Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

oynakbasi34 · 23 Haziran 2015

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Şükür kavuşturana

Dün öğleden sonra küçük cimcimeyi biraz parka çıkardım Hem hafif ateşi vardı biraz iyi gelir acık hava dedim
Tabi yürüyerek gittim spor olur diye hatta Annem ve kızkardeşimde geldiler ve acık havada bir güzel sohbetimizi ettik
1 saatten az fazla parkta kaldıktan sonrada yine yürüyerek Eşimin Anannesine gittik

Eşimde işten direk oraya gelince iftarda orada yaptık ( gerçi sadece kızım oruçluydu )

Bu arada hazırlıklara yardım ettim KVye ve senelerden sonra beni dumura uğrattı
Bİr ara o Anannenin yattığı odaya gidince kadıncağız KVye söylendi misafirliğe geldi iş yaptırıyorsun kıza diye KVde; Ne var onda sonuçta o benim kızım dememezmi

16 senedir hep mecbur yapacak gelin değilmi diyen kadın ilk kez kızım dedi bana RAmazan yaradı diyeceğim ama oruçta tutmuyor hatun hastalıklardan dolayı
Çay faslından evvelde eşimle Ananneyi battaniyeye alıp koltuğa yatırdıktan sonra hasta yatağını biraz düzelttik, havalı yatağınıda ters düz edip tekrar yerine yatırdık

Gece gelincede nedense iyice halsiz düştüm sanırım akşam yediğim 1 parça tatlı kan şekerimi fırlattı KV bir parça bari ye diyince hadi yiyeyim bari dedim ama bir daha tövbe
Bu arada biraz evvel tekrar tartıldım ve 104.1 gördüm yani 2 kg ödem gitmiş bugünde bol bol su içip kalan ödemide atacağım
Öğleden sonrada duşumu alır tekrar hatmimize devam ederiz yarında Allahın izniyle orucumuda tutarım
TAbi bayrama kadar çok çok dikkatli beslenmem lazım ki şu 2li rakamları göreyim artık şu tartıda ( mehteran gibi 1 ileri 2 geri yapmaktan bıktım artık )

kaldi2sene .!.:
Merhaba ben geldim :)

ricouchjade .!.:
hadi bakalim yarin sabah diyete basliyorum gazam mubarek olsun umarim sizinde yardiminizla vericem bu kililolari cok banel oldu bu sozde hahahah

Hoşgeldiniz kızlarrrrrrr
İnşallah hep birlikte çok çok güzel kilolar veririrz

Yasmiin17 .!.:
Ayakta alkisliyorum senii ablaa Muthis konustun sana katiliyorum ablacim ve beni vazgecirdigin icin Allah senden razi olsun guzel ablam iyiki sizleri tanimisim. Boyle guzel insanlarla konusmak coooookk guzel oluyor aynen 2 sene sursun nezamana kadar surerse sursun yeterki elimizden geleni yapalim Seni seviyorummmm muahhh

Kocaman öpüyorum seni fıstık

45derya45 · 23 Haziran 2015

kaldi2sene .!.:
Kızlar koşu bandı var evde ama ne yapabilirim biliyor musunuz bu Leslie filan diyorlar ne onlar

canım leslie evde yürüyüş yapmanı sağlıyor. videoları var bak bi istersen ama bandın varsa hiç durma hemen başla

Selvos88 · 23 Haziran 2015

45derya45 .!.:
atıciiimmmmmm kendimi. 5 lt nedir yahuuuu... 2 yi tamamladığım gün bayram yapıyom ben. kıskanıyorum yaaaa. sporunu ayrı suyunu ayrı

Deryam suyu icmesem olurum herhalde sahurda iki bardak ictim yatmaya gittim aklim sisede kaldi donup geri bitirdim o suyu

kaldi2sene · 23 Haziran 2015

45derya45 .!.:
canım leslie evde yürüyüş yapmanı sağlıyor. videoları var bak bi istersen ama bandın varsa hiç durma hemen başla

Neye başlayım canım ne yapabilirim koşu bandında

45derya45 · 23 Haziran 2015

kaldi2sene .!.:
Neye başlayım canım ne yapabilirim koşu bandında

kız koşu bandında napılır,

bence önce hafif yürüyüşle başla bi kaç gün sonra tempoyu arttırırsın

Selvos88 · 23 Haziran 2015

oynakbasi34 .!.:
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Şükür kavuşturana

Dün öğleden sonra küçük cimcimeyi biraz parka çıkardım Hem hafif ateşi vardı biraz iyi gelir acık hava dedim
Tabi yürüyerek gittim spor olur diye hatta Annem ve kızkardeşimde geldiler ve acık havada bir güzel sohbetimizi ettik
1 saatten az fazla parkta kaldıktan sonrada yine yürüyerek Eşimin Anannesine gittik
Eşimde işten direk oraya gelince iftarda orada yaptık ( gerçi sadece kızım oruçluydu )

Bu arada hazırlıklara yardım ettim KVye ve senelerden sonra beni dumura uğrattı
Bİr ara o Anannenin yattığı odaya gidince kadıncağız KVye söylendi misafirliğe geldi iş yaptırıyorsun kıza diye KVde; Ne var onda sonuçta o benim kızım dememezmi
16 senedir hep mecbur yapacak gelin değilmi diyen kadın ilk kez kızım dedi bana RAmazan yaradı diyeceğim ama oruçta tutmuyor hatun hastalıklardan dolayı
Çay faslından evvelde eşimle Ananneyi battaniyeye alıp koltuğa yatırdıktan sonra hasta yatağını biraz düzelttik, havalı yatağınıda ters düz edip tekrar yerine yatırdık

Gece gelincede nedense iyice halsiz düştüm sanırım akşam yediğim 1 parça tatlı kan şekerimi fırlattı KV bir parça bari ye diyince hadi yiyeyim bari dedim ama bir daha tövbe
Bu arada biraz evvel tekrar tartıldım ve 104.1 gördüm yani 2 kg ödem gitmiş bugünde bol bol su içip kalan ödemide atacağım
Öğleden sonrada duşumu alır tekrar hatmimize devam ederiz yarında Allahın izniyle orucumuda tutarım
TAbi bayrama kadar çok çok dikkatli beslenmem lazım ki şu 2li rakamları göreyim artık şu tartıda ( mehteran gibi 1 ileri 2 geri yapmaktan bıktım artık )

Hoşgeldiniz kızlarrrrrrr
İnşallah hep birlikte çok çok güzel kilolar veririrz

Kocaman öpüyorum seni fıstık

Kayinvalide kizim.demis tarihi bi yere kaydetseydin balim

45derya45 · 23 Haziran 2015

kaldi2sene .!.:
Neye başlayım canım ne yapabilirim koşu bandında

http://www.menshealth.com.tr/kosu-badinda-kilo-ver/nggallery/image/image-1717/
ben hiç kullanmadım ama bak bu link işe yarar gibi duruyor ilk hafta hafif tempoda başla bence kaptanım da gelince sana gerekli desteğ verir yada kullanan arkaadaşlar

Selvos88 · 23 Haziran 2015

kaldi2sene .!.:
Neye başlayım canım ne yapabilirim koşu bandında

İlk uc gun yuru bence hafif 1 saat sonra her 10 dakikada bi azcik artir hizini sonra en iyi oldugun hizda hergun devam et

oynakbasi34 · 23 Haziran 2015

Selvos88 .!.:
Kayinvalide kizim.demis tarihi bi yere kaydetseydin balim

Sorma valla senelerdir benim olduğum ortamda bile benden bahsederken '' ŞU '' yada '' BU '' diye diyen hatun ilk kez kızım dedi 16 seneden sonra

Heee benim için anlamı varmı yok keşke senelerce yaşadıklarımı yaşamasaydımda bana yine ŞU yada BU deseydi ama şu son 5 senedir desturla yaklaşsa bile hiç önemi kalmıyor

Sabah Anneme telefonla konuşurken anlattım o bile şok oldu kız dünyanın sonu mu geldi diye

Selvos88 · 23 Haziran 2015

oynakbasi34 .!.:
Sorma valla senelerdir benim olduğum ortamda bile benden bahsederken '' ŞU '' yada '' BU '' diye diyen hatun ilk kez kızım dedi 16 seneden sonra Heee benim için anlamı varmı yok keşke senelerce yaşadıklarımı yaşamasaydımda bana yine ŞU yada BU deseydi ama şu son 5 senedir desturla yaklaşsa bile hiç önemi kalmıyor

Sabah Anneme telefonla konuşurken anlattım o bile şok oldu kız dünyanın sonu mu geldi diye

Banada kayinvalidem "su" "bu" diyordu. Kac kezde soyledim sinir oldum insanlara bu kullanilmaz diye en son esimde uyarinca bidaha soylemedi kizim demesede ismimle hitap ediyor bunada sukur

Bulbul-e Bismil · 23 Haziran 2015

selam canlarım

baldandane .!.:
Bulbul-e Bismil adına çok üzüldüm canım. onca emeğin karşılığını almak istiyo insan umarım rabbim hediyeni başka yerden yollar.sabırlı ol üzme kendini.

amin ablacım saolasın

asea .!.:
merhaba kızlar 2 gündür uğrayamadım sayfa coşmuş oku oku bitmedi pazar günü ufak bir kaza atlattım iki gündür morluklarla uğraşıyorum bugün ağrılarım biraz daha az Allah'a Şükür ki ucuz atlattım. Pazar günü akşam misafirliğe gitmiştim. Evden çıktım kucağımda da bebeğim vardı merdivenin ilk basamağına basmamla beraber ayağım kaydı oğumla beraber 7 basamak düştük Allaha şükürler olsun oğlum zarar görmedi herhangi bir yere çarpmadı o ama benim bacağım kolum bir hayli kötü durumda en azından kırık çıkık yok Ama çok korktuk yavrum iki gündür herşeyden herkesten korkuyor

hiii Allah korumuş çok geçmiş olsun canım benim kıyamam o bebişine nasıl etkilenmiştir yazık yavrum ama sarar sarmalar unutturursun sen ona annesi

45derya45 .!.:
afiyet olsun canım

hakkında hayırlı olan neyse o olsun bülbülüm.. vardır elbet rabbimin kararladığı bişey, emeklerinin karşılığını misliyle versin inşallah.

evettttt yorulmasın kuzum dedimmm.

canım benim geçmiş olsun. uzun süre açlık çekince aynısını yaşıyorum bende canım. az bişey yiyince midem çıldırıyor. acaba sahurda dün gece sahurda bi ağrı kesici alıp öyle yattım dün sadece akşam üstü hafif ağrım vardı. bugün almadım bakalım ne olacak.

günaydın canım

inşallah ablacım oluruna bıraktım artık

Selvos88 .!.:
Gunaydin kizlarr.. Bugunde erken kalktim 07.50 de.. 1 mil leslie yaptim 100 ip atladim bayada temizlik yaptim.. İftardan sonrada 200 ip atlarim spor tamam olur.. Dun 5 litre su icmisim sabaha kadar wc ye gitmekten uyuyamadim

ablaaaa maşallah maşallah sana

hem suyuna hem sporuna

idolümsün

kaldi2sene .!.:
Kızlar koşu bandı var evde ama ne yapabilirim biliyor musunuz bu Leslie filan diyorlar ne onlar

leslie evde yürüme programı canım linkini paylaşayım incelersin
https://www.youtube.com/user/walkathomemedia
ama koşu bandın varmış buna çok ihtiyacın olmaz bantı kullanırsın. bunun dışında bölgesel zayıflama için sorunlu olan bölgene yönelik egzersiz yapabilirsin plunk, squat, mekik vs gibi

Bulbul-e Bismil · 23 Haziran 2015

ooyyy regl olcam kıvranıyorum gideyim bi sıcak su torbası yapayım karnıma bastırıp yatayım bari kendimi toparlayıp spor yapmam gerek

Bulbul-e Bismil · 23 Haziran 2015

dün gözümden kaçmış bende diyodum ablam bana neden cevap yazmadı acaba

Sweetdimple .!.:
İyi akşamlar meleğimm hakkında hayırlısı kuzum o kadar oku mezun ol ama kadro olmasın
Gençlerin işi hakikaten zor Lütfen toparla kendini hiç belli olmaz erken seçim gündemde belki tekrar kadro açarlar kuzum.Tek bir şartla izin veririm meleğim depresyon yok düzenini bozmak yok sonrasında yine sen çekeceksin bitanemm.

düzenimi bozmamaya dikkat edicem ablacım hatta orası için şöyle bir planım var sabahları erken kalkıp bir bardak süt içtikten sonra 30 dk egzersiz+30 dk yürüyüş yapıp yüzmeye gitcem 30 dk kadarda yüzerim sonra yine yürüyerek eve gelirim birazda yolu uzatırsam 30 dk eder ondan sonrada kahvaltı ederim sonra iftara kadar bişey yemem iftarda da yemeklerden sadece birer kaşık alıp semiz cacığıyla geçirmeyi düşünüyorum orda annemin küçük bir bahçesi var ve bol bol taze semiz var bundan faydalanmayı düşünüyorum tabi büyük ihtimalle iftardan evvelde kuzucumla giderim sahile birazda onla oynarım o da spor sayılır diymi bu saydıklarımı ikinci hafta yapıcam çünkü ilk haftam hastanede koşturmada geçicek umarım o ara çok koyvermem ama sana söz veriyorum ablacım en çok 80 le döncem bayram sonu

Sweetdimple .!.:
Afiyetolsun canım kendi kendine ceza vermeni takdir ettim yaramazlar örnek alsın

teşekkür ederim ablacım

kaldi2sene · 23 Haziran 2015

45derya45 .!.:
http://www.menshealth.com.tr/kosu-badinda-kilo-ver/nggallery/image/image-1717/
ben hiç kullanmadım ama bak bu link işe yarar gibi duruyor ilk hafta hafif tempoda başla bence kaptanım da gelince sana gerekli desteğ verir yada kullanan arkaadaşlar

Haklısın cabim baktım şimdi çok güzel program .
Ama bugün içimde hic istek yok maalesef
istek olunca yapacağım inş .
Bu arada ben işi iyice abarttim galiba işte size sabah kahvaltım

RengarenkNesli · 23 Haziran 2015

oynakbasi34 .!.:
Sorma valla senelerdir benim olduğum ortamda bile benden bahsederken '' ŞU '' yada '' BU '' diye diyen hatun ilk kez kızım dedi 16 seneden sonra Heee benim için anlamı varmı yok keşke senelerce yaşadıklarımı yaşamasaydımda bana yine ŞU yada BU deseydi ama şu son 5 senedir desturla yaklaşsa bile hiç önemi kalmıyor

Sabah Anneme telefonla konuşurken anlattım o bile şok oldu kız dünyanın sonu mu geldi diye

yaşı kemale erince insanlar dunyaya farklı pencereden bakabiliyorlarmış geç olmuş ama guç olmasın banum

kaldi2sene · 23 Haziran 2015

Bulbul-e Bismil .!.:
ooyyy regl olcam kıvranıyorum gideyim bi sıcak su torbası yapayım karnıma bastırıp yatayım bari kendimi toparlayıp spor yapmam gerek

Ay çabuk çabuk bir de şekerli sıcak su içeren çok iyi gelir canım

kaldi2sene · 23 Haziran 2015

Selvos88 .!.:
Banada kayinvalidem "su" "bu" diyordu. Kac kezde soyledim sinir oldum insanlara bu kullanilmaz diye en son esimde uyarinca bidaha soylemedi kizim demesede ismimle hitap ediyor bunada sukur

Ayy benimki de normal de beni pek sevmez ama geçen telefonda kızım dedi bende ufak çaplı bi şok geçirdim anında :)
Hemen başladım yalakaliga annecim annecim diye benden adam olmaz valla :) en ufak bi iyilik gördük mu herseyi unutmamak lazım aslında ama kin Tutamıyorum hiç sevmem bu huyumu

RengarenkNesli · 23 Haziran 2015

Selvos88 .!.:
Banada kayinvalidem "su" "bu" diyordu. Kac kezde soyledim sinir oldum insanlara bu kullanilmaz diye en son esimde uyarinca bidaha soylemedi kizim demesede ismimle hitap ediyor bunada sukur

allah rahmet eğlesin benim kayınvalde bana "güliii" derdi. yada "nesliyan" derdi severdim kendisini toprağı bol olsun 2 sene önce 90 kusur yaşında vefat etti. eşim rize li gerçek laz kökenli annesinin turkçe şivesine bayılırdım. kendi öz dilleri lazcaydı, arada unutup lazca konuşurdu benle uyyy yaa

45derya45 · 23 Haziran 2015

kaldi2sene .!.:
Ay çabuk çabuk bir de şekerli sıcak su içeren çok iyi gelir canım

şekeri hayatımızdan çıkarıyoruz kuzumm hedefe ulaşmak için ve sağlıklı kalabilmek için. şeker = zehir

RengarenkNesli · 23 Haziran 2015

Bulbul-e Bismil .!.:
ooyyy regl olcam kıvranıyorum gideyim bi sıcak su torbası yapayım karnıma bastırıp yatayım bari kendimi toparlayıp spor yapmam gerek

sıcak tut hatta battaniye sarıp uyu karnına çok ii geliyor

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

............................

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

............................

Popüler Üye

............................

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

............................

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

Je mainu yaar na mile te mar jaawan

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

hayat paylaşınca güzel

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

hayat paylaşınca güzel

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency