Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

oynakbasi34 · 5 Temmuz 2015

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese hayırlı geceler

Sabah beri bir türlü uğramaya fırsatım olmadı
Geç uyandım sonrada biraz toparla, otur hatimmi oku, kuzuyla ilgilen derken akşamlık alışverişede çıkınca geldiğimde hemen mutfağa attım kendimi

Bugün küçük kuşum bende oruç tutacağım diye tutturdu Bu gece sahura uyandırıp tekne orucu tutturacağım ona Bakalım ne kadar dayanabilecek Aslında daha çok ufak ama inatla bende tutacağım diye ağlayıp durdu bende sonunda tamam dedim

asea · 6 Temmuz 2015

Selvos88 .!.:
Annem tutturdu cok az yiyorsun cok zayifladin diye anne dedim ben 90-60-90 dimda 0 bedenemi dustumde bu telas daha verecek cok kilom var daha zayif gorecegin zamanlar var kendini alistir dedim sahura borek yapcakti zor ikna ettim vazgcti ramazanda bu kadar az yersen hasta olcaksin diyip duruyor
Festivalde kucuklugumuzden beri tanidigimiz aile dostumuzla karsilastik tosunum diye sever bizi cok iyi bi abimiz bana naber tosunum dedi sonra bi bakti kiz ne kadar zayiflamissin artik tosunum diyemem dedi baya gulustuk her goren ne kadar zayiflamissin diyor cok mutluoluyorum motivasyonum tavan yapti sanirim :))

Benim annemde aynı canım biraz az yesem hemen kızmaya başlar bu arada susuzluk çok zor allah yardımcınız olsun en kIsa zamanda gelir inşallah

Selvos88 .!.:
Eki Görüntüle 1574473

Super bayildım

Selvos88 · 6 Temmuz 2015

asea .!.:
Benim annemde aynı canım biraz az yesem hemen kızmaya başlar bu arada susuzluk çok zor allah yardımcınız olsun en kIsa zamanda gelir inşallah

Super bayildım

Suyun gelmeye niywti yok canim.. Esim bi tanidik bulduda su aldik depoyu doldurduk acil ihtiyaclar icin

asea · 6 Temmuz 2015

Yasmiin17 .!.:
Dun tum gunum disarda gectigi icin elmadiyetim yalan oldu bugun ellerim kovali chloorlu sudan cikmadi temizlikde temizlik heryeri piril piril yaptim. Suan oturuyorum kara kara dusunuyorum elma diyetimi nasil uygulayabilirim diye. Yarinda yine cikacagim baska bir arkadasla bulusacagim carsida. Bakalim ozaman diyetimi yapabilecekmiyim

Canım sen elma diyetini birakmamis miydin bu arda Güle güle giy cicilerini

Selvos88 .!.:
Bugunku diyetim
Sahur: eksiksiz karatay
İftar: bi kase corba + 1 kaytaz boregi( bilen vardir ancak avuc ici kadar tereygli kiymali bi borek) + 2 kasik zeytinyagli patlican+ 1 muz+ 1 bardak ayran + 1 kahve

2 litre su+ 1 kupa bitki cayi
1 mil leslie+30 squat+ 150 twist+ 50 mekik

Maşallah canım sporun çok guzel

Selvos88 .!.:
Eki Görüntüle 1574633 @fyzanur

Bana diyor galiba

Selvos88 .!.:
Suyun gelmeye niywti yok canim.. Esim bi tanidik bulduda su aldik depoyu doldurduk acil ihtiyaclar icin

Aman iyi bari canım benim üniversitede okurken yurtta 10 gun kesilmişti Ayyy çok kötü olmuştum allah yardımcınız olsun

asea · 6 Temmuz 2015

Selam kızlar iki gün aradan sonra benim geldim yaztatili boyunca biz bir orda bir burada sürekli geziyoruz gittiğim yerde net olursa sizi ancak takip edebiliyorum
iki gündür yayladaydik kayinvalidemin yanında biz gelicez diye bir sürü hazırlık yapmış tatlılar yemekler çok cıs lar vardı görünce dayanamadım yedim cumaya kadar bunu toparlarim inşallah

