Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

RengarenkNesli · 16 Nisan 2015

Dilakzn .!.:
Pek hoş buldum valla :) iyiki gelmişim ne güzel insanlar ne güzel grup :)

bizim takım harikadır hele kaptan banum superdir ona kulak vermeni tavsiye ederimşiddetle
bu arada ben 14. takımın taze kaptanı nesli. 6. takımdan tayın oldum oraya daha 1 ay dolmadı. arada gelirim ziyarete unutma benide emi

RengarenkNesli · 16 Nisan 2015

battaniye1 .!.:
5 günde 5 Kiloyu ıncelıyorum bende
Sırf ıkı hafta sonra düğün var o yuzden yapmayı düşünüyorum yoksa bılırsın kaptanım hemen herseye atlamam

bizim takımda ben başlıyom p.tesi canom yapalım yorum katarak

RengarenkNesli · 16 Nisan 2015

bende menumu yazayım banum istemişti benden
sabah 9,00 da yumurta+lor+avakado+zeytin+yeşillik+badem
4 öğün detoks çorbası
nihayet hastalıktan kurtuldum spora başladım
spor 45dk kardiyo

Sweetdimple · 16 Nisan 2015

İyi akşamlar meleklerimmmm

makres76 .!.:

Banum resim göndermeye çalıştım ama yapamadım nasıl resim paylaşabiliyoruz

Genişletmek için tıkla...

Bitanem şayet netten resim ekleyeceksen resmin üzerinde sağ tıkla resim urlsi kopyala deyip mesaj yazdığımız yerde ifadelerin yanındaki resime tıklayıp kopyaladığın urlyi yapıştıracaksın kuzum

şayet kendi bilgisayarından resim ekleyeceksen mesaj yazdığımız yerin altında dosya ekle var ordan ekleyebilirsin cnm

45derya45 .!.:

kızma bana... yada kızzzz..

Genişletmek için tıkla...

Yok kızmayacağım kendin tecrübe ederek öğren tatlım

Bulbul-e Bismil .!.:

takımın rituellerini yerine getireyim dedim kaptanım

öpmemmiii bol bol

saol canımm amin inşşşş

yavrunu Allah bağışlasın canım çok imrendim sana maşallah hem çalışıyorsun hem taze annesin hemde o kadar sporu yapıyorsun nazar değmesin bu hızla tez zamanda kurtulursun fazlalardan. bu arada kendimi tanıtayım ben 24 yaşındayım mühendisim ama çalışmıyorum bekarım bitanecik yeğenim var onunla ilgileniyorum. takıma girdiğimde 95 kg idim şimdi 86 lardayım boyum 168 hep birlikte hedeflerimize uğraşıcaz inşşburada karatay sağlıklı beslenmesiyle tanıştım ve ilk defa zorlanmadan kilo verdim insülin direncim vardı onun sıkıntılarındanda bu sayede kurtuldum dolayısıyla tavsiye ederim tatlım

galiba artık muz yemeden evvel bi kaç defa daha düşünücem

Genişletmek için tıkla...

İyi yaptın bitanem.Kuzum muzu sadece sabahları yumurta yerine yiyebilirsin yumurta yemediğin günlerde o da yerli muz olmak şartıylaMeyve tüketiminin kilo vermeyi yavaşlattığı tecrübeyle sabittir kilo verme sürecimin son dönemlerinde sabahları yediğim 1 meyveden bile vazgeçmiştim

Bulbul-e Bismil .!.:

bülbülün dün ki kötüü cıssslııı menüsü
sabah: karatay kahvaltısı
öğle:çikolatalı ekmek
ara: sütlü kahve
akşam: fırında yeşil mercimek, salata, ayran
su: 2lt
spor: 25 dk egzersiz, iki tur sworkit ( bunu kendime ceza olsun diye yaptım )

Genişletmek için tıkla...

Noldu nazarmı değdi tatlım çikoyu kendin yaptında tadına mı baktın yoksa Kendi cezanı kendin verip yapmışsın neyseki sağlık olsun bitanem

Bulbul-e Bismil .!.:
409,Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR]
[/TR][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR]

[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bayilan bayilana[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Battaniye[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Baldandane[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bülbül[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Derya_45[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Efser[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Jojowa[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Makres[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD][/TR][TR][/tr][TR]
[/TR]
[/TR]
[TD]Misswong[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Morcadı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]umutsuz vaka[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Oynakbaşı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD][/TR][TR][/tr][TR]
[/TR]
[TR][/TR][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR]

[/TR][/TABLE]
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table]

