Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sweetdimple .!.:

sabahki dilim ekmek gofret kaçamağına zemin hazırlamış aseacım akşam güzel dengelemişsin ama ekmekleri ne olur azalt ya da yok et tatlım yürüyüş harika




Meleğim çantanda acil durum paketini lütfen ihmal etme bu pakette ne olacak ceviz kuru kayısı yanına bir de süt aldınmı oh misss çay simitten iyidir makarna yerine ev eriştesi olsa tamam ama makarnaya hayır tatlımsu ve spor güzel




Afiyetolsun canım yoğurt kürü tarçın zencefil ve zerdeçallı karışım sanırımAyran istediğin kadar içebilirsin sorun yok




Sabahları lütfen kahvaltını geçiştirme meleğim ki metabolizman bir an önce çalışmaya başlasın ayrıca ekmeksiz güçlü bir karatay kahvaltısıyla 5 km koşmuş gibi metabolizman hızlanacak neden bundan mahrum olasınki ve 15,00 ten sonra meyve yememeye çalış lütfen.



Bu menüye ne denir ki fevkaladenin fevkinde



kaşnuka nedir tatlım yarım dilim kektense peyniri tercih ederdim ben olsam Zaten pişman etmiş seni



Prensesimmm hani sen tatlandırıcıları çöpe atmıştınnn



Zayıflama döneminde meyve tüketmek kilo verme hızını yavaşlatıyor meleğim tecrübeyle sabit ben ki tam bir meyve canavarıyım fakat sabahları 1 ad yediğim meyveden bile vazgeçince kilo vermem hızlanmıştı tecrübeyle sabit.15,00 ten sonra yenen meyveler ise malesef depolanıyor ve yanında süt ürünlerinden tüketilmediği zaman insülini birden yükselterek acıkmaya sebep oluyor bu yüzden meyvelerini sabah kahvaltında yada öüle süt ürünleri ve tarçınla birlikte tüketirsen zararı minimuma indirmiş oluruz tatlım.Ayrıca şimdi 1 adet elmanın eski elmaların 32 adetine eşit olduğunu düşününce







Birden kesmek daha kolay inan ama çok zorlanıyorsan yapacak birşey yok elbette faydası olur neden olmasın kar kardırayrıca şekersiz çayın tadı hakikaten bambaşka alıştıktan sonra bana hak vereceksin canım


Şeker = en tatlı zehir diye boşuna demiyor Cnan Hoca kesinlikle katılıyorum selvosum sabah 7 de kalkıyorum ve genelde tüm gün ayaktayım eskiden olsa bu yempoya dayanamazdım



Eskiden yaptıklarımızı hatırlatma selvoşumm 3 ver 5 al 5 ver 10 al derken ipin ucu kaçıyor malesef en güzeli şimdiki vazgeçmek yok kaliteli yaşlanmak en büyük amacımız olmalı



Ellerine emeğine sağlık barbim makresim çok yoğun sanırım prensesimmm sen neden düzenli paylaşmıyorsun bakimm


Güzel bir paylaşım selvoşum teşekkürler yalnız zeytinyağı konusundaki maddeye katılmıyorum



Harika öğrenmişsinnn



Hoşgeldin meleğim ne zaman arzu edersen takıma dönebilirsin canım



Mutluluğun daim olsun prensesimmmm



İşte en çok sevindiğim haber darısı çayın başına inşallah



Gözümüz aydın tatlım dikkati elden bırakma



Selvoş ablan çok güzel açıklamış prensesimmm


Aynen devam prensesimmmm vazgeçmek yok



Su su su



hem patates hem bezelye ikiside az tüketmemiz gerekenlerden kuzum





dondurma tolore edilebilir miktarda ve zamanı erken ama karpuz senin hayatın spor zaten kuzum



Harikadır



Meleğim belin rahatsız o yüzden hayali ip atlarsan beline dopkunmaz elinde ip varmış gibi yapacaksın kuzum



Evde hiç kablo yokmu prensesimmm


Prensesim yemeyerek vucudunun enerji harcamasını durduruyorsun bu yorgunluğunun tek sebebi az ve sağlıksız beslenmen tatlım




Hakediyor dimi ablası



Harika bir menü selvoscum fakat elma sirkeli suyun hiçbir faydası kanıtlanmamış canım yalnız salatalrına kullanırsan müthiş faydalı minik bir tavsiye karar senin spora maşallah diyorum tarçınlı kefir


Ah bizi bir dinlese yaramaz



En güzelini yapıyorsun selvosum inan kendime misafire hazırlar gibi öğünleirimi hazırlıyorum .Benim misafir kadar değerim yokmu değilmi Ama eskiden böyle değildi tabiii o ayrı



Sanırım değil eskiye dönmüşsün bile tatlım



Hepiniz öyle güzel birbirinize destek oluyorsunuzki yokluğumu farketmek mümkün değil hepinize tek tek teşekkür edeirm meleklerimmm seviyorum siziii harikasınız



Yakınında değilmiş ki tatlım yakınınızda olsa eminim mani olurdunuz umarım en kısa zamanda bırakır derken darısı başıma da diyorum



ne desen haklısın ne güzel bırakmıştım ama tekrar başaracağıma inanıyorum



Afiyetolsun tatlım soğuk süt beni de bozar ama sıcak da sorun olmuyor


Gençler aileleri istemiyor artık cecom ama belli bir saate kadar ailelerle sonra birlikte takılabilirlerdi Prensesimiz hakikaten prenses olmuş ama cecommm o MİNİK CADIYI YERİM AŞIK MI OLMUŞ CİMCİME YANDIN SEN CECOMM



Tüm ümidimiz bu yönde prensesimmm sağlıklı menülerini görebilecekmiyiz acaba



Ne işin var kuzum böyle şeylerle .Zamanımız öyle değerli ki lütfen bu tür şeylerle harcama




en azından 1 dilim tercih etseydin tatlım nescafe yerine türk kahvesini tercih et kuzum işlenmiş kahveler selülit olarak geri dönüyor



Üniversite Mezuniyet günlerini de göstersin rabbim inş tatlım ne mutlu sana Hatanın farkındasın ben sustum



Çok güzel bir fikir setler halinde olması en mantıklısı bir nevi inreval olmuş oluyor canım




Afiyetolsun balımmm




TE]



Geçmiş olsun canım sen de benim gibi dişçi fobisi olanlardansın sanırım.Antibiyotik kilo yapmaz kuzum korkma uzun süre kullanmayacaksın zaten



Sen çok yaşa emiii 2 topa zaten izin vermiyomuydum ben aşk olsun


Akşam yemende sorun yokki kuzum üstelik taze fasulye doyana dek yiyebilirdin



Aynennn kabloyla rahat oluyor



Şimdi tam zamanı deryacım çevrendeki herkese tembih et kliraz saplarını atmasınlar harika bir diüretik
kreatin seviyesini kiraz sapı sayeisnde düşürüyoruz kuzum ihmal etme cnm müthiş idrara çıkarıyor



salı sporu ne kadar güzel öyle meleğim bravooooo 1 tanecikmi patates kızartması



Çok şükür fazla zarar görmeden vazgeçtin prensesimmm



Bence yazmalısın cecom karatayı çok güzel uygulamıştın tüm inceliklerini biliyorsun ki metabolizmanı şaşırtma diyetlerinn haricinde her zaman karatay yapacağına eminim yaz kuzum ki harika bir yazı olacağına eminim



33 sayfa meleğimmm



Geçmiş olsun kuzum lütfen doktor agitmeyi ihmal etme






kraker yerine yumurta olsaymış harikaymış neyse buna da şükür










Tüm kasları çalıştırıyor perimmm en güzel kardiyo




İp atlama ile vucudunu ısıttıktan sonra bölgesel hareketler yapmalısın tatlım plank ve çeşitleri mekik kelebek twist göbüş için çok etkili








Hraikasın selvoşum yarın bir rekor gelecek sanırım senden



Ben de özledim kuzucummm çok alıştım sizlere



Elbette yaramıştır kuzum bağırsaklar müthiş hareket ediyor çünkü.Yalnız ip atlarekn sporcu sutyenlerinden ya da sıkı bir body giymeyi unutma tatlım



ip atlamaya da başlarsan süper olacak tatlım iyi geceler



İp atlama hangi yerde fazla yağ varsa oradan başlıyor eritmeye kuzum aynen yürüyüş gibi



Hoşbuldum meleğimm


Veeee 33 sayfanın özeti okuytanlara kolay gelsin özellikle prensesim sana kesin kızacaksın

Genişletmek için tıkla...

masalim88 .!.:

Gunaydin kizlar ay coooookkkk mutluyum
Baslangic kilo 82.6
Bu hafta 78.7
Ortalama %4.72 :))))))

Genişletmek için tıkla...

Selvos88 .!.:

Super canim tebrikler.. İlk haftalarda odem atuldigi icin cok gidiyor.. Dikkat edrrsen durmaz gitmeye devam eder..

Genişletmek için tıkla...

masalim88 .!.:

Kilomuzu listeye kendimizmi yazcaz?

Genişletmek için tıkla...