Selvos88 · 6 Temmuz 2015

A asea 5 yil once kibrisi sel basmisti 3 gun elektrik yoktu 12 gunde su. Annemde yoktu trkiyedeydi babamla kardeslerimle kaliuordum ne rezil olmustuk anlatamam her yer camur kisin ortasi

Baldudiis · 6 Temmuz 2015

asea .!.:
Canım sen elma diyetini birakmamis miydin bu arda Güle güle giy cicilerini

Tesekkurler ablacim yok birakmadim abla

senasevval · 6 Temmuz 2015

İyi geceler herkese. Takımda bir hafta sonu sessizliği var. İki gündür kendime gelemiyorum bir yorgunluk bir halsizlik. Zar zor orucu tutuyorum hatta oruç beni tutuyor diyebilirim. Neyse bugün doktora gidicem. 1 aydır saçlarımın diplerinde bir kaşıntı neden oldu anlamadım sanırım alerji ya da sedef falan. Saçlarıma bir bitkisel yağ sürmüştüm azıcıkta diplerine duştan sonra da renk açıcı sürmüştüm o günden beridir kaşınıyorum. 1 aydır geceleri saçlarımı kaşımaktan duramıyorum. Geçer diye bekledim geçmedi bakalım ne dicekler.

Selvos88 .!.:
Bugun annemle hataya ozgu kaytaz boregi yapcaz kaptanimin izin verdigi borek hakkimi bugun kullancam annemle yogurt mayaladik gittik bahceden kendimiz toplayip biber patlican domates salatalik satin aldik

Oyyy ellerinize sağlık kuzum eminim ki çok güzel olmuşturr

Sweetdimple .!.:
Bu hafta menülerinde doğru seçimler yaparsan eminim kilolar gitmeye başlayacaktır kuzum.Kaydettim canım

Evet tatlım geçen haftaki kilonu bilemediğim için başlangıç kilonu baz almıştım iyi yapmışsın gayet makul bir hedef

Prensesimm bu akşam tartılmayı unutma lütfen aradaki farkı nasıl bulacağız

Düzeninizi oturttuktan sonra gideceğinden şüphem yok meleğim

Kolay değil selvoşum susuzluğu düşünmek bile istemiyorum abimin düğününde de biz 3 gün susuz kalmıştık allahım wc ye dökmek için parayla su almıştık

Menüne gayet güzel masalım işin de çok yorucuymuş rabbim yardımcın olsun haklısın ayrıca spor yapmana gerek yok kuzum akşamları dinlenmeye çalış

İkinci olduk meleğim bunda katkın çok büyük tebrik ve teşkkür ediyorum başarın daim olsun tatlım

Bu hafta tüm yarışmacılar arasında birinci olduğun için başarı sırrını alttaki linke yazman gerekiyor bitanem lütfen en geç pazartesiye dek yaz ki takım olarak ceza almayalım

Sassy suya mı başladın cecom afiyetolsun kuzum

Elbette göreceksin bitanemmm hedefi zaten tutturacağına şüphem yok fazlası olacağına eminim

Elbette yemek siter tüm gün açsın prensesim

Kıyamam sana selvoşum susuzluktan yumurtadan da olmuşsun hem suzuluk hem oruç spor yapmaman isabet olmuş kuzum

Bak gördünmü boşuna üzülmüşsün meleğim tamamen reglin etkisi artı çıkmaman bile harikaydı bence domates ve peynir güzel seçim

İnan fırsat olsa gelirim prensesim çok kıskandım şimdi resmen yanıyoruz burda

Harikasın tatlımmm

Düzenli paylaşırsan iyi olur bızdıkım haftayı menülere göre değerlendiriyoruz çünkü

Hepinizle gurur duyuyorum başarılarınız daim olsun inşallah

Annene gelmeniz çok iyi olmuş selvoşum susuz hayat duruyor malesef

Hepinizi tebrik ederim selvoşummm

Oooooo selfie çubuğunzu hayırlı olsun cecommm rengi de güzelmiş bol bol mutlu selfieler çekmek nasip olsun inş

