çalışıyorum ama kendine yapıyorsun bitanemmBuna rağmen 400 gr vermen gerçekten süper ama harika spor yapmıştın menülerine dikkat edebilseydin eminim daha çok verecektin tatlım



Listeyi düzenlediğin için teşekkür ederim neslim bugün paylaşıma sen taşırmısın tatlım
 

Evine de takıma da hoşgeldin makresimmm dediğinin fazlasını yaptın tebrik ediyorum canımm menüler ve spor süper neticesi de süper oldu harikasın kuzum
 
taşırım işim çıkarsada haber ederim kaptan
 
makresim tebrikler takımı uçurdunuz bu hafta brawooo
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
26K
mel_dem
M
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1872 1873 1874
Yorumlar
37K
Görüntüleme
846K
espressoc
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
busranurk
B
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…