Açıkcası hangisi doğru bilmiyorum.Ben şuan bu şekilde kilo veriyorum en basiti 2 haftada 3 kilo verdim başladığımdan beri bu diyetle ve sporsuz.Söyledim vermeseniz diye ama bu şekilde devam edeceğiz dedi.
Açıkcası hangisi doğru bilmiyorum.Ben şuan bu şekilde kilo veriyorum en basiti 2 haftada 3 kilo verdim başladığımdan beri bu diyetle ve sporsuz.Söyledim vermeseniz diye ama bu şekilde devam edeceğiz dedi.Karbonhidratsız diyet bence doğru değil ama sağlıklı karbonhidratlar almak lazım. Diyetisyenin bence doğru yolda değil. Tamam yıllarca okumuş vs ama benim gecen seneki diyetisyenimde form vermisti ondan sonra ki gittiğim bütün diyetisyenlerin ağzı açık kaldı nasıl verdi diye
Tabiki verirsin ben de vermiştim çünkü kilom yine böyle çok fazlaydı kilo vermemek mümkün değilAçıkcası hangisi doğru bilmiyorum.Ben şuan bu şekilde kilo veriyorum en basiti 2 haftada 3 kilo verdim başladığımdan beri bu diyetle ve sporsuz.Söyledim vermeseniz diye ama bu şekilde devam edeceğiz dedi.
bende katiliyorum eti form Ve benzeri hem paket hem islenmis gida, yani vücuda yarari sifirdir hatta zarari bile olabilir icinde hem ne oldugunu bilmiyoruz raf ömrü cok yani hep katki Ama Sen bilirsin tabiKarbonhidratsız diyet bence doğru değil ama sağlıklı karbonhidratlar almak lazım. Diyetisyenin bence doğru yolda değil. Tamam yıllarca okumuş vs ama benim gecen seneki diyetisyenimde form vermisti ondan sonra ki gittiğim bütün diyetisyenlerin ağzı açık kaldı nasıl verdi diye
Hem işlenmiş katkı maddeli içinde bir dünya şeker var. Hem de üstünde yazandan daha fazla kalorisi var çünkü içinde beyaz un varbende katiliyorum eti form Ve benzeri hem paket hem islenmis gida, yani vücuda yarari sifirdir hatta zarari bile olabilir icinde hem ne oldugunu bilmiyoruz raf ömrü cok yani hep katki Ama Sen bilirsin tabi
Afiyet olsun canım.Menün bana az geliyor aç kaldığını düşünüyorum açıkcası.Kaç kalori alıyorsun hesaplıyor musun?
Afiyet Olsun cnm sen yumurtami sevmiyorsun sabah ekmek yerine yumurta yesen taha tokntutar ve protein kalsiyum almia olursunBugün ki menüm
Sabah; 1,5 dlm köy ekmeği,1 kk peynir
Ara; 1 pkt eti form ve çay
Öğlen ; 5 yk brokoli yoğurtlaması ,1 yk et sote
Ara ; 3 günkurusu kayısı
Akşam ; marul , mor lahana ve 3 bagetli salata , 1 sb ayran
Ara ; 1 elma
Sıvılar ; 2 lt su 3 e tamamlarım.1 kupa sade kahve,çay,slim fit limonlu,slim fit kayısı
Spor : 15 dk tempolu yürüyüş ,100 ip atlama ( biraz dinleneyim leslie 1 mil ve ip atlarım)
Afiyet olsun canım.Menün bana az geliyor aç kaldığını düşünüyorum açıkcası.Kaç kalori alıyorsun hesaplıyor musun?
Hoşgeldin aramızaMerhaba arkadaslar beni buraya yönlendirdiler ben de artık aranıza katılacagım inş sürec nasıl ilerliyor acaba burada
hosgeldinn bende yeniyim yani daha deneme süresinde. Sen Nasil besleniyorsun yani diyetisyenle mi calsiyorsun yoksa yaptigin bir diyet var mi?Merhaba arkadaslar ben suan 75.4 kiloyum burasıyla birlikte yeni bir baslangıc yapmak istiyorum ilk hedefim 70 olmak ikinci olarak da 65 inş hepimize kolaylıklar diliyorum umarım hepimiz hedeflerimiZe ulaşırız
Evet öyle ama bizim diyetisyenlerin onu anlaması biraz uzun sürer. Benim son gittiğimde 2 öğün veriyor ve kadın gittiğim en başarılı diyetisyendi. Karatayı biraz dinleseler anlıcaklar kadın ömrünü vermiş bu işeben gecen de demistim almanyada 3-4 diyetisyene gittim (hepsinde Kilo verdim Ama istikrarsizlik vardi sonra) Ve hicbiri ara ögün vermiyor seker hastalagi disinda hicbir aciklamasi yok az Ve sık yemenin hem doymuyorum hem aklim hep yeme'de.. Belki düzenl Ve saglikli beslenmenin (öncekine göre daha düsük Kalori aliyoruz) sonucu kilo veriyoruz ama beyin olarak gün boyu bidahaki ara ögün ne yesem falan düsünüyoruz hep Ama tabi herkes kendine uygun olan yeme seklini kendisi belirlemeli
Kaç yaşındasın ne iş yapıyorsun düzenin nasıl tek başına mı bir şeyler yapmaya çalışıyorsun diyetisyen desteği alıyor musunMerhaba arkadaslar ben suan 75.4 kiloyum burasıyla birlikte yeni bir baslangıc yapmak istiyorum ilk hedefim 70 olmak ikinci olarak da 65 inş hepimize kolaylıklar diliyorum umarım hepimiz hedeflerimiZe ulaşırız
Merhaba pembe bulut ben tamamen kendi deneyimlerimden yola cıkarak yapıyorum üstüste iki dogum yaptım kalan kiloların bir kısmını verdim 86tan indim buralara kadar simdi hiç diyet yapmamısım gibi burayla bir başlangıc yapıp hedefime ulaşmayı dusunuyorumhosgeldinn bende yeniyim yani daha deneme süresinde. Sen Nasil besleniyorsun yani diyetisyenle mi calsiyorsun yoksa yaptigin bir diyet var mi?
29 yasındayım ev hanımıyım iki bebegim var tek basıma yapıyorum diyeti dpor yapıyorum kosubandım var leslie kosubandı bölgesel derken sporla harmanlanmıs bir yoldayım inlKaç yaşındasın ne iş yapıyorsun düzenin nasıl tek başına mı bir şeyler yapmaya çalışıyorsun diyetisyen desteği alıyor musun
Huzurvermeyolunda burada en önemlisi aktif olmak. Biz her an yazıyoruz kaçamak yapacağımız zaman burdaki arkadaşlardan destek alıyoruz
Çok güzel yaşında genç hızla verirsin istikrarlı olursan29 yasındayım ev hanımıyım iki bebegim var tek basıma yapıyorum diyeti dpor yapıyorum kosubandım var leslie kosubandı bölgesel derken sporla harmanlanmıs bir yoldayım inl
Biz sürekli burdayız birimiz gitsek birimiz geliyoruz :)Evet benim de tam olarak istedigim bu aktif olup heran kontrol edilmek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?