Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım


Temmuz Ayı %2 Kilo Değerlendirme Çizelgesi

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]Üye[/TD]
[TD]6,Takım başlangıç kilosu / Tarih[/TD]
[TD]Haziran Sonu Kilosu[/TD]
[TD]Temmuz Sonu Kilosu[/TD]
[TD]Aylık Toplam Verilen Kilo / Yüzde[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo Yüzdesi[/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[TD]Mezun Olunabilecek Kilo[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.Selvos88[/TD]
[TD]91/09,05,2015[/TD]
[TD]79,8[/TD]
[TD]76,4[/TD]
[TD] 3,4/%4,26[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]%16,04[/TD]
[TD]62[/TD]
[TD]67,8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2,Kaldi2sene[/TD]
[TD]73/22,06,2015[/TD]
[TD]73[/TD]
[TD]70,9[/TD]
[TD]2,1/%2,88[/TD]
[TD]2,1[/TD]
[TD]%2,88[/TD]
[TD]64[/TD]
[TD]65,8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3,Senasevval[/TD]
[TD]54/20,06,2014[/TD]
[TD]54[/TD]
[TD]52,5[/TD]
[TD] 1,5/%2,78[/TD]
[TD]5[/TD]
[TD]%8,70[/TD]
[TD]48[/TD]
[TD]49,9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.Darkparadise[/TD]
[TD]123/23,07,2015[/TD]
[TD]123[/TD]
[TD]120,4[/TD]
[TD]2,6/%2,11[/TD]
[TD]2,6[/TD]
[TD]%2,11[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]80,6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.45derya45[/TD]
[TD]84,5/15,03,2015[/TD]
[TD]79,8[/TD]
[TD]78,5[/TD]
[TD]1,3/%1,63[/TD]
[TD]6[/TD]
[TD]%7,1[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]72,9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.Baldandane[/TD]
[TD]99,5/15,03,2015[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]89,5[/TD]
[TD]0,5/%0,56[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]%10,05[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]75,9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.oynakbaşı[/TD]
[TD](124,5)-111,7/10.01.2015[/TD]
[TD]104,2[/TD]
[TD]104,2[/TD]
[TD] 0/% 0[/TD]
[TD](20,3)-7,5[/TD]
[TD]%6,71[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]86,3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.Rengarenknesli[/TD]
[TD]84,5/13.06.2014[/TD]
[TD]76,8[/TD]
[TD]77[/TD]
[TD] +0,2/%+0,26[/TD]
[TD]7,5[/TD]
[TD]%8,88[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]71,3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.Bülbüle-bismil[/TD]
[TD]95/07.02.2015[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]83,9[/TD]
[TD]+ 0,9/%+1,09[/TD]
[TD]11,1[/TD]
[TD]%11,68[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]83[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10.Makres[/TD]
[TD](93,1)-69/05,09[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]60,7[/TD]
[TD]+0,7/%+1,17[/TD]
[TD](32)-8,3[/TD]
[TD]%12,03[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]61,8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11.Battaniye1[/TD]
[TD]82,5/13,11,2014[/TD]
[TD]73,6[/TD]
[TD]75,7[/TD]
[TD] +2,1/%+2,85[/TD]
[TD]6,8[/TD]
[TD]%8,24[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]68,5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TR][/TR]
[/TR][/TABLE][TR]

[/tr]
[TR][/tr]
[TR][/tr]​
[TR]
45derya45 baldandane Bulbul-e Bismil makres76 battaniye1 aylık %2 kilo verme oranını yakalayamadınız meleklerimm üzgünüm sarı kart aldınız Moral bozmak yok sarı kartlar silinmek için alınıyor








[/tr]
 
Takım İçi İlk 3
-selvos88(77,3/76.4 / 0.9/%1.16
-battaniye1 (76,3/75,7/ 0,6/% 0,79

-baldandane(90/89,5/0,5 /% 0,56


Tebrikler meleklerimm
baldandane Temmuz Ayı %2 Kilo Verme Tablosundan almış olduğun sarı kartın silindi bitanem
battaniye1 Haziran Ayı %2 Kilo Verme Tablosundan almış olduğun sarı kartın silindi bitanem

 
Selam canim ben yeniyim burda haftaya katiliyorum takima insallah. Tabi ki basarirsin hosgeldin tekrar :)
sende hoşgeldin o zaman teşekkürlerr hepbirlikte başarıcaz

güzel geçti kaptanım senn de güzel geçmiştir inş
hoşbuldum teşekkür ederim kaptanım beni artık kabul etmezsin diye çok korktum
tatilim zehir oldu kaptanım ya unutmadım sizi aşk olsun hep elim gitti ama bi aksilik oldu işte illa ne desen haklısın affet beni kaptanım
kaza geçirdim dikişliydi bacağımı oynatamadım moralim bozuldu ama iyileştim çok şükür
buraya gelemedim çünkü yürüyüş yapamıycağım için kilo veremiycektim boşuna meşgul etmek istemedim burayı iyileşip döncem diye söz verdim kendime ve döndüm nihayet bir daha bırakmam burayı seni iyiki tanımışım sizi
yarın tartılıp başlıyorum inş
ay evet son senem çıtır çıtır mezun oliyim dimi hihi
bende özledim geranmali ne sorularını


