- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Selam meleklerime hepinize tünaydınnn dün malum 4,30 da kalkınca akşam az şekerleme yapayım dedim sonra girecektim ohoooo gece uykusuna dönüşmüş
Hmmm ben geçen haftaki listeye baktım demekki cecom.İzinli olmaman daha iyi sürekli kontrol iyidir .Diğer tarafın kaptanlığı yakıştı sana cecom
bu yaz yap kış hazırlıkları bitanem rahat edersin .
Mezuniyet hayatta bir kez olacak bir şey veliler neden önemsemiyor anlamadım bizim lise mezuniyetimiz de olmadı içimde kaldı .İnşallah olur
İsveçten sonra pizzayı nasıl götürmüşsündür meleğim
Aminn kuzum veriyor çok şükür rabbim çok büyük
Sefan olsun bitanem tüm hafta evdesin haftasonu eğlenmene sevindim
şekercim sandviçle birlikte 4 dilim ekmek olmuş kuzum sabah yumurtayı iki tane ye ya da bir yumurta bir yerli muz ye ama ekmek ne olur yememeye çalış şehriye çorbası nedense kilo yapıyor dikkat et tatlım annemden biliyorum
Efserim diyetteyiz diye asosyal olacak değilizki kuzum.Gideceğiz geleceğiz ama seçimler tercihler önemli.Haklısın misafir varken iradeye çok iş düşüyor ama bir kez kararlı olunca inan lokma geçmiyor insanın boğazından
Menü harika cnm bulgurla yapman iyi bir seçim
Slm leylacım gerçekten can sıkıcı bir durum ama sevinmelisin ki fazla zaman kaybetmeden gerçek yüzünü görmüşsün bitanem
Herşey sende bitiyor efserim kararlı olunca zamanla yapılan ikramlarda değişiyor en azından senin için masum birşey yapılıyor bu bir süreç lütfen nefsine yenilme
Sihir konusunda sana katılıyorum meleğim hakikaten öyle kimse kimseyi tanımıyor hiçbir çıkarı yok ama yardım için herkes çabalıyor o yüzden kk yı çoks eviyorum ve gün geçtikçe kzıkardeşelrin çoğalıyor
Sana bir tavsiye tatlım kendine minik hedefler koy mesela 85 e geldin hemen kendine minik bir hediye al toka eşarp kitap çanta vs ne istersen bu minik hediyeler ilerde sana gösterdiğin çabayı hatırlatıyor ve teşvik oluyor bitanem
adaşım cevaplamış o kadar kasma kendini evet süt biraz engelliyor ama aç kalmandan iyidir açlık sinyali gittiği anda da leptin bozuluyor kuzum
Peki deryacım hedef kilonu da belirtirsen aramıza hoşgeldin .Allah bağışlasın yavrunu boyunun maşallahı var
Teşekkürler adaşım .Türk kahvesi candır diyorum ben de
Harikasın adaşım kararlı olunca inan yenmiyor.Yıllarca yedik ne kazandık hastalıktan başka .Yemeyelim ama çıtır gezelim dimi.