Mendille nereye kadar çok haklısın bitanemm neyseki yarın kavuşacaksınız inşallah

yumurtanın tamamını yiyebilirdin kuzum ekmekleri azaltırsak süper olmazmı Spor yapamıyorsun sanırım

Maşallah prensesimize seneye anne kız gidersiniz inşallah cecomm

Kahve şekersiz olduktan sonra çekinmeden içebilriisn canım türk kahvesi olmak şartıylaAfiyetolsun

Sefanız olsun iyi yapmışsınız elbetet sayılır neden sayılmasın

Böyle geri dönüşümleirn olmasına alış selvoşummmm motivasyonuna katkısı tartışılmaz hele bir de hedefine ulaşınca resmen bambaşka biriyle karşılşacaklar

Hmmmm unutulan başlka şeyler yok umarımmm

Neden oruç tutamadığını oğluşuna açıklamak da zor ne bu bayanların çilesin

Fasulyeyi çorbaya da eklerim diyorsunnn fasulye güzelimmm Su az içmemişmisin kuzum

Güle güle giy kuzum yeni cicileirni abiyen tarifine göre muhteşem sana çok yakışacağına eminim tatlım

Teşekkürler meleğimmmm

Aynen selvoşum biz de hava serinlesin diye bekliyrouz kuzenle çarşıya çıkacağız boş zamanı kolladım damladım hemen

Sonuna kadar hakettin bitanem afiyetolsun ohhh herşey organik şifa olsun anneciğinin ellerine sağlık şimdiden

Kaptanım siz orada yanıyorsunuz biz burada donuyoruz her tarafı değişik valla. Neyse 2 gündür havalar allahtan daha sıcak ama hiç güneş yok.
Evet kaptanım bilirsin fasulyeyi çok severim zaten yoğurtlu çorbalar bizim oranın vazgeçilmezi. Patatesli mantarlı her şeyin yoğurtlu çorbası yapılır.
Yok kaptanım anca içebiliyorum iftardan sahura. Yemekten 1 saat sonra bir de yemekten 1 saat önceye göre dikkat edip öyle içiyorum.
Kilomu bilmiyorum da baya vücudum da değişiklikler var. Kendim farketmeye başladımm.

Yasmiin17 .!.:
Dun tum gunum disarda gectigi icin elmadiyetim yalan oldu bugun ellerim kovali chloorlu sudan cikmadi temizlikde temizlik heryeri piril piril yaptim. Suan oturuyorum kara kara dusunuyorum elma diyetimi nasil uygulayabilirim diye. Yarinda yine cikacagim baska bir arkadasla bulusacagim carsida. Bakalim ozaman diyetimi yapabilecekmiyim

Kuzum elma diyetine günlük uyamıyorsunda kaçamaklar olunca daha kötü oluyor. Genç yaşında bişi olucak diye korkuyoruz yetersiz besleniyorsun. Sen niye diyete uyuyorsun ki diyet sana uysun.
Neyse aldığın cicişlerini güzel günlerde eskitt.

Selvos88 .!.:
Bugunku diyetim
Sahur: eksiksiz karatay
İftar: bi kase corba + 1 kaytaz boregi( bilen vardir ancak avuc ici kadar tereygli kiymali bi borek) + 2 kasik zeytinyagli patlican+ 1 muz+ 1 bardak ayran + 1 kahve

2 litre su+ 1 kupa bitki cayi
1 mil leslie+30 squat+ 150 twist+ 50 mekik

Ohhh böreklerde yenmiş efendim afiyet olsun yaramasınn. Hiç duymadım o böreği ama gayet güzel bişi canlandı gözümde googledan aratıcam.

oynakbasi34 .!.:
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese hayırlı geceler

Sabah beri bir türlü uğramaya fırsatım olmadı
Geç uyandım sonrada biraz toparla, otur hatimmi oku, kuzuyla ilgilen derken akşamlık alışverişede çıkınca geldiğimde hemen mutfağa attım kendimi

Bugün küçük kuşum bende oruç tutacağım diye tutturdu Bu gece sahura uyandırıp tekne orucu tutturacağım ona Bakalım ne kadar dayanabilecek Aslında daha çok ufak ama inatla bende tutacağım diye ağlayıp durdu bende sonunda tamam dedim

Ayy kuzuma kıyamam ben. Benim 7 yaşındaki yeğenimde oruç tutuyor kendisi çok istediği için. Ramazan başlayalı 10 gün tuttu hey maşallah.

Selvos88 .!.:
A asea 5 yil once kibrisi sel basmisti 3 gun elektrik yoktu 12 gunde su. Annemde yoktu trkiyedeydi babamla kardeslerimle kaliuordum ne rezil olmustuk anlatamam her yer camur kisin ortasi

Ayy rezillik gerçekten. Susuz elektriksiz nasıl dayanılır. Kimseye göstermesin allah ya.
Sen doğma büyüme kıbrıslı mısın canım?

senasevval · 6 Temmuz 2015

Cumartesi günkü menüm

Sahur:
Patlıcan yemeği(canım yumurta istememişti)
Domates salatalık peynir zeytin
Bir de hurmayla cevizi karıştırıp top yapmıştım onlardan yedim
Bir de iki lokma köy ekmeğine tereyağı(annem zorladı koktu diye)

İftar:
Az menemen
Mercimekli köfte
Salata
Peynir zeytin hurmalı ceviz

Ara:
Sütlü sade türk kahvesi

Spor: 45 dakika yürüyüş 1000 ip 100 şınav 75 mekik 30 squat
Su:2 litre

baldandane · 6 Temmuz 2015

Selvos88 .!.:
Eki Görüntüle 1574473

baldandane · 6 Temmuz 2015

senasevval .!.:
İyi geceler herkese. Takımda bir hafta sonu sessizliği var. İki gündür kendime gelemiyorum bir yorgunluk bir halsizlik. Zar zor orucu tutuyorum hatta oruç beni tutuyor diyebilirim. Neyse bugün doktora gidicem. 1 aydır saçlarımın diplerinde bir kaşıntı neden oldu anlamadım sanırım alerji ya da sedef falan. Saçlarıma bir bitkisel yağ sürmüştüm azıcıkta diplerine duştan sonra da renk açıcı sürmüştüm o günden beridir kaşınıyorum. 1 aydır geceleri saçlarımı kaşımaktan duramıyorum. Geçer diye bekledim geçmedi bakalım ne dicekler.

Oyyy ellerinize sağlık kuzum eminim ki çok güzel olmuşturr

Kaptanım siz orada yanıyorsunuz biz burada donuyoruz her tarafı değişik valla. Neyse 2 gündür havalar allahtan daha sıcak ama hiç güneş yok.
Evet kaptanım bilirsin fasulyeyi çok severim zaten yoğurtlu çorbalar bizim oranın vazgeçilmezi. Patatesli mantarlı her şeyin yoğurtlu çorbası yapılır.
Yok kaptanım anca içebiliyorum iftardan sahura. Yemekten 1 saat sonra bir de yemekten 1 saat önceye göre dikkat edip öyle içiyorum.
Kilomu bilmiyorum da baya vücudum da değişiklikler var. Kendim farketmeye başladımm.

Kuzum elma diyetine günlük uyamıyorsunda kaçamaklar olunca daha kötü oluyor. Genç yaşında bişi olucak diye korkuyoruz yetersiz besleniyorsun. Sen niye diyete uyuyorsun ki diyet sana uysun.
Neyse aldığın cicişlerini güzel günlerde eskitt.

Ohhh böreklerde yenmiş efendim afiyet olsun yaramasınn. Hiç duymadım o böreği ama gayet güzel bişi canlandı gözümde googledan aratıcam.

Ayy kuzuma kıyamam ben. Benim 7 yaşındaki yeğenimde oruç tutuyor kendisi çok istediği için. Ramazan başlayalı 10 gün tuttu hey maşallah.

