Sağol canım, çile dolduruyoruz işte napalımAfiyet olsun canım .. oğlunada gemiş olsun ,acil şifalar dilerim...
çok güzel bir şehir ama trafiği bizmez bir çile Allah kolaylık versin gamzecim sana ve senin gibi o çileyi çeken vatandaşlarımıza ...
Ooo süper karar canım iyi yürüyüşlerGunaydin kizlar nasilsiniz gune manasiz bir enerjiyle uyandim :)
Gidimde yuruyus yapim bari bosa gitmesin dimi :))))
slm güzel geceler kızlar ...
ben geçmişe bakınırken gamzeyle kaptanıda kaçırmışım
Menüm :
sabah : 2 bardak su ,
peynir, zeytin , bol maydanoz ,1 d. kızarmış ekmek ,
1 kase yoğurt,
akşam : 2 porsiyon yumurtalı hodan mancarı,
zeytinyağlı ve yumurtalı çokta faydalı bir yeşillik tavsiye ederim kızlar ...
yumurta dokunurya bana ,bu yemekte dokunmuyor ve ağrı olmuyor
1 t. kahvesi , 1 avuç fındık,
3 lt su , 45 dak yürüyüş
Saol cnm cok şükür Düne göre iyi ama küçücük beden dayanamıyor insan o öksürüğe
Menum
Sbh kk kahvaltısı
Aksam 5 kücük köfte ezme bir kornişon ayran
1 Türk kahvesi 1 maden suyu
spor bugun hiç yok
Saol kaptanım,maden suyunu cok seviyorum azaltmaya calısırım en azından yarın hiç olmucak bulgur lapasıyla:)
Uzun sapları olan, üstü lila rengi uzun saplı çiçekli, yaprakları oval, hafif tüylü olan ot her yörede farklı adlarla adlandırılmaktadır. Bazı yerlerde kaldirik, kaldirek, ispit, sığırdili, zırbıt, hılışka, çiçekli mancar ya da hodan da deniyor. Rutubetli yerlerde daha çok yetişen ot, Marmara, Kuzey ve Batı Anadolu’da Nisan, Mayıs aylarında yetişmekte ve yemeği yapılmaktadır. Doğal olarak sürülü tarla kenarlarında, bahçelerde yetişen bu yararlı ot semt pazarlarında köylüler tarafından toplanarak satılıyor.Birçok yararları olan bu ottan çeşitli tariflerde yemek de yapılıyor. Kaldirik otunun bilinen faydaları arasında ateş düşürücü, iltihap kurutucu, idrar söktürücü özelliğinin yanında kansere karşı koruyucu olması geliyor. Uzun yıllardan beri bilinen kaldirik otunun böbreküstü bezlerini etkilediği için insanları rahatlattığı tespit edilmiştir. Kaldirik otu rahatlık verir, sıkıntıları giderir ve cesaret artırır. Kaldirik otunun böbreküstü bezlerini etkilediği ve bu nedenle insanları rahatlattığı tespit edilmiştir. Bu özelliği nedeniyle eski zamanlarda sefere çıkan askerlerin üzengilerine cesaret vermesi için hodan otu çiçeği sürülürdü. Yüksek oranda kalsiyum, potasyum ve mineral içeren ot, bu özelliği nedeniyle tuzsuz diyetlerde kullanılan bir bitkidir. Kaldirik otunun faydaları nelerdir? – Ter atıcıdır. – İdrar söktürücüdür. – Balgamı söktürür. – Boğaz ağrılarına iyi gelir. – Öksürüğü gidermede etkilidir. – Anti-depresif etkilidir.
Kaldirik otu nasıl kullanılır? İçeriğinde yüksek miktarda mineral tuzları olduğundan tuzsuz perhiz yapanlar yapraklarından yemek yada çay yapmaktadır. Hodan otunun güzel çiçeği salatalarda garnitür olarak, tatlı süslemelerinde şekerleme yapılarak kullanılmaktadır. İnce doğranarak salatalara eklenerek kullanılsa da sert yapraklı olduğundan yemesi kolay olmaz. En sevilerek yenme biçimi yemek yapmaktır. Haşlayarak soğanlı, yumurtalı kavurması çok lezzetli olur.
Gunaydin kizlar nasilsiniz gune manasiz bir enerjiyle uyandim :)
Gidimde yuruyus yapim bari bosa gitmesin dimi :))))
Sağol canım, çile dolduruyoruz işte napalım
merhaba kızlarrrr çarşamba günkü menüm....
Sabah:2 dilim tost ekmeği arasına kaşar ,domates,göbek,maydonoz,1 bardak ayran
öğlen:1 tabak yeşil mercimek yemeği 4 tane yeşil biber
akşam:1 dolu kase yoğurt çorbası,1 kase tava
gece :yarım muz,yarım portakal,2 bardak ayran
spor:yarım saat koşu bandı
su:3.5 lt
Kizlar buralardan selam ederim sizi hic ozlemedimcunki hergun her dakka konusuyoz zatn ama kk yi ve uygulamada olmayan kizlari ozledim saka maka mesaj birakamadim hic bugun doldurayim 35 mesaji .
Efemmm sandiklida kar vardi geldigimizde kara belenduk cocuklar cok mutlu oldu. Simdi kar buz oldu erimey basladi hava cok guzel bu gun otel etrafinda da turladim acik havayi ozlemisim. Zaten c.tesi ogle cikicaz bitri bile tatil. Bu gunde sıkıldım sadce termal suya giricem hamam da yikanicam bugunluk yeter ha bide dun olamadigim tai masaji yaotircam bu gun aksam 6 da ay cok garip bi masaj mis vallahi meraktan olecem
Banummm kaptanim s3n napan sesin duz3ldimi
Ha artik watsup uygulama pc den de kullaniliyormus kizlar haberin ola aslim
Iyi Akşamlar kızlar,öğleden sonra Oğlumu Dr a götürdüm cok şükür daha hafifledi şimdiden sonra tek yapacagım Ihlamur içirmek ve bidaha hasta etmemek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?