Afiyet olsn abla sulu koftenin suyunu yemiyosun dimi bide koftede pirinc yoktur insallahh
Afiyet olsn abla sulu koftenin suyunu yemiyosun dimi bide koftede pirinc yoktur insallahhMenü
Sabah:sahanda domates soslu yumurta yedi zeytin bir dilim kizarmis tost ekmegi sürme peynirli cay
Ara:kahve bi portakal.
Ögle:bir tabak sulu köfte iki biber tursusu
Ara:yesilcay bir portakal
Aksam:bir tabak sulu köfte.
Bol limonlu cay
Bol su burnum akiyo sürekli kizlar
Yatiyorum sabah görüsürüz
Kilo bildirimleri fotoğrafla mı yapılıyor yoksa sadece yazıyor muyuz?
Yok canim ince bulgur koyariz bizAfiyet olsn abla sulu koftenin suyunu yemiyosun dimi bide koftede pirinc yoktur insallahh
Yık ya bukadar dayandım süt bile içemem leptinler patlasın bu gece :)baya erken yemissin Cok normal acikman, dedigim gibi kendini Cok ac hissediyorsan bir bardak tarcinli süt ic Sonra elin Baska birseye gitmesin
İnsan yakın arkaasısna dlstuna diyeniliyor da ne bilim ben baskanyerde diyemiyorum ben diyetteyim diye utanıyorum sanki diyeteyim demeyeBen misafirlige bile yemegimle gidiyorum valla komse kusurabakmasin hatta arkadaslarima sarma sarip borek yapip gotrmuslugum ama bn yemegimo yemisligim bile var
Senin menün de clk guzel salatayla kapatman gunu eksi olarak yansır inş yarınaBugunun menusu
Kahvalti 11.00
Iki yumurta 1kk peynir yarim kapya biber 6 dl roka 10 cig badem 3 kuru kayisi
Ara 15.15
1 hurma yarim elma maydonoz kuru sabah unutmustum
Aksam 18.15
Yarim kk peynir 3 tam cevizli yesil salata 1 saat sonra yoguet kuru
1.5 lt su 1.5 lt detoks suyu salatalik ve limonlu
2 kupa cay
Yaa maşallah büyük dirayet ben bunun 3 katı kalori alıyorumdurBugunun menusu
Kahvalti 11.00
Iki yumurta 1kk peynir yarim kapya biber 6 dl roka 10 cig badem 3 kuru kayisi
Ara 15.15
1 hurma yarim elma maydonoz kuru sabah unutmustum
Aksam 18.15
Yarim kk peynir 3 tam cevizli yesil salata 1 saat sonra yoguet kuru
1.5 lt su 1.5 lt detoks suyu salatalik ve limonlu
2 kupa cay
Senin menün de clk guzel salatayla kapatman gunu eksi olarak yansır inş yarına
Yenimisin cnm diyette benim.cookk buyuk bi gecmsiim var artik alistim normalde 3 ogun yapiiyorum ama bugun uyudum o yuzden kahvaltimi gec ve doyurucu yaptimH
Yaa maşallah büyük dirayet ben bunun 3 katı kalori alıyorumdur
Maşallah çok kilo vermişsin tatlım bende tartılcam da tuvaletde bekliyorum belkim gelir diye ama yok o kadar şey içtim yinede yokk böyle tartılmak istemiyomGeçen cuma: 97.3
Güncel :95.8
Fark :-1.50
Yüzde : 1.54
Ölçülerim
Göğüs : 103
Bel : 91
Basen :117
Teşekkür ederim geçeh hafta aldığımı geri verdim eski kiloya döndüm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?