Yas kac senin ve kilo kac tatlim tanisalim
günaydın geç oldu gerçi ama inşallahh canımGunaydinnn yolarkadaslarimmyeni hafta hepimize bol eksi getirsin insallah
hoşbuldum inş canm sağol :)hoş geldin canım tekrar inşallah olacak
bozma moralini ödemdir regl mi olcaksın acaba bu hafta verirsin inş canmgünaydın kızlar
HAFTA SONU HİÇ BİR KAÇAMAĞIM OLMAMASINA RAĞMEN BU HAFTAYA ŞOK Bİ ARTI İLE BAŞLADIM ŞOKTAYIM
ÖDEM OLDUĞUNU DÜŞÜNÜYIR VE UMUT EDİYORUM ZATEN 1,9 KG ARTININ BAŞKA AÇIKLAMASI OLAMAZ DİYE DÜŞÜNÜYORUM. 80 LERİ TEKRAR GÖRMEKKKK
CUMARTESİ MENÜM
sabah : karatay kahvaltısı
öğle : taze fasulye
akşam : balık ve salata
su 1,7 litre
spor : yok
pazar menüm
sabah 10,30 gibi bitti
kıymalı yumurta, 6 zeytin,peynir maydanoz çay
ikindi : bir kase yoğurt bir kuru incir
akşam : köfte salata yoğurt
su saymadım ama 2 kesin vardır..
spor : pazara gittim gidiş tempolu 20 dk
geliş normal tempoda ağırlıklı 27 dk.
dün kışlık hazırlığı yaptı biraz
börülcelerimi haşladım kaldırdım,
2 kg patlıcanımı közledim kaldırdım,
taze fasulye badalan fasulye barbunya bir kere daha bu şekilde yaptımmı kışa hazırlık tamamdır. sırada salça tarhana ve erişte var. gerçi pazarda uygun buldumu devam ederim almaya ara ara ama. birde bu sene patlıcan ve domates kurutmak istiyorum sizce nsıl yapmalıyım bilen vardır iiçinizde mutlaka bi yardımcı olsanız
haklisin cnm benim hakkinda hayirlisi olsun insallah :)ah sindyim sizin topiğe gelmek sorun değil de 5. yi vücut nasıl kaldırır bilemiyorum. 33 kilo verdikten sonra tekrar başa dönmek zor gelir, şaka bir yana kilo önemli değil de 4 tane var zaten, Rabbim hasretle bekleyenlere versin inşallah.
Tebrik ederim canimTemmuz Ayı Kilo Verme Şampiyonumuz
%4,26 yüzdesi ile 3,4 kilo veren
SevgiliSelvos88
olmuştur.Tebrikler meleğim
Memnun oldum canim tekrar hosgeldin25 yaşındayım kilomu şu an bilmiyorum canım tartılmadım henüz
adım fatma bu arada :)
günaydın geç oldu gerçi ama inşallahh canım
hoşbuldum inş canm sağol :)
bozma moralini ödemdir regl mi olcaksın acaba bu hafta verirsin inş canm
afiyet olsun canım
eline sağlık ben hiç bilmem valla öğrenciyim bekarım tembelim
yardımcı olan olur mutlaka burda sorusuna cevap bulamayanı görmedim
Kaptanim benim adimda geciyor yoksa yoksaa yoksaaa takima kabul mu edildim**AĞUSTOSListesi**
battaniye1: 73,6***************>
Bulbul-e Bismil: 83,9***********>
makres76: 60,7****************>
masalim88: 73,9***************>
Rengarenknesli: 77****************>
baldandane: 89,5**************>
45derya45: 78,5*************>
oynakbasi34: 104,2***********>
efser: 74,1*************>
miss_wong : ? **************>
selvos88: 76,4******>
pluiee: 73,8************>
Ahbirkingcharlesimolsa : 84,8******>
edahafiz: 102*************>
Darkparadise : 120,4 *************>
kaldi2sene: 70,9***********>
senasevval: 52,5***********>
Gelsin yeni hedeflerimizListeyi alıntılayarak yazarsanız sevinirim meleklerim
Tebrikler kizlarTakım İçi İlk 3
selvos88(77,3/76.4 / 0.9/%1.16
battaniye1 (76,3/75,7/ 0,6/% 0,79
baldandane(90/89,5/0,5 /% 0,56
Tebrikler meleklerimm
@baldandane Temmuz Ayı %2 Kilo Verme Tablosundan almış olduğun sarı kartın silindi bitanem
@battaniye1 Haziran Ayı %2 Kilo Verme Tablosundan almış olduğun sarı kartın silindi bitanem
Kaptanim benim bu ay ki hedefim 5 kilo vermek. Cok oldugunun farkindayim ama hem kilom fazla hem yeni basladim insallah basaririm gibime geliyor**AĞUSTOSListesi**
battaniye1: 73,6***************>
Bulbul-e Bismil: 83,9***********>
makres76: 60,7****************>
masalim88: 73,9***************>
Rengarenknesli: 77****************>
baldandane: 89,5**************>
45derya45: 78,5*************>
oynakbasi34: 104,2***********>
efser: 74,1*************>