Akraba gününüzü de başarıyla atlatacağına eminim.Neden ayıp olsun canım çok sıkışırsan baktın sana göre masum birşey yok pembe yalanlara başvurabilriisn
İyi de ne kelime adaşımmm fevkaladenin fevkinde diyeyim
menü de spor da kusursuz
Afiyetolsun canım harikasın yine 1.5 saat de leptin çalışmış gündüz
İyi olmana çok sevindim bızdıkım iki anadal yapıyorsun aman diyim. Terelmek elbette iyi ama sonrasında kendini çok iyi koruman lazım bitanem yoksa grip yeniler durur
ay ay ay ithaf edilen suya bayıldım menüde süper tşkler cnmm
menemenle çeyrek ekmek yeme geleneği nerden geldiki acaba
Hep bu enişteler sabote ediyor
Merhaba bitanem kendi uyguladığın bir programdansa sana karatay sağlıklı beslenmesini öneririm cnm.Menülerine gelirsek peyniri avuç için kadar ve avuç için büyüklüğünde yiyebilirsin kahvaltına yeşillik turp veya havuç eklersen ve kuru üzümü kahvaltı üstüne yersen inan o leblebiyle yaptığın araya ihtiyacın olmaz ekmek fazla değil gerçi ama 1 lokma ekmek bile seni daha çabuk acıktırır.İstersen 1 gün karatay kahvaltısı dene ekmeksiz bir gün ekmekli karatay kahvaltısı yap ne demek istediğimi anlayacaksın kuzum acıkma sürelerin çok farklı olacak
Akşam ne olur ekmek yememeye çalış tatlım olmadı 1 dilim en fazla.Bol bol salata yoğurt yiiyebilirsin ve salatalrına zeytinyağını bol koymaktan çekinme canım
Genelde sakin değil tatlım ama bu ara nazar değdi kaçaklar sarı kartlar uçuşunca dolacak eminim
İyi gezmeler cnmm
Hoşgeldin makresim paşamıza geçmiş olsun bitanem bu ara salgın var hakikaten .Antibiyotik almaması almasından daha iyi tatlım gerek kalmamasına sevindim
Harıkasın meleğim
Çok iyi oldu buraya gelmen adaşım dediğin gibi burda menülerini atlama şansımız yok büyüteçle incekliyorum her zamanki gibi
Tşkler deryacım hepimize inş tatlım
Çok şükür makresm ben iyiyim tatlım herşey daha iyi olacak inş
30 kilo verdin 2 kilo nedir ki snein için bitanem stres yapma sakın
Hangi topikleriz geziyorsun bakimmm
lavaş o kadara izin var tereyağıyla lavaşın g.i si ni düşürdüm diyosun
Afiyetolsun deryacım ıspanakla yoğurt yememeye çalış kuzum ıspanağın tüm faydası gidiyor.
Aynı gün içinde nohut ve bezelye yememeye de dikkat et ikisi de sınırılı tüketilecekler den nişastalı oldukları için
İşte duymak istediğim söz
Bravoooo adaşımmmm
yoldada yüyeceksin bugün spor açısından verimli geçecek. Duzalarında bzileri de unutma bitanem
Hmmm ben geçen haftaki listeye baktım demekki cecom.İzinli olmaman daha iyi sürekli kontrol iyidir .Diğer tarafın kaptanlığı yakıştı sana cecom
bu yaz yap kış hazırlıkları bitanem rahat edersin .
Mezuniyet hayatta bir kez olacak bir şey veliler neden önemsemiyor anlamadım bizim lise mezuniyetimiz de olmadı içimde kaldı .İnşallah olur
İsveçten sonra pizzayı nasıl götürmüşsündür meleğim
Aminn kuzum veriyor çok şükür rabbim çok büyük
Sefan olsun bitanem tüm hafta evdesin haftasonu eğlenmene sevindim
şekercim sandviçle birlikte 4 dilim ekmek olmuş kuzum sabah yumurtayı iki tane ye ya da bir yumurta bir yerli muz ye ama ekmek ne olur yememeye çalış şehriye çorbası nedense kilo yapıyor dikkat et tatlım annemden biliyorum
Efserim diyetteyiz diye asosyal olacak değilizki kuzum.Gideceğiz geleceğiz ama seçimler tercihler önemli.Haklısın misafir varken iradeye çok iş düşüyor ama bir kez kararlı olunca inan lokma geçmiyor insanın boğazından
Menü harika cnm bulgurla yapman iyi bir seçim
Slm leylacım gerçekten can sıkıcı bir durum ama sevinmelisin ki fazla zaman kaybetmeden gerçek yüzünü görmüşsün bitanem
Herşey sende bitiyor efserim kararlı olunca zamanla yapılan ikramlarda değişiyor en azından senin için masum birşey yapılıyor bu bir süreç lütfen nefsine yenilme
Sihir konusunda sana katılıyorum meleğim hakikaten öyle kimse kimseyi tanımıyor hiçbir çıkarı yok ama yardım için herkes çabalıyor o yüzden kk yı çoks eviyorum ve gün geçtikçe kzıkardeşelrin çoğalıyor
Sana bir tavsiye tatlım kendine minik hedefler koy mesela 85 e geldin hemen kendine minik bir hediye al toka eşarp kitap çanta vs ne istersen bu minik hediyeler ilerde sana gösterdiğin çabayı hatırlatıyor ve teşvik oluyor bitanem
adaşım cevaplamış o kadar kasma kendini evet süt biraz engelliyor ama aç kalmandan iyidir açlık sinyali gittiği anda da leptin bozuluyor kuzum
Peki deryacım hedef kilonu da belirtirsen aramıza hoşgeldin .Allah bağışlasın yavrunu boyunun maşallahı var
Teşekkürler adaşım .Türk kahvesi candır diyorum ben de
Harikasın adaşım kararlı olunca inan yenmiyor.Yıllarca yedik ne kazandık hastalıktan başka .Yemeyelim ama çıtır gezelim dimi.
