Aslında o rahatlık değildi benim.Diyetime uygun devam ediyordum .Insan öyle oluyo haklısın
Evet izindesin sana bunun için izne çıkma denildi cuma günü tartılmıcam rahatlığıyla insan yiyor. Bende şuan aynı senin gibiyim. Önümde diye yiyorum
Kuzum haklısınız ama Rektör Hoca imzaları yanlış attı G.müdürde fırçayı kaydı o sinirle gözüm döndü.Canım kurabiye olmasaydı iyimis menün ben cok bşşeye saldıracagım zaman hemen kuruyemiş yiyorum artık kavrulmus kavrulmamıs cipsten kurabiyeden iyidir diyorum onlardan atıyorum agzıma.
ama izindeyim diye bunu yapma kendine sumeyye sen üzülüyorsun sonra boşver hayır de gec yemiyecegini bilince onu gözün de görmeyecek inanki dun ben bizimkilere ıspanaklı börek yaptım yemedim onlar hapur hupur yerken yarın izin gunumuz pizza yapıcaz bakmicam bile inş kendime de keskek yapıp sımartayıö diyorum kendimi
Esraaa napıyon napıyooon
Kuaföre gittim ama bi kaş bıyık halledebildim. Geciktiğim için başka randevuları vardı,büyük bakım için cumartesiye randevu aldımKuaföre git kız kendini bakım yaptır azcık insan mutlu oluyobende çıkınca gitcem
Bi kaç bi bıyık bile iyi geldi canımHadi hadi üşenmek hiç yakışmıyor senin gibi sporlarını güzel yapan hatuna :) İki dk da yaparsın sen :)
Ayy evet. Vallaha denetçiyi özellikle iyi biri istedim. Allahtan bu denetçileri ayarlayan kızı kafaladım. İnşallah minnoş birileri gelir.
Tam elimde kahveyi yudumlarken bunu görünce ben böyle oldumNormalde filtre kahveyi deli gibi içmem ama haftada 1 içerim bu yoruma denk geldi
Ya benim stresim 2015 versiyonuna geçiş yapacağımız için. Geçen sene bizede öyle demişlerdi :) Gerçi bir ben ilgilenmiştim ama mutlu ayrılmışlardı. Bizim firma çelik konstrüksiyon imalat montaj, boru imalat montaj, tanklar vs. Ne varsa yapıyoruz
Ohh git kız kuaföre. Azıcık sende keyfine bak.
Haydi geçmiş olsun canım.Baban nasıl oldu iyi mi?Sonunda kurtuldum G.K dan
De bana hanginiz terlik fırlatcaksınız bugün benim diyet miyet oldu kızlar
Allonsy kız isoda biz 2016 versiyonuna gectik siz niye 2015
Arada ritm bozuluyor Ankarada ve İstanbulda doktor bakıyorum şimdi.Kapakçıklar değişcek.Kuaföre gittim ama bi kaş bıyık halledebildim. Geciktiğim için başka randevuları vardı,büyük bakım için cumartesiye randevu aldım
Bi kaç bi bıyık bile iyi geldi canım
Haydi geçmiş olsun canım.Baban nasıl oldu iyi mi?
SevgiliMune yukarıda mesajını alıntıladığım arkadaş takımımızda olmamasına ve mezun bir üye olmasına rağmen,ısrarla takıma gelip moral ve motivasyon bozmaktadır.
İki defadır da ilgili kişi sebebiyle iki arkadaşımız ki biri kaptanımız oluyor banlandı.Burada sorduğum arkadaşlarımızın neden banlandığı değil ,takımda olmayan hatta varlığı ile takım arkadaşlarımızın motivasyonunu bozan bu kişiye karşı neler yapabiliriz?
Ben tüm takım arkadaşlarıma göz ardı et butonunu öneririm ama sizin yapabileceğiniz birşey var mıdır acaba?
Şimdiden çok ama çok teşekkür ederim.