evet canım önceden vardım doğru hoşbuldum teşekkürler canım
hehe doğru dedin inş
ay bende şimdi balkondan geldim püfürpüfür
 
sende hoşgeldin o zaman teşekkürlerr hepbirlikte başarıcaz


Affedilecek bir şey yok bızdıkım aşk olsun insan sevdiğine sitem edermişGelmiş geçmiş olsun kuzucumm ne olur dikkat et kendine rabbim görünmez kazalardan korusunn.Tabiii mezuniyet balonuzda olur sizin seneye şöyle kuğu gibi süzülsün benim bızdıkımmmpüfür püfür mü aç kapıyııı geliyorum o zaman
 
Oh miss key fine bak canim
 
Herkese iyi geceler tatlı rüyalar meleklerimmmm Yarın yeni haftaya güzle bir başlangıç yapalım inşallah

canım benim teşekkürler
ayy evet mezuniyete kadar veriyim de diyorum kilomu koruma altına da alırım hem dimi kaptanım
gel kaptanım balkonumuzun baş köşesine otur keşke yakın olsak
iyi gecelerr
 
yanlis alinti olmus bu



Ohhh sefanız olsun enişteye slm meleğimm Selvoşum bu ay 3,4 kilo vererek birinci oldun bence haksızlık ediyorsun kendine
ayy simdi gordum kaptanimm tesekkur ederimm :)



Temmuz Ayı Kilo Verme Şampiyonumuz


%4,26 yüzdesi ile 3,4 kilo veren

Sevgili Selvos88

olmuştur.Tebrikler meleğim
ayyy cok guzel olmus bu kaptanim

ohh bi madalya daha

Yas kac senin ve kilo kac tatlim tanisalim
Herkese iyi geceler tatlı rüyalar meleklerimmmm Yarın yeni haftaya güzle bir başlangıç yapalım inşallah
insallah kaptanimmm

gunaydınnnn kızçelerrr
gunaydinn canimmm

gunaydinnn neslimm
 
**AĞUSTOS
Listesi**



battaniye1: 73,6***************>
Bulbul-e Bismil: 83,9***********>
makres76: 60,7****************>
masalim88: 73,9***************>
Rengarenknesli: 77****************>
baldandane: 89,5**************>
45derya45: 78,5*************>
oynakbasi34: 104,2***********>
efser: 74,1*************>
miss_wong : ? **************>

selvos88: 76,4******>74.5
pluiee: 73,8************>
Ahbirkingcharlesimolsa : 84,8******>
edahafiz: 102*************>
Darkparadise : 120,4 *************>

kaldi2sene: 70,9***********>
senasevval: 52,5*******>
 
kolay gelsin canım baya zorlu olacak aşamaları istiyoruuuum.merak ederim bak


tekrar hoşgeldin kaptanım seni izinli saymıştı heralde.

ayyy canım yaaa hep seni düşündüm yaparken acaba aynı şeyleri hissettimi diye, foto çektim

ben önce aynı mobilyanın tv sehpası var onu boyıyayım sonuçtan memnun kalırsam diğerlerine geçeyim kararı aldım dün üç kat boyadım aralarda en az 6 saat yazıyor boyanın üstünde aslında daha erken kurudu ama bekledim yinede sorun olmasın diye. 3 katta bile istediğim sonuca ulaşamadım daha bakalım ne olacak hem korku hem heyecan içindeyim. acaba önce astar yapsamıydım sence
 

hoş geldin canım tekrar inşallah olacak
 
CUMARTESİ MENÜM

sabah : karatay kahvaltısı
öğle : taze fasulye
akşam : balık ve salata

su 1,7 litre
spor : yok

pazar menüm

sabah 10,30 gibi bitti

kıymalı yumurta, 6 zeytin,peynir maydanoz çay
ikindi : bir kase yoğurt bir kuru incir
akşam : köfte salata yoğurt

su saymadım ama 2 kesin vardır..

spor : pazara gittim gidiş tempolu 20 dk
geliş normal tempoda ağırlıklı 27 dk.

dün kışlık hazırlığı yaptı biraz
börülcelerimi haşladım kaldırdım,
2 kg patlıcanımı közledim kaldırdım,
taze fasulye badalan fasulye barbunya bir kere daha bu şekilde yaptımmı kışa hazırlık tamamdır. sırada salça tarhana ve erişte var. gerçi pazarda uygun buldumu devam ederim almaya ara ara ama. birde bu sene patlıcan ve domates kurutmak istiyorum sizce nsıl yapmalıyım bilen vardır iiçinizde mutlaka bi yardımcı olsanız
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…