Ayy rezillik gerçekten. Susuz elektriksiz nasıl dayanılır. Kimseye göstermesin allah ya.
Sen doğma büyüme kıbrıslı mısın canım?

canım geçmiş olsun stres hayatımızda çok büyük etken bende stresli olarak normalde yediğim bir yemeği yesem yada tiksinsem hemen alerji döküyorum. bence bekleme hemen doktora görün böyle hastalıkların çok basit tedavileri var.öpüyorum canım tekrar geçmiş olsun

baldandane · 6 Temmuz 2015

pazar menü
yani bugün ki menümü nasıl anlatayım bilemiyorum karıştım baya
sahur:bi parça peynir çay 2 ceviz yedim
saat 14 :30 16:30 arası pazarımı gördüm tazecik sebzeler aldım
eve gelince ağzıma bi parça üzüm atmıştım küçük oğlum anne sen oruçsun ya dedi.ağzımdan çıkardım unuttum oruçlu olduğumu dedim.eşim geldi diyo benden daha açsın keşke oruçlu olsaydın senin zabıtalar çok kuvvetli diyo.regl olmayı anlatamıyosunda çocuklara.
iftar:eşim şehir dışından yeni geldi biraz zengin bi sofra kurdum bende.elimden geldiği kadar az kaçamak yaptım.1 kase yoğurtlu çorba,2 kaşık bulgur pilavı,3 adet köfte,cacık,2 top profiterol
3 lt su

Selvos88 · 6 Temmuz 2015

senasevval .!.:
İyi geceler herkese. Takımda bir hafta sonu sessizliği var. İki gündür kendime gelemiyorum bir yorgunluk bir halsizlik. Zar zor orucu tutuyorum hatta oruç beni tutuyor diyebilirim. Neyse bugün doktora gidicem. 1 aydır saçlarımın diplerinde bir kaşıntı neden oldu anlamadım sanırım alerji ya da sedef falan. Saçlarıma bir bitkisel yağ sürmüştüm azıcıkta diplerine duştan sonra da renk açıcı sürmüştüm o günden beridir kaşınıyorum. 1 aydır geceleri saçlarımı kaşımaktan duramıyorum. Geçer diye bekledim geçmedi bakalım ne dicekler.

Oyyy ellerinize sağlık kuzum eminim ki çok güzel olmuşturr

Kaptanım siz orada yanıyorsunuz biz burada donuyoruz her tarafı değişik valla. Neyse 2 gündür havalar allahtan daha sıcak ama hiç güneş yok.
Evet kaptanım bilirsin fasulyeyi çok severim zaten yoğurtlu çorbalar bizim oranın vazgeçilmezi. Patatesli mantarlı her şeyin yoğurtlu çorbası yapılır.
Yok kaptanım anca içebiliyorum iftardan sahura. Yemekten 1 saat sonra bir de yemekten 1 saat önceye göre dikkat edip öyle içiyorum.
Kilomu bilmiyorum da baya vücudum da değişiklikler var. Kendim farketmeye başladımm.

Kuzum elma diyetine günlük uyamıyorsunda kaçamaklar olunca daha kötü oluyor. Genç yaşında bişi olucak diye korkuyoruz yetersiz besleniyorsun. Sen niye diyete uyuyorsun ki diyet sana uysun.
Neyse aldığın cicişlerini güzel günlerde eskitt.

Ohhh böreklerde yenmiş efendim afiyet olsun yaramasınn. Hiç duymadım o böreği ama gayet güzel bişi canlandı gözümde googledan aratıcam.

Ayy kuzuma kıyamam ben. Benim 7 yaşındaki yeğenimde oruç tutuyor kendisi çok istediği için. Ramazan başlayalı 10 gün tuttu hey maşallah.

Ayy rezillik gerçekten. Susuz elektriksiz nasıl dayanılır. Kimseye göstermesin allah ya.
Sen doğma büyüme kıbrıslı mısın canım?