Ellerine sağlık il seferde süper yaptın canım

oynakbasi34 .!.:

Selamün aleyküm kızlarrrrrr

Ben geldimmmmm

Küçük kuşumla birlikte yürüyerek parka gittik ve havada okadar güzeldi ki iyiki çıkmışım dedim
Güneşte kalan bir bankta uzun süre oturup D Vitamini depoladım
Kuşumun peşinde dolandım ve kızkardeşimde gelince bol bol sohbet ettik

Çay bahçesinde şekersiz birer çay içtik ( ikinciyi içemedik karbonatı fazla kaçırmışlar )
Dönüştede baya bir yürüdük ve en son marketede uğradıktan sonra eve attık kendimizi ama cidden çok yorulduk

Bu arada daha evvel düğmesini bile zor kapattığım oturduğum zaman göbişimi pırtlatan hatta kesip kırmızı iz bırakan kotum yol boyunca ısrarla düşdü
Kızkardeşim bile kız bir kemerin yokmuydu dedi len dedim bu zamana kadar kemerlik bir durum yaşamadım ama ilk fırsatta kemer şart yoksa yerden toplayacağım bir gün

İnanılmaz mutlu oldum tabi çünkü uzun seneler sonra ilk kez bu kadar bariz farkına varıyorum kilo verdiğimi ( öncedende vermiştim ama cidden hemen yenisini aldığım için hiç o bol düşme duygusunu bilmiyordum açıkcası )

Hakikaten ya 2 sene oldu bile hatta bir ara 2li hanelere bir çööö yapıp tekrar rekorumu kırdım ve yinede inatla fıstık gibi olacağıma inanıyorum

Şu çümleyi görünce Eyvahhh basıldık diyen ben Valla adaşım senden de birşey kaçmıyor

Valla çıbanın başı benim Adaşım artık şu 2li haneleri ucundan da olsa görmek istiyorum daha çok motive olabilmek için yoksa biliyorsun karatay teyzeme elimden geldiğince uyuyordum ama okadar spora rağmen beklediğim farkı göremedim kaç aydır hani fark var tabi ama beni bilirsin ille daha çok olsun daha çabuk olsun diyorum

Ama bak bende söz veriyorum sadece biraz motive olmak için önümüzdeki haftada yapcağım sonra tekrar eski düzenime dönerim uzun süre duraklama olmadığı sürecede hiç bozmam
Valla kaç gündür her gün tartıda eksi gördükçe inan çok çok daha azimle devam ediyorum ve hiççççççç açlıkta hissetmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin cecoşum Ne güzel haberler bunlar bitanemm artık yeni kot almanın zamanı geldi desene Yine olacak bitanem senin kararlılığın inancın başarıyı getirecek tekrar Bir de lütfen wall sit plunk bunlara devam et kuzum

Yok tatlım basmak değil de şimdi senden ele alırsak pkon var insülin direncin var bu yaptığın diyetle en azından insülin direncini hortlatacaksın Her kaçamakta başa dönüyorsun çünkü patates günü ve meyve günü seni başa döndürecek .Dost acı söyler bitanem zamanında yapmıştım ama kalıcı olmadığını biliyorum.En önemlisi insülin direncin düşmüşken neyse sustum kuzum

İnşallah kalıcı olur ve herhangi bir sorun çıkmaz kuzum tek dileğim bu

45derya45 .!.:

heheheheheeehhehhe fırçaya ortak çıktııııı ben demedim kaptanım o dedi o dedi
fark var dediiiii

Genişletmek için tıkla...

Hemen de ispiyonladın bakıyorum

Dilakzn .!.:

Öğle Yemeği yendi ve 1 saat spora gidildi (40 dakika yürüyüş+60 mekik tabi aletle+ 20 dakika jimnastik hareketleri+15 dakika bisiklete binildi
Şimdi işe gidiyorum :)
Bu arada 45derya45 ve @oynakbasi34 çok tatlısıniz ve galiba grubun yaramazlari sizsiniz

Genişletmek için tıkla...

