- 18 Ağustos 2016
- 4.145
- 6.822
- 158
Sagol canim benim sayende :)
Sagol canim benim sayende :)Afiyet olsun canım çok iyi
Hee alistim valla hic acikmiyorum tembel isi hehehehkızzz ayy sen kus kadar yiyırsun iyice alıstı dimi miden karatta
Tavukda kasaptan aliyorum tanidik yani marketten onuda almıyorum tarih degistiriyorlar surekli igrenc yaaaTavuk tüketiyoröusun canım ben tavuk da yemiyorum ya aslında yapsam
Yaa nedir bunun formülü, benim kocamın öyle bir huyu yok, güveniyorum diyor ama bu güvenle alakalı bi durum değil kiBen de kıskansın istiyoruuuumm Sevdiğimi çok mu belli ettim adama nedir
Çok egoistçeKızkarr hepinize birkaç soru: Zayıflamayı ne için istiyorsunuz ve zayıflayınca yapacağınız ilk şey ne olacak?
Zayıflamak ile ilgili kurduğunuz hayaller var mı ve bu hayalleri biraz anlatsanıza?
Okuldan dolayı gündüz çok aktif katılamayacağım ama yemeği hazırlarken okumaya başladım(Hatta pilavı biraz dibine tutturdum galibaBiraz daha aktif olup zamanla daha iyi tanışırsak daha da iyi olur canım.
Bi süre sonra burası bağımlılığa dönüşüyor hatta
Nasıl geçiyor günün canım
çok teşekkür ederim. kilom 84 boyum 1.60Tekrar selamlar canım.Hedef kilonu ve başlangıç kilonu yazar mısın? Yazdıysan da ben görmemiş olabilirim
Allah bağışlasın evlatlarını
hedef kilom:54Tekrar selamlar canım.Hedef kilonu ve başlangıç kilonu yazar mısın? Yazdıysan da ben görmemiş olabilirim
Allah bağışlasın evlatlarını
hoş buldum ve de şimdiden müptelanız oldum vesselam
hoş buldum ve de şimdiden müptelanız oldum vesselam
kızlar ben de yarın kilo bildiriminde bulunacak mıyım
Bence ordan da alma canım organik tavuk bile degil artık hepsi sisiriliyor antibiyotiklerleHee alistim valla hic acikmiyorum tembel isi heheheh
Tavukda kasaptan aliyorum tanidik yani marketten onuda almıyorum tarih degistiriyorlar surekli igrenc yaaa
Aaaaaaa koleracim bi istanbula geliyosun yerim diyosun bi guneydoguya gidicrm orda yerim diyosun. Nolcak boyle ne zaman kacamaksiz menu gorcez senden. H.ici ballari tereyaglarini goturdun hsonuda kebaplari icli kofteleri gotur + gel ozaman bozusuruzBen yazdım vallah billah. Hatta dün sporda yapmıştım onu yazmayı unuttum bak. Bugün evde değilim ya, yarın tartılayım canım. İftarı annemle yapıcaz. Oruçtan beri tek 1 çtl yağ ile bal vardı. Neyse artık onu da arada yicem. Yalnız ben haftasonu güneydoğuya gidiyorum ve ilk defa gidicem. Oraların yemekleri çok güzelmiş. Ben kaçırabilirim biraz
Afiyet olsun bebisim :)Sabah:2yumurtali cilbir 3 yk ev yogurduyla yaptim tozbiber karabiber koydum sifir yag 8 zeyto 1 domates avuc ici kadar peynir 1 çaybardagi cig kuruyemis tere roka maydanoz biber
Aksama kadar fiks cay kahve beyaz cay bitki cayi
Aksam: karnibahar yemegi z.yagli kiymali susuz 3 yk ve 3 yk ev yogurdu
Spor yok su 3 tl @esperenzaaKanguru_
Bakalim ne diyecek insallah guzel seyler soylerOhhh burası hareketlenmis eee hareket berekettir.. evetttt 1 haftayı daha devirdik yarın Cuma vee bakalım tartı ne diyecek bizlere
Afiyet olsun canim. :)Kızlar menüKanguru_ @esperenzaa
Kahvaltı
Sucuklu yumurta
Peynir salatalık
Zeytin yeşillik
Akşam
Kalan kırmızı pancar (yoğurtlu)
Salatalık
Bir haşlanmış yumurta
Az peynir
Yeşillik
2 lt su
800 bitki çayı
Yenilik canim yenilikAmanin buneee
afiyet olsun. Guzel menum nuggeti bugunluk gormeyelim ama yarin gorursek cemkirmeye baslarizÇok egoistçeolacak ama Zayıflamayı bizzat kendim için istiyorum. Aynaya (hani şu bizi boydan gösteren aynalardan) baktığımda işte budur demek istiyorum. Memleket zedelerden biri de benim "ay tatlım kilomu aldın sen " diyen kafa atılası bilumum akraba tayfasına yooo aynı kilomdayım demek yerine önlerinden gerdan kıra kıra geçmek istiyorum.. Vay be hayal et diyince içimden bi canavar mı çıktı ne ..
Okuldan dolayı gündüz çok aktif katılamayacağım ama yemeği hazırlarken okumaya başladım(Hatta pilavı biraz dibine tutturdum galiba)... Evet kesinlikle bağımlılık yapıyorsunuz kızlar.
Bugün birilerinehesap verme içgüdüsü ile o kahvenin yanına aldığım çikolatalara yan gözle bile bakmadım mesela... Bugün okulda bi sıkıntı olmadı 750 ml su içtim. Kafam öyle doluki kızlar kırk tilki var kırkınında kuyruğu birbirine değmiyor... Velhasıl unutmayım diye yediklerimi telefona kaydettim:
Sabah 6:30da
1 yumurta
1 etimek
1 zeytin
Küçük bi parça(ceviz kadar) tulum peyniri
1 bardak yeşil çay
Ara9:00 gibi
2kayısı
1incir
3kayısı çekirdeği
Öğlen13:00
Gendime çorbası(ayran aşı da deniyor. Ayranın içinde buğday var)
Yeşil Fasulye
Hemen sonrasında vazgeçilmezim şekersiz türk kahvesi
Ara:
1 tane Günkurusu kayısı 5-6 tane kabak çekirdeği
Akşam17:45 gibi
Tavada yağsız Tavuk göğsü
Domates salatalık
maden suyu
Buraya kadar iyi ama oğlanlara nugget hazırlarken bir parmak büyüklüğünde nugget ağzıma kaçmış. Kendime geldiğimde çoktan mideme gitmişti. Şu atıştırmaları bi kesebilsem.. Mesajı bitirir bitirmez 1 saat yürüyeceğim. Sabah 5 dakika ve 7 dakikadan oluşan esneme ve fitnes programı yüklü telefonda onları yaptım.
çok teşekkür ederim. kilom 84 boyum 1.60
Bakalim ne diyecek insallah guzel seyler soyler
Yenilik canim yenilik
Nasilsin canim spor yapiyosun dimi :)İnşallah canım hepimizin yüzü gülsün
olsun yenilik candır
Nasilsin canim spor yapiyosun dimi :)
Afiyet olsun canim oglen ki karniyarik kizartmamiydi.26.04.2018 Menüm
1 sb cevizli su
Sabah
5 zeytin
1 dlm peynir
1,5 dlm ekmek
Öğlen
Karnıyarık
Yoğurt
1 dlm ekmek
Akşam
Tavuk haşlama (60 gr)
Ara
1 ceviz
3 zeytin
Sıvılar : 3 lt su,kayısılı form,y.çay,sade Türk kahvesi
Spor :
45 dakika plates =
10 dakika 7 mil yürüyüş= 25 puan
5 dakika koşu= 20 puan
7000 adım = 105 puan
Kanguru_ canım Plates için 5 tanesi 3 puan denmiş ama ben 45 dakika yaptım ve saymadım.Buna ne kadar diyeceğim
Ne yaptiriyosun canim evde? Bizede yakinda boyaci gelcek aslinda benim boyayasim var ama eceyle yapabilirmiyom bilmiyorum cocuklarin odasi boyancak sadece boyaciyi beklersek beklicez birazYok yaa bu hafta pek spor yapamadım ama yediklerıme çok dikkat ettim. Kaç güne kadar ustalar eve girerler bende halıları yıkamaya verdim evde ne var ne yok yıkadım ama herşey harman çorman
Kızartma değildi kuzum.Fırındaydı.Afiyet olsun canim oglen ki karniyarik kizartmamiydi.
Platesi ozaman leslie gibi hesapla cnm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?