Akraba gününüzü de başarıyla atlatacağına eminim.Neden ayıp olsun canım çok sıkışırsan baktın sana göre masum birşey yok pembe yalanlara başvurabilriisn
İyi de ne kelime adaşımmm fevkaladenin fevkinde diyeyim
menü de spor da kusursuz
Afiyetolsun canım harikasın yine 1.5 saat de leptin çalışmış gündüz
İyi olmana çok sevindim bızdıkım iki anadal yapıyorsun aman diyim. Terelmek elbette iyi ama sonrasında kendini çok iyi koruman lazım bitanem yoksa grip yeniler durur
ay ay ay ithaf edilen suya bayıldım menüde süper tşkler cnmm
menemenle çeyrek ekmek yeme geleneği nerden geldiki acaba
Hep bu enişteler sabote ediyor
Merhaba bitanem kendi uyguladığın bir programdansa sana karatay sağlıklı beslenmesini öneririm cnm.Menülerine gelirsek peyniri avuç için kadar ve avuç için büyüklüğünde yiyebilirsin kahvaltına yeşillik turp veya havuç eklersen ve kuru üzümü kahvaltı üstüne yersen inan o leblebiyle yaptığın araya ihtiyacın olmaz ekmek fazla değil gerçi ama 1 lokma ekmek bile seni daha çabuk acıktırır.İstersen 1 gün karatay kahvaltısı dene ekmeksiz bir gün ekmekli karatay kahvaltısı yap ne demek istediğimi anlayacaksın kuzum acıkma sürelerin çok farklı olacak
Akşam ne olur ekmek yememeye çalış tatlım olmadı 1 dilim en fazla.Bol bol salata yoğurt yiiyebilirsin ve salatalrına zeytinyağını bol koymaktan çekinme canım
Genelde sakin değil tatlım ama bu ara nazar değdi kaçaklar sarı kartlar uçuşunca dolacak eminim
İyi gezmeler cnmm
Hoşgeldin makresim paşamıza geçmiş olsun bitanem bu ara salgın var hakikaten .Antibiyotik almaması almasından daha iyi tatlım gerek kalmamasına sevindim
Harıkasın meleğim
Çok iyi oldu buraya gelmen adaşım dediğin gibi burda menülerini atlama şansımız yok büyüteçle incekliyorum her zamanki gibi
Tşkler deryacım hepimize inş tatlım
Çok şükür makresm ben iyiyim tatlım herşey daha iyi olacak inş
30 kilo verdin 2 kilo nedir ki snein için bitanem stres yapma sakın
Hangi topikleriz geziyorsun bakimmm
lavaş o kadara izin var tereyağıyla lavaşın g.i si ni düşürdüm diyosun
Afiyetolsun deryacım ıspanakla yoğurt yememeye çalış kuzum ıspanağın tüm faydası gidiyor.
Aynı gün içinde nohut ve bezelye yememeye de dikkat et ikisi de sınırılı tüketilecekler den nişastalı oldukları için
İşte duymak istediğim söz
Bravoooo adaşımmmm
yoldada yüyeceksin bugün spor açısından verimli geçecek. Duzalarında bzileri de unutma bitanem