Hayir kuzum hatayliyim aslen ama 18 yildir kibristyiz ailemde burada

45derya45 · 6 Temmuz 2015

selam kızlar malum haftasonu yine gelemedim.

sanırım haftasonu kaçırdım biraz. daha dikkatli olucam söz

cumartesi : sabur 2 yumurta peynir zeytin domates bir parça kibrit kutusu kadar tereyağı sürülmüş pide
iftar :

az tandır çorbası, 1 etli ekmek (hamuru ince diye onu seçtim) azda ayçekirdeği yedim parkta
su 1,5 litre
spor 35 dk yürüyüş hafif tempolu

pazar

sahur : 2 yumurtalı kkk
iftar : tarhana çorbası, balık salata, 3 4 çatal fırında kremalı patates

su 1,4 litre
spor dün köyümüzde tatlı su var su doldurmaya gittik orada biraz gezindim tepelerde rüzgarda vardı çarpmış biraz, sonra pazara yürüyerek gittim geldim orada da bayağı dolandım daha da spor yapmadım zaten gidiş gelişim 30 dk falan pazarda dolaştığımı saymıyorum tabi.

baldandane · 6 Temmuz 2015

herkese güzel bi hafta diliyorum.kaçamaksız sağlıklı bi hafta olsun inş.

Baldudiis · 6 Temmuz 2015

senasevval .!.:
Kuzum elma diyetine günlük uyamıyorsunda kaçamaklar olunca daha kötü oluyor. Genç yaşında bişi olucak diye korkuyoruz yetersiz besleniyorsun. Sen niye diyete uyuyorsun ki diyet sana uysun.
Neyse aldığın cicişlerini güzel günlerde eskitt.

bugunler diyet yapmiorum canim gercekten biktim ya

Baldudiis · 6 Temmuz 2015

Ewett arkadasimla bulusup arabayla carsiya gittik. Ordada anneme 2 sac boyasi aldim ve buzluk icin ozel birsey. Cok begendim aldim ve sac boyasinida annemin ufak tefek beyazlari cikmis diye aldim. 1 sahane yuzuk daha aldim :) doymuyorum ben malesef. Eve gelip anne kendim icin gittim senin icin aldim dedim hahah annemde ne gerek var kizim senden bisi istemedimki dedi gulerek olsun dedim icimdengeldi :)) arkadasimlada guzel guzel oturduk cafede sohbet ettik eskiileri liseyi konustuk guzel eglenceli anilar dilimize getirip kahkahalar attik:)) super bi gundu. Daha yeni arka sokakta komsuya mesaj gonderdim bikac saat sonra gelebilirmiyim diye abiyeme koll diktirmek icin in sha Allah bugun onuda hallederim. Gerci 4 uzun maxi elbiselerimide goturcem kol diktirmek icin

Selvos88 · 6 Temmuz 2015

Bugun sularimiza kavustugumuz icin pek ugrayaamdim kizlar. Tum gunum temizlik yapmakla gecti. Temizlik malzemelerinden sanirim son saatlere geldigimde bogazim kurudu mahvoldum. Ama olsun ev tertemiz oldu yasasin su yasasin hijyen

Selvos88 · 6 Temmuz 2015

Bugunku menum
Sahur: eksiksiz karatay
İftar: 1 kase corba+ 2 biftek+ 1 kasik pilav+ yogurt+ 1 bardak ayran

1,5 litre su 3.5 a tamamlarim uyumadan
Spor yok deli gibi temizlik var ama birazdan yapcam 1 mil leslie+100 ip+30 squat+ 50 mekik

Asli_95 · 6 Temmuz 2015

Merhaba herkese sağlıklı kilo vermeler diliyorum :) Ben 7. takımdan geliyorum Ramazan sonrası hep beraber kilo verebilmek için bir adım atıyoruz. Daha kalabalık olmak birbirimize destek olmak diğer takımlarla beraber kilo vermek istiyoruz. Eğer siz de bize ve kendinize destek olmak istiyorsanız şu konuya göz atmanızı öneririm :) 30 Günlük bir spor maceramız olacak küçük bir anket başlattım kendine spor arkadaşı arayan ama bulamayan bir düzen oluşturmak isteyen herkesi beklerim :)

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/30-gun-beraber-spor-yapiyoruz.837459/

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

............................

Popüler Üye

Popüler Üye

............................

Aktif Üye

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

............................

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

............................

............................

8 !!!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency