- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Bende sana inaniyorum bu sefer olacak çok kararlı gördüm seni sakın bozma 2 hafta boyunca
Bende sana inaniyorum bu sefer olacak çok kararlı gördüm seni sakın bozma 2 hafta boyuncaYemiyorum anacimac yatiyorum. Bu sefer olacak insallah. Boyle giderse 2 haftaya listeye girerim heralde
Bana da öyle geliyor vücut korumaya aldı sanırım en az ondan 50 olsam mezun olurdum bari korumaya devam ederim yaaaaa
InsallahHarikasin kaptanim hadi yarina -1 insallah
Haklisin kac kerede soyledin aslinda beni etiketleyin. Die hak ettik o dayagi
48 cok az yaKesinlikle öyledir ya ben cesurla aynı boydayım o kilodayken remen kemiklerim sayılıyodu kaburgalarımın üstünde sadece deri vardı kendime bakamıyodum
Simdi klasik bir cevap geliyor hazır olTebrikler bu haftada guzel bi eksi gelcek senden
Bozmam insallah. Biyere gitmeyi yada birini misafir etmeyi dusunmuyorum 2 hafta boyunca.Bende sana inaniyorum bu sefer olacak çok kararlı gördüm seni sakın bozma 2 hafta boyunca
Bence de cok guzel gitmiş masallah bence 2 hafta bile sürmez kaptanım sahalara geri dönüyooorYemiyorum anacimac yatiyorum. Bu sefer olacak insallah. Boyle giderse 2 haftaya listeye girerim heralde
Maydonoz kuru yapsana o alir odemi. Suyunada biseler koy. Ben tarcinla yesil elma koydum bu hafta. Gunde 5 6 defa wc ye gittim odem fln kalmadiSimdi klasik bir cevap geliyor hazır olreglim gecti sisim bide wcye gidemiyorum pek ne yapmak lazım su sislişi hafşfletmek icin sence ben de kacamaksız sporlu bi hafta sonucunda eksi istiyorum cıkamazsa üzüliciiim ya
Insallah
Gordugumu yaziyorum sonra bana benimkini yazmamissin demeyinde
48 cok az yaben orta okuldayken 48 kiloydum
Suan aslinda ideal kilosunda ama 2 hafta denicz bakalim verirsee mezun vermezse mezun olmadan ayrilir listedenl
ayy insallah listeye girebilsem bi gerisi kolayBence de cok guzel gitmiş masallah bence 2 hafta bile sürmez kaptanım sahalara geri dönüyooor
Dün benim basıma neler geldii hey gidi kaptancım hataydan arkadasım erzak kolisi yaomıs ama maşşallah tam delirmelik içli köfteler biberli ekmekler kömbeler pideler kahvaltılıklar Allahım herkeş beni imtihan icin toplanmış bu araBozmam insallah. Biyere gitmeyi yada birini misafir etmeyi dusunmuyorum 2 hafta boyunca.kacamak yapmam yani. Listeye girsem zaten hic yapmam misafir gelsede. 14 marta kadar 4 kilo dedim ama 1 haftada 1 kilo verirsem marta kadar ohooooo
Ben o acidan demedim kiIsterseniz şimdi cikayim listeden canim benim yerime daha çok veren biri girer
Sakla dolapda hedefine ulasinca yersinDün benim basıma neler geldii hey gidi kaptancım hataydan arkadasım erzak kolisi yaomıs ama maşşallah tam delirmelik içli köfteler biberli ekmekler kömbeler pideler kahvaltılıklar Allahım herkeş beni imtihan icin toplanmış bu ara
6. Takim puan skorlari
Pazartesi
Huzurvermeyolunda 1260
Plasticwomen 583
NGY. 115
Sali
Huzurvermeyolunda 600
Seyhan77 95
Mina025 135
Belcimim 90
Carsamba
Seyhan77 120
Ngy 60
Rzgrece 200
Huzurvermeyolunda 780
Yok ya onu hergün yapıyorum 4 gundur ara vermedim maydonoz tarcın limon koydum iki litre iciyem en az ama pek oralı olmuyoruz maydonoz kürü icin de blendirin bıcaklı kısmı dönmüyor yapamıyorum sabahları mikserle denesem olurmu ki yaMaydonoz kuru yapsana o alir odemi. Suyunada biseler koy. Ben tarcinla yesil elma koydum bu hafta. Gunde 5 6 defa wc ye gittim odem fln kalmadi
Aynen aynen attım dondurucuya evdelere ucundan koklattım biraz gerisi beni bekliyor nasılsa zayıflayınca yerşz hep beraber takımcakSakla dolapda hedefine ulasinca yersinhedefine az kaldi zaten
Ben o acidan demedim kiyanlis anladin. Istersen surekli sabit gel liste yuzdesine takilmam ben. Sagligindan olma diye diyorum. Ideal kilondasin cunkum bundan sonra verecegin kilolar kasdan gidebilir artik
otu yagı cok guzel dimi ben de evvelinde kullanıyordum ama siseyi tirince para dökmek istemedim hadş beni ikna et ya hazır soguk sıkım bşr yer bulmulken alayım diyorum
AslındaDELIveCesur zaten serbest besleniyor kızartma meyvesuyu bazen börek falan yiyo tam tersi bence bi detoks mu yapsa
2200 ip atlama
100 sag iç
100 sol iç
20 duvar şınavı
100 sag sol yan bel
100 sort calışm
100 bisiklet
20 butun bacak kaldırıp indirme
Toplam 780. PuanKanguru_ dünün puanı kaptancım
Canim sürekli börek kızartma meyve suyu yok ki kızartma uzun zaman oldu yemeyeli..
Meyve suyu kendim hormonsuz sıkıyorum taze zaten börek olursa 1 dilim yedim ki sonrasında hiç bise yemeyip spor yapıyorum
Ve ben aylardır yemiyordum zaten yani sürekli öyle beslensem emin ol dediğini yaparım aylardır tek kacamagim olmadi olan bir iki taneyi de yazdım zaten farklı bir şey yapmam lazım ama ne onu bilmiyorum
Yan tadı güzel değil :) ama faydalı benimde bitmekte üzere alacağım, neye boş para vermiyoruz ki
Kendisi açıklamış zaten bilemiyorum tabi
Sağ sol yan bel dediğin üst vücudunu sağa sola 45 derece ya yada fazla neyse devrilme hareketi mi :) eğer oysa öyle Bi spor hareketi Yok :) uydurulmuş Bi şey o
Sen açıklamışsın zaten eğer böyleyse serbest değil 3 gün saf protein yap istersen Yok değil diyorsan serbest
Aa öylemi canım bilmiyordum spor salınuna gşderken hoca yaptırıyordu bana ondan alışkanlık edinmişim dambılla yapınca işe yarıyordu sankiYan tadı güzel değil :) ama faydalı benimde bitmekte üzere alacağım, neye boş para vermiyoruz ki
Kendisi açıklamış zaten bilemiyorum tabi
Sağ sol yan bel dediğin üst vücudunu sağa sola 45 derece ya yada fazla neyse devrilme hareketi mi :) eğer oysa öyle Bi spor hareketi Yok :) uydurulmuş Bi şey o
Sen açıklamışsın zaten eğer böyleyse serbest değil 3 gün saf protein yap istersen Yok değil diyorsan serbest
AhSen_2504 nerelerdesin sen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?