miss_wong : ? **************>
selvos88: 76,4******>
pluiee: 73,8************>
Ahbirkingcharlesimolsa : 84,8******>
edahafiz: 102*************>
Darkparadise : 120,4 *************>
kaldi2sene: 70,9***********>
senasevval: 52,5***********>
Gelsin yeni hedeflerimizListeyi alıntılayarak yazarsanız sevinirim meleklerim
odemdir o deryam dert etme kacamak yoksa. Hem haftada bi tartil kuzum psikoljini boa yere bozmagünaydın kızlar
HAFTA SONU HİÇ BİR KAÇAMAĞIM OLMAMASINA RAĞMEN BU HAFTAYA ŞOK Bİ ARTI İLE BAŞLADIM ŞOKTAYIM
ÖDEM OLDUĞUNU DÜŞÜNÜYIR VE UMUT EDİYORUM ZATEN 1,9 KG ARTININ BAŞKA AÇIKLAMASI OLAMAZ DİYE DÜŞÜNÜYORUM. 80 LERİ TEKRAR GÖRMEKKKK
insallah canimmSelamlar yeni hafta yeni başlangıçlar olsun inş :) iyisiyle kötüsüyle bugün başlıyorum menü paylaşımına son yatılı misafirim bu akşam gidiyoda
Bende 27 yasindayim canimm adim selvi m.oldum :))25 yaşındayım kilomu şu an bilmiyorum canım tartılmadım henüz
adım fatma bu arada :)
günaydın geç oldu gerçi ama inşallahh canım
hoşbuldum inş canm sağol :)
bozma moralini ödemdir regl mi olcaksın acaba bu hafta verirsin inş canm
afiyet olsun canım
eline sağlık ben hiç bilmem valla öğrenciyim bekarım tembelim
yardımcı olan olur mutlaka burda sorusuna cevap bulamayanı görmedim
Saol kuzumm :))Tebrik ederim canim
takimdasin zaten balim :)Kaptanim benim adimda geciyor yoksa yoksaa yoksaaa takima kabul mu edildimniye bu kadar heyecanlandiysam
Saol kuzum darisi basina :)Tebrikler kizlar
ne kusuru kuzum yaz yazaboldigim kadarBugunde hep taksit taksit yasmisim kusura bakmayin fazla kalabalik oldu
2 hafta deneme suresi daha bitmedigi icin sasirdim acikcasi ama cok mutlu oldumodemdir o deryam dert etme kacamak yoksa. Hem haftada bi tartil kuzum psikoljini boa yere bozma
insallah canimm
Bende 27 yasindayim canimm adim selvi m.oldum :))
Saol kuzumm :))
takimdasin zaten balim :)
Saol kuzum darisi basina :)
ne kusuru kuzum yaz yazaboldigim kadar
Kaptanim benim bu ay ki hedefim 5 kilo vermek. Cok oldugunun farkindayim ama hem kilom fazla hem yeni basladim insallah basaririm gibime geliyor
Tabi selvos88 yazinca neden 88li oldugunu anlamadim o da ayri bir konu :)
25 yaşındayım kilomu şu an bilmiyorum canım tartılmadım henüz
adım fatma bu arada :)
günaydın geç oldu gerçi ama inşallahh canım
hoşbuldum inş canm sağol :)
bozma moralini ödemdir regl mi olcaksın acaba bu hafta verirsin inş canm
afiyet olsun canım
eline sağlık ben hiç bilmem valla öğrenciyim bekarım tembelim
yardımcı olan olur mutlaka burda sorusuna cevap bulamayanı görmedim
insallah canim bu takim gucu ve motivasyonla kendime guveniyorum :)istedikten sonra tek gereken şey azim canım neden olmasın, başarırsın
Bazen gec anlamak hic anlamamaktan iyidir :) Gecte olsa anladik ikimizdehahaha bende şimdi anladım hay allahım
evet yasitiz :) 27 ye girmedim henuz 16 gun var2 hafta deneme suresi daha bitmedigi icin sasirdim acikcasi ama cok mutlu oldumaa bende 27 yasindayim yasitmisiz :)
Tabi selvos88 yazinca neden 88li oldugunu anlamadim o da ayri bir konu :)
aynen deryama katiliuorumistedikten sonra tek gereken şey azim canım neden olmasın, başarırsın
hahaha bende şimdi anladım hay allahım
odem cayi yap deryamyok canım regl falan yok ama yazın sıcaklardan sanırım ödem olduğunu düşünüyorum.
Sorma canim ya 27 cok gucume gitti bende haziranda 27'e girdim. Nedense yaslilik hissi basladi simdiden. Sanirim zamanla kabullenirizevet yasitiz :) 27 ye girmedim henuz 16 gun varyas buyumeye baslayinca boyle teselli edioruz kendimizi
il kodu falanda oluoya bazen ugurlu sayi falan ondan aklina gelmemistr
aynen deryama katiliuorum
odem cayi yap deryam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?