kız cecom şu patates günüde içine az limon sıksak olurmu bi o gün bide meyve günü sorun yaaa oturtayım kafama bi başlıcam hemen
Oğlum daha iyi kaptanım hafif atlattı ama ishal var, çok şükür ki kusma yok yoksa doktor yatıracaktı. Dişlerindeki kararma için D vitaminine baktı, yavrum kan verene kadar hastaneyi ayağa kaldırdı. sonuç 10 gün sonra çıkacak bakalım inşallah çözümü olan birşeydir. Bunu da çok kafama takıyorum. Şimdi de ben biraz rahatsızım. Boğaz enfeksiyonu gribe de dönecek gibi. Sabah sağlık ocağına gittim, soğuk algınlığı dedi. İşe geç kalıyorum diye ilaçları da alamadım akşam tedaviye başlarım artık. Bu ara çok salgın var
evet ama faydası olacağına inanıyorum birde anam ben ne özlemişim pirinci lapası bile harika geldi
Hayırdır patates nerden çıktı
Oğluşunun iyi olmasına sevindim ishali de beslenmesine dikkat edersen geçer cnm.Kıyamam kuzuma inan ben bile korkuyorum kan vermekten çünkü damarlarım zor bulunuyord vitamini nasıl. dişleirne inş bir çözüm vardır kuzum.Aman kendine dikkat et tam mevsim geçişi ne giyeceğini şaşırıyor insan.Geçmiş olsun cnm.
Hasret giderdin desene deryacımmm
Kaptanım benim bünye az yemeye alışık, aslında yemek yemekten büyük keyif alan biriyim ama az yediğim zamanda sıkıntı yok :) Bir de ben zaten ekmek, hamurişi falan pek sevmem sebze yemeklerine bayılırım bu yüzden hamile kalana kadar 36 bedenden yukarı çıkmamıştım. Ama hamilelik beni fena çaprtı ekmekler hamurişleri etler falan havada uçuştuİsveç diyeti bitince daha uygun bir diyet araştırmasındayım.
Çıkar ağzındaki baklayı bakimmm heleseni seviyorum kaptanımmmmmmmm
Acaba tuzu fazla kaçırıyor olabilirmisin, vücut su tutyordur belki. Ödemdir mutlakayok canım yaaa daha 2 hafta var...
hayır dikkat etmediğim zaman sabitim dikkat edince alıyorum. iki hafta üst üste veremedim daha hiç. bi geçen sene yaptığımda güzel verdim dahada yok...
Çok hırslıyım ve kilodan nefret ediyorum
Şanslısın o zaman bitanem .Bebişinin bir gülüşü bu çarpılmaya değer bence kuzum.İsveç yapabildiğine göre iradenin maşallahı var kısa sürede eski kilona döneceğine eminim.Fakat hedefine ulaştığında karatay sağlıklı beslenmesini uygularsan çok sevinirim.
Hoş geldin Dilacım, hep birlikte kilolarımızdan kurtulacağız inşallahTüm takım üyelerin en içtenliğimle Selamlar! :)
Bugün kaptanımızın beni kabul etmesiyle aranıza katıldım, sağlıklı kilolar vermek dileğiyle :)
Çıkar ağzındaki baklayı bakimmm heleSevgi pıtırcığı olduğuna göre var bişey Ben de seni tatlım
canım sanırım öyle bi süredir tuza hiç dikkat etmiyorum bugünde lapa yapıyorum ama sabah beri 15 20 dk bir wc ye gidiyorum ve resmen bacaklarımın sızısını hissediyorum yada psikolojikkkkAcaba tuzu fazla kaçırıyor olabilirmisin, vücut su tutyordur belki. Ödemdir mutlaka
Kilolar çok yeni, aynı hızla da gideceğine inanıyorum, sporuna maşallah, düzenli beslenme ile gitmemesi için hiçbir sebep kalmıyor. Aynı boydayız ama benim hedef 60, tabi şimdilik. Sonrasında yine devam etmeyi düşünüyorum. Bebişini Allah bağışlasın bilinçli bir annesin demekki, beni de habire yediriyorlardı sütüm olsun diye. O zamanlar elimizin altında internet yoktu bizde büyüklere uyduk şiştik. Neyse ki artık bunun farkındayız ve kurtuluyoruz bu sıkıntılardan.Hoşbuldummm
Mali müşavirim aynı zamanda Muhasebe öğretmeniyim şuan sadece muhasebe öğretmenliği yapıyorum :)
Minnak bir kızım var
Kilo alma hikayem ise şu; 5 ay önce sezeryan doğum yaptım, 65 kiloda hamile kaldım ve toplam 23 kilo alarak 88 kilo ile doğuma girdim doğum sonrası 78 kilo kaldım. Kendi çabam ile az yiyerek serbest diyet yaparak vücudumdaki ödem ve su kaybını sağladım. 1 hafta önceki kilom: 73 idi ve şuan diyetteyim 8 günde 2 kilo verdim. Aktivitelerim şunlar; hergün 2 saat fıtness + haftada iki gün 1 saat yüzme + akşamları yoğurt kürü ve tabiki diyet.