Maşallah sana bitanemm spora bayıldımmm

Gün sonunda ya da ertesi gün menülerini su ve sporunu toplu halde yazarsan tüm günün tablosunu görmemiz rahat olur bitanem

jojowa .!.:

İyi akşamlar bugun menum

Genişletmek için tıkla...

jojowa .!.:
sabah: karatay kahvaltısı+1 elma
aksam:3 kasik taze fasulye+2 kasık bulgur pilavı+5 kaşık yogurt+2 ceviz

7 bardak su
100 ip atlama
20 dk yuruyus

İyi akşamlar jojocum Afiyetolsun canım dün de bulgur yememişmiydin kuzum Bulguru kilo veröe döneminde haftada 3 kaşık tüketmen daha iyi olur bitanem taze fasulye doyana dek yiyebilirsin karatayda serbestlerde ölçü yok doyana dek tatlım 1,2 lt su artacak eminim

Dilakzn .!.:

Ya şu ip atlama işini ben henüz beceremiyorum totom kalkmiyor azcık kilo vereyim bende atlıcam :)
Afiyet olsun bu arada:)

Genişletmek için tıkla...

Bitanem hayali ip var gibi atlayabilirsin

Bu şekilde her iki elinede kısa ipler alarak atlar gibi yapman da aynı etkiyi sağlar bitanem

Dilakzn .!.:

Arkadaşlar aranızda karbonhidrat diyeti yapan var mı? Yada tavsiye eder misiniz?

Genişletmek için tıkla...

Bana göre duraklama dönemleirnde 1-2 gün yapılabilir fakat uzun süreli tavsiye etmem canım

oynakbasi34 .!.:

Neyse kızlar bana müsaade

Küçük kuşumu yıkayıp yatırayım sonrada az eşimle vakit geçireyim malum zayıflama uğrunada olsa koca ihmale gelmez
Birlikte film izleyeceğiz

Size hoş sohbetler ve hayırlı geceler
Yarın inşallah hepimiz erkenden kalkıp çok güzel bildirimler yaparız

Genişletmek için tıkla...

İyi geceler adaşım yarın tartı yüzünü güldürsün

battaniye1 .!.:

Çarşamba menum
Sbh 1 elma 1 kivi 1
Öglen 2 bardak ayran
Aksam bir servıs kasığı makarna yogurt
2 Türk kahvesi,2 maden suyu,2 ödem cayı (sbh aksam)
Dün Bayağı ağrım vardı spor yok

Bugünkü menum
Sbh kk kahvaltısı
Aksam et Haşlama bol bol yesıllık
1 Türk kahvesi,2 maden suyu,2 yeşil cay
Spor 15 dk iç bacak,15 dk Twister,150 mekik

Genişletmek için tıkla...

Çarşamba raw kahvaltısı mı yaptın kuzum Afiyetolsun bol tarçın ekmeyi unutmamışsındır umarım

battaniye1 · 16 Nisan 2015

jojowa ,

umutsuzwakaa , @Dilakzn Hoşgeldiniz Aramıza :))

Sweetdimple · 16 Nisan 2015

Bulbul-e Bismil .!.:

bülbülün bu günkü menüsü

sabah:kk
öğle: sütlü kahve
akşam:börülce yemeği,salata, ayran
su:2litre
spor: 25 dk sevdicekle yürüyüş

şimdie 1 bardak kahve

Genişletmek için tıkla...

Aman aman ne güzel bir menü bu böyle sevdiceğinle uzun uzun yürüyüşlere çıkın en güzelimaksat spor dersiniz hem

RengarenkNesli .!.:

6. takımın fıstıkları canım arkadaşlarım tartı yarın yuzunuze gulsun işallah
yeni gelen arkadaşlar var başarılar dilerim bu zorlu meşakatli yolda

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin meleğim Amin kuzum tüm yarışmacılar emekleirnin karşılığını alır inşallah tatlım

battaniye1 .!.:

5 günde 5 Kiloyu ıncelıyorum bende
Sırf ıkı hafta sonra düğün var o yuzden yapmayı düşünüyorum yoksa bılırsın kaptanım hemen herseye atlamam

Genişletmek için tıkla...

Tam içimden geçiyordu battaniye görürse hemen yapar diye yanılmadım ne diyim yap bakalım sende denemiş olursun

RengarenkNesli .!.:

bizim takım harikadır hele kaptan banum superdir ona kulak vermeni tavsiye ederimşiddetle
bu arada ben 14. takımın taze kaptanı nesli. 6. takımdan tayın oldum oraya daha 1 ay dolmadı. arada gelirim ziyarete unutma benide emi

Genişletmek için tıkla...

Canımsın neslimmm

RengarenkNesli .!.:

bizim takımda ben başlıyom p.tesi canom yapalım yorum katarak

Genişletmek için tıkla...

Ah ah ne diyim sende mi brütüs demekten başka En azından sen yorumlayacaksın yorumunu merak ediyorum .İnşallah sen de direncini zıplatmazsın kuzum

RengarenkNesli .!.:

bende menumu yazayım banum istemişti benden
sabah 9,00 da yumurta+lor+avakado+zeytin+yeşillik+badem
4 öğün detoks çorbası
nihayet hastalıktan kurtuldum spora başladım
spor 45dk kardiyo

Genişletmek için tıkla...

Tam bir perşembe menüsü olmuş neslim harikasınn
Hastayken kaçırdıklarını telafi etmişsin

battaniye1 · 16 Nisan 2015

Sweetdimple .!.:
İyi akşamlar meleklerimmmm

Bitanem şayet netten resim ekleyeceksen resmin üzerinde sağ tıkla resim urlsi kopyala deyip mesaj yazdığımız yerde ifadelerin yanındaki resime tıklayıp kopyaladığın urlyi yapıştıracaksın kuzum

şayet kendi bilgisayarından resim ekleyeceksen mesaj yazdığımız yerin altında dosya ekle var ordan ekleyebilirsin cnm

Yok kızmayacağım kendin tecrübe ederek öğren tatlım

İyi yaptın bitanem.Kuzum muzu sadece sabahları yumurta yerine yiyebilirsin yumurta yemediğin günlerde o da yerli muz olmak şartıylaMeyve tüketiminin kilo vermeyi yavaşlattığı tecrübeyle sabittir kilo verme sürecimin son dönemlerinde sabahları yediğim 1 meyveden bile vazgeçmiştim

Noldu nazarmı değdi tatlım çikoyu kendin yaptında tadına mı baktın yoksa Kendi cezanı kendin verip yapmışsın neyseki sağlık olsun bitanem

Ellerine sağlık il seferde süper yaptın canım

Hoşgeldin cecoşum Ne güzel haberler bunlar bitanemm artık yeni kot almanın zamanı geldi desene Yine olacak bitanem senin kararlılığın inancın başarıyı getirecek tekrar Bir de lütfen wall sit plunk bunlara devam et kuzum

Yok tatlım basmak değil de şimdi senden ele alırsak pkon var insülin direncin var bu yaptığın diyetle en azından insülin direncini hortlatacaksın Her kaçamakta başa dönüyorsun çünkü patates günü ve meyve günü seni başa döndürecek .Dost acı söyler bitanem zamanında yapmıştım ama kalıcı olmadığını biliyorum.En önemlisi insülin direncin düşmüşken neyse sustum kuzum

İnşallah kalıcı olur ve herhangi bir sorun çıkmaz kuzum tek dileğim bu

Hemen de ispiyonladın bakıyorum

Maşallah sana bitanemm spora bayıldımmm

Gün sonunda ya da ertesi gün menülerini su ve sporunu toplu halde yazarsan tüm günün tablosunu görmemiz rahat olur bitanem

İyi akşamlar jojocum Afiyetolsun canım dün de bulgur yememişmiydin kuzum Bulguru kilo veröe döneminde haftada 3 kaşık tüketmen daha iyi olur bitanem taze fasulye doyana dek yiyebilirsin karatayda serbestlerde ölçü yok doyana dek tatlım 1,2 lt su artacak eminim

Bitanem hayali ip var gibi atlayabilirsin

Bu şekilde her iki elinede kısa ipler alarak atlar gibi yapman da aynı etkiyi sağlar bitanem

Bana göre duraklama dönemleirnde 1-2 gün yapılabilir fakat uzun süreli tavsiye etmem canım

İyi geceler adaşım yarın tartı yüzünü güldürsün

Çarşamba raw kahvaltısı mı yaptın kuzum Afiyetolsun bol tarçın ekmeyi unutmamışsındır umarım

Tarçını ekledim kaptanım yazmamısım

battaniye1 · 16 Nisan 2015

RengarenkNesli .!.:
bizim takımda ben başlıyom p.tesi canom yapalım yorum katarak

Olur,yorumdan kastın sbh kk yapmak mı neslim

Sweetdimple · 16 Nisan 2015

battaniye1 .!.:

Tarçını ekledim kaptanım yazmamısım

Genişletmek için tıkla...

battaniye1 .!.:

Olur,yorumdan kastın sbh kk yapmak mı neslim

Genişletmek için tıkla...

