Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

İyi geceler kızlar,
Ayy ayıp olacak ama kötü kadının tövbesi durmazmış ya benimki de o hesap oldu.
Ben gene yedim ya.
Moralim bozuldu, yazacak yüzüm de olmadı, canım sıkıldı.

Cuma günü gece yarısı annem geldi, yazamadım.
Cuma sabah; yeşil çay, 2 yumurta
Cuma gece yarısı; salata

Cumartesi sabah; omlet, 2 çarliston biber, peynir
Sonra kuzenin çocuğunun doğum gününe gittik, orada 3 parça günaha bulandım. (kürdana batırılmış 3 minik şey ama günah mı evet günah) sonra eşimle alışverişe gittik, sıcak sıcak çıkan poğaçalardan bir tane yedim, ordan simit aldık akşam yemeğinde de bir simit bir tost yedim, üstüne (evet gel beni ye diyorsunuz, bekleyin efendim sıra ona da gelecek) bu tuzla kaplı fıstıklardan koca bir avuç yedim, onun üstüne bir portakal ve onun üstüne hoşbeş gofret yedim.

Şimdi sinamekeli yeşil çay içeceğim, yarın tartılsam kesin 2kilo fazla olacağım. Hafta içi hep aç gezeceğim 2.5 kilo vereceğim, siz de gene "len Winston hep aç geziyorsun onca yürüyüp debeleniyorsun haftada neden yarım kilo diyeceksiniz?". Öff aslında çok da angut biri değilim ama niyeyse hep aynı hatayı yapıyorum.

Bugün biraz da şu bebek olayı canımı sıktı. Benim de bebeğim karnımda olsaydı, doğsaydılar, onun da doğum günü olsaydı keşkeler,,, Belki ondan da biraz yiyeceklerin arkasına saklandım...

Neyse...Karışık bir hafta sonuydu, duygusal ve diyetsel olarak.

Ama özlendiniz yahu, birazdan fru..sohbete geleceğim.
 
gelemedin sohbete neyse
depresyona girip yemek icin bahanemiz cok vallaha. Ama bak bebegini alicaksin eline yeminl bisuru teyzeside olacak
 
Canımmm benim inşallah tüm hayallerin gerçek olur hatta hayallerinin de ötesinde gerçekleşir en doğru zamanda hiç üzülme tatlım her şeyin bir sebebi var bu hayatta nasip deyip önüne bak bence keşke böyle duygusal anlarımızda kendimize yenilmesek ve acısını midemizden çıkarmasak ama malesef istisnasız hepimiz yapıyoruz bu hatayı.. bu hafta daha da dikkat edelim bak 3. takımla rövanşımız varmış bu sefer biz kazanmalıyızzz
 
Gelelim dünkü menüme, winstoncığımdan farklı olarak ben de sağlıklı şeyleri abartı yedim sanki
Sabah 1 muz, bir bardak süt, badem
Akşam 1 çipura ama öyle böyle çipura değil tanesi yarım kilo bir de lezzetliydi sormayın dostlar
Sonracığıma, zeytinyağlı kereviz yedim bir dilim kadar, bol roka salatası domates, peynirli, bir de karides güveç
Bitti mi tabii ki hayır üstüne de 3 çatal fırında tahin helvası limonlu. Bu arada akşam balığın yanına bir kadeh de cıs içtim.
Şimdi bakıyorum da menümde sağlıksız olarak bir tek cıs var sanki ama diğerleri de nasıl şişirdi göbüşümü dünyaları yedim sanki vallahi.. Neyse bugünden tezi yok eski az öz menülere dönüş yapacağım inşallah
 
396.Etap Haftalık
HEDEF Listesi



makres---62,7------------------------->
BayılanBayılana----91,7-------------------------->
rengarenknesli ---76,5 ------------------------->
Sindi564----78,6------------------->
Ahbirkingcharlesımolsa----78,8------------------------->78
Aslı----88,5----------------->88
Yenibirben----80------------------------->
maviş-----83,6---------------------->
winstonlight--------- 74.3------------------------>
Ayyüzlüm--------78,3--------------->
Ebwam-------127,1---------------->



Meleklerim sizlerden makul hedefler istiyorum minimum rakam 400 gr .maksimum 1 kilo fazlası olursa tadından yenmez .Haydi bakalım gelsin hedeflerimiz


Bu hafta 3, takımla rövanş haftamız meleklerimm eşleştirme yok takım yüzdesini baz alacağız
 
ay dur bende yapayim o bildirimi Moral olur biraz
valla zynm gecen kis ki pcpc yi hatirlattin bana bende oyleydim aynen misafire alridim benyerdim
dimi ayni eski halimiz
neslim bi devam etsem vericem inşallah birsürü kilo ama ....... neyse geçmişe takmicam sevgililer gününe 5 haf var kızzzz neslim gidermi 7-8 kilo
evet az kaldi senin hedef sevililer gunuydu
valla kaptanım oburix olabilir çok hoşuma gittiii : ))))
sana Moral vercek bisey olsun
6.takımın kazları çok beğendim bu paylaşımı ekledimmm size
cok hosmus neslim eline saglik
Neslihan:
Pisican:+35 +++
Gamze:
Ebwam:
Ayyüzlüm:
Zeyno:
Aslı:
Bayılan bayılana:

Makres ve Winston muaf mesajdan haydi yazın bakalım meleklerimm

Benim tansyonum bu gun cok dudsuk 9,5 o yuzden jillian yapamayacam pc pc simdiden duyrulur cok halsizim. Ama oturdugumyerdenkas caalismalari yapabilirim
yok biraktin zaten belli gecmis olsun cnm
cnm eksik menun var
ayyy kaptanim sen yapinca vicdan azabi oluyo bende ben pazar aksam paylascaktim tum haftayi yazmak icin

396.Etap Haftalık
HEDEF Listesi



makres---62,7------------------------->
BayılanBayılana----91,7-------------------------->
rengarenknesli ---76,5 ------------------------->
gel_pcpc----78,6------------------->78
Ahbirkingcharlesımolsa----78,8------------------------->
Aslı----88,5----------------->
Yenibirben----80------------------------->
maviş-----83,6---------------------->
winstonlight--------- 74.3------------------------>
Ayyüzlüm--------78,3--------------->
Ebwam-------127,1---------------->





olsun cnm insallah rabbim sana da saglikli bi bebek nasip eder bitanem
 
Cuma:
kahvalti:
1 elma
badem

aksam:
et sote
2 kasik bulgur pilavi
salata

spor:
jillian
1 Saat yuruyus


cumartesi:
kahvalti:
karatay kahvaltisi

aksam ustu:
3 yemek kasiigi Kadar incir uyutma

aksam:
4-5 zeytin
2 lokma ciger sote


spor:
jillian
bol ev isi
 
gelemedin sohbete neyse
depresyona girip yemek icin bahanemiz cok vallaha. Ama bak bebegini alicaksin eline yeminl bisuru teyzeside olacak

Teyze değil yahu abla ablaaaa.
Ay dün de doğumgününde verdiler bebeği elime, "al teyzesi" diyerekten.
Onlara da "ablassıııııı" diye çemkirdim. Hoş bebe 1 yaşında ben 33 arada 32 yaş var, ne ablası tabii teyzesi de, üff daha ben teyze değilim yaaa, siz de değilsiniz. Benim bebem olursa hepinize abla diyecek, baştan anlaşalım. Çünkü hepimiz maşallah genciz, zayıflıyoruz ve taşşş gibi olacağız. Teyze diyen benim koca totomu yesin hıh (Gülücükler kaybolmuş ya, burada çemkiren suratlı smiley hayal edin )



Dobişe her şey dediğin gibi bahane leydim. Yok lodos esti iştahım arttı yok regl oldum dibim delimdi, yok kaynanam hişt dedi, kocamla tepiştim, yok Venüs marsa girmiş ben de dolaba kafamı soktum, yok rüzgar esti, fırtına çıktı. Benimki de o misal işte.
Ama bunlar bizi ya geriye götürüyor ya da yerimizde saydırıyor, sonra onc zaman geçiyor hala bu topikteyiz, hala şişmanız.
O yüzden ne yapmalı bilmiyorum ama bu bilince kavuşmalıyız.

Benim Allahtan hafta içi hem dağ başında çalışmam hem de yoğun çalışmamdan dolayı yemek yeme gibi bir fırsatım ve bu yönde bir isteğim hiç olmuyor o yüzden kafam rahat, cumaya kel kör bir sonuç çıkarabiliyorum ama hafta sonu olunca dağda indim şehre misali "hööööörrrr" diye bağırarark yiyorum. Bana hafta sonu mesai mi yazsalar ne yapsalar :)

Neyse bu hafta ve sonuna bakalım. İnşallah hepimiz için kaçamaksız, sağlıklı, mutlu ve bol eksili bir hafta olur.






73.9 ile 73leri tekrar ucundan görmeyi diledim. İnşallah olur.

 
396.Etap Haftalık
HEDEF Listesi



makres---62,7------------------------->
BayılanBayılana----91,7-------------------------->
rengarenknesli ---76,5 ------------------------->76
Sindi564----78,6------------------->
Ahbirkingcharlesımolsa----78,8------------------------->78
Aslı----88,5----------------->88
Yenibirben----80------------------------->
maviş-----83,6---------------------->
winstonlight--------- 74.3------------------------>
Ayyüzlüm--------78,3--------------->
Ebwam-------127,1---------------->



Meleklerim sizlerden makul hedefler istiyorum minimum rakam 400 gr .maksimum 1 kilo fazlası olursa tadından yenmez .Haydi bakalım gelsin hedeflerimiz


Bu hafta 3, takımla rövanş haftamız meleklerimm eşleştirme yok takım yüzdesini baz alacağız
 
396.Etap Haftalık
HEDEF Listesi



makres---62,7------------------------->
BayılanBayılana----91,7-------------------------->
rengarenknesli ---76,5 ------------------------->76
Sindi564----78,6------------------->
Ahbirkingcharlesımolsa----78,8------------------------->78
Aslı----88,5----------------->88
Yenibirben----80------------------------->
maviş-----83,6---------------------->
winstonlight--------- 74.3------------------------>
Ayyüzlüm--------78,3--------------->77.5
Ebwam-------127,1---------------->



Meleklerim sizlerden makul hedefler istiyorum minimum rakam 400 gr .maksimum 1 kilo fazlası olursa tadından yenmez .Haydi bakalım gelsin hedeflerimiz


Bu hafta 3, takımla rövanş haftamız meleklerimm eşleştirme yok takım yüzdesini baz alacağız
 
Bu aksam yemege cikacaz ve sanirim lahmacun yerim yine. Var bende bi manyaklik ne zaman yemege gitsem sadece lahmacun yiyom. Zannimca cok seviyom. Bakalim bu gunu hasarsiz atlatabilecekmiyim. Ya pasta yok dedim herife de cocuklar da sonradan pasta demeye durdular. Belki pastaneye gotururum birer dilim yesinler napim. Neyse bensimdi hazirlanim ancak giderim bes bes bucukgibi gel dedi cunku
 
makres---62,7------------------------->
BayılanBayılana----91,7-------------------------->
rengarenknesli ---76,5 ------------------------->76
Sindi564----78,6------------------->
Ahbirkingcharlesımolsa----78,8------------------------->78
Aslı----88,5----------------->88
Yenibirben----80------------------------->
maviş-----83,6---------------------->
winstonlight--------- 74.3------------------------>73.9
Ayyüzlüm--------78,3--------------->77.5
Ebwam-------127,1---------------->
 
Ben geldimmmmm menülerimi yazayım pc pc öldürecek beni


Cuma
Sabah:1 kepekli tost çeri domates,yeşil biber,1 fincan Yeşilçay

Öğlen:1 tabak yeşil mercimek yemeği ve ayran

Akşam:1 tabak sadece az tereyağında döndürülmüş mantar ve yoğurt

Spor:yarım saat yürüyüş su:3.5


Cumartesi
Sabah:2 yumurta,1 etimek yeşil biber,3 zeytin ,1 kupa çubuk tarçınlı sıcak
Öğlen:1 tabak pırasa yanında 2 köfte

Akşam:1 kase Brokoli yanında Sarımsaklı yoğurt

Spor:yok
Su:2 lt

Pazar:

Sabah:1 yumurta,1 tane poğaça asma çokkkk minik
Öğlen:1 dolu tabak yoğurt çorbası
Akşam:1 doku tabak biberli tavuk but
Spor:jillian

Su:2 lt


Gelişmeler: jillian a tekrar başladım nuramın ölçülerini gördükten sonra. Bu sefer Ağrı'dan patlasam da yapıcam . 3 güne geçer diyorlar hadi bakalım
 

İşlem tamam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…