Boyum: 162
Kilom: 71
Hedef kilom: 57
Kolay gelsin cadıcım.....ben kaçıyorum hatunlar
evimin işi beni bekler
öperim sizi
Hangimiz etmiyorki bitanemÇok hırslıyım ve kilodan nefret ediyorum
Sağol kaptanım olacak inşaallah bu iş ve tavsiyene uyucam karatay diyeti bekle beni
5 günlük bi program varmış taaa
1 gün sırf patates
1 sırf sebze
meyve falan bi deniycemmmmm deniycezzzz
Benimki diyetisyenimin verdiği liste canım bana özel. Ben bu listeyle 30 kilo verdim, Pekmez demir eksikliği için ve hiç iştah açıklığı olmadı bende.Afiyet olsun
Merak ettim ne diyeti bu? Bir de pekmez iştah açıklığı yapmıyor mu sende?
Sağol deryacım...oo makresim süpersin yineeee
Hangimiz etmiyorki bitanemKaratay diyetten ziyade sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmenin anahtarı kuzum umarım sne de çok memnun kalırsın
Hmmmm bak bak yine mi metabolizmanı bozacaksın deryacım.5 günde 5 kilo diyeti sanırım peki bunu da dene bakalım
Evet kaptanım akşam yemeği de yemeyince öğün yerine geçti, bana kalsa mercimek köftesi yapacaktım da çocuklar kısır isteyince bende onların sevdiğini yaptım.
Gidecek tabiki cecocumm seni fıstık yapmadan bırakmayacağız tabikiii .Dile kolay 2 sene oldu tanışalı değilmiGüzel duaların için çok teşekkürler her zaman yanındayız unutma Dualarımızdasın
Hoşgeldin makresimm afiyetolsun canım misafir gelince kısır hem pratik hem masum favorilerden hakikaten
İsveç diyetimiBitanem inşallah rahatsızlanmazsın çünkü Spora da yükleniyorsun. İsveç diyetini yapan 2 arkadaşımız hastahanelik olmuştu
Emzirmiyormusun ki isveç diyeti yapıyorsun, nasıl dayanıyorsunuz yaa. Ben açlığa hiç dayanamıyorum çok cabuk acıkıyorum o yüzden 6 öğün yiyorum . Ama bildiğim kadarıyla uzun süreli bu diyeti yapanlarda sağlık sorunu olabiliyor, bence acele etme ve tercihini sağlıklı beslenmeden yana kullan.Ben isveç diyeti yapıyorum,
Bugün ki kahvaltım 1 sade türk kahvesi içtim gitti :) Öğle yemeğini spora gitmeden önce yiyeceğim 2 haşlanmış yumurta+ yoğurtlu semiz otu :)
Ben de bu kış ilk defa hiç grip nezle olmadım. D vitamini yaptırıyorum diye mi acaba. Önceden ayda bir girip olurdum. Şimdi sadece boğaz enfeksiyonu ve vücut kırgınlığım var. Aman bulaşmasın size eve bir girdimi herkesi geziyor.geçmiş olsun canım sanada kuzuna da. tan salgın dönemi zaten biz yakalanmadık şükür ama korkuyorum..
Sağol kaptanım Burda kaç gündür hava yağmurlu ve kış gibi soğuk. Ne güzel Açıkhava yürüyüşlerine başlamıştım kaç gündür yürüyemedim. Bugün güneş yüzünü gösterdi ama yine de soğuk. Kaloriferler yanıyor ben bir de elektrik sobası yakıyorum arada. Bu kadar da üşümezdim ne oldu bilmem. Kalın giyiyorum ama yine aynı.
Hayırdır patates nerden çıktı
Oğluşunun iyi olmasına sevindim ishali de beslenmesine dikkat edersen geçer cnm.Kıyamam kuzuma inan ben bile korkuyorum kan vermekten çünkü damarlarım zor bulunuyord vitamini nasıl. dişleirne inş bir çözüm vardır kuzum.Aman kendine dikkat et tam mevsim geçişi ne giyeceğini şaşırıyor insan.Geçmiş olsun cnm.
Hasret giderdin desene deryacımmm
Ödem atıyorsun demekki. Ne kadar sık wc ye gidersen o kadar çok ödem atarsın. Hadi bakalım yarın tartıda yüzün gülsün inşallah.canım sanırım öyle bi süredir tuza hiç dikkat etmiyorum bugünde lapa yapıyorum ama sabah beri 15 20 dk bir wc ye gidiyorum ve resmen bacaklarımın sızısını hissediyorum yada psikolojikkkk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?