En azından meyve gününde yanında süt için et gününde mutlaka yeşillik tüketin sindirim süresi uzamasın kuzum

Sweetdimple · 16 Nisan 2015

***6.Takım 409. Etap***

45derya45(82,9/ / /% )
baldandane(95,5/ / /% )
battaniye1 (76,3/ / /% )
BayilanBayilana (88/ / /% )
Bulbul-e Bismil( 87,8/ / /%)
Efser (71/ / /%)
irem-ozge (81,9/ / /% )Paylaşım ve Katılım Yetersizliğinden Diskalifiye Oldu
makres76 (62,7///% )

6.Takım Ortalaması:

Sweetdimple · 16 Nisan 2015

***Free Takım***

Dilakzn(71/ / /% )1 Mayıs liste tarihi
miss_wong (73,4 // /%)
oynakbasi34(109,2/ / /% )
morcadıyesilyarasa(49,6/ / /% )
jojowa(55,6/ / /% ) 24 Nisanda liste tarihi
umutsuzwakaa(59/ / /% )1Mayıs liste tarihi

Free Takım Ortalaması:

45derya45 · 16 Nisan 2015

Herkese iyi geceler sabaha güzel uyanalım inşallah kızlar... öpüyorum sizi. Geçmiş yarına hepsini okudum ama sabah cevaplıycam inşallah.

Sweetdimple · 16 Nisan 2015

Hepinize tatlı rüyalar meleklerimm yarın tartı hepinizin yüzünü güldürsün inşallah
jojowa @Dilakzn umutsuzwakaa sizlerde yarın kilonuzu eklemeyi unutmayın

Kilo bilridimi yaparken mesajlarınızı sayıp eklemeyi de unutmayın fıstıklarım geçen cuma dahil ve bugünkü mesajlar sayılacak

Sweetdimple · 16 Nisan 2015

45derya45 .!.:

Herkese iyi geceler sabaha güzel uyanalım inşallah kızlar... öpüyorum sizi. Geçmiş yarına hepsini okudum ama sabah cevaplıycam inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Aminn tatlım inşallah iyi geceler

baldandane · 16 Nisan 2015

@Dilakzn canım aramıza hoşgeldin

umutsuzwakaa · 16 Nisan 2015

Herkese ii geceler misafr wardi gec gttiler oglen yesilmercimek yaninda yogurt aksam yesillik salatası ve kozlenmis patlican kirmizi biber salatası şimdi kiraz sapi içiyorum he ayrica tam bi saat yürüdüm bugün Allah rahatlik versin

Dila_S · 16 Nisan 2015

baldandane .!.:
@Dilakzn canım aramıza hoşgeldin

Teşekkür ederim hoşbuldum :)

baldandane · 16 Nisan 2015

perşembe menü
kalkınca 1 bardak su
7:30 8:30 arası yürüyüş
kahvaltı karatay kahvaltısı
ufak bi parça çikolata
öğle:bir büyük kase mevsim salata
1 bardak tarçınlı süt
akşam 1 adet kabak dolması 1 kase yoğurt
2 lt su, 1 lt limonlu su

Dila_S · 16 Nisan 2015

Sweetdimple .!.:
Hepinize tatlı rüyalar meleklerimm yarın tartı hepinizin yüzünü güldürsün inşallah
jojowa @Dilakzn umutsuzwakaa sizlerde yarın kilonuzu eklemeyi unutmayın

Kilo bilridimi yaparken mesajlarınızı sayıp eklemeyi de unutmayın fıstıklarım geçen cuma dahil ve bugünkü mesajlar sayılacak

İyi geceler kaptanım, anlaşılmıştır

Dila_S · 16 Nisan 2015

Bugün yediklerim;
Sabah: 1 adet sade türk kahvesi
öğle: 2 haşlanmış yumurta, 1 porsıyon yogurtlu semizotu salatası
akşam saat 22:00 de yemek yiyebildim çalıştığım için ancak eve gelebildim ve 3 kepçe yoğurt çorbası ile 1 yemek kaşığı kadar haşlama et yedim. Canım tatlı çektiği için 3 adet yulaflı bisküvi yedim.
Şimdi yoğurt+acıbiber+limon kürümü yiyorum.
Günlük sporum 1 saat ve gün içinde tükettiğim su; 3200 litre (su delisiyim hayatta en sevdiğim şeylerden biri su içmek)
Ayrıca öğlen bir fincan ve akşamüstü bir fincan olmak üzere toplam iki fincan bitki çayı içtim.
Telefonumda diyetkolik programı var ve hergün yediklerimi ve içtiğim suyu kayıt ediyorum bu yüzden yediklerimin kalorisini takip edebiliyorum :)

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Amor Fati

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Amor Fati

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Amor Fati

Amor Fati

Amor Fati

Popüler Üye

Amor Fati

Amor Fati

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency