- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 37
Saol deryam.bende indrim
Saol deryam.bende indrimRuntastic canım
hemen indirdim uygulamayi cok tskle abla. Umarim az su icmeme yardimci olur gecmiyor bogazimdan cok fazla :)İyi geceler melekleirmmm saat geç olmasına rağmen bugün mutlaka gireceğim deidm ve geldimHaftasonu yazılı misafirimiz vardı bugün hastahane kontrolleri akşamda sünnet düğünü derken trafik yine yoğundu benim özlendiniz melekleirmmm
Şkersiz kahve olduktan sonra sorun yok meleğim
Güzeldi prensesim teşekkürler umarım senin de güzel geçmiştirSizin ev de bizim ev gibi maşallah kuzum
Afiyetolsun tatlım ama sen ne zaman tartılacaksın kuzum fark var mı yok mu bilelim dimi
Hakikaten zor durum selvoşumBitanem her yarım saatte bir atlayınca metabolizma sürekli çalışıyor halde kalıyor Yağ yakımı uzun süre devam ediyor
O konuda haklısın bitanem haramı helali bilmeyen herşeyi yapabiliyor malesef
Çok hafif bir menü olmuş selvoşummm tebrikler
Peynir yerine börek mi efserimmm hem de 2 dilimDiyetisyeninin telini alayım şekercim Yapme efserim susuzluk bünyende alarm verecek kuzum lütfen artırmaya çalış
Editör olmak kolay değil bitanemmm yoğunluğunu anlıyorum gönüller de bir sorun değil sıkma kendini
Oooo kahveleri kaçırmışım ellerine sağlık meleğimmm
3 dk sürüyor deryammm inan zorlamıyor aralıklı olduğu için
Afiyetolsun canım
Elbette vereceksin Edacımmm nasılı yok zaten bu işi biliyorsun tek esksiğin destek ve motivasyon
Öncelikle pozitif düşünmekle başlayalım mı
@gel_pcpc cecom neslim var Edacım eylülü mezun ettik bir de feridemiz vardı o da hamile şimdi tatlım
Evet evet hemen başlamadığın kabahatt menüleri görelim kuzum
Water your body diye bir cep programı var meleğim uygulamalardan onu indir içmen gereken su miktarını ayarla ve her alarmda iç bitanem su alışkanlığında çok büyük etkisi var içmen gereken su miktarını ise kilonu 0,033 ile çarparak bulabilirsin tatlım başlangıç için leslie yapabilrisen süper olur bitanem
Su hayattır leydimmm sne iki kişilik içiyorsun ayrıcaDenizli serindi meleğim İzmire göre inan burası yanıyor klimasız oturmak mümkün değil ohhh aferim damada sana eşlik etmesi ne güzel
Kuzum evden götürebilirsin snein için zor olmayacaksa .Karatay yapanlar genelde evden götürüyor canım.Sefertası hareketi burdan çıktı
Tahminim efser fazla su içmediği için mineral kaybını önlemek için meleğimSenin maşallahın var maden suyu konusunda
Hayırdır sabah acelenmi vardı kuzum2 servis kaşığı pilav
Bitanemmm hamlaşmıştın birden yüklenmeseydin keşke kuzum geçmiş olsun bitanemm.İçtiğin suyun içine kabuk tarçın atıyorsun meleğim içimi hoş oluyor yarım da limon dilimliyorum tavsiye ederim tatlımAyran detoksunda 900 gr gitmiş maşallah iyi vermişsin kuzum güzel moral oldu senin için
Bitanem erken kahvaltı yaparsan 3 öğün yapmanda bir sakınca yok öğünlerin arasında en az 4,5 saat olduğu sürece dert etme tatlım.Fakat kahvaltını lütfen geçiştirme en azından bir muz ve bir bardak süt kellogsdan daha sağlıklıdır tatlım
Kahvaltına yeşillik biber limonlu maydanoz eklersen daha iyi olur cnm kahveninyanında ise kuru eriği tercih etmelisinyeterli su içebilmişsindir umarım
Afiyetolsun efserimmm ha gayret her gün 2 bardak artırsan süper olacak tatalım
Hoşgeldinnn sevgili adaşımmmmmtatilinin güzel geçmesine çok sevindim bitanem.5 te 5 ile güzel veriyorsun cecom ama kalıcı olmuyor biliyorsun gönlüm razı değil ama karar senin bitanem
Elbette katılabilirsin tatlımİlk sayfadaki kurallarımızı okuyup kabul etmelisin mevcut kilonu ve hedef kilonu da yazarsan deneme süren başlar tatlım
Meleğim cısların zamanı ve miktarı önemli kuzum erken yemişsin ve abartmadan yemişsin bence sorun yokhelva fırsatını da kaçırmamışız afiyetolsun leydim
Evlilik yıldönümünüzün planlarına bayıldım cecommm inşallah kuzum dikkat edersen neden olmasın gönlünüzce bir tatil geçirirsiniz enişteyle başbaşa
bu elma alışkanlık haline mi gelmeye başladıııYoksa geç mi kalktın
2 gün elma sonrası simit
Elleirne sağlık cecom rabbim afiyetle yemek nasip etsin inşallah ben henüz yapmadım 1-2 haftaya inşallah
Bu cuma tartını çok merak ediyorum prensesimmm skaın tartılmayı unutma tatlım
Hoşgeldin balımmmm ne güzel yerleri gezmişsin hep hayalimdeki karadeniz tatiliYaktıktan sonra gitmişken tadına bakmamak olmazdı değil mi Tekrar hoşgeldin tatlım
Burası kötü alışkanlık yapıyorum meleğimmm.Girmeeyince aklım burda kalıyor inan
Maşallah adaşımmmm enerjin daim olsun
Aminnn meleklerimmm hepimiz için güzel bir hafta olsun inş
Bzoma moralini lütfen selvoşumm kilolar gittikçe metabolizma yaşın düşecek kuzum.Ooo 200 gr cepte desene
Afiyetolsun deryam cumartesi menün harika kuzumPazar günü mantı yenmiş ama kendi cezanı kesmene bayıldımmm bana bunlarla gel meleğimmm
Haftasonları genelde sakin olur bitanem.Çok geçmiş olsun canım diş de ne hikmetse gündüz değil de gece delirtiyor
Hiç denemedim selvoşum bilgimm de yok yeni mi çıkmış ki
Afiyetolsun selvoşummm simitin cazibesine dayanamadın sanırımmm
Bence gidersen süper olur meleğimm .Çalıştığın için eve gelince işe dalıyorsun ama bunu mesaiye kalmışsın gibi düşünn tatlım bence süper olur.Kadın isterse diye boşuna dememişlerHazır enişte razı olmuşken git tatlımm
Pipetle çorba filan içseydin keşke kuzum
Bir günde süper rakam bence meleğimmmSağlık olsun 15 gün sonra tekrar 1 gün yaparsın mideni zorlama tatlım
Yapacak bir şey yok tatlım canın çekmişAfiyetolsun yaramasın diyelim
Tavuk haşlamanın yanına salata daha güzel gitmezmiydi meleğim hem sindirimin kolaylaşırdı hem de dünü telafi etmiş olurdun
Kabak çiçeği dolmasına bayılıyorum selvoşum2 kez yapabildim bu sene burada bulmak zor .Narin olduğu için genelde getirmiyorlar
Diş ağrısı için kabir azabı diye boşuna demiyorlar tatlım
Dişinden dolayı yiyememen kötü olmuş tüm gün aç kalmışsın meleğimKeşke mercimek çorbası vs yapsaydın tok tutardı kuzum
Geç de olsa geldik cecommmYarın pattis günü o zaman Yarın yine yorulacaksın tatlım.
Spor aletleri hiç yoktan iyidir balım.
Şu an kıskanmadım desem yalan olurhaklısın balım 3 kez duş aldım yine üşenmesem girerim o derece Eskilere boşuna eski toprak dememişler
hedef mi belirliyorsunuz her ay? aa ne guzel nerde yaziyor merak ettim belki bende bi hedef belirlerimben hedefim kaç bilmiyorumbi bakimmm
cok haklisin ama hersey beyinde bitiyor.. irade lazim insallah hepimiz hedefimize ulasirizDuzenli beslenme ve sporla kilo vermemek imkansiz bence :)
iste en zorlandigim konu.. suan tatilim cok gec yatiyorum tabi sabah zombi gibi dolasiyorumDoktor duzenli uykuda kilo vermede spor kadar etkili dedi 23.30 da en gec uyuyup sabah 7 ye alarm kurdum bi kac gune alisrim zaten.. Onceden erken kalkiuordum aslinda okul ia vs derken ramazanda elden gitti duzen bu hafta herseyi duzene koyarim insallah
ben erken uyumayi seviyorum gece uykusu daha tatliiste en zorlandigim konu.. suan tatilim cok gec yatiyorum tabi sabah zombi gibi dolasiyorumokulum bi baslasaydi herseyim duzenli olacak yine yeniden
menun guzel deryam afiet olsunnGelelim menüye
Sabah eksiksiz Karatay
Öğle fırında tavuk ve salata
Akşam tavuk salata yoğurt
Su 2 litr devam ediyorum
Spor yürüyüş + 120 ip atlama + 20*2 plank
Cnm ben sbh duruyorumda Keske aksam yediğimin birazını sbha aktarabilsemiyi akşamlar güzellerim
mutlaka dene canım en kolay detoks bu bence
ablam nasıl durdun yarım elmayla akşama kadar
hımm öğrenmiş oldum belki denerim bir gün
hoşgeldin balım çok sevindim + sız dönmene ben maalesef sporumu aksatmamama rağmen aldım tatlılar bitirdi beni
amiiin
çok geçmiş olsun canım fena eder diş ağrısı tez zamanda geçer inş
bence yazıl tatlım belki dahada motive eder seni aksatmadan gidersin
Haftasonu olunca gec kalktık kaptanım bizim yan binanın Altındada simit kahvaltı evi var kolayımıza geldi :)İyi geceler melekleirmmm saat geç olmasına rağmen bugün mutlaka gireceğim deidm ve geldimHaftasonu yazılı misafirimiz vardı bugün hastahane kontrolleri akşamda sünnet düğünü derken trafik yine yoğundu benim özlendiniz melekleirmmm
Şkersiz kahve olduktan sonra sorun yok meleğim
Güzeldi prensesim teşekkürler umarım senin de güzel geçmiştirSizin ev de bizim ev gibi maşallah kuzum
Afiyetolsun tatlım ama sen ne zaman tartılacaksın kuzum fark var mı yok mu bilelim dimi
Hakikaten zor durum selvoşumBitanem her yarım saatte bir atlayınca metabolizma sürekli çalışıyor halde kalıyor Yağ yakımı uzun süre devam ediyor
O konuda haklısın bitanem haramı helali bilmeyen herşeyi yapabiliyor malesef
Çok hafif bir menü olmuş selvoşummm tebrikler
Peynir yerine börek mi efserimmm hem de 2 dilimDiyetisyeninin telini alayım şekercim Yapme efserim susuzluk bünyende alarm verecek kuzum lütfen artırmaya çalış
Editör olmak kolay değil bitanemmm yoğunluğunu anlıyorum gönüller de bir sorun değil sıkma kendini
Oooo kahveleri kaçırmışım ellerine sağlık meleğimmm
3 dk sürüyor deryammm inan zorlamıyor aralıklı olduğu için
Afiyetolsun canım
Elbette vereceksin Edacımmm nasılı yok zaten bu işi biliyorsun tek esksiğin destek ve motivasyon
Öncelikle pozitif düşünmekle başlayalım mı
@gel_pcpc cecom neslim var Edacım eylülü mezun ettik bir de feridemiz vardı o da hamile şimdi tatlım
Evet evet hemen başlamadığın kabahatt menüleri görelim kuzum
Water your body diye bir cep programı var meleğim uygulamalardan onu indir içmen gereken su miktarını ayarla ve her alarmda iç bitanem su alışkanlığında çok büyük etkisi var içmen gereken su miktarını ise kilonu 0,033 ile çarparak bulabilirsin tatlım başlangıç için leslie yapabilrisen süper olur bitanem
Su hayattır leydimmm sne iki kişilik içiyorsun ayrıcaDenizli serindi meleğim İzmire göre inan burası yanıyor klimasız oturmak mümkün değil ohhh aferim damada sana eşlik etmesi ne güzel
Kuzum evden götürebilirsin snein için zor olmayacaksa .Karatay yapanlar genelde evden götürüyor canım.Sefertası hareketi burdan çıktı
Tahminim efser fazla su içmediği için mineral kaybını önlemek için meleğimSenin maşallahın var maden suyu konusunda
Hayırdır sabah acelenmi vardı kuzum2 servis kaşığı pilav
Bitanemmm hamlaşmıştın birden yüklenmeseydin keşke kuzum geçmiş olsun bitanemm.İçtiğin suyun içine kabuk tarçın atıyorsun meleğim içimi hoş oluyor yarım da limon dilimliyorum tavsiye ederim tatlımAyran detoksunda 900 gr gitmiş maşallah iyi vermişsin kuzum güzel moral oldu senin için
Bitanem erken kahvaltı yaparsan 3 öğün yapmanda bir sakınca yok öğünlerin arasında en az 4,5 saat olduğu sürece dert etme tatlım.Fakat kahvaltını lütfen geçiştirme en azından bir muz ve bir bardak süt kellogsdan daha sağlıklıdır tatlım
Kahvaltına yeşillik biber limonlu maydanoz eklersen daha iyi olur cnm kahveninyanında ise kuru eriği tercih etmelisinyeterli su içebilmişsindir umarım
Afiyetolsun efserimmm ha gayret her gün 2 bardak artırsan süper olacak tatalım
Hoşgeldinnn sevgili adaşımmmmmtatilinin güzel geçmesine çok sevindim bitanem.5 te 5 ile güzel veriyorsun cecom ama kalıcı olmuyor biliyorsun gönlüm razı değil ama karar senin bitanem
Elbette katılabilirsin tatlımİlk sayfadaki kurallarımızı okuyup kabul etmelisin mevcut kilonu ve hedef kilonu da yazarsan deneme süren başlar tatlım
Meleğim cısların zamanı ve miktarı önemli kuzum erken yemişsin ve abartmadan yemişsin bence sorun yokhelva fırsatını da kaçırmamışız afiyetolsun leydim
Evlilik yıldönümünüzün planlarına bayıldım cecommm inşallah kuzum dikkat edersen neden olmasın gönlünüzce bir tatil geçirirsiniz enişteyle başbaşa
bu elma alışkanlık haline mi gelmeye başladıııYoksa geç mi kalktın
2 gün elma sonrası simit
Elleirne sağlık cecom rabbim afiyetle yemek nasip etsin inşallah ben henüz yapmadım 1-2 haftaya inşallah
Bu cuma tartını çok merak ediyorum prensesimmm skaın tartılmayı unutma tatlım
Hoşgeldin balımmmm ne güzel yerleri gezmişsin hep hayalimdeki karadeniz tatiliYaktıktan sonra gitmişken tadına bakmamak olmazdı değil mi Tekrar hoşgeldin tatlım
Burası kötü alışkanlık yapıyorum meleğimmm.Girmeeyince aklım burda kalıyor inan
Maşallah adaşımmmm enerjin daim olsun
Aminnn meleklerimmm hepimiz için güzel bir hafta olsun inş
Bzoma moralini lütfen selvoşumm kilolar gittikçe metabolizma yaşın düşecek kuzum.Ooo 200 gr cepte desene
Afiyetolsun deryam cumartesi menün harika kuzumPazar günü mantı yenmiş ama kendi cezanı kesmene bayıldımmm bana bunlarla gel meleğimmm
Haftasonları genelde sakin olur bitanem.Çok geçmiş olsun canım diş de ne hikmetse gündüz değil de gece delirtiyor
Hiç denemedim selvoşum bilgimm de yok yeni mi çıkmış ki
Afiyetolsun selvoşummm simitin cazibesine dayanamadın sanırımmm
Bence gidersen süper olur meleğimm .Çalıştığın için eve gelince işe dalıyorsun ama bunu mesaiye kalmışsın gibi düşünn tatlım bence süper olur.Kadın isterse diye boşuna dememişlerHazır enişte razı olmuşken git tatlımm
Pipetle çorba filan içseydin keşke kuzum
Bir günde süper rakam bence meleğimmmSağlık olsun 15 gün sonra tekrar 1 gün yaparsın mideni zorlama tatlım
Yapacak bir şey yok tatlım canın çekmişAfiyetolsun yaramasın diyelim
Tavuk haşlamanın yanına salata daha güzel gitmezmiydi meleğim hem sindirimin kolaylaşırdı hem de dünü telafi etmiş olurdun
Kabak çiçeği dolmasına bayılıyorum selvoşum2 kez yapabildim bu sene burada bulmak zor .Narin olduğu için genelde getirmiyorlar
Diş ağrısı için kabir azabı diye boşuna demiyorlar tatlım
Dişinden dolayı yiyememen kötü olmuş tüm gün aç kalmışsın meleğimKeşke mercimek çorbası vs yapsaydın tok tutardı kuzum
Geç de olsa geldik cecommmYarın pattis günü o zaman Yarın yine yorulacaksın tatlım.
Spor aletleri hiç yoktan iyidir balım.
Şu an kıskanmadım desem yalan olurhaklısın balım 3 kez duş aldım yine üşenmesem girerim o derece Eskilere boşuna eski toprak dememişler
Hosgeldin canimm.. Neden korktun bebis var diyemi?Selam kızlar uğrayamıyorum katılamadım aranıza uzun zamandır. Herkes iyidir inşallah. Bu aralar aşırı derecede ödemle uğraşıyorum, regl olmam gerekiyordu ama 4 gün gecikti ve korkmaya başladım açıkçası. Belki bu aralar fazla stres yaptım o yüzdendir bilmiyorum ama hiç böyle olmazdı. Sanırım ödemin sebebi de bu. Parmağımdan düşen yüzük dönmüyor bile. Biraz geçmiş yapmaya çalışayım.
Selam kızlar uğrayamıyorum katılamadım aranıza uzun zamandır. Herkes iyidir inşallah. Bu aralar aşırı derecede ödemle uğraşıyorum, regl olmam gerekiyordu ama 4 gün gecikti ve korkmaya başladım açıkçası. Belki bu aralar fazla stres yaptım o yüzdendir bilmiyorum ama hiç böyle olmazdı. Sanırım ödemin sebebi de bu. Parmağımdan düşen yüzük dönmüyor bile. Biraz geçmiş yapmaya çalışayım.
Aaaa kimler gelmiş. Nurum hoş geldin canım nasılsınKonusmadım kı daha
Hoşbuldum canım. Evet bebiş olmabilir diye korktumHosgeldin canimm.. Neden korktun bebis var diyemi?
İnşallah sıcaktandır Deryam, şimdi daha çok stres yaparım iyice gecikir, hayırlısı ne diyeyim.hoş geldin canım... sıcaklardandır korkma bence
İnşallah sıcaktandır Deryam, şimdi daha çok stres yaparım iyice gecikir, hayırlısı ne diyeyim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?