Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

oynakbasi34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlaaaarrrrrrrrrrr

Herkese bol eksili ve az kalorili bir gün diliyorum
Rabbim şu mübarek günde gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını ve güzelini sizlere hayırlı olarak nasip etsin inşallah....Aminnnnnnnnn

Dün gece nasıl heycanla yattıysam sabahın 6ında uyandım
Bugün malum detoksumun son günü ve sabah tartıya çıktığım an böyle oldum


Asıl net sonuç yarın olucak ama hemen bildirimimi yapayım

Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 110.3 kg
Bu hafta; 108 kg ( hatta ilk çıktığımda 107.9u bile gördüm ama sabit olanı baz alıyorum tabi )

Giden; 2.3 kg
Yüzdesi; 2.7 %

Aslında detoksa pazartesi başladığımda 111.5 kg görmüştüm tartıda ve şu 4 gün içinde toplam 3.5 kg gitmiş oluyor TAbi yarın son netice dahada aşağı olur inşallahhhhh....Aminnnnnnn

Allahın izniyle Pazar tekrar başlıyorum ve inşallah bu kez 2li hanelere çok çok az kalmış olur detoksum bittiğinde İnanılmaz mutlu oldum ve kesinlikle motivasyonum tavan yaptı





Canım bende yorum katarak yaptım sayılır
Normalde yağ ve tuz hiç yok onda ama ben çok çok az Sebze gününde ve Yumurta gününde ( yani bugün ) kullandım hatta yumurtamı hakiki tereyağında yaptım sabah
Çok az tuzda kullandım ki tansiyonum iyice düşmesin
Bİrde gece geç saatte çok acıkma hissi olduğunda 1 bardak ayran içtim iki gün hani kendimi nasıl hissediyorsam ona göre hareket ettim yinede bence süper bir sonuç gördüm




Adaşım geçen hafta bildirim yapmamıştım sanırım buraya ama 110.3 kg çıkmıştım ama şükür şimdi dahada aşağıları gördüm

Genişletmek için tıkla...

makres76 .!.:

tebrik ederim canım güzel vermişsin, bugün telafi edersin biraz sporla üzülme

Genişletmek için tıkla...

makres76 .!.:

Günaydın fıstıklar....
Geçmişi bitirdim, bildirimimi yaptım, şimdi de size bu aralar kendime fırsat buldukça yapmaya çalıştığım bir uğraşımı paylaşayım. Yapması biraz zahmetli ama çok zevkli. Kendimi mutlu etmeme yaradı, tabi çocuklarımı da... (En çok da çocukları tabii) Amigurami yani Örgü oyuncak, bulmaca diliyle Japon örgü sanatı. Bir tanesinin resmini paylaşayım,
Eki Görüntüle 1497416 nasıl olmuş bakalım.....
Eki Görüntüle 1497417

Genişletmek için tıkla...

baldandane .!.:

bu tarz örgü insanı çok yorar ellerine sağlık gerçekten güzel görünüyo

Genişletmek için tıkla...

Bulbul-e Bismil .!.:

günaydın güzeller önce kilomu bildireyim sonra da geçmişe bakayım bu hafta güzel vermişim pek bi mutluyum :) yeni aldığım tartıya göre 86,5 100 gr tartı farkınıda ekliyorum 86,6

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlaaaarrrrrrrrrrr

Herkese bol eksili ve az kalorili bir gün diliyorum
Rabbim şu mübarek günde gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını ve güzelini sizlere hayırlı olarak nasip etsin inşallah....Aminnnnnnnnn

Dün gece nasıl heycanla yattıysam sabahın 6ında uyandım
Bugün malum detoksumun son günü ve sabah tartıya çıktığım an böyle oldum


Asıl net sonuç yarın olucak ama hemen bildirimimi yapayım

Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 110.3 kg
Bu hafta; 108 kg ( hatta ilk çıktığımda 107.9u bile gördüm ama sabit olanı baz alıyorum tabi )

Giden; 2.3 kg
Yüzdesi; 2.7 %

Aslında detoksa pazartesi başladığımda 111.5 kg görmüştüm tartıda ve şu 4 gün içinde toplam 3.5 kg gitmiş oluyor TAbi yarın son netice dahada aşağı olur inşallahhhhh....Aminnnnnnn

Allahın izniyle Pazar tekrar başlıyorum ve inşallah bu kez 2li hanelere çok çok az kalmış olur detoksum bittiğinde İnanılmaz mutlu oldum ve kesinlikle motivasyonum tavan yaptı





Canım bende yorum katarak yaptım sayılır
Normalde yağ ve tuz hiç yok onda ama ben çok çok az Sebze gününde ve Yumurta gününde ( yani bugün ) kullandım hatta yumurtamı hakiki tereyağında yaptım sabah
Çok az tuzda kullandım ki tansiyonum iyice düşmesin
Bİrde gece geç saatte çok acıkma hissi olduğunda 1 bardak ayran içtim iki gün hani kendimi nasıl hissediyorsam ona göre hareket ettim yinede bence süper bir sonuç gördüm




Adaşım geçen hafta bildirim yapmamıştım sanırım buraya ama 110.3 kg çıkmıştım ama şükür şimdi dahada aşağıları gördüm

Genişletmek için tıkla...

jojowa .!.:

Tesekkur ederim tatlım.. bu hafta sıkı gecti benim icin 2 kacamak dısında.. 54 ü gormekte varmış uzun zaman sonra

Genişletmek için tıkla...

baldandane .!.:

vaauv 54 kilomu gerçekten çok iyi tebrikler

Genişletmek için tıkla...

Bulbul-e Bismil .!.:

***6.Takım 409. Etap***

45derya45(82,9/ / /% )
baldandane(95,5/ 95,5/ 0/% o)sabit
battaniye1 (76,3/ / /% )
BayilanBayilana (88/ / /% )
Bulbul-e Bismil( 87,8/86,6/1,2 /%1,37)
Efser (71/ / /%)
irem-ozge (81,9/ / /% )Paylaşım ve Katılım Yetersizliğinden Diskalifiye Oldu
makres76 (62,7/62,4/0,3/% 0,48)

6.Takım Ortalaması

Genişletmek için tıkla...

makres76 .!.:

tebrik ederim bülbülüm süpersin yine, listeye eklemedin canım

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

İyi akşamlar meleklerimmmm



Bitanem şayet netten resim ekleyeceksen resmin üzerinde sağ tıkla resim urlsi kopyala deyip mesaj yazdığımız yerde ifadelerin yanındaki resime tıklayıp kopyaladığın urlyi yapıştıracaksın kuzum

şayet kendi bilgisayarından resim ekleyeceksen mesaj yazdığımız yerin altında dosya ekle var ordan ekleyebilirsin cnm



Yok kızmayacağım kendin tecrübe ederek öğren tatlım


İyi yaptın bitanem.Kuzum muzu sadece sabahları yumurta yerine yiyebilirsin yumurta yemediğin günlerde o da yerli muz olmak şartıylaMeyve tüketiminin kilo vermeyi yavaşlattığı tecrübeyle sabittir kilo verme sürecimin son dönemlerinde sabahları yediğim 1 meyveden bile vazgeçmiştim


Noldu nazarmı değdi tatlım çikoyu kendin yaptında tadına mı baktın yoksa Kendi cezanı kendin verip yapmışsın neyseki sağlık olsun bitanem


Ellerine sağlık il seferde süper yaptın canım



Hoşgeldin cecoşum Ne güzel haberler bunlar bitanemm artık yeni kot almanın zamanı geldi desene Yine olacak bitanem senin kararlılığın inancın başarıyı getirecek tekrar Bir de lütfen wall sit plunk bunlara devam et kuzum

Yok tatlım basmak değil de şimdi senden ele alırsak pkon var insülin direncin var bu yaptığın diyetle en azından insülin direncini hortlatacaksın Her kaçamakta başa dönüyorsun çünkü patates günü ve meyve günü seni başa döndürecek .Dost acı söyler bitanem zamanında yapmıştım ama kalıcı olmadığını biliyorum.En önemlisi insülin direncin düşmüşken neyse sustum kuzum

İnşallah kalıcı olur ve herhangi bir sorun çıkmaz kuzum tek dileğim bu



Hemen de ispiyonladın bakıyorum



Maşallah sana bitanemm spora bayıldımmm

Gün sonunda ya da ertesi gün menülerini su ve sporunu toplu halde yazarsan tüm günün tablosunu görmemiz rahat olur bitanem


İyi akşamlar jojocum Afiyetolsun canım dün de bulgur yememişmiydin kuzum Bulguru kilo veröe döneminde haftada 3 kaşık tüketmen daha iyi olur bitanem taze fasulye doyana dek yiyebilirsin karatayda serbestlerde ölçü yok doyana dek tatlım 1,2 lt su artacak eminim



Bitanem hayali ip var gibi atlayabilirsin


Bu şekilde her iki elinede kısa ipler alarak atlar gibi yapman da aynı etkiyi sağlar bitanem



Bana göre duraklama dönemleirnde 1-2 gün yapılabilir fakat uzun süreli tavsiye etmem canım


İyi geceler adaşım yarın tartı yüzünü güldürsün



Çarşamba raw kahvaltısı mı yaptın kuzum Afiyetolsun bol tarçın ekmeyi unutmamışsındır umarım

Genişletmek için tıkla...

jojowa .!.:

Gunaydın kızlar..
Kilo bidirimimi yapayım hemen:

Başlangıç : 65
Geçen cuma: 55.6
Bugun : 54.3
Yüzde : 55.6-54.1=1.3
1.3×100=130
130÷55.6=2.338

Mesaj sayısı: 58

Not: Bu aksam cok başım agrıdı..başım agrıyınca midemde bulanır.. 2 tane tutku biskuvisi yedim

Genişletmek için tıkla...

makres76 .!.:

***6.Takım 409. Etap***

45derya45(82,9/ / /% )
baldandane(95,5/ / /% )
battaniye1 (76,3/ / /% )
BayilanBayilana (88/ / /% )
Bulbul-e Bismil( 87,8/ / /%)
Efser (71/ / /%)
irem-ozge (81,9/ / /% )Paylaşım ve Katılım Yetersizliğinden Diskalifiye Oldu
makres76 (62,762,4/0,3/% 0,48)

6.Takım Ortalaması:

Mesaj sayım 35+

Genişletmek için tıkla...

makres76 .!.:

Günaydın fıstıklar....
Geçmişi bitirdim, bildirimimi yaptım, şimdi de size bu aralar kendime fırsat buldukça yapmaya çalıştığım bir uğraşımı paylaşayım. Yapması biraz zahmetli ama çok zevkli. Kendimi mutlu etmeme yaradı, tabi çocuklarımı da... (En çok da çocukları tabii) Amigurami yani Örgü oyuncak, bulmaca diliyle Japon örgü sanatı. Bir tanesinin resmini paylaşayım,
Eki Görüntüle 1497416 nasıl olmuş bakalım.....
Eki Görüntüle 1497417

Genişletmek için tıkla...

baldandane .!.:

***6.Takım 409. Etap***

45derya45(82,9/ / /% )
baldandane(95,5/ 95,5/ 0/% o)sabit
battaniye1 (76,3/ / /% )
BayilanBayilana (88/ / /% )
Bulbul-e Bismil( 87,8/ / /%)
Efser (71/ / /%)
irem-ozge (81,9/ / /% )Paylaşım ve Katılım Yetersizliğinden Diskalifiye Oldu
makres76 (62,762,4/0,3/% 0,48)

6.Takım Ortalaması

çok üzgünüm kaptanım malesef bu hafta kilo veremedim hem şehir dışı hem regl hemde sınavlar vurdu beni ...

Genişletmek için tıkla...

baldandane .!.:

tebrikler 1.2 kilo çok güzel vermişsin

Genişletmek için tıkla...

Bulbul-e Bismil .!.:

meyve yemeyi bıraktım kaptanım kilo vermem arttı cidden ama sabahları 4-5 kuru üzüm yiyorum damak tadı açısından iyi oluyor. yok kaptanım kendim yapmadim çikoyu kuzucuma sürmüştüm çikolatalı ekmek bi anda şeytan dürttü


tebrikler canım


tebrik ederim tatlım hedefin kaçtı senin


çok güzel olmuş ellerine sağlık canım bir ara annemde merak sarmıştı buna çeşit çeşit model bulmuştu ama bir türlü başına oturup yapmamıştı

üzülme balım iyi tarafından bakalım artı da değilsin


teşekkür ederim canım

Genişletmek için tıkla...

makres76 .!.:

Sağol canım hedef 60. Sonrasında biraz daha aşağı çekmeyi düşünüyorum açıkçası. Şimdiye çoktan bitmesi lazımdı. Bir izine ayrıldım bana 2 kiloya mal oldu. Tabi bir de bel fıtığı var spor da aksadı. 1 ay eski kiloma dönmeyi bekledim listeye girmek için. Buralardan ayrılmak pek yaramadı bana

Genişletmek için tıkla...