Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Bulbul-e Bismil .!.:

takımın rituellerini yerine getireyim dedim kaptanım


öpmemmiii bol bol


saol canımm amin inşşşş

yavrunu Allah bağışlasın canım çok imrendim sana maşallah hem çalışıyorsun hem taze annesin hemde o kadar sporu yapıyorsun nazar değmesin bu hızla tez zamanda kurtulursun fazlalardan. bu arada kendimi tanıtayım ben 24 yaşındayım mühendisim ama çalışmıyorum bekarım bitanecik yeğenim var onunla ilgileniyorum. takıma girdiğimde 95 kg idim şimdi 86 lardayım boyum 168 hep birlikte hedeflerimize uğraşıcaz inşşburada karatay sağlıklı beslenmesiyle tanıştım ve ilk defa zorlanmadan kilo verdim insülin direncim vardı onun sıkıntılarındanda bu sayede kurtuldum dolayısıyla tavsiye ederim tatlım


galiba artık muz yemeden evvel bi kaç defa daha düşünücem

Genişletmek için tıkla...

45derya45 .!.:

heheheheheeehhehhe fırçaya ortak çıktııııı ben demedim kaptanım o dedi o dedi
fark var dediiiii

Genişletmek için tıkla...

45derya45 .!.:

şaka bi yana cecom kaptandan son izin çıktı ama bilemiyorum yaaa.. senin sonucu bi görim bakim ne olacak belki hemen cumartesi başlarım

Genişletmek için tıkla...

Dilakzn .!.:

Öğle Yemeği yendi ve 1 saat spora gidildi (40 dakika yürüyüş+60 mekik tabi aletle+ 20 dakika jimnastik hareketleri+15 dakika bisiklete binildi
Şimdi işe gidiyorum :)
Bu arada 45derya45 ve oynakbasi34 çok tatlısıniz ve galiba grubun yaramazlari sizsiniz

Genişletmek için tıkla...

45derya45 .!.:

menüyü alıntılamıştım ama olmamış menüye o alkışlarrr, iradene

Genişletmek için tıkla...

Dilakzn .!.:

Allah razi olsun cümlemizinkini Allah bağışlasin :)
Kilo bende psikoloji bozukluğu yapıyor hiçbir şeye takıntılı değilimdir rahat bi yapıya sahibim ama kilo dedin mi akan sular durur çok takıntılıyim inşaallah bende sağlıklı bir şekilde kilolarımi vericem sizin gibi
Bende 26 yaşındayım çok memnun oldum, yeğenini de öp benim için

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Heee ben dedim ben
Baya bir fark var hemide yarına daha da fazla olur inşallah hepimizdeki eksiler




İnşallah hepimiz güzel sonuçlar görürüz yarın canım Bence Cumartesi kendine detoks öncesi serbest gün ilan edip psikolojik olarak kendini hazırla Patatesi unutma geceden haşla eğer haşlama yemeyi düşünüyorsan ( Gİ olayı )




Heee baş yaramaz benim zaten nikimdende belli
Bu arada sporun süpermiş Eminim sende çok güzel fark göreceksin cuma günü ve hep birlikte çok sağlam adımlarla hedeflerimize ulaşacağız

Tekrar aramıza hoşgeldin canım

Genişletmek için tıkla...

Bulbul-e Bismil .!.:

bende memnun oldum tatlım ay bende çoook rahat bir insanım hep tombidik bir yapım vardı yani zayıfkende arkadan tıntın ederdi popom ama hiç takmazdım iki senedir 94 kiloyum hiç umrum olmadı ama nedense tartıda 95 i gördüm kafaya dank etti ama şimdi zayıfladıkça hareket kabiliyetim artıyor ve diyorum keşke daha evvel başlasaymışım yazık etmişim yıllarıma keşke bende de az olaymış o takıntıdan

Genişletmek için tıkla...

jojowa .!.:

İyi akşamlar bugun menum
sabah: karatay kahvaltısı+1 elma
aksam:3 kasik taze fasulye+2 kasık bulgur pilavı+5 kaşık yogurt+2 ceviz

7 bardak su
100 ip atlama
20 dk yuruyus

Genişletmek için tıkla...

45derya45 .!.:

aynı benim annemde öyle yaaa.... başımın etini yiyo valla

Genişletmek için tıkla...

45derya45 .!.:

vayyyy ilk defa inceledim veeee karar verdim yarın ki detoksumu ayrandan pirinç lapasına çeviriyorum ama biraz örnek verirsen çok memnun olurum kimisi sabah kahvaltı yapmış yumurta ve peynirle öğleden sonra bunu yemişler...
valla tam benlikmiş bu benki pirince aşığım her ne kadar karatay teyzemi dinleyip ayda alemde bir yesemde..
ben ortaokula giderken öğle yemeğine eve gelirdim annemde çalıştığı için hemen kendime uydurma ok kaynatma bi pirinç pilavı yapardım birde yoğurt karabiberle karışıtırıp bayılırım yemeye. meğer pirinç lapası buymuş

heyecenlandım bak şimdi..

Genişletmek için tıkla...

makres76 .!.:

hoş geldin kız nerelerdesin nasılsın canım, döndünmü artık

Genişletmek için tıkla...