- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Canım menün cok guzel afiyet olsun sporu tabloya ekle paylasıcam simdi
Canım menün cok guzel afiyet olsun sporu tabloya ekle paylasıcam simdiIyi aksamlar bugün girmeye pek firsatim olmadi baya ilerlemis Cok takip edemedim sorry
Bugünki menüm:
Uyaninca: maydonoz kürü
Kahvalti: 2 yumurta, peynir, biber, havuc, hurma, zeytin, mandalina, 1cb yakin ceviz
Aksam: tuzsuz kabak cekiredgi, balik, salata
1.3 l detoks suyu + 1.5 l su, yesil cay, sütlü filtre kahve 50 dkk tempolu yürüyüs
Sporları ekleyelim arkadaslaaaar
Spor
Cumartesi
Smygnc 112,5
Doksanlar 120
Huzurvermeyolunda 450
Pazar
Huzurverme yolunda 481
Smygnc 135
Deli ve cesur 420.55
Seyahn77 180
Pazartesi
Smygnc 183
Huzurverme yolunda 399
Seyhan77 100
Elif-hakan 90
Ngy 213
Pembebulut165
Sali
Ngy 315
Huzurvermeyolunda 593
Pembebulut 182
Turkuvaz 120
Plasticwoman 111
Smygnc 120
Çarşamba
Smygnc 240
Pembebulut 201
Elif 90
Huzurvermeyolunda 574
Persembe
pembebulut5 125
En son hali bu inş arkadaslar :) eksikler yanlışlıllar varsa bildiriniz lütfen
menün Cok güzel, alistin herhalde karataya?Sabah ac karnına maydonoz kürü 10.30
1 yumurtadan omlet
3 ceviz
3 gun kurusu
Yarım kibrit kutudu peynir
Donates biber satalık
Oglen yok
Aksam 17.00
2 ymk kasıgı et
Bol salata
2 litre detoks suyu
Spor bitmedi henüz
Evet canım alıştım cok sukur sadece iki öğün yaotıgımda cok fena oluyorum suan aclıgım tavan yapmıs durumda bi de aksam misafirirö vardı pastlaar börekler patatesli sulunetler gırla gitti sabrediyorum yarın sabah olsun diyemenün Cok güzel, alistin herhalde karataya?
Ama cok acsan olmaz öyle, önce bir bardak tarcinli süt ic bir bak, doyana kadar yedigine eminmisin? Ben erken kalkarsam 3 ögün yapiyorum her zaman 2 ögün yapamiyorum Cok acikiyorum/halsiz düsüyorumEvet canım alıştım cok sukur sadece iki öğün yaotıgımda cok fena oluyorum suan aclıgım tavan yapmıs durumda bi de aksam misafirirö vardı pastlaar börekler patatesli sulunetler gırla gitti sabrediyorum yarın sabah olsun diye
Akşam aç kalmışsın kuzum bari öğle yeseydin
Doğumdan beri yani 7 ayda 23 kiloya yakınBu çok az değil mi yatoplamda kaç kg verdin sen
Aynen kuzumOo dünün acısı cıkmış dengelemişsin canım
Ya aslında bende 3 öğün yapıyorum da bugun sofradan kalktıgımda saat 11 di oyuzden iki öğün yaptım. Aksam pek doyamadım yemek azdı yiyebilecegim ya sulu patatesli et yşcrktim ki patates bizim icin cıs olanlarla doymaya calıştım yogurt salata faaln işte bakalım bide akaamı 5te yapınca 6 saat oldu yiyeli suan :))Ama cok acsan olmaz öyle, önce bir bardak tarcinli süt ic bir bak, doyana kadar yedigine eminmisin? Ben erken kalkarsam 3 ögün yapiyorum her zaman 2 ögün yapamiyorum Cok acikiyorum/halsiz düsüyorum
maşallah sana ya tebrik ediyorumDoğumdan beri yani 7 ayda 23 kiloya yakın
Tam diyete 2 ay oldu başlayalı 8 kilo verdim canim
baya erken yemissin Cok normal acikman, dedigim gibi kendini Cok ac hissediyorsan bir bardak tarcinli süt ic Sonra elin Baska birseye gitmesinYa aslında bende 3 öğün yapıyorum da bugun sofradan kalktıgımda saat 11 di oyuzden iki öğün yaptım. Aksam pek doyamadım yemek azdı yiyebilecegim ya sulu patatesli et yşcrktim ki patates bizim icin cıs olanlarla doymaya calıştım yogurt salata faaln işte bakalım bide akaamı 5te yapınca 6 saat oldu yiyeli suan :))
Hahah cok iyimis benzorla morla kakaliyorum valla ama yumurtanin sarisinda karbonhidrat var diyim de ben beyazini yesen sorun yok proteinle kalsiyum beyazdaCocuklar sarilarini yemiyo bana kaliyolar
Sağol canım son kilolar zor gidiyormaşallah sana ya tebrik ediyorum
Ben misafirlige bile yemegimle gidiyorum valla komse kusurabakmasin hatta arkadaslarima sarma sarip borek yapip gotrmuslugum ama bn yemegimo yemisligim bile varCıss dolu olmuş menün canım ama misafirlik işte insan zordurymda kalıyor yemeyince de
Sabah ac karnına maydonoz kürü 10.30
1 yumurtadan omlet
3 ceviz
3 gun kurusu
Yarım kibrit kutudu peynir
Donates biber satalık
Oglen yok
Aksam 17.00
2 ymk kasıgı et
Bol salata
2 litre detoks suyu
Spor bitmedi henüz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?