Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

PERSEMBE MENUM:
kahvalti:
1 BARDAK SUT
FINdik kahvalti

aksam:
firinda kofte

jillian


Cuma:
kahvalti:
2 yumurta


aksam:
tavuk sote¨
bol salata
2 bardak ayran
yarim sickers
spor:
yok

ay bugun jillian seviye yaptim guc bela kednimi zorlamadan unuttum yazmayi
 

Afiyetolsun canım bir gün tutup bir gün tutmasan aslında daha iyi olmaz mı Gamzem Kıtlık modu oluşmaması açısından Yumurtayı terkettin yerine çavdar ekmekleri geldi hayırdır kuzumm
Ya evet kaptanım niye böyle oldu ne zamandır yiyorum ben bu çavdar ekmeğini sen söyleyince farkettim biliyor musun? Sanırım son sahurda yedim bak sonrası kendiliğinden geldi direnci zıplattım yine galiba.. Gelsin yumurta gitsin çavdar ekmeği
 

PERSEMBE MENUM:
kahvalti:
1 BARDAK SUT
FINdik kahvalti

aksam:
firinda kofte

jillian


Cuma:
kahvalti:
2 yumurta


aksam:
tavuk sote¨
bol salata
2 bardak ayran
yarim sickers
spor:
yok
bol karin agrisi

Hakikaten uykun gelmişşş barbim hadi zorlama kendini uyu dinlen kuzum kahvaltı + kahvaltı yazmışsın sickers nedir bulmaca çözdürme bize de,



Evet kuzum sahurda yemeye başlamıştın ve çavdar ekmeği hemen hakimiyeti ele geçirdi
 
Bir gün tutup bir gün tutmasam daha mı iyi olur kaptanım, alışkanlık ben ramazanda regl hariç full tutardım o yüzden kaptırdım öyle ama..

Bence daha iyi olur kuzum bünyen standarda alışmamış olur ramazanda yine her gün tutarsın onun ruhu bambaşka ama şimdi bir gün tut bir gün tutma bence
 
396,Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu


[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]A1S2L3l4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ebwam[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Charlessiz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Winstonlight[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ayyüzlüm[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Makres[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]
[TD]Maviş[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Rengarenknesli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bayılan bayılana[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gel_pcpc[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]
[TD]Çıtırıks[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ucukpemberuj[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sibel59[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR]
[TR][/tr]
[TR]

[/tr][/TABLE]
[TABLE="class: grid, width: 500"][/table]
[TABLE="class: grid, width: 500"][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[/tr]
[/TABLE]
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR]
[/tr][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table]
 
Merhaba ben sabah yulaf kepeginden krep yedım peynir hındi salam bı dr yumurta hala tokum tabı bunu arada ıctigim sekersiz kahvelere borcluyum :)

Hoşgeldiniz kızlar
 
Dünkü menum
Sbh 1 yumurta ceviz Havuç
Öglen biberiye cayı
Aksam yemekli kalabalık misafirlerim vardı bi corba ictim o telaşla
2 Türk kahvesi
Öğlene dogru 40 dk yürüyüs
Buarada bu sbhki kilom 81,6
 
Son düzenleme:
selam kızlar sabah telaşesi biraz atlatıldı ve soluğu burda aldım
dün toplantı vardı malum yoğun bi akşam stresli bolll stresli bir gecenin ardından eve gittim ve uyuyamadım resmen dön dön dön sabahta elim yüzüm şiş uyandım tabiii atrtıya çıktımm gördüğüm rakammmm olmama neden oldu ama elim yüzümün şişliği herşeyi ortaya koydu tabii neyse bu hafta bol su günde bir fincan yeşilçayla atlatmayı planlıyorum haaa bu arada wc problemim azda olsa normale dönüyor sanırım...
neyse gelelim yediklerime

sabah : yarım simit az peynir 4 zeytin bir domates
ara : bir bardak ayran
öğle : az mercimek (aşçıda habire mercimeğe dayanıyo bugünlerde) mantı vardı birde yoğurt ben sadece yoğurt yedim
ara : 1 parça bitter
akşam : az etli çorba ama çookk un kavurmuşlar 5 6 kaşıkta bıraktım, yarım porsiyon dana yahni yarısına yakını arkadaşa verdim azda pilav 2 yada 3 kaşık kadar, 1 bardak ayran 1 çatal kazandibi

tabi bundan sonrası safi stressss şunu anladım kiii stres benim vücuda tam ters etki yapıyooo
hadi şimdilik öptüm şekerler
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…