Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Bugunku menum
Sabah 2 haslanmis yumurta yarim domates salatalik maydonoz salata 1 dilim peynir 10 ze ytin 2 bardak cay
Ogle aksam
Grill tavuk salatasi 1 kasik patates salatasi 1 kasik salatalik salatasi 1 ayran yaz olunca malesef sicak sulu yemekler pek yiyemiyorum
Gun boyu 4 bucuk litre su 3 turkkahvesi spor yok tum gun bi otaraf bibutaraf calistim iste yorunfu garson olunca dpor sayiliyo gibi:)
 
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese hayırlı geceler

İftarımızı yapıp eşimide dışarı uğurlayıp kendimi buraya attım ( oruç tutmamışda olsam kızımla yaptık iftarı ve tabiki gün içinde çok fazla birşey yemediğim için iftardada az yedim ve şükür şu an kendimi şiş hissetmiyorum )

Akşam üzere kendime Aromali su hazırladım sahura kadar onu içeceğim ( salatalık, limon, maydanoz ve taze nane yaprakları attım içine )
Şimdide Annemin getirdiği bitkisel çayı içiyorum

Sahuruda hafif geçirirsem inşallah bir daha artı görmeden devam ederim



masalim88 .!.:
Varya yorgunluktan oluyorum ayaklarim sisti resmen 10 saat calisinca offffff
Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun canım Allah yardımcın olsun
 
T
Tesekurler guzelim amin cumlemizin yardimcisi olsun ins
 
***Temmuz
Listesi**


battaniye1: 73,6***************>
Bulbul-e Bismil: 83***********>
makres76: 60****************>
masalim88: 73,9***************>69,6
Rengarenknesli:76,8****************>
baldandane: 90**************>
45derya45: 79,8*************>
oynakbasi34: 104,2***********> 101
umutsuzwaka:53***********>
asea: 71***********>69
Prenses : 100,2******************>
selvos88: 79,8***********>
kaldi2sene:73***********>
pluiee: 73,8***********>
senasevval: 54***********>
jade: 90***********>

Adaşım Güzelim hedefi düşük tutuyorum malum daha RAmazan var ve sonrası tatil ama Allahın izniyle göreceğim o rakamı belkide dahada aşağısını şimdilik bu rakamı yazdım ki motivasyonum düşmesin daha aşağısını göremezsem
 
***Temmuz
Listesi**


battaniye1: 73,6***************>
Bulbul-e Bismil: 83***********>
makres76: 60****************>
masalim88: 73,9***************>69,6
Rengarenknesli:76,8****************>
baldandane: 90**************>
45derya45: 79,8*************>
oynakbasi34: 104,2***********> 101
umutsuzwaka:53***********>
asea: 71***********>69
Prenses : 100,2******************>95
selvos88: 79,8***********>
kaldi2sene:73***********>
pluiee: 73,8***********>
senasevval: 54***********>
jade: 90***********>
 
***Temmuz
Listesi**


battaniye1: 73,6***************>
Bulbul-e Bismil: 83***********>
makres76: 60****************>
masalim88: 73,9***************>69,6
Rengarenknesli:76,8****************>
baldandane: 90**************>
45derya45: 79,8*************>
oynakbasi34: 104,2***********> 101
umutsuzwaka:53***********>
asea: 71***********>69
Prenses : 100,2******************>95
selvos88: 79,8***********>75.5
kaldi2sene:73***********>
pluiee: 73,8***********>
senasevval: 54***********>
jade: 90***********>
 
Bugunku menum
Sahur: yumurtasiz karatay( su yok yumurta yapamadm ortalik kokmasin diye)
İftar: 1 kase corba+ salata+ 1 kabak 1 de patlican karniyarik+ 1 bardak ayran

2 litre su (3.5 a tamamlarim) +2 kupa btki cayi+1 maden suyu
Spor yok basim donuyordu bugun
 
Bugun kk bence sessizdii :s yarin in sha Allah daha cok sohbet olur. A yarin ben arkadasimla carsiya gidicem. Cok guzel seyler almayi dusunuyorum yine. Aayyyy simdiden heycanlandim. Dah yeni tartiya ciktim. 100.6 kg gosterdi bakalim yarin sabah kacim. Ben tartisiz duramiyorum hergunn tartilacagim yoksa patLarim sabirsizliktan.
 

canım allah yardımcın olsun.kendini sıkma bu aralar hasta da oldun yine rahatsızlanırsın sonra.
 
battaniye1: 73,6***************>
Bulbul-e Bismil: 83***********>
makres76: 60****************>
masalim88: 73,9***************>69,6
Rengarenknesli:76,8****************>
baldandane: 90**************>88
45derya45: 79,8*************>
oynakbasi34: 104,2***********>
umutsuzwaka:53***********>
asea: 71***********>69
Prenses : 100,2******************>
selvos88: 79,8***********>75.5
kaldi2sene:73***********>
pluiee: 74.2***********>70
senasevval: 54***********>
jade: 90***********>
 
cuma menü
sahur karatay kahvaltısı
malesef öğle gibi regl oldum bu haftaki şişliğin sebebide anlaşılmış oldu
saat 17:00 gibi 1 adet domates ve bi parça peynir yürüyüşe aç çıkmayayım diye
18:30 19:30 tempolu yürüyüş 7.5 km
akşam 1 kase domates çorbası,zeytinyağlı taze fasulye,1 top dondurma
3 lt su
 
İyi gecelerr. Sızmadan size uğrayayım dedim hem bugünkü menümü de yazarım.



Ayyy rezillik resmen. Kolay gelsin canım çok zor iş valla.

masalim88 .!.:
Off ya bugunku sicaklar oldurdu resmen
Genişletmek için tıkla...

Nerdensin canım? Yananları boluya beklerim valla uzun kollu artı hırkayla oturuyorum evde



Afiyet olsun kuzum yaramasınn. O dediğin aromalı suyu ben her gün içiyorum sassy su. Merak edenler netten aratsınlar çok hoş gerçekten bunu içtikten sonra normal suyu içemez oldum. Ama bende maydonoz yok onun yerine zencefil var. Onu da katmıyorum zaten. Limon salatalık az da nane. Deneyin mutlaka.



masalim88 .!.:
Ay yazamiyorum bile yorgunluktan k.bakmayin yanlislarimi mazur gorun opüyorum hepinizi
Genişletmek için tıkla...

Oyy kıyamam ben sana. İyi geceler tatliş rüyalarr.



Aaaa kaldır o tartıyı artık. Her gün her gün tartılmaz bu takımın kurallarında var kaldı ki psikolojin mahvoluyor canım. Sana yazık değil mi? Tartının zayıfladığını söylemesine gerek yok ilk başta sen sonra çevrendekiler anlayacaktır zaten. Onun yerine şimdi ölçülerini bir yere not et sonra ayda 1 ölç bakalım nereler gitmiş. Daha iyi olur.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
28K
mel_dem
M
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1933 1934 1935
Yorumlar
39K
Görüntüleme
864K
Chocolita
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
123K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…