Senin hakkın pi temiz sopaBugün ki menüm
Limonlu su
Sabah(7.30)
1 h.yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
1 dlm k.ekmeği
Öğlen(11.45)
Yumurtalı Tavuk
2 yk havuç ,2 yk m.lahana yoğurtlaması
14-16.30 kadar
1/2 sb kadar Badem,kaju ve fıstık
3 tane tuzlu kurabiye
(Çok ama çok güzel ekler vardı ama yemedim.Kendimi alkışlıyorum)
Akşam (19.00)
3 yk y.salatanın içine 1 yk çökelek
Sıvılar : 1 lt su,çay,1 kupa y.çay
Allqh şifa versin kuzumArada ritm bozuluyor Ankarada ve İstanbulda doktor bakıyorum şimdi.Kapakçıklar değişcek.
Tamam yaparım canım.Yarın yapıp etiketlerim.Senin hakkın pi temiz sopa
Onu bunu bilmem sana ceza var 30 dk tempolu yürüyüş yapacaksın.İnsafım tuttu hadi iyisin
Sporu yapıp etiketi
Allqh şifa versin kuzum
Durumu o kadar güzel açıklamışsınız ki diyecek bi söz bulamadım.Merhaba esperenzaa,
kişi bazlı cevap vermeyeyim genel uygulamadan bahsedeyim, üyelere konulara yazma kısıtlaması yapamayız, bütün konular üyelere açık olduğundan, kurallara uyulduğu sürece herkesin dilediği topiğe yazma hakkı var, biz üyeye bu topiğe yazamazsınız dersek haklı olarak gerekçe sorar, yazmasına mani olacak bir kural olup olmadığını sorgular, haliyle bu durumda bizim de kendisine verecek cevabımız olmaz, çünkü yeri geliyor uyarı yazıları hariç benim de diyet gruplarına selam vermek, sohbet etmek maksatlı yazdığım oluyor, mune yazıyor ben niye yazamıyorum gibi bir söylem karşısında şahsen ben mahçup olurum, yazılmayacaksa kimse yazmamalı çünkü.
Eğer diyet bölümü veya takımların topik kuralları adı altında sıraladığınız kurallar içerisinde, diyet grubundan mezun olan kişiler dahil, takımda yer almayan kişiler topiğe/topiklere yazamaz gibi bir kural olsaydı, o zaman üyelere takımda değilsiniz yazamazsınız diyebilirdik.
Bu durumda bizim yapabileceğimiz birşey yok ne yazık ki.
Saygılarımla.
29 mart menü
08:30
1 kk peynir
Domates salatalık
1/2 eti form
10:30
Sade Türk kahvesi
12:30
2 kepçe tavuksuyu çorba
4 adet ızgara köfte
1/2 kase yoğurt
15:30
Light sütten nescafe
17:50
1 porsiyon yulaf lapası
Su; 3 litre
Spor: Yok
İyi akşamlar kızlar bugün tüm gün dışarda olduğum için yazamadım son alışverişleri yaptım çocuklara yazlık şükür bitti bugün
Bugün ki menüm
Sabah aç karnına limonlu su yerine yeşil çay
11:00
Bir yumurta tavada kekik ve pulbiberli
Domates salatalık
Bir dilim peynir
15:30
5 adet badem
19:00
Bir kase mercimek çorbası
4 köfte 3 patlıcan
Fırında patlıcanlı köfte yapmıştım
Detox suyu
1 lt su
@Rzgrece
3 saat yavas tempo yürüyüş
360 puan
Allonsy
Yok kız ilk zamanlar öyleydim onu diyorumCanım kurabiye olmasaydı iyimis menün ben cok bşşeye saldıracagım zaman hemen kuruyemiş yiyorum artık kavrulmus kavrulmamıs cipsten kurabiyeden iyidir diyorum onlardan atıyorum agzıma.
ama izindeyim diye bunu yapma kendine sumeyye sen üzülüyorsun sonra boşver hayır de gec yemiyecegini bilince onu gözün de görmeyecek inanki dun ben bizimkilere ıspanaklı börek yaptım yemedim onlar hapur hupur yerken yarın izin gunumuz pizza yapıcaz bakmicam bile inş kendime de keskek yapıp sımartayıö diyorum kendimi
Esraaa napıyon napıyooon
Dışarda olmana rağmen çok güzel menün afiyet olsunİyi geceler
Menü
09:00 Limonlu Su
09:30 1 haşlanmış yumurta,peynir,4 çeri domates,3 ceviz ,nane maydonoz
11:00 Duble türk kahvesi
14:Türk kahvesi( küçük)
17:00 Bir kutu ayran
19:00 3 kaşık kıymalı yeşil mercimek yemeği,bol salata ve yoğurt
Su:2 lt
Mesaj: +10
Spor: Tüm gün dışarıda olduğum için spor yok ama 11.000 adım= 165 puan var
Kaş bıyıktan önemlisi mi var ya ohh misKuaföre gittim ama bi kaş bıyık halledebildim. Geciktiğim için başka randevuları vardı,büyük bakım için cumartesiye randevu aldım
Bi kaç bi bıyık bile iyi geldi canım
Haydi geçmiş olsun canım.Baban nasıl oldu iyi mi?
Ay pardon kız ben 16949la karistirdim soryYavrucum 2016 versiyonu yok ki isolarin.
Iso:9001-2015
İso 14001-2015
18001-2008 versiyonları var. Sizin sertifikalara da bak 2015 yazıyordur. Bizim bunun dışında sektörel bazı sertifikalarimiz var onlar da en güncel versiyonlara göre veriliyor.
Akşamı çok hafif atlatmışsın menün çok güzel sporda olsa daha güzel olurmuş29 mart menü
08:30
1 kk peynir
Domates salatalık
1/2 eti form
10:30
Sade Türk kahvesi
12:30
2 kepçe tavuksuyu çorba
4 adet ızgara köfte
1/2 kase yoğurt
15:30
Light sütten nescafe
17:50
1 porsiyon yulaf lapası
Su; 3 litre
Spor: Yok
Rakibem harikasın bugün :)İyi akşamlar kızlar bugün tüm gün dışarda olduğum için yazamadım son alışverişleri yaptım çocuklara yazlık şükür bitti bugün
Bugün ki menüm
Sabah aç karnına limonlu su yerine yeşil çay
11:00
Bir yumurta tavada kekik ve pulbiberli
Domates salatalık
Bir dilim peynir
15:30
5 adet badem
19:00
Bir kase mercimek çorbası
4 köfte 3 patlıcan
Fırında patlıcanlı köfte yapmıştım
Detox suyu
1 lt su
@Rzgrece
3 saat yavas tempo yürüyüş
360 puan
Allonsy
Afiyet olsun canım,çok güzel menün ve akşamı hafif atlatabilmen çok iyi olmuş29 mart menü
08:30
1 kk peynir
Domates salatalık
1/2 eti form
10:30
Sade Türk kahvesi
12:30
2 kepçe tavuksuyu çorba
4 adet ızgara köfte
1/2 kase yoğurt
15:30
Light sütten nescafe
17:50
1 porsiyon yulaf lapası
Su; 3 litre
Spor: Yok
Yok kız ilk zamanlar öyleydim onu diyorum
Dışarda olmana rağmen çok güzel menün afiyet olsun
Kaş bıyıktan önemlisi mi var ya ohh mis
Ay pardon kız ben 16949la karistirdim soryISO nun denetlemesinde bisey yok adamlar sıkıntı çıkartmaz çok fazla
Ayran çok tok tutuyo gercekten bende dışarda olduğum zaman mutlaka ayran taşırım.Afiyet olsun canım,çok güzel menün ve akşamı hafif atlatabilmen çok iyi olmuş
Pala remzi olacakmışım ucuz atlattım,hafifledim yarına kaş bıyık yok ,attım büyük ağırlıkları bomba gibi geliyorum.
Aç sefil dolaştım yawBi kahve içtim bi de ayran içeyim dedim.Hazır yoğurt ayran pek kullanmam ama dışarda olunca tadı bile cidden çok iyi geldi.Açlığımı en iyi ayran kesiyormuş